2022年1月26日大成耕读书友会《与你的身体对话》第六章、第七章读书会

蜡笔小熊

[福][福][福]2022年1月26日周三下午2:30-4:30大成耕读书友会《与你的身体对话》第六章、第七章读书会
一、主播：小若水

二、论坛发布：小熊

三、内容梳理：京慧心

四、《与你的身体对话》6、7 章 思考题：

1.女性有的患子宫出血痛经等等，这类说来不要命，其实很痛苦的毛病。请联系实际讲一讲这些毛病造成的情绪和心理原因。
分享人:梁海萍
大家好我是来自四川达州的梁海萍我分享的内容是《与你的身体对话》6、7 章 思考题：女性有的患子宫出血痛经等等，这类说来不要命，其实很痛苦的毛病。这些毛病造成的情绪和心理原因。我简单介绍一下我的病情，痛经，来月经，对大家来说，都是很正常的事对我来说就是灾难，因为每个月来月经，前一个星期前我就开始有反应，首先是情绪，非常容易生气，暴躁，烦躁，嘴馋，[呲牙]还有最重要的是，痛，痛的在床上打滚，非常痛苦，非常恐惧来月经，自从遇见我们文化，我才慢慢知道自己痛经的原因，因为我从小就痛经，一直到结婚生子，为什么会从小就痛经，很多人会觉得，和夫妻关系有关系，小孩子为什么会痛经，而且来的特别少，一天一片，三天三片，就第二天半个巴掌那么多一点，第三天有一点点，就结束了，在这里学习，我知道了，因为我是老二，我有一个姐姐，我妈妈希望老二是一个儿子，但是是一个女儿，之后又生了我弟弟，大家可以想想，我弟弟出生，肯定大家都喜欢弟弟，那么我肯定就觉得弟弟好，我被冷落，时间久了，我自己就更觉得男人好，我自己不好，讨厌自己女孩子的身份，讨厌来月经，就这样从小到大，到我结婚，一直到我27岁，痛经一直伴随着我，开始学习耕读文化，我才知道自己痛经的原因，不喜欢自己女孩子的身份，到我结婚，我的妇科非常严重，盆腔炎，附件炎，非常痛苦，也很尴尬，在家我也把自己当成一个男子汉用，挣钱养家，和男人比，证明自己，把家里弄的乱七八糟，鸡飞狗跳，大家想想家里有两个男人是什么样子啊！学习了知道了原因，首先肯定自己是一个女人，喜欢自己女人的身份，再就是知道怎么经营夫妻关系，现在我的妇科病都好了，也不痛经了，我今天的分享就这么多，再见。
分享人：一路顺风
大家好！我是来自重庆的一路顺风。我回答的是思考题第一题：女性有的患子宫出血痛经等等，这类说来不要命，其实很痛苦的毛病。请联系实际讲一讲这些毛病造成的情绪和心理原因
我以前生理期的时候，出血量特别多，一般在三四个月的时间内就要多来一次，痛的感觉还是不多，最主要就是量特别多，影响我正常的生活、工作和学习，月经刚来那些年，还在上中学，一不小心就弄裤子上，好难堪，那是七十年代，那个年代，我们乡下是没有卫生巾的，不知道城里有不有，大姨妈来了，就用火纸，那个是脆的，没有韧性，非常容易断，所以我就很讨厌生理期，后来有了卫生巾了，晚上睡觉时，偶尔也会弄到床单上，从少女时代一直到绝经前，我内心深处就很讨厌大姨妈，总希望早点绝经就好了，说来也算心想事成，在四十二三岁的时候我就绝经了。以前，老人总说，生理期量多量少与个人的属相有关，反正人都有个体差异，我不知道到底什么原因所致，也无从深究，走进耕读文化平台后，自己分析生理期这种出血量多的现象，一方面因为我内心深处，根本就不想当一个女人，不接受自己的女性身份，身体的我与思想意识的我死磕，不协调、不统一；第二个方面可能对父母对怨恨、愤怒的情绪无法表达。
在我娘家，我们姐弟四个，我是老大，下面三个弟弟，小时候，大概是十二三岁的时候，我幺兄弟得了小儿麻痹症，无意间我听到父亲跟母亲说，是个男孩子，得尽力治，父亲说者无心，我听者有意，我就知道在我父亲的心里，还是有些重男轻女的；在娘家，我总是尽力承担一些责任，给父母买房、治病，资助兄弟们读书、帮他们找工作，以致于后来我结婚了，兄弟们都工作也成家了，我还是要主动去承担娘家的好多事情，比兄弟们承担得多，可能在父母面前证明：我并亚于男孩；结婚后，除了还是一如既往管娘家事，在自己的家庭里，我也是什么事都要管，嫌老公这不行、那没搞好，不管大事小事都爱抛头露面，能不够，结果把自己累得够呛，还不落好；我这个人从不会穿衣打扮，也不会化妆美容，就是一个活脱脱的女汉子，以前好多次算命，算命先生说我是女人生个男人的性格，我还觉得挺好的呀，甚至还有些沾沾自喜，直到进入耕读文化这个平台学习，才知道自己错位了，越位啦，累了自己，也伤了别人，现在感觉进一个女人的本份，做一个温柔的小女人是一件很幸福的事。我分享就结束了，谢谢书友们的聆听！

2.在《与你的身体对话》六、七章中，让我印象深刻并引发我思考的是哪句话？为什么。
分享人:沪-桔子
分享：大家好，我是来自上海的桔子，在看第六章，第七章的时候，我印象特别深的一句话是：每个人都能从别人的眼睛里看到自己，那对方的眼睛成了你的镜子。如果你面容颓丧一脸病恹，对方虽然没说什么，但那半怜悯半同情的眼神已经如同一面镜子，让你照见了自己的面貌。在看到这句话的时候，我突然地惊醒，想到以前没有去修炼自己的时候，特别生病的那几年，我大部分时候就是那种皱着眉头，整个人就是一种很丧的表情，怨恨社会的不公平，跟别人说话交往也是比较尖酸刻薄。那个时候的自己都不喜欢照镜子，跟别人交往也是一脸的或可怜或跋扈或冷淡，至少我那个时候我不觉得自己是美的，更不会赞美自己，别人眼神里流露的必然也没有赞美，别说别人，我都嫌弃自己，那个时候很自卑，甚至觉得自己丑。当我开始修炼我自己之后，特别到咱们这个平台之后，我开始能够静下心来，内心开始变得柔和，通过跟身体做大爱，赞美自己，学习如何爱自己，当我懂得真正欣赏自己之后，我发现我去跟别人交谈的时候，我很愿意看着他的眼睛去跟他说话，而且都是面带笑容的，自信的，心情也非常的好哦，我很容易得到别人的信任，得到别人的夸奖，经常被夸皮肤好显年轻，心态好。特别当我看到这句话的时候，那跟人交往时，把所有的眼睛当做镜子，时时刻刻做自己的爱身美容了。现在我发现自己看到谁都很开心，有时走在路上过红绿灯看到协管员都会不自觉的咧嘴笑，他们也同样对我报以微笑。现在真觉得自己挺美的。

3.有关节炎、风湿病等腿病的朋友，谈谈我是怎样运用“与身体对话”的方法缓解了多年的病症，甚至痊愈了。
分享人:浙台州柳青青
大家下午好！我是来自浙江台州的柳青青，今天我分享的题目是：3.有关节炎、风湿病等腿病的朋友，谈谈我是怎样运用“与身体对话”的方法缓解了多年的病症，甚至痊愈了。因为我没有关节炎、风湿病等腿部毛病，所以我今天分享一下我肩疼毛病，尤其是左肩，通过运用与身体对话的方法得到缓解并痊愈的经历。学免费辟谷之前我就有多年的肩部疼痛的毛病，经常因为疼痛向上举手非常吃力，尤其是左肩，举手更是疼痛，即使是健身锻炼，也很怕向上举手的动作，也不知道是啥原因，医院的药物也无效，热敷、艾灸暂时能稍微缓解一点，过后也还是无效。学习免费辟谷以后，看了《破译疾病密码》，知道肩膀疼痛的隐喻，使用《与你的身体对话》的方法，经常和肩膀说：“亲爱的肩膀，你辛苦了，多年来我太要强，不管在工作中、生活中，总把事情揽到自己身上来，事事亲力亲为，让你担负了过多的责任和义务，肩扛了过重的使命，让你受苦了！对不起！请原谅！以后我们能放松就放松，能偷懒就偷懒，不要让自己做太多的事，很多事让别人做也是一样的，让我亲爱的肩膀柔软下来，轻松起来，我们会越来越好的！谢谢你这么多年来无怨无悔任劳任怨的承担！我非常非常爱你！”有空就大致这样的意思经常说说，也不知多了多久，反正是不知不觉中就好了。某一天有个跳操的朋友说她肩膀疼的时候，我才突然发现我的肩膀早就不再疼痛了，也才知道是“与你的身体对话”的方法痊愈的，因为学免费辟谷后我就没去过医院，也没热敷艾灸。我其他的毛病，如胃痛、美尼尔氏综合征等也大体上同样这般痊愈的。现在我身体健康、心情愉悦、做事开心，都要归功于“耕读文化”的学习和落实。好，我的分享就到这里。谢谢大家！
分享人：辽本淳妃
分享：大家好，我是来自辽宁本溪的本淳妃，今天我分享的题目是第三题:有关节炎、风湿病等腿病的朋友，谈谈我是怎样运用“与身体对话”的方法缓解了多年的病症，甚至痊愈了。
简单介绍一下我腿部的问题，小时候，大概四五岁，就有双膝疼痛， 站立不起来，在炕上爬的经历，当时以为就是东北大冬天受寒受冻，现在知道了深层原因，除了自然温度比较低，寒凉因素之外 还有这个腿疼站不起来造了一种可怜相，目的是用来争宠，因为我们家姊妹四个，我二姐体弱，父母对她的照顾比较多，那我就现了一个这样的一个疾病相，无形当中也吸引了家里所有人的关爱和注意!
再后来在参加工作的时候，也有一次腿部连着屁股后面的神经疼痛，影响走路，甚至有一些迈不开腿的节奏，风湿性关节炎 ，吃那个叫双氯密痛，我不知道直播间有没有用过这个药，或者有类似经历的朋友，再就是生完孩子之后，右腿怕风，即便是在三伏天，不活动浑身出汗的情况下，我的右侧的膝盖也要用小垫子盖起来，好像是从膝盖骨往里透风!能直接感受到那种寒凉钻风!
  学习了我们的耕读文化，了解了腿部其实是和我们的生活，和我们的情绪息息相关的，腿部更多的人是跟我们童年的经历，以及我们人生要走的路相关，面临的人生路有一些艰难，有一些无从选择，有一些吃力，所以会有这样的呈现。
   学习与身体对话 ，学会用正确的态度对待我们的腿部以及调整我们的身体，现在已经痊愈，再没有那样的感觉了，那说说如何运用大爱健身法，除了每天天行健走路的时候，我们程序化的一些说法，更重要的是，找到了发自内心的去感谢自己的腿的感觉，在走天行健的过程中，就会有意识的去感谢:“我的腿真的是非常非常的棒，贡献比较大，为我默默的付出，带我行走千山万水，带我领略世间的美好，而且还不矫情，通过我不断的锻炼，我的腿也越来越有型，也越来越健康，体型也越来越优美。”
对整体自己健康欣赏的同时关注到腿部，拍拍它 活动一下，放松一下，他就更有活力就更健康，更有力量。这种感觉真的很奇妙!感谢我智慧的腿部，大腿，小腿及膝盖，太棒了，我爱你们，谢谢你，我爱你!
不做不知道，做了才知道!大健身法在实践中让我们越用越受益
我今天的分享就到这里，谢谢大家！

4.“精神的焦虑常常反映为皮肤的瘙痒”我有相关的体验吗？通过学习，我找到解决的办法了吗？
分享人:黑-友凤来仪
分享：大家好，我是来自黑龙江省肇东市的有凤来仪，我今天分享第4题：说说精神的焦虑常常反应的皮肤瘙痒症，我以前.是个非常能作的坏女人，但自己还不知道，还感觉自己非常能干，是个女强人，也非常愿意沉浸在那个角色里，直到生意失败后，财务赤字了，负债了，婚姻也处于分居的状态了，每天都有很多的债主来讨债，每天不停的有电话来催债，那时候的我，惶恐不安，手机一直都是静音的状态，好几年手机都没有来电铃声，一听到手机响就害怕，恐惧每天都伴随着我，整宿整宿的精神焦虑睡不着觉，就喜欢过黑夜，不想看到白天的太阳 ，因为一亮天就有债主来要债，从那时起每天皮肤瘙痒不断，一挠就是起包，挠多长起多长，有时候都挠出血来，但那时候也不知道皮肤瘙痒是种病，那时候的我什么都不顾及了，就是整天的惶恐跟不安，每天都精神焦虑着，一直到2019年遇到咱们辟谷平台来学习，听了谷友们的分享才知道皮肤瘙痒是一种皮肤病，这我才意识到自己已经生病了，通过在咱们辟谷平台学习以后，我才认识到自己是个能作的女人，十足的坏女人，通过学习以后才知道由于我生意的失败，负债，感情的受挫，造成我内心的恐惧，内心惶恐，内心不安，导致我得的皮肤瘙痒，通过在辟谷平台学习以后，我慢慢的懂得了，怎么去爱自己再去爱别人，爱满自溢，每天走天行健，做叩齿吞津，每天听直播答疑课，听了村长有句话是财不入急门，还有德不配位必有灾殃，都在我身上体现的淋漓尽致，慢慢的我的心就沉淀下来了，不去追求那些高目标高要求，回归我内心的本真，当我内心平静的时候，财富也跟我越来越近了，直到这次读书分享让我分享这道题的时候，我才发现我这皮肤瘙痒都不知道什么时候好的，要不是这次分享，我都把这件事情忘记掉了，这就叫有心练功无心成功吧，好谢谢大家，我今天就给大家分享到这里，提前祝大家春节快乐，万事如意。

5.“我们的脸什么时候显得年轻漂亮？”谈谈我对这句话的理解。
分享人:皖A红梅
分享：大家下午好，我是来自安徽合肥的皖A红梅我今天分享的是第五题“我们的脸什么时候显得年轻漂亮？”谈谈我对这句话的理解。
    在精神愉快，休息的好、饮食好，锻炼好……得到他人赞美时最年轻漂亮。在日复一日的平凡生活中，通过我们对脸的关爱、赞美与感谢，它一样会呈现年轻美丽的样子。只要用大爱健身法呵护它一次，就等于最见效地做一次美容。每天做，经常做，你就年轻美丽了。
   我的理解是相由心生，不去外求，本自具足。我们的脸是我们全身的一个反射区，一件事情发生的时候。不要用惯性思维去看待这件事情。你可以站在不同的角度去看待这件事情，心情自然会不一样的，转心、转念，学会二龙戏珠面部表情自然会柔和、不紧绷。自从2019年在这里学习之后。我的运气越来越好，会心想事成。
   以前我不爱笑，坐在那里面无表情吧！我妈妈那时会说我，谁欠你七八百块钱呀？那时的我遇到事情会纠结、对未来的迷茫不开心大概都写在脸上，现在的我常常在那里因为一句话一个点会在那里笑，心情愉悦了，看见什么都是美的。今年单位开会抽奖还中了个一等奖，爱笑的人运气都不会差！我现在经常想的是到我身边的人都是来帮助我的。我在他们身上有时能找到我自己的影子。感觉能和小伙伴在一起学习是幸福快乐的！
分享人：思含小蕾
分享：（与你的身体对话）一书中是这样说的：“除了精神愉快，除了休息的好，饮食好，锻炼得好，它在我们事业成功时，恋爱成功时，得到他人赞美时，最年轻漂亮，”也就是说，我们在心情愉悦时，内心有幸福感，善良有爱的时候，最漂亮，还有就是相信爱的力量，爱能创造奇迹，爱的心态，体态就是健康的心态与体态。
有这样一句话：表情是瞬间的相貌，相貌是凝固的表情，每个人都要对自己的相貌负责，相由心生，我们在大街上，公交车上就能观察到一些人的面相，有的愁眉苦脸，有的心生抱怨，有的凶神恶煞，有的慈眉善目，人要显得年轻漂亮，绝不是一时整个容能达到的，一定是在生活中心存善念，宽以待人，外面没有别人，只有自己，来到你身边的任何人，事，物，都只是镜子而已，你看到的其实是镜子里的自己。多学习与你的身体对话这本书，灵活运用大爱健身法与自己的身体以及万事万物沟通，相信自己一定会比同龄人显得年轻漂亮，有魅力。
      
6.知道“镜子美容法”吗？联系实际聊聊我是如何做的，有收获吗？除了照镜子，还有哪些小技巧也能自我美容？还能达到全身美容美体的目的？
分享人:爱云
分享：各位美女好，我是宁夏的愛雲。我分享的题目是第六题：知道“镜子美容法”吗？联系实际聊聊我是如何做的，有收获吗？除了照镜子，还有哪些小技巧也能自我美容？还能达到全身美容美体的目的？
除了每天洗脸梳妆照镜子，用大愛健身法也可以自我美容，一切面对镜子的场合都可以瞬间做完对脸部的关愛与呵护，电梯里，写字楼里，走路时路过营业房扭一下头营业房的门就是我的镜子，随时随地都可以做一下美容，一切能够照见自己的地方都是我美容的好机会，现在我已经可以自己看见自己了，经常自己面带微笑，就能体会到自己的脸部的美丽啦，还可以把微信头像换成自己的一张美丽的照片，经常看看自己挺美的呀，每天无数次的大愛美容，难以想象中的效果。大家快快行动起来吧！遇见好久不见的朋友同学也对你赞赏一番，你不就越来越美丽了呀。           我们不仅对脸部赞美，也可以对全身的每一个部位都赞美肯定鼓励。美体就是全身上下不仅仅是身材好，还要健康快乐，心情好，精神抖擞，那就是全身上下的大愛健身了。让我们一起动起来，天天天行健，君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。
分享人：渝春风
分享：大家好 我是来自重庆的渝春风 ，我分享的题目是第六题 知道镜子美容法吗，自己是怎么做的 ，还有其他的小技巧吗 ？能达到全身的美容美体的效果 ？
在没学习耕读文化以前 ，我是一个典型的不爱自己的人 ，对 自己就是不满意 ，不漂亮 ，身材又不好，但是就是喜欢照镜子 ，很多年前的老同学在 一次同学会上 ，说“你最喜欢照镜子 ，经常跑到我们 琴房照镜子”，我感觉太好玩了， 这个同学什么都记不得， 就记得我曾经的照镜子 ，现在转变了 ，有原来的大胖子 160斤 变到现在的120斤 ，又不爱自己 变成了一个非常的爱自己 ，喜欢照镜子的习惯依然存在 ，早上起床第一件事就是洗脸照镜子 ，不妨对自己的脸大大的夸赞一番儿 ，自己哪儿都是这么的如意 这么的满意 ，真漂亮 我细腻的皮肤 ，然后精神满满的出去走 天行健 ，在路上 亭子里做龙腾九式时干洗脸，抚摸着自己的脸 ，又大大的赞美一番儿，我的脸是紧致的 漂亮的 细腻的 年轻又美丽 ，真棒 ！平时生活中经过玻璃房子 ，经过车窗，经过任何一个能照得见自己影子的地方 ，看着自己美丽的倩影，又大大的夸赞一番 ，你看 你就是这么的棒 ，就是这么漂亮 。每天抬腿走 天行健 开口对自己做大爱 ，自己的身体对话 经常做 ，在自己身体里面发生了很大的变化 ，只是越来越漂亮了 ，身体是越来越健康了 ，我爱大爱健身法 ，爱美容瘦身术，我更爱我自己 。今天就分享这么多 谢谢大家 。

五、读书分享：静待花开
六、点评、小结：快乐小雨