辟谷初体验第五天

瑞326072

昨天是我辟谷第五天，十点半快十一点睡觉，早晨五点左右醒来，听听书，或是快手的回放，在耕读文化的大家庭里被浸润滋养。
九点出去走的天行健，可能赖床久了点，走的缺乏力气，没关系那咱就慢慢走，后来感觉肚子空空，干脆停下来，做叩齿吞津，一心不二用，走天行健就专门走天行健，避免同时又抠齿又走天行健。
就这么做功课到十点钟才结束。中午家人在必胜客吃意面和披萨，贴心的老公专门点了一份蔬菜拉萨给我，是啊，翠绿翠绿的真喜人，于是我陪家人吃了点生菜，几块培根，细细的咀嚼着食物的滋味，心里感念着它们的无私滋养，从里到外的感恩，惜福！
村长说新人可以从半辟谷开始，我也是顺其自然，避开五谷但是大枣，花生，番茄馋了会吃一点，傍晚吃了十几个小番茄，一把葵花籽，六点半上了一节倒立课，强大很大，但是老师的气场更强大，没感觉力不从心，反而发挥出从未有过的水平，曲臂倒立自己倒了有四五秒钟，很棒啊！
晚上吃了几粒黄飞红花生，有点辣有点香，很好吃但是晚上不太好消化啊，临睡了感觉胃里还鼓鼓胀胀的，于是手放胃部跟胃宝宝沟通，对不起我……谢谢你，我爱你，瞬间感觉胃部好受多了。
祝你一夜好眠！

瑞326072

第五天因为中午吃了蔬菜那些，有排便，小腹更平坦了！