059:《全身疼痛、失眠、胖都成了过去式》河南焦作真爱自己2022年1月1日分享

莫雪39811

分享者：真爱自己

联系的话：13223920189

住址：河南焦作

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请原谅！

【逾明】你好，杨洋姥姥！

【真爱自己】你好！导师好！大家好！能听见我说话吗？

【逾明】能听到，能听到啊。我叫逾明，叫我逾明就好，我看你是叫真爱自己啊。

【真爱自己】我是河南焦作，我的网名真爱自己，杨洋姥姥是我原来的网名，后来又改名真爱自己了，我是参加辟谷营以后，改了这个名字，我以前叫洋洋姥姥，是最近刚改的。

【逾明】行走江湖，再换个称号。好，你介绍一下我自己吧。

【真爱自己】我是河南焦作的，我的手机号是1322392 0189。我还有点儿小激动啊。其实我也是那种不自信的人，也是不善于语言表达吧，我老感觉自己是个很笨的人。我先简单的说一下，我是怎么进入咱们辟谷平台的。在我没有进入咱们这个平台之前，我也是全身都疼痛，也是不出家门，一个是后背疼，从脖子疼，到后背疼、再到腰，再到腿、到膝盖、到脚脖子，包括脚底板都疼，走不了太多的路，就全身疼痛。五脏六腑也没有毛病，每年我都去医院体检，也检查不出什么毛病，反正疼痛病也没有什么办法，这样的疼痛伴随我有十多年了，十多年也就这么活的很累那种，很消极，也不愿意出门儿，也不愿意接触人，也就是在家干点儿家务活，做个饭，做一点简单的家务活，有时候都感觉很疲倦。

伴随我的还有就是睡不着觉。我这个人的毛病是啥呢？前半夜8点之前上床睡觉，睡到11点、12点的时候就醒了，后半夜再入睡就很难了，这也算是失眠症状吧。有时候还有大便便秘的问题，你说是便秘吧？也说不出来，反正每天也解手，就是老解不净。肚子大大的，鼓鼓的，肚子就像有一股气，老像里边儿有气，走起路来都有很沉重的那种感觉。

其实我没有进入咱平台的时候，我的体重也是超重的，我身高1.64米，以前的时候我体重是一百三十多斤，也算标准的。我是60年出生，今年62了，我自从退休以后，这一年一年的就不断的发胖，也是因为不出去的缘故吧，我这身体就越来越糟糕了，不是这疼就是那疼，整天都是昏昏沉沉的那种状态，就是活着好像感觉很痛苦的那种，我去医院看吧，也没有给我看出什么毛病，你看，五脏六肺也没有什么毛病，就是全身疼痛，他也检查不出来，乱七八糟的药我也吃了不少，每年也不少扔钱，有时候保健品也吃点儿，也没有效果。这十几年来一年不如一年，18年，这不是又增加了腿疼，又增加脚疼，脚底板儿也疼，走几步路就好像是走一里地的那种感觉，这双脚底板晚上睡觉放在床上，感觉放到哪儿都不合适，就是麻麻胀胀的疼。还有我后背和左肩胛缝，就像有个核桃那么大的位置，好像也是一个穴位把，那疼痛至少有三十多年的时间了。我女儿今年都38了，她属猪的是38周岁，我没有生她之前没有这个症状，就是生过我女儿之后，好像是给她断奶后吧？我也不知道了，也不知道是什么原因，就落下左肩胛缝有块像核桃那么大的位置，可能是穴位吧？那个疼啊，那个胀啊，反正是不好受。给女儿断奶以后，又得了小叶乳腺增生，小叶乳腺增生伴随着我到50岁，50岁以后我断经了，好像乳腺增生这个病就没了。但是，我肩胛缝那个位置疼痛。一直都没有好，用什么药都没有效果，什么办法都想了也没有效果，甚至有时候我吃点儿蔬菜都感觉疼，那个疼是又胀又痒特别难受。在我心目中好像这一块儿病，是我最不能忍受的，但也是没办法，我感觉好像是伴随我到死都不会有啥结果。没想到这一次我来辟谷以后，这块儿病真是让我减轻了。

我是2021年的6月29号接触辟谷的。之前我说过，因为腿疼，我就是不爱出门。因为腿疼和浑身疼不出门，我就在家里看手机、看电视打发时间。我看快手的时候，看到快手里有一个大连叫四季平安的导师，他在快手里发信息啥的，就听她说什么辟谷啊，减肥啊，还说是免费的，就特别吸引我。有一次我就跟我女儿说：“你看大连多好啊，还有免费辟谷的，还能减肥，这免费辟谷挺好的，听说全国各地都有，也不知道咱焦作有没有？”，我很羡慕，我就经常关注。我女儿说：“那你就多看看吧，也许咱焦作会有。”因为我在家里不上班，接触不到外面太多的人，所以消息闭塞，也就不知道焦作到底有没有免费辟谷的。

有一天，我在看快手时，正好看到我们焦作玉泉溪导师在快手上，发辟谷消息，还留下了她的联系电话，我赶紧把电话号码给记下来，等我姑娘下班儿回来，我就跟我她说：“咱焦作也有免费辟谷了”，我姑娘说：“那你打电话吧”，我说：“我把电话记下来了”，这一打电话，接电话的正好是我们焦作的玉泉溪导师，她说：“那你明天来吧，明天我们这里有一个谷友见面会，你来听听”。我一打听，这个谷友见面会离我家很近。第二天也就是6月29号的下午，我跟我女儿就去了谷友见面会，听完辟谷功课之后，导师对我说：“正好7月3号训练营开班，你和你女儿能参加吗？”，我知道那就是全国各地同时上辟谷课。于是我们就报名了。7月3号，我和我女儿带着我小外孙，我小外孙今年八周岁了，二年级，我们娘仨就参加了那个训练营。在焦作的训练营，我们在那听了两天半的课，说心里话，第一次听课我真是一头懵，因为什么？为啥一头懵？我这人文化素质也不太高，除了看电视剧消磨时间，对这些咱也不太了解。我想：辟谷不就是减肥嘛，哪里还有这么多的什么爱的文化、家的文化，包括之前就听大连那个导师叫是四季平安，他就说：还得学习什么辟谷，还是有风险的，这七项功课，什么乱七八糟的，这些对我来说都懵，真的是懵。尤其是村长讲《道德经》，我是一句也没有听进去，稀里糊涂的。我女儿毕竟是年轻，人家接受的快，她说：“妈，这挺好的，不仅是减肥，这很有学问的，不光是减肥，都买了吧”。我说：“那你买吧”，我们买了一套书一共是六本，我们都买了，回家后我女儿把那六本书人都看完了，我到现在就看了《与你的身体对话》，这一本书就马马虎虎的看了两遍，其他的那四本我还没有太接触。

今天话说的有点儿啰嗦了，我就说说我的身体状况吧。参加训练营回来以后，第一次我们（在训练营）听了两天半的课，没有辟谷，回到家里了，就是看书、学习辟谷功课啥的。（经过一段时间后），我女儿对我说：“妈，咱辟谷吧”。我说：“那辟吧”。当时我女儿可能已经进入到辟谷状态了，我也就是勉强的好像是意念的辟谷吧，我们辟了八天，八天还是有点儿效果，我瘦了，没辟谷的时候，我体重都快160斤了，辟谷八天我瘦到145，第九天一称体重瘦了十几斤。我特别高兴，因为之前减肥药我也没少吃，乱七八糟的，这药、那药吃了也没有瘦，结果是一年比一年胖，身体也一年比一年糟糕。我第一次辟谷是意念辟谷的，在这八天辟谷当中，虽然说不是那种自然辟谷，但在我身上也有收获，我就感觉到浑身挺轻松的，感觉疼痛也减轻了很多，很多问题在我身上好像都有改善。

【逾明】你说你哪不疼？

【真爱自己】哪不疼了？就是那个后背，包括后背那个大脊柱，那个骨头里就跟挖着似的那种疼，这些症状都减轻了。包括腰，腿，尤其是我的双脚吧，现在我能走差不多四、五里地吧，走四十多分钟没有问题。我和我女儿每天都出去（走天行健），上午出去（走），下午有时候我女儿也陪着我一块儿出去（走）。我这人不是那么轴，做什么事情不是那种特别坚决，我感觉累，我就不想出去（走）了，我女儿就自己去。但是，在我身上收获也是可大了。我今天能借着这个平台（分享），其实我有点不自信，我老觉着自己学的还不够好，不够好就不想说，但是我女儿鼓励我说：“你就说吧，在你身上是啥样的收获，你就说一说吧”。就这样我就说了，

【逾明】我打断你一下，因为你分享当中说了几次，对吧？什么不自信了？什么不善于表达了。我不知道你有没有发现，或者大家有没有发现，你在分享的时候，其实并没有你说的那种：什么嘴笨了，什么这啦，什么那啦，大家看到了没有？没有这些现象，而且分享的非常的棒，分享的很流畅，对吧？分享的非常好，所以说，就是你已经自信了，你不再像之前那样不自信，只是你的观念可能还没有转过来，或者还没有意识到，或者说你可能比较在意别人的看法。你上来之前，这个“我说不好了”或者是干嘛了，在一个看法以后，造成的这种所谓的“不自信”，身体整体挺好的。刚才我听的还挺有意思的，我没有感觉你说的啰嗦，为啥呢？因为大家在直播间当中，你看，如果真爱自己不这样“啰嗦”的话，她就直接说：之前哪儿、哪儿不舒服，怎么怎么地，直接一说，然后就说现在反正好了，然后中间就稍带一下子那就完了，结束了。而且不仅仅是真爱自己会这样说，如果我们说，不用去说那些铺垫，不用去聊聊前后的转变，这些经过，所有人都是这样说：就是通过做做功课，然后天天走天行健，学会了爱自己，然后辟谷，然后反正到最后身体就好了。其实爱自己你们都不是医生，你也不知道到底是怎么好，只是因为你做的这些，就是综合到最后展现的结果是这样。所以大家应该能明白，这个绝对不是啰嗦，因为每个人都是通过自己这样前后的经历，其实真正的东西蕴含在你的这些经历当中。这也就是我现在打断你要问你的一点，因为如果说你辟完谷就都好了，那咱现在就不用晚上在这儿连麦分享了，为啥？大家都辟谷去吧，对吧？你能辟八天，他能辟九天，他能辟十天，咱就天天去辟谷，辟完就好了，可能吗？真爱自己，你感觉那可能吗？我辟了几天谷，然后我就全都好了，不可能吧？

【真爱自己】不可能。

【逾明】对。所以我打断你的意思就是，辟谷固然是很重要的经历，因为辟谷当中其实天数倒真不重要，重要的是你在当中，你肯定有你观念的改变，对待事情方式方法的改变。说白了就是你的行为肯定有改变，和之前不一样。那我不知道，因为刚才已经听到了，你从之前那种全身疼，这也疼，那也疼，什么走不动，到现在的这也不疼，那也不疼。我想问问你自己的这种思考，你感觉就是说，是吧？咱们摊开来说，你感觉你是哪些方面发生了改变？和之前不一样？

【真爱自己】谢谢！我直接的说吧，我改变了。首先我自信了，这一点要在以前，我是绝对不敢面对这么多人，在这个平台上说我自己，甚至我都不敢露面。在这之前我就是很卑微的那种人，老是觉得自己笨，好像在众人面前总是很卑微，就像刚才那个妹妹说的一样，我也是不爱照相，也不敢照相，老觉得自己可丑。就是那种很自信，胆子很小吧，他刚才分享的那些情况，确实在我身上也有，我也是胆子小呀，睡觉怕黑呀，不敢走黑路啊。对，我手脚还凉，总是和正常人不一样，我怕冷，夏天不敢吹空调，这都是十几年（时间）了，就是从15年以后，就发现我夏天不敢吹空调，冬天还不到冷的时候，人家都没有穿厚的，我就穿的厚厚的。唉，今年我发现，我感觉今年过的冬天对我来说，真的是好像又舒服又耐冻，我身体的改变，我就有种特别耐冻的这种感觉，穿的薄点儿啊，厚点儿都无所谓。以前我后背疼吧，就像背着一块儿很凉很重的一块石头一样，整天是昏昏沉沉的，后背的那种不舒服症状，真的是不在谁身上，谁没有这种感觉。虽说看你是一个挺健康的人，但是这个病在你身身上，那种折磨你啊真的是很痛苦，有时候疼起来别人感觉不到，也没有伤，没有啥的，反正就是那样的折磨你，坐也不是，站也不是，心里抓心挠肝的那种感觉，特别不舒服。这一次我辟谷，这些症状真的是不能说完全好了，偶尔有时候还感觉，唉，感觉有点儿不舒服，我心里一转念，好像瞬间我自己就感觉又好了。

【逾明】那我在这儿要再打断你一下，首先你总结的第一条，就非常好，就是自信了，因为你之前总是在意那些，我们都没有感觉你什么丑了，都没有；你看着特别地让人感觉舒坦，特别的好！因为你之前不自信，因为这样在意自己的相貌，相貌是给别人看的；在意自己的学历（因为我听到你提了好几次没什么文化），什么怎么地了，你就是这种太在意别人的看法，就会活成别人的奴隶，你就活在别人的嘴里，就活在别人的看法里，你就不可能自信得起来。所以你现在状态越来越棒，这很好。然后我想问的是什么呢？就是刚才提到你什么怕冷或其它的，我好奇就是：现在你认为怎么做、做了什么？不怕冷。

包括第二个说你怕黑，我也比较好奇：你是怎么样就不怕黑了，不知道你现在还怕黑不怕黑？

【真爱自己】现在，我要睡觉，屋里要是暗一点儿吧，我还是不习惯，就像那种恐惧感，我也有，就是说，我担心这、担心那的。自从接触咱们文化以后，咱们天行健与身体对话里头都有，都要减轻咱们心里的那种恐惧感。这样对话，我就每天都做，现在就放下了，比如：有时候女儿带孩子出去，我担心他们晚回来，现在我都不去管了，放手了。女儿管孩子，你都那么大了，孩子那么大了，我也不去想些乱七八糟的，通过天行健每天给自己增加正能量。

【逾明】哈哈。

【真爱自己】这是我原来不自信的表现。还有我心态的问题，学心法，是谁说的没有落地，就学得没有那么扎实。但是在我自己内心，我感觉我是变了：一是乐观了，每天我觉得活着轻松，之前，身上的疼痛，特别难受，身体很沉，活得累，活得很痛苦，没有自信，不想再这样活。我就想着为了女儿，我要走了，女儿就没有亲人了，我就真有这种想法，都不想活，那种痛苦太折磨我。现在你看我通过天行健，这个平台真的是太好了，没有来接触不知道；来接触了，不仅是减肥，在这个平台上学到了真正的文化；这是一方面；再一个，我从年轻到现在，不自信，现在有自信感，每天都感觉高兴，身体也好，舒服了，家庭也和谐了，也很自信，也很阳光，这是我的改变。

通过这个平台把我自己从内心改变，我觉得这个平台真的太好，我是没文化的人，要我说太那个啥我说不明白。但是我知道：咱村长讲的《道德经》，都是咱们老祖宗留下的精髓。真的是咱村长为咱全国老百姓包括咱们这些导师这些付出，我觉得真的是太好了，自己能遇到这样的平台。

【逾明】好，这些感谢的话咱就不说了，因为咱这个不流行说这些。说你刚才提到的这些点，这个过程当中自己的这些收获不错，你要把它记好、以后还是要这样去做，就像你说的不去瞎想、怕黑之类的。为什么会有改变？其实就是因为你不再瞎折腾，瞎想。因为你之前总是会瞎想很多，你说这种肩背疼，就像你肩背负了很多你背负不动的东西，所以你才越来越疼；任何重任都不能肩负。你前后的转变是比较大。包括疼痛的转变，怕黑的转变，不自信的转变，这个都和自己的念头有关。对吧？

我想问你一下：能不能给我们举一个例子？我知道转变其实是很难的。

【真爱自己】对，比如说：之前，我家小外孙儿是一个比较任性的娃、挺聪明，但是比较任性的，有时候他妈管他，我就护着，不让管，我整天看不惯我女儿管孩子，管这管那的。自从我来到咱辟谷营，就像咱村长讲的那些，管多了是神经病。我就对照自己，好像就是神经有点儿问题，整天就像神经病一样，看我姑娘管孩子不顺眼，就生气。现在我放下了，女儿也是通过这个辟谷，也掌握管孩子的方法，也改变管她孩子的方法。我们家庭也和谐了，也不是以前那样对孩子：一个打，一个吵，一个护那种，家里乱作一团，现在没有了。女儿也欣赏他的儿子，我呢，不管他孩子做错与对，女儿管，我都是装作没有看到，我也不去过问，也不像以前那么爱管闲事儿。我以前是那种劳而无功，活儿也干、力也出了，还抱怨，现在我就是不愿意就不干，干了也是心甘情愿去干。家里就是这么多活儿，干了很正常，原来我干了，出力不讨好，现在愿意干就干，不愿意干就不干。孩子们的事儿也放下，家务事儿，干了也是心甘情愿的，这一点我也改变了，也学会了不去多管闲事儿。

是通过咱们这平台，把我的这些那些坏毛病，比如爱管闲事儿；要没有这个平台，我真的好像这辈子也不知道自己有多少缺点、多少问题，也许这辈子都不会改。说白了一点儿也不懂得生活，也不懂得爱自己爱家人。老觉得自己都是对的，不管对与不对都是要强加一个，看谁谁不顺眼，都要说出来、唠叨出来。现在，我看也并不是心态的事儿，我看啥也没有不顺眼，看家里孩子也挺好的，就外面的瞅谁也没有不顺眼。之前是不愿意出去，也不想接触外边儿，反正是感觉在哪待着都不舒服。一个人不知道是身体太疼造成的，总是心烦意乱的，瞅啥都不顺眼。

【逾明】现在就感觉：你之前的话就是心里不舒服，就看啥都不舒服，而且刚才你提到的这些方面，这都是点点滴滴，都是你肩负的不该肩负责任的点点滴滴。去管自己的小外孙或者去干嘛了，这些等等都是。那我们也很好奇，我一直没有听到你提到你的另一半，你们夫妻这一块儿是怎么样？

【真爱自己】我就是我爱人走了以后，整个人就变了，就变得很自卑、很不自信。因为我爱人是上班的路途上、意外的车祸走了，对我来说是一个沉重的打击，因为我爱人这个人特别好。

【逾明】对，现在想起来应该是啊，因为当时我听，你之前描述自己的那个状态，应该是他的这些好你都可能看不到，你要这么说的话，因为之前的这种抱怨可能更多的是对他，对吧？包括这种心烦这些。

【真爱自己】以前我和我爱人的夫妻关系，也就是那种正常的夫妻。反正你说家庭里面的事儿也是打打闹闹的，我和我爱人的关系就是：没有什么特别的分歧。比方说就是夫妻俩打打闹闹吵吵完了就拉倒，不像人家那样，我们俩就是为个家庭的琐事，吵完拉倒，他不服我，我不服他，最后也不了了之，就拉倒了。反正是日子过的那个好与不好吧，夫妻之间也没有太大的矛盾，就因为他意外走，让我不能接受的原因就是：很意外走了，在我的心里就是这么好的人突然就走了；再一个，恐惧，可能也是就从这儿发生的。因为当时接到电话就说车祸，让我的头脑一下子就懵了、空白了，就落下这个病根，看什么都害怕。

这十几年就困扰着我，不愿意接触人，也不愿意离开家，活得都很累，很不自信吧。这些年身体越来越糟糕，可能也都是跟这些方面都有关系。但是你看伴随着女儿又成家、生孩儿，家里的事儿也多，最主要这个原因还是我放不下。现在我也想开了，也想明白了，也走十几年了，走了就是走了，是不是？女儿也成家，也有外孙了，反正一家人也过的挺好的，也没什么放心不下的了。原来就是心里总有一个解不开的一个大疙瘩，很沉重，可能这也是我自己身体越来越不好的原因。一个是随着伴随着年龄，之前年轻就有的病症状，也都跟着增加出来了。再一个就像刚才分析那个，我后背疼、那么疼，也跟这有关系，你看总是放心不下这，放心不下那，背负的太重，我也是通过咱们辟谷，好像也悟出这么一点儿，现在学会放下，心里的负担都减轻了，也解脱了，那种感觉了，就好像一下子豁达了，可能也是我悟的，可能就是这个原因。

【逾明】我想，是不是这个，我感觉已经不重要了。因为刚提到这种对自己、其实对你来说是很大的一个一直没有办法去面对的一个结果也好，如果你到现在还不能够去面对他或者是去正视他，你可能刚才就直接就不提这个了，就直接跳过了。但是你现在，因为你刚才一开始说你是一个什么不勇敢的人或干嘛的，其实你现在，我要为你点赞，因为你是有勇气的，你现在已经敢于去面对这些。越是敢于去面对这种对自己来说巨大的这种所谓的痛苦也好、包袱也好，其实越是在接纳他，就是在释然，而这种释然的背后，其实就是我们观念越来越清晰，越来越明白。我们把当下的这种日子过好，做对，因为你现在身体是最诚实的，我刚看到有人说：真爱自己还没有明白什么根本的问题？我看这不重要，你根本的问题是啥？每个人都有太多根本的问题都找不到，就像刚才竹林听雨也一样，她说她要以后不再发火，那怎么可能？我们只是一个普通的人而已，我们还没有说成为什么圣人，大家没有资格去这样去说，为什么我认为没有资格去这样说真爱自己，真爱自己的改变太难，能从那样的一个状态：连门儿都不出，全身疼痛，十几年都是这样过下来的，天天昏昏沉沉的，到现在能自信、能够来上面来分享，包括什么全身的疼痛都没有了，什么失眠没有了。然后对孩子，咱们多少在那儿学的都是孩子的姥姥、姥爷、奶奶、爷爷，到现在都是导师了，对孩子都放不了手，对孩子都还是管东管西，天天听课听的挺好，都做不到这些，但是真爱自己都能做到。这难道不是别人最大的这种进步和成长吗？怎么样才叫根本？现在立地成佛叫根本？哈哈。。。

【真爱自己】我学的咱们这个文化，我不像大家伙那么厉害，对自己好像不太有要求，你看每天看一看，我有时间看看，想走天行健，我也没有约束：上午非得走，下午非得走，我就觉得我这一点做的不够好，哪一天懒了，不想出去了，有哪不得劲儿了，腿又有点儿小疼了，我就不出去了。我说这一点，我应该向咱们的大队伍的老朋友们学习，我以后得再学习咱们这个功课。

【逾明】这个不是，这个可不是学的不够好，这也是一个误区。对，你才学了半年，半年的话这种速度可能要比在那儿学了五年、六年、七年、八年的进步都要大。就是说当我们每个人都是这样，当你比如说要走天天走之前，可能你今天腿疼了，或者这儿不舒服了，或者那个啥了，停下来休息才是正确的做法，反而强迫着自己在疼的时候还要去走，这反而是不对的。

【真爱自己】以前我就是很纠结这，有一次听咱村长讲课，他就说了不要给自己带着什么枷锁，说生活是最重要的，咱们这个功课就是不是那么把自己都讲完美了，我这开始才感觉。要不之前我进入咱们这个辟谷以后，我就是学这个：看书吧，看得不够多，也看得不那么仔细；走天行健吧，也说得好像也是断断续续的，老纠结这块了。但是我在我身上有变化，我还说我还老是感谢我自己，说因为我这么笨，经常都走天行健说说就走神儿了，说说就忘掉了，甚至回家了，有时候都不知道那个收势了，到晚上睡觉了，我想起来我这上午走天行健我还没收势，我赶紧就起来，慌慌张张的重说再收势。就是总是我说我咋这么笨，整天把这个学习的事儿，总是这么丢三落四的，我可纠结。后来有一次听咱村长讲课，我把这个好像听懂了，就是能学多少学多少，我属于那种笨鸟吧，人家是笨鸟先飞，我这笨鸟慢慢的飞吧，慢慢的悟吧，你觉得在这么好的平台，我会跟咱们的老谷友，新谷友吧，还有没有来的，以后经常交流在一块儿。尤其是我们焦作的那些谷友们、还有导师们，他们都可好、可热情。我们有空经常参加那个谷友见面，有空都去，还有只要是有训练营，我和我女儿，我们去都不掉队，争取不掉队，不落队泡在这里头，让我们全家都受益。

我在我身上的见证，让我的亲戚，现在我也不敢跟谁说，就包括我身边有个姐姐，我跟人说我辟谷不吃饭，人家说我神经病，不相信，我也不敢去跟谁说，我也没有跟谁说。先把自己管理好了，学好了，影响身边的人。那我今天简单的说到这里，因为时间的关系，说不到重点，不好意思。

【逾明】没有啰嗦，没有啰嗦，都说得都挺好的。那行，咱今天就聊到这儿，然后你现在已经是一家之主，以后就是要像今天这样，不断的去成为孩子们的榜样，女儿的榜样，你的外孙，就成为他们的榜样，这就够了！这其他的就不用再操太多心了。好，先聊到这儿。

【真爱自己】我再说一句，谢谢你，今天指点我，提出了那么多帮助我的想法，让我更有自信了。以后咱们再聊。我女儿，我那小外孙还要学超级学霸了，也许今年夏天、五一呀，或者是暑假，也许他们娘俩去能学你那个课程了，他们娘俩还有包括我那小外孙可自信满满的。

【逾明】行，好，没问题。

【真爱自己】好，辛苦了！

【逾明】不辛苦，好。

其实真爱自己分享的还是很棒的。她其实就属于咱说的笨鸟先飞，她还倒真不是悟性高的，但是，她其实是用她之前十几年的这种痛苦，她为什么说接触到辟谷，然后她就开始什么学习干嘛的。她其实不是说接触到辟谷才开始学习的，她在这十几年当中她应该没少去学习，没少去思考。她一直在找，直到感觉这个方向应该是对的，是正确的，她就直接去做了。大家应该听过，听到她的刚才这个分享当中，大部分环节都是她怎么去做的！对吧？怎么做怎么那个啥，她其实思考的不多。你让她说她也说不出来太多。她什么悟到这是怎么回事，那是怎么回事儿都悟不到。这就是咱说的笨鸟先飞。

大家也听到了，这个全家都在学，通过她自己的学习，她的女儿也在学，小外孙也在这学，就说明她的转变肯定是挺大的。挺好的。今天和这两位聊，竹林听雨和真爱自己，都是行动派的，挺好。刚才大家还有没听到她之前怎么生得的病或干嘛的。可以听一下回放，她一开始的时候说了，她全身疼痛，她感觉是怎么造成的。

我是春雨

真厉害，表扬点赞，啪啪啪啪啪啪啪

豫汝栀子花开

分享的很好！感恩！