2022.1.1甘肃白银锦凤湖酒店五楼谷友见面圆满结束（甘静待花开）

甘D静待花开

甘肃白银免费辟谷线下见面圆满结束
时间：2022年1月1日
            下午2：30一4：30
地址：白银锦凤湖大酒店
主办导师：甘静待花开
协办导师：六六大顺    甘二条鱼    甘彩川明力
参加人数：13人（一人拍照）
新       人：1人
首先，我给大家梳理了七项准备功课：
一   风险防范
二  参加直播课
三  与你的身体对话
四  天行健
五  学习日记，看直播，提问互动
六  叩齿吞津
七  健康靠自己

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甘六六大顺美女导师分享了第三节辟谷功课《与你的身体对话》，一个人的观念从脑外要传到脑内，需要3到5年，一个社会的信息，从地球这一头到地球的那一头只需要0.05秒，为什么我们学习了辟谷？容易改变自己？就是因为我们饭都不吃了，还活的好好的！还有什么改变不了的？所以我们就改变了！这是两个观念，由此想到两项辟谷功课风险防范和健康靠自己；两看就是看精品日记，看直播，三实践：与你的身体对话，天行健，叩齿吞津。新来的小伙伴可以参加早晚间的快手耕读文化直播天行健，早7点～8点半，晚5点半～7点，参加了这个时段主播带你做的天行健，我们就已经做了四项辟谷功课：天行健，看直播，叩齿吞津，与你的身体对话！一举四得！这是学辟谷最快的速度！
与你的身体对话是柯云路老师的创立的功课，它结合了我们西方养身学和东方心理学，关键是我们要学爱，爱自己从爱自己的身体开始，爱自己的身体从与自己的身体开始，我们就鼓励，肯定，宽慰我们的身体！例如我亲爱的眼睛，你是明亮的，感谢你让我看到了这个五彩缤纷的世界！亲爱的牙齿，你是洁白的，你是坚固的，感谢你每天为我咀嚼食欲，谢谢你！我爱你……就是在对话的时候加上四句话：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
要想做好与你的身体对话，也可以去书城、或者快手小黄车里购买一本《与你的身体对话》这本书！书中的四部分内容：爱身早操，六字养生诀，爱到病除，美容瘦身。能够让我们学会与自己的身体对话！

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甘暖心向阳美女给我们分享了第六项辟谷功课叩齿吞津，叩齿：早晨醒来，摒弃杂念，全身放松，口唇微闭，闭目，然后上下牙齿有节奏的相互叩击，铿锵有力，次数不限。
吞津：然后辅以赤龙搅天池，叩击后用舌头在口腔贴着上下牙床，牙面搅动，舌头的力度要柔和自然，先上后下，先里后外，搅动时感觉会有津液产生时，鼓漱，等津液渐渐增多后，徐徐咽下。
以上为完整的一次“叩齿吞津”，每天早，晚各做九次，当然也可以根据自己的时间喜好适当增加或减少，随喜即可！
暖心向阳美女分享的棒棒哒！

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甘火星益士帅哥为我们分享并实操了第四项辟谷功课～天行健：双脚与肩同宽，松静站立，面带微笑，两眼微闭，默念：天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物，睁眼开始快走～
过程中，抬头挺胸，目视前方，速度稍快，允许左顾右盼，东张西望，但张望过后要继续目视前方，中途可以休息，打招呼，到重新开始要再起势
收势，天行健结束后，双手叠加放在肚脐下四横指的地方，淡淡的想一下：我要收势了，就可以了！
走天行健时间地点随意，核心是要与自己的身体对话，，一句话：专注爱自己，不想烦心事，可以表扬自己的双膝，双脚，也可以赞美心肺，呼吸系统，血液循环系统等等。
注意一点，与身体对话的时候可以默言默语，不必出声！
天行健超过一个小时可以代替其他的体育锻炼，但是其他的体育锻炼不可以代替天行健，我们走到稍感疲乏，微微出汗，稍感疲乏就好！

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甘D如意宝宝分享：刚开始进来的时候，体重不到70斤，没有力气，以前是个能不够的人，管娘家的事，管婆家的事！到处学习，19年为了救我妹夫，差点把我的命要了！我的一个朋友悦儿，以前不能吃凉的，不能吃零食，在这学习训练营后可以吃凉了！能吃零食了，我就好奇，来到了这里学习！
我是一身哄进来学习的，全身心的把辟谷功课融入了我的生活！以前不给自己买新衣服，学习后开始爱自己了，以前很紧张，现在体重100多斤，第一次听直播课是不见得帅哥，他在答疑的时候二宝来找他，他就抱起来继续答疑，我突然感觉太温馨了，之后就天行健，听直播！才知道我们的耕读文化是教我们如何生活的！现在对我们家领导（爱人火星益士）也是言听必从，做好了夫妻关系，我觉得啥都好了！啥都顺了！啥都简单了！
哈哈哈！夫妻双修真好，看这两口子！

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甘D随意美女分享：前年有病了，然后就在没有来参加谷友见面，今天我带着我的两个朋友阳光和槑槑来这里学习，以后也会常来参与，回去后就把辟谷功课做起来！

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甘D阳光：以前知道一点，我常在二条鱼的朋友圈听课，今天是同事随意带我来的，今天关注了微信公众号，关注了快手直播耕读文化，先从辟谷功课做起来！
遇上是缘分，实践是前提，回去先做辟谷功课！

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甘D槑槑（mei mei）美女，前几年参加过辟谷训练营，我也是随意美女带我来的，刚开始学习的时候，做了一个多月的天行健叩齿吞津后，我就想尝试一下辟谷，就和胃交流：感谢你辛苦陪伴我几十年，每天辛苦工作，你辛苦了！我想给你放几天假，让你休息休息，你别给我发饿的信息啊！哈哈，第一次尝试辟谷七天，期间胃排气，打嗝，气往上走，我牙龈发炎长了一个白点，每15天就会发炎，这次我用消过毒的针把那个小白点挑破，辟谷后再也没有犯病。
美女棒棒哒！继续做功课！常来参加谷友见面！

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甘D小宇美女分享：我是想减肥来这个平台的，但是学习后发现人不仅仅是减肥！生活其实很美好！以前女儿早晨起床我就特别着急，哎呀，咋这么磨蹭，快一点！要迟到了！通过学习后，我早上起来做好我该做的，我对女儿早晨醒来说的一句话是：我的小果包子你起床了吗？早上好！我姑娘就揉揉眼睛：妈妈，早上好！之后就去洗脸！吃饭，我也不去催她，她会问我：妈妈是不是该上学了？说到这给大家分享一下，其实之前有一次她磨蹭，我也没催她，那天她去学校真的迟到了，老师打她手板了，从那次以后，她就开始自己操心了！哈哈！
通过学习，变成了一位智慧妈妈！棒棒哒！

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开班导师二条鱼分享：我是二条鱼，我们这个平台是一个免费学习辟谷的平台，没有产品，也不收费，谷友见面就是面对面教大家如何做辟谷功课，我们每月有一期辟谷训练营，三天的训练营里内容比较多，有夫妻关系，子女教育，孝敬老人，财富这一块都会涉及到。辟谷就是不吃饭，为啥不吃饭？我们说句玩笑话：辟谷就是吃饱了撑的！哈哈！辟谷是一个传统文化，千百年来都是那些高僧大德练的，平民百姓根本接触不上，包括现在，我们虽然把学习辟谷总结成了七项功课，很多人也学不会，为什么呢？很多人知道了天行健很好！他不走啊！叩齿吞津很好！他不叩啊！让与你的身体对话，把自己表扬表扬，把自己的器官肯定肯定，他懒得做！我们把功课总结的再简单，他也学不会！所以村长在直播课上也说：辟谷是一种贵族的养身方式！为啥说辟谷是吃饱了撑的？现在生活条件都好了，生活可以自给自足了，这样的人才能追求更高的要求，把自己的身体搞得更好！把自己的家庭搞得更好！如果你还刨着食吃呢，你也就静不下心思来听我们唠叨这些功课！有了这些条件，才能来这里学习！很多人说健康很重要！健康靠自己！但是也就是说说而已，真的让他去做辟谷功课，他也不做！大家不要认为来这里就是要辟谷！我在这里学了5年了，也就辟谷4～5次，这并不影响我的身体健康！为啥呢？我的功课一直在做！我每天雷打不动的天行健！无论是刮风，下雨，下雪我每天都在走！不管我与自己的身体对话说多说少，我每天都在说！我给身体灌输都是正面的！多表扬！多鼓励！
我们现在的快手耕读文化的学习平台，啥时候有时间打开去听，去学，也许谷友分享的那句话就可以点醒你！我们的私密频道现在做成了故事汇，昨天风采分享了一个多小时，就是她学习前，学习中，学习后的变化和状态！我们学习辟谷有句话：健康靠自己！学习也要靠自己！走路还要靠自己！在这里学习都是自觉自愿的！没有人强迫你，督促你，福气都是自己给自己争取的！健康也是自己争取的！

甘D静待花开

甘D金玉满堂美女因为照顾妈妈，好久没有参加谷友见面了，新的一年，新的一天，新的开始！愿我们都有一个美好的未来！

甘D静待花开

甘彩川明力美女，下午4点多上班，也要赶着来参加谷友见面！就是想听听大家的分享！爱学习的美女棒棒哒！

豫汝栀子花开

棒棒哒！

二条鱼

静待花开速度   

甘如意

我们越学习越轻松！都是棒棒的宝宝！

甘特好

内容详尽，每一位谷友都是棒棒哒！

甘特好

静待花开你最棒！白银谷友棒棒棒！

暖心向阳86343

白银导师谷友个个都是棒棒哒

缘309463

真棒