辟谷功课生活化

文英51039

今天醒来的第一件事就是做口齿吞津9遍，从免费辟谷到耕读文化已学习一年三个月了，每天做口齿吞津已经是常态，做公交车上也做，走天行健也是一样。今天去游泳公交车上做了一路的口齿吞津直到下车为止。游泳馆因疫情没开放，就到健身房的跑步机上走了一个小时的天行健，满身的汗，脸色红润，神清气爽，我已经把辟谷功课生活化了。