辟谷第二天

顶真时尚假75120

今天早上六点半起床做了叩齿吞津，给老公儿子做好早饭。出去走天行健从家里到公园然后到店里足足走了一个小时另十分。感觉精力充沛，神清气爽，心情愉悦。到店里喝了一杯热水后按正常工作。12点半后陆续吃了三颗红枣，下午感觉腿有点累。下午五点半在店里跟着快手走了天行健。晚上喝了杯开热水，没吃任何东西，泡脚写日记听直播自然睡觉