2021年10月19日下午开始做准备20号-30号共10天记录

亚历山大 · 发表于 2021-10-19 14:56:53

19年减重后没继续保持健康的生活方式，天天啤酒烤肉大吃大喝体重又飙升到了200多斤，这些年瘦了胖，胖了瘦，折腾了很多次，美味食物的诱惑实在是让我难以抵挡，看着肚子一天天又大了起来，决定再次控重。

亚历山大 · 发表于 2021-10-19 15:00:01

今天准备，明天开始到30号节食，如果健康状况允许就到11月继续.

陈涵 · 发表于 2021-10-19 15:57:32

不是节食啊~ 要顺其自然的辟谷哦辟谷是不吃东西+多种动作组成的

豫c一常青谷 · 发表于 2021-10-20 06:34:01

加油！

亚历山大 · 发表于 2021-10-20 10:40:01

多谢提醒，是的，需要用多种方式来分散饥饿带来的不适.
今天第一天感觉非常好.

湘快乐小小 · 发表于 2021-12-1 16:21:37

辟谷复食后需注意饮食

T.H · 发表于 2022-1-21 13:17:36

做功课很重要喔

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