儒家的养生思想

桂林

   儒学其先师孔子提出“学而忘忧”和“仁者乐山，知者乐水……知者乐，仁者寿”的养生学观点。其理解是：在静心致志的学习中可以忘却忧愁，有益于心理的情绪稳定，就有益于健康，学习知识可以扩大视野，舒展胸怀;讲究仁德可以提高精神境界，促进与社会的和谐。在此基础上进一步养成修性与灵活性辩证相统一的思想方法，就可以保持心理常乐、身体健康长寿。
   同时在文化实践中也形成了学与练(练字、练琴、下棋、看书、画画，赏山，悦水)辩证统一，治学与自然养生辩证统一的儒家风格。这种方式之所以能够延年益寿，在于它可以促进人的心灵深处静谥。心境平静，气血活跃，精神专注、心理稳定、心身和谐、思维敏捷，即可促进心理功能与生理功能的和谐平衡，长期处于忘我，无我之自然养生状态。

神の东

各家所长，都有自己的养生，但是都很看重心理健康啊，谢谢分享~

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

谢谢你的分享，感恩法布施！

渝－诚心

感谢分享，{:11_469:}。