2022.1.7日山东谷友读书分享《与你的身体对话》前言和第一章内容

鲁石榴

时间:2022.1.7日晚6:30-8:00
地点:腾讯会议
主持:石榴
参与人数10人
内容:前言和第一章的阅读与填空

鲁石榴

本次读书会带领普通学员参与读书学习，一起阅读了本书的前言和第一章内容，把填空题一起分享了。分享了“通过学习《与自己的身体对话》你从中收获了什么？”
乐呵呵:以前颈椎不好，每天很难受，和自己对话一个多小时活动半天才好点，但是到了第二天早上又不舒服了，通过学习，知道了自己的固执，看周围的人都不顺眼，对待整个世界都不满。现在和自己的颈椎对话:你是灵活的，你是松软的，你是放松的。真心的对话，改变自己，看老公孩子以及领导父母都顺眼了，心态改变了，与自己对话时得心应手，颈椎病不知不觉好了。
田园鑫雨:上次着急外出，不小心把膝盖磕到茶几了，当时特别疼，她就和自己的身体说:你不想出去咱就不出去了呗，这是干啥呢？刚才对不起了，有点着急了，你是智慧的，谢谢你，我爱你。然后抚摸了一下自己的膝盖，很快就不疼了。
石榴:上次去日照开谷友见面时，由于时间长，一直憋尿没去厕所，结果结束之后就感觉尿不出来了，排了一些，但是感觉肚子涨涨的，好像还想排，但是又排不出来，很难受，路上老公要买药，我说不用，我抚摸着小肚子和自己的泌尿系统对话:亲爱的泌尿系统，针对不起，刚才是我不好，让你辛苦了，你现在有些难受，我允许你不舒服，我知道你在提醒我，但是不要时间太长啊，一会回家咱们就痛痛快快的蹲马桶，想上就上，不再让你受委屈了。这样和身体对话了一会后，那种很涨的感觉减轻了。两个小时到家后上了一次厕所，不舒服的感觉已经消失了。我又赶紧夸了夸我的身体智慧。很有意思的经历。
智慧人生:自己的跟骨刺，动了小针刀之后，走路特别疼。于是想起和自己对话。他为了感受有没有变化，特别的体验了没有对话和对话的感觉。单纯的走路时，一下地就特别疼，得走很长时间才缓过来。和自己的身体对话时，还没有开始走路就和身体对话:咱们一会出去走走，你是最棒的，谢谢你，我爱你。下地走路，除了下地的这一瞬间不太舒服外，马上脚都不疼了，真正的体会到“立竿见影”的感觉了！