辟谷第一天

馨怡134

2022.1.13  星期四  晴  
今天开始了我农历2021年的第四次辟谷。和最近的前几次一样，第一天仍然是全辟谷，早上天行健四千多步，晚上跑步机上天行健三千步。
早上天行健的时候感觉身体有点沉重，胸腔满满的，而且感冒症状有些明显，胸闷，呼吸不是特别顺畅，嗓子也有些不舒服。上次十月份辟谷也是有些感冒，提问不见得，他说感冒可以辟谷。心想这次辟谷怎么又有点感冒，心里有点担忧和不爽，可转念一想，我正好可以用学习到的方法调节一下呀。中午午休完快三点了，在全民K歌上看了“推荐视频”，后来发现一个感兴趣的秦腔戏《苏若兰》，在浏览器上搜了个全本索性看完，都七点多了，急急忙忙去健身房天行健，练瑜伽了。整天没有不明显的不舒服的感觉。晚上去地下室取来以前给女儿买的一个大垫子，打算以后在家也练练一些瑜伽动作，发现蹲一会站起来眼前发黑，站一会就好了。晚上刷牙的时候，没有像前几次，特别馋水的感觉，今天晚上索性，也就不喝水了，打算这次特别认真的辟一次，看看能全辟几天。今天叩齿吞津的时候发现，上下大牙有互相黏的感觉，老公说我口里有怎样的一种不好的气味，我照镜子发现舌头上白色的舌苔很厚，刷了牙之后好多了。我没学过医，不懂这些现象的所以然，但是我知道，这是身体在自我调节，非常开心，感谢自己智慧的身体，这会晚上十一点半了，感觉感冒症状也好很多，练完瑜伽脖子有点困，不舒服，心里默默做一下大爱，感觉脖子，颈椎舒服了很多。

豫汝栀子花开

会越来越好！