辟谷第二天

宸言

今天辟谷第二天，上午天行健22000步，做了叩齿吞津，唾液丰富，在秋月湖边做六字服气和龙腾九式，中午吃了一根小香蕉，傍晚吃一个小苹果（不饿，似乎是馋的心理），全天只喝了一小杯红茶，下午感觉嘴唇很干，但是不渴，一整天精神很好，浑身很有力气，跟女儿比赛上楼，一口气跑到五楼，心不慌，也不喘粗气，晚上包的水饺，两种口味的，看着他们吃，我一点儿都不馋。
晚上洗漱时看着镜子里的自己，感觉脸瘦了，眼皮有些塌陷，每次辟谷都先瘦脸，这次我一定要好好跟脸对对话，让她别太瘦了，我还是喜欢圆润点的脸。
前两次辟谷，准备功课都没做好，两周体重掉十多斤，一复谷很快就上来，这次准备了三个月，一个月前身体就进入辟谷状态，但是一直养欲，尝试想吃就吃，即使不饿，馋了就吃，不勉强自己，但是饭量明显比以前小很多，一般是一天吃两顿饭，11.31日晚上村长发辟谷信息，我收到了，哈欠连天，不断流眼泪，胃堵，那就顺其自然吧！昨天一天喝了两杯水，饿了就做叩齿吞津，中午吃了两根小香蕉（孩子们都不吃，怕浪费的心理），天行健走了16700多步，一点没觉得累。
这次辟谷我想体验的时间长一些，好好内观一下，跟自己的内心对对话，希望跟自己和解，跟身边的人和解，跟万事万物和解，真正做到无分别、不评判、不期待～
上午跟我的肩背对话：你为什么这么紧，这么硬，为什么放松不下来？内心的回答是背负的东西太多！我又问：为什么不卸下来？内心又回答：不放心，害怕自己放手，一些事情会失控，一些结果会让我接受不了！我再问：你焦虑对事情有帮助吗？对当事人有帮助吗？感觉心苦笑了一下：没有任何帮助，似乎还会让当事人有压力，有负面情绪~ 我问：这是你希望的吗？如果不是，何不放手？心释然了，微笑了：对，我需要做的是相信、鼓励、欣赏和适当的支持，然后静待花开！我心花怒放，眼前闪过无数条金光，整个人轻松了。
身心愉悦，妙不可言！