回顾2021年第一次辟谷

兰花草19860

2021年3月下旬，我的班车同事小草把“辟谷教程”微信公众号、快手平台直播推送给我。我看到“辟谷”两个字，很稀奇，很感兴趣。
4月初，我便下载了“快手”，开始进入直播间学习啦！特别开心，如饥似渴！
5月18日是周二，晚上村长直播。大约8：48分村长开始发辟谷信息，9：18分我开始恶心想吐胸口堵得慌，先是打了两个嗝，反酸一次；10：00又打了两个嗝。应该是接到辟谷信息了，很开心，觉得挺好玩的！明天应该可以尝试辟谷啦！

兰花草19860

2021年5月19日辟谷第一天
早上5：30醒来做叩齿吞津、耳穴按摩，喝了一杯水，接着做镜子练习录制视频，拜佛一百拜，读经，读书打卡，刮头。称体重48.5kg。扫地。

上午10：00～11：50下楼出去南湖公园天行健，中间休息十分钟做叩齿吞津，拍照留念，稍有一点点累。

12：00回家喝水，吃了四分之一个苹果 ，半个苹果切八半，吃了四半。
中午睡了半个小时，醒来做腹部按摩，叩齿吞津，听着直播擦地，头稍有昏沉。
下午4：00～5：00在小区院内天行健，头昏沉有所改善。回家制作小视频，刮头。给先生做了晚餐，豆角疙瘩汤。陪先生吃晚饭，我自己吃3半苹果 。和先生分享了先生的五条优点。先生说：不忘初心。他出去散步，我读《婚姻诊所》。

晚上约9：30，我累了想休息，先生主动帮我按后背，我铺着暖暖的红豆袋，头上还盖了个小的红豆袋，舒服的睡着了 ，很快入睡，一觉到早上5：30，好像也没做梦。

附录，先生的五条优点：
1  二十五年前，我第一次和先生相识，他笑笑的问我：你也是学给排水的？于是我们相识了。先生是我的同事，极其温和、爱笑，笑容满面。
2  我的孩子小的时候，刚出生时早产，先生从单位到家，再到医院，来回跑，办理一些手续，特别的不厌其烦，热爱生活。
3  孩子的尿布，洗的干干净净，在暖气上晾干，叠成豆腐块形状，毛边冲里。先生特别的认真仔细有耐心。
4  二十多年在一起生活，从来没有先对我发过一次脾气，脾气特别好。
5  只要我想做的事，先生没有阻拦过我一次。
无限感恩我的先生！谢谢你！我爱你！

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5.20当晚在家自拍的夫妻合照！早晨5：30自然醒来，起床，做叩齿吞津。给先生做了简单的早饭——挂面加饼烩成汤面。做完饭有点乏力，又上床睡了一会儿，睡着了。
先生自己炒的中午菜，西葫芦加鸡蛋，我事先把菜洗干净了，他主动要求自己做。
6：30先生上班走了，我睡了一会儿起来到客厅的时候，饭香的味道太浓了，太美味了，扑鼻而来，差一点把我击倒，我赶紧我客厅的窗户打开，散发一下味道。
我吃了小块苹果，喝了点水，体力稍有恢复。读书打卡完毕，刮头搓脸录视频，做镜子练习，非常开心喜悦。
9：30准备下楼走天行健，一个半小时，中间拍照录视频。
11：00回家读经。
12：30吃了小块苹果。中午午睡。
下午醒来做腹部按摩，叩齿吞津，听直播。
下午4：30下楼天行健，6：00回家。
做耳穴按摩，看直播。晚上刀刀帅哥答疑。入睡很晚，大概有12：00了。

兰花草19860

早晨照常5：30醒来，叩齿吞津，但是没力气做饭。在沙发上躺着吃了小块苹果，又休息了休息。能量朗读打卡，镜子练习，喜悦了许多。按摩脸部。8：30~10：00天行健，拍了美美的照片，走天行健的时候嚼了半个山楂干，核含在嘴里生津。
13：00吃了6片山药。
下午3：10乘12路车到赵王宾馆，再换乘808路到武安汽车站下车，步行至思博特酒店，参加辟谷训练营。路上坐车的时候感觉车上的冷气有点凉，左侧腰有点不舒服，路上还嚼了半片山楂。
约5：30顺利到达训练营，住609房间。
当晚开始上课，看了影片“封殿珍站起来了”，非常震撼。当天晚上分享到晚上十点。回到房间，还是很兴奋，一夜没睡多少觉，静静的躺在那里，大脑清醒的很，好像从来没有这样清晰过。
第一次参见辟谷训练营，第一次辟谷，一个人来到这里，一切都是那么的新鲜，充满了好奇和神秘。

兰花草19860

2021年5月22日、23日在训练营辟谷第4天、第5天
5月22日早上做了六字服气和龙腾九式，听了一天的课，没有做多少笔记，只是认真听了，听了很多没有接触过的东西，也有些是以前有所了解的。涉及到《道德经》《易经》《推背图》《金刚经》《六祖坛经》等经典，对“顺其自然”“二龙戏珠”“本自具足”等有了新的认知。另外，我对课程内容虽然是第一次听，但是之前我在网上已经提前查阅过了一些，稍有了解，就算预习吧。
晚上分享到十点，非常兴奋。听课有点累了，下课回房间就睡下了。课间在走廊里自己走动，觉得身体轻的不行，好像没有重量的感觉。
课程一直到5月23日下午五点左右结束。
晚上七点到家，我前脚刚进门一会，先生就回来了。我问先生说：你说我吃饭不？先生回答：想吃就吃，不想吃就不吃，自己说了算。说实话，嘴里好没味道，馋了，就决定吃饭吧。先生其实对我有点心疼，看我也不吃饭，就抱了抱我，说：看你太轻了！都轻成啥了！我为了让先生放心，也抱了抱他，他背对着我，我拦腰一抱，轻轻地他的脚就离地了，感觉特别轻，没费啥力！
我做了小米山药粥，炒的圆白菜加鸡蛋，第一根菜梗嚼在嘴里，太香了，美美的味道瞬间流到两个腋下，太美味了，太好吃了，慢慢嚼，细细品味，感恩食物的美好。
吃完饭，我还和先生出去走了一圈。就这样奇妙的辟谷之旅结束了。五天的神奇体验。
追求完美是一种病。呵呵，有些内容真的忘记了，就写这么多吧。

有功夫的人眼中的世界是不同的。
辟谷时眼中的世界也是不同的。我快乐我健康。

上善若水80961

兰花草，太棒了。