《与你的身体对话》第八章及附录内容学习

兰花草19860

   学习园地  
一  填空题
1 我们讲了每日晨起的（爱身早操）。我们讲了（六字养生诀）。我们讲了用大爱健身法（随时）解决每日工作中的（劳累）。我们讲了用大爱健身法（辅助）治疗与调养身体的（疾病）。我们又讲了（美容）。现在，建议朋友们在几种（特别）活动中，别忘了对全身进行（彻头彻尾）的（赞美）与（关爱）。

2 你在早晚（锻炼）及做（健美操）时，别忘了对全身的赞美与感谢。做操本来就是（从上到下）活动全身。你结合着健美操，（活动）到哪儿，就（赞美）到哪儿。按顺序将（全身）上下各部位都用（大爱健身法）过一遍。

3（游泳）与（洗浴），是我们浏览和关爱身体的特殊时刻。

4 还有，当你完成了一项工作，特别是一项（比较）辛苦的（工作）时，（一定）要对身体（赞美感谢）一番。拍拍（脑袋），你真了不起。关爱关爱（眼睛）：你贡献很大，特别辛苦。活动活动（颈椎）、（腰椎）：全靠你们支撑了。对着（镜子）看着自己，从上到下（夸奖）一番。全身上下各器官各部位（协同作战），方有此功。

5 如果你有每日晚饭后（散步）的习惯，那么，散步不仅是最好的(休息)与(锻炼)，还是(大爱健身法)关爱全身的好机会。每天散步时养成习惯，对（全身）关爱一遍，是顺理成章的事情。特别对身体中比较（薄弱）的部位，要（特别）关照。比如，肠胃不好，散步时（多呵护）它。这段时间膝关节疼痛，便（多关照）膝关节。仅仅在散步时做（大爱健身法）这一条，就将使你（终生受益）。