151: 《我不起夜了、脚不凉了，能玩凉水了》湖南湘潭-丰谷2022年2月20日分享。

鄂A~开心自在

分 享 者：丰谷

姓  名：柳仲辉

年  龄：65岁

联系电话：13762240609

居住地址：湖南省湘潭市

简   介：吃了六年的降压药停了、晚间不起夜了、脚也不凉了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

横刀：你好。

丰谷：全国的谷友大家好，刀刀帅哥好，我是湖南湘潭柳仲辉，网名叫丰谷，我今年65岁，我的电话号码是13762240609。

横刀：这是湘潭的丰谷，电话13762240609，没问题，好。

丰谷：我是个新谷友，我是从2021年12月4号在一个朋友家听到一个辟谷能够减肥，我就抱着想减一点肉肉目的，当天就到了湘潭的训练营，说实在的我还是半信半疑的去了，我还是非常有戒备心理的，我怕误入那个什么邪教还有那种传销组织之类的，所以我当时去了以后我就没有登记，也没有跟他们一起照相，我都没有参加。但是当天晚上在这里休息了一个晚上，我就是一个人开了一个房间，那天晚上听了一个晚上的课，第二天上午听了村长的几堂课，因为我有事，我是临时性的，所以我11点就离开了。我第一次去参加那个训练营，我就参加了两个时段。

这两个时段给我的印象最深的就是两句话：一个是追求完美，是一种病态。第二句话就是改变自己是神，改变别人是神经病，这两句话老是在我的脑海里回荡，对我的震动很大。后来听了村长的课以后，我就有一种顿悟大开的感觉，我说这个课和我平时参加的什么培训、一些活动都不一样，我感觉好像有一种那种气场在吸着我一样的，所以我还很感兴趣。

我回来以后我就每天晚上听直播，再来看群里面发的那些链接，初步的了解了一下，再就是每天坚持走天行健。我10天以后，我12月4号接触这个辟谷群的嘛，我14号就接收了辟谷信息，当时我根本就不知道，我不知道我是怎么回事，反正肚子饱饱的，我什么饭都吃不下，我当时又没有人指导的，又没有书看，我什么都没有。后来我学着我跟胃宝宝对话，真的，我跟胃宝宝对话以后，胃宝宝真的给我的回应信息，我说胃宝宝我什么功课都没做好，我才这么长时间，你是不是要休息啦？要辟谷啦？我能不能够辟谷？我要是能辟谷你就跟我打几个嗝，它真的跟我打了三个嗝，后来就一直在听直播，正好那天有一个谷友分享的时候就说了辟谷的状况，我这个状况跟他的一模一样，这个谷友就点拨了我，我就感觉我可能真的是在辟谷了，但是我又怕做不好，我说我什么都不懂。

后来我又再一次跟胃宝宝去沟通，我说胃宝宝我真的怕伤害你们，因为我没有经验，我不知道我能不能够辟谷，我现在还在工作，我每天还要上班，真的，我一个人在家里，我不知道，现在我怕伤害你，我说你实在要休息了，我能够辟谷了，你还给我一个信号，你开始那个信号我已经接到了，结果大概是十来分钟，我以为它不会给我信号了，我就去睡觉，等我去睡觉的时候，又连着打了三个嗝，我感到非常神奇，我真的不相信，简直不相信，很神奇的。所以后来我看了这么神奇，马上，我就果断的就说好，我明天就辟谷我给你放七天假，我就非常非常激动的，我就跟胃宝宝的对话以后，我那天晚上也睡得蛮好的，我第二天就开始辟谷，我从12月15号开始，辟谷了七天，辟到了21号。22号呢，后来我们的当地导师就发现了我辟谷以后了，就7天以后他就给我打电话，他说你是新谷友，而且你的时间只有这么长，你要复食了。好了，我就还是遵守纪律嘛，遵守我们导师的指导，我就22号就复食了。复食以后，我发现我的身体变化了很多，我总结了有5点：

第一点，我减肥减了十斤，现在慢慢的又回升了，又回升了得有五斤，我减了十斤，我的肚子小多了，这是第一点。

第二点，我的血压，我从辟谷的时候我就没吃药，因为吃饭我都吃不下，喝水我就喝了一口水，我是清水辟谷，药是肯定没吃吧，从15号开始不吃药。这个降压药，我吃了六年，每天都要吃的，但是我就一直没吃药。辟谷以后，后来我的血压就很正常，一直到现在，如果我哪天工作非常忙的时候，我感觉到压力很大的时候，我就去吃一粒药，偶然的吃也是心理安慰药。我后来总结的是事实，其实我的身体还是可以不要吃药，我现在血压还是比较正常的，都是正常的，这是第二点。

第三点，我的那个夜起，这个问题，我以前夜起要五六次，要至少起个四次，我整个的晚上基本上睡觉都睡得不好，因为一天一个晚上要起来四五次，我为了这个事我吃了很多很多的保健品，而且到处去搞那个按摩，去养生，搞了很多很多的名堂，但是都没有解决我这个问题。当我辟谷以后，我就感觉我现在不要起床了，我晚上不要起来了，我开始我还没感觉呢，我后来感觉到我现在不要夜起了，这个是一个很大的问题解决了。这是我第三点。

第四点，就是我以前晚上睡觉脚都是冰凉的，整个一个晚上睡不热的。但是我现在只要一睡觉，这个脚就是暖烘烘的感觉，很爽的。

第五点，我的手，我是南方，我整个一个冬天我的手不能去下凉水的，我在自来水下面洗一下手，我都咳嗽，马上咳嗽比吃药还灵，但是现在，偶然的，我到冷水里面洗菜，不感觉再手冷，而且也不咳嗽，现在整个的这些状况都非常非常好。

我非常非常高兴的跟我这个老头说，我说老头我花五万块钱，十万块钱我都达不到我现在的身体状况，我非常非常的舒服，非常非常的高兴。你看我这还只有两个多月，当时我辟谷，我接触了这个文化，我辟谷，这十几天，大概是这些问题都是十几天我就解决了，这是我怎么都没有想到的，所以非常感恩，非常感恩我们这个辟谷平台，真的，我真的我太高兴了，我老头也非常高兴，这是我分享一下我参加这个辟谷群以后的我的受益。

第二个方面分享我和老头的夫妻关系，以前我还觉得我们是很正常，我觉得我们家里还比较幸福。有一天晚上我听直播就是许大米的分享，她的家庭关系，和我真的很相似，当然她是才女，能力很大的，作为我来说我是很普通的。但是我跟我老公的关系，真的很相似她的那种状况。所以当时村长说:家里面发生了很多很多事，不是偶然的，是与家庭的很多的都是有连接的。所以当时这个好像这个刺到我的一个心念，因为在我家里面我有个心结，我父亲59岁去的嘛，我最爱的一个小弟弟车祸去的，以前我怎么都不会去联想到家庭有关系，后来我想着这个事情，我母亲确实是很强势的女人，我小弟的家庭也是这种类型的，就把我一下子触动了。当时我感觉很触动了，我的那种痛苦，因为我对我的父亲我的小弟感情特别深。我听到许大米分享以后，对我触动很深。

平时晚上我和老公分开睡的。我就站在他睡的门口，我说老头啊，以前我对你的强势，对你的不珍惜不爱惜，不欣赏，我真的对不起，你现在还能够健康的守护着我，我这么强势的对他，我不是很耐心去欣赏他，他还是这样健康的守护着我，我很感恩，我老公真的是很有智慧的，他说你今天怎么了？我说我今天这个事情触动我很大。

我说真心话，我以前对你太强势了，我真的是很对不起你，他就对我轻轻的说了一句：没关系老婆，以前的事就过去了，我从来不记在心上。我说了以后心里舒服多了。事后我还是很不平静的，因为我的脑子里面已经有我弟弟的事情，我父亲的事情，我知道跟家庭里面是有联系的。对我自己来说，我要改变自己要落实在行动上面。晚上我睡不着，就把以前写的遗嘱拿出来，你看我以前有多强悍，我写遗嘱从来不征求老公的意见，我要怎么写我就怎么写。

横刀：你写什么？ 写遗嘱？

丰谷：对，我62岁立的遗嘱。因为我们家里都是乡下的，我老头公公、娭毑也就是爷爷奶奶，还有他的父母亲还有我父亲，我们就送走了有五个老人，乡下都是人死了以后搞得非常隆重，所以我就对这个事情很反感。我就一个女儿，就把它写了，我说在我生命没有一点挽回的情况，不要插管，不要抢救，这是第一点。

第二点就如果有那么一天就不要开追悼会，不要和遗体告别，就送到火化场就化了，把骨灰拉回来就行了。第三，把它撒到湘江河，我在易俗河工作了十几年，我对那边有深厚的感情，你就在湘潭二桥的上游把它撒下去，让我沿着湘江流入大海，去周游世界。我的意思是这样的，所以我写了三点，我老公知道，但是他也不吭声，他也从来没说过我，后来我听了村长说嫁鸡随鸡嫁狗随狗。因为我老头的心愿他是要与他的爷爷、奶奶、父母亲相伴的，他要回韶山的，他家是韶山的。

所以我就把第三点改了，我的骨灰就随着他的父亲回韶山老家，我把遗嘱改了以后，第二天我就给老头看，我老头就紧紧的抱着我，没吭声，我已经深深的感觉到了他非常温暖的那一双手，他紧紧的抱着我。所以那天听了分享以后，我老头后来看到我的改变以后，他就按照我的要求，我对他说，我说老头我现在变了，我说你也要锻炼身体，他就很能够接受，他现在每天坚持走天行健，还有六字诀，还有做按照柯云路老师降压的动作降压，他现在也停药停了33天了，现在血压非常好，他也没辟谷。我老头的身体状况也改变了。当时我们导师让我写老头21条优点的时候，我回家一口气写了42条，我以前怎么都没有发现他有这么多优点。

我说的优点太多了，因为他在长沙，我在湘潭，我就把42条优点发给他，他就发给我女儿。我女儿说什么？我妈妈真的是被高人指点了，现在开悟了。她说爸爸你本来就有这么好，是因为她没有看到，也不珍惜，现在看到了不晚，我女儿说不晚，现在还来得及，所以我女儿说我爸爸终于找到了真正的爱情了。以前我老公对我的单方面的付出，我认为是应该的。都是他对我的爱，对我的包容，确实几十年都是这样的，他的肚量非常宽，他是非常有智慧的。我现在觉得他是有智慧的，有时候我对他发飙的时候，对他强势的时候，真的是可以把他憋疯的，所以他什么都能够包容。现在我老头也改变了很多，我们现在也是非常非常和谐的。

我再讲一讲跟女儿的关系。我以前总是抱怨我女儿不跟我交流，我女儿其实一直是比较优秀的，其实我还是非常非常心疼，心爱我的女儿，她还是比较有能力的。我觉得我女儿是很棒的，因为我们这个年龄，这个年代的都还是有点像什么呢？按照我们的意思，按照我们的这个想法去框架他们。所以她做的很多事情，如果离我的这个想法离得太远了，我就会说她，一说她一念她她就会烦，就不跟我交流。我曾经对老头说过，生了这个女儿啊，我就好像白生一样的，她就好像不是我的女儿，好像是别人的，跟母亲没有一个交流。她其实就是躲避，因为我太强势吧。

所以我变了以后我女儿态度也完全的变了。总部要我来分享，这是第二次，本来正月初三的时候就邀了我一次，我那个时候又把它倒回去了。我跟我的女婿生气，还有我的工作上有几个事情都不太顺利，把它压在一起，又把我压下去，压回去了。那段时间我堵得很，我在我女儿家过年以后，因为我心里面堵得很，我不痛快，所以总部跟我联系让我分享，我说我没有心情分享，我也不愿意分享，我看直播呢我觉得也是很分心的，所以没有一点心情我就拒绝了，我说我也没有分享的，我现在也打回原型了，也打回去。所以当时我和老头过年后初四，就从长沙又走去回到湘潭来了，在女儿那里过年嘛，后来我回来以后我就还是盯着看直播。有一天晚上好像就是横刀帅哥直播，有一个谷友也是说回原地，你就说不会回原地，回原地也是在原来基础上面，你还是不一样的，你会提升的，你不会打回去的。

这个事情我听了又好像在说我一样的，听了以后好舒服的，我就慢慢的就反思，就反转自己就反思，哎呀我是不是太纠结了，还是太计较了。后来我就再慢慢就去消化这些情绪。但是这一次我老头我女儿做的非常好，我老头马上第二天就回来了，回湘潭来陪我，也不吭声就陪着我跟我做饭。我女儿就在微信上面给我交流。

横刀：你分享的挺好，我一直没想打断啊，可能你就是这种语气、这种语速，大家有的因为你一旦速度快了吧，这个方言也重了，然后就是很多人会听不懂，你要慢一点，普通话讲的我觉得应该90%的人都能听明白，但快了吧，你可能就也把方言说出来了。

丰谷：好的。

横刀：没关系，没关系，你就是稍微慢一点。

丰谷：好的。

横刀：说的挺好的，很精彩，我就是一直不想打断，是因为怕把你节奏搞乱了。

丰谷：好的，谢谢横刀帅哥的鼓励。所以我女儿这次这个事情的处理上面让我感觉很满意。因为我是跟我女婿赌气回来的，我女儿就非常非常站在理解的角度跟我微信联系，她说能够理解你有情绪。但我现在的处理办法，她说你看怎么样？这个具体的处理办法我就不说了，我看了就觉得我女儿好像对我这次的这个事情还是很重视，不是像以前的那种漠不关心的、也不理我的那种状态。所以我感觉到女儿真的变了很多，但我还是怕影响她们的家庭。所以后来我就自己对自己说：我还是原谅别人，至于别人原不原谅我，那就与我没有关系，我就自己对自己说。

再一个呢，我们这个直播上面是“家和万事兴”，“和”在前“兴”在后，你家不“和”怎么“兴”呢？是吧？那么我为什么不对“和”来做出我自己应有的行为呢？所以我把自己的情绪消化的差不多后，后来我就跟老头说：老头走还是到长沙去，我说免得女儿女婿有看法。我说我就是去我住自己的房子，我到长沙去住我自己的房子，因为他们买房子我也出了钱，我干嘛不去住啊？我干嘛要走啊？我说走我们还是到长沙去，我心里其实不是这样想，但是我嘴巴是这样讲，老头就闷头一笑，很高兴，我们初四回湘潭的，在这住了五六天，后来十一我们就回长沙了。

我女儿也高兴，我老头特别高兴。其实我女婿他是说话语气重了一点，其实也没什么，我们一进门他说妈妈爸爸你们来了，这样一下就把气又消了。所以通过这个事情，我就感觉到什么呢？这是我这一次能够慢慢的又提升上来，把不良的情绪把它消化，这个与我在这个平台的受教育和受益是非常离不开的。我坚持在听直播，每次在大家分享的时候和老师指点的时候，我能够接触到很多很多有益的信息。以前我跟他们赌气的时候就是生气的时候，我曾经六个月不到长沙去，我只有一个女儿，我怎么不想她们呢。我肯定想她们是吧？但是我就是生气，有六个月不理她们，但我就这次坚持听直播，有六天时间我就把不良情绪消化掉了。

虽然这我错了，但我还是确认我自己还是进步了。但是不管怎么样，我觉得我的改变，我的进步和后来又打回到了原地的这种状态。我还是觉得这老师说的，我的功夫还是做的不够，这个功力还是太浅了，还是没有这个承受力，还要进一步地去学习，还要进一步地去慢慢的长期的做好功课，还要加强修心，修心是一个长期的学习过程，还有用行动落地也是一个长期的过程。所以这个事情，我自己也对自己的心态还是比较满意的。现在我返回去看我的女婿啊，我的女婿还是非常不错的，很多优点。

只是我在女婿身上以前没有去总结，没有去看，没有去欣赏他的优点，所以他有一点点不如我意我就生他的气，是这样的。其实在这方面我还是修的不够，不到位，所以我现在也是带着欣赏和赞扬的心态去看我的女婿，其实我女婿是非常不错的，现在隔阂、这些矛盾还是都迎刃而解了。所以我想我哪一天做到了任凭风浪起，稳坐钓鱼台。我就真正的有大进步了，刀刀老师你说是吗？所以我非常感恩辟谷平台，谢谢刀刀帅哥，爱你们了。

横刀：非常棒，分享的非常接地气，就是可能有这个方言。不过我觉得你这算你们当地的这普通话应该算不错的。因为湖南这边儿他要真的方言我们也听不懂，但是整体我觉得是语气快的时候，有的人听不明白，不过这也分人哈，有的人他听不进去，不听了也听不懂。其实慢一点听，跟上节奏应该大部分还是都听得懂，我反正大部分还是听明白了，讲的分享的挺好。

丰谷：谢谢帅哥。

横刀：刚才你讲了一个就是我上次说不会打回原形，这个我要再说一点，因为这咋说呢？我们在看《西游记》大家都知道，是吧？一个一个怪兽，你现出原形。就是说我们如果要回原形你得先变形，是不是？你是一个老虎精，你至少现在不是老虎的时候，你再到了老虎这叫回原形，很多人他是还没有变形，他其实还是老虎，你能明白这个吧？

就是有的人不要说学习的时间长短，他可能学了一年、两年甚至很长时间，他其实一直还是他，他只不过听着挺有道理，在某些事的处理用了一些技巧，没有激发矛盾。他并没有从内心去改变，这种人是没有变形，就是说他不存在回原形，他就没变化。

他一直就是他，我说的打不回原形，就是说你确实一段时间跟以前所有处理问题看事情，所有的身体各方面，一段时间你完全变形了，我说这个时候你回不了原形了。因为你变过了，你就知道变化那个东西是个什么样子的。

你再回的原形你回来是很容易的。那要是不变形的人，那就不叫打回原形，你一直就是原形，你可能是换了一个衣服，你可能是换了一个语气，你是个什么样还是个什么样。而大家也自己去感觉一下。有的人是没有变化过的，他只是语言上边，或者是一些某些事的技巧方面发生了变化，他并没有实质性的变化。但是我觉得您虽然学习时间不太长，但是你能感觉到了那种变化。你看你写老公的优点，改遗嘱，然后能感觉到你老伴儿的这种温暖，这个肯定是已经已经变形了，已经脱离了你以前那个样子了，有了这个过程那才会进步，这个是非常非常棒。我想问一下，这是闲聊天儿，写遗嘱是你们那边的一个就是风俗？您今年多大？

丰谷：我65岁。

横刀：65啊，看着还挺年轻，挺年轻，你这身打扮让我感觉，我觉得你应该60左右或者50大几的样子。你看真的挺年轻，大家感觉年轻的给送个花花。

丰谷：谢谢。

横刀：这个年龄就是你们那个地方的人都写这个遗嘱吗？或者是这个事儿是不是你同龄人，或者你的朋友什么的都会立遗嘱？

丰谷：不一定，有的写有的不写，有的就是写了以后还要去公正的。但是我这个遗嘱就是说我就是跟我的家人有个交代。等于是到时候怕他们说我的女儿，因为我就一个女儿吧，以后对我们的后事处理就是这么简单，这个特别是乡下的人，他特别喜欢管事，知道不？我就怕他们以后讲我的女儿再责怪我的女儿去这样处理，这是我的原意，不是我女儿的意图，我是这样的。所以我就把遗嘱写了以后，我把这个信息都已经传到了我的兄弟姐妹的口里面去了，这个事情已经早就准备这样处理了，以后这个事情处理这么简单，好像就是什么这么简单，你的母亲不是你的母亲了，到时候别人来管这个事，你知道不？所以我说这个意思，确确实实我们每一个人都有那一天，因为我已经六十多岁了，也还是正常，所以我叫什么呢？我就看了好多的插管，最后分离，没有一点生命的这种价值了还去抢救，我觉得真的是没必要，而且活着那就比死了还痛苦我感觉就是。所以我的观念不一样。

横刀：其实那个事儿，我还真讲一下，你看对不对？就是说我们可以活的不走到那一步，也就是说你要走在那一步的时候，比如说走到你已经没有自主，没有意识，你其实这些遗嘱用处不大，因为这个就像人的应急反应一样，对吧？你真的是靠遗嘱来解决你不切管的问题，解决的可能难度很大，因为你女儿现在也答应，但是当时这种各种的压力，各种的条件，你不省人事，但是他有一线希望的时候，你不会有人遵守你的遗嘱的，他们都觉得这都是为救你命的。

就是说我们还有一种能力，我们可以明明白白的走，然后清清醒醒的去。我们要是这就是健康靠自己，活着靠自己，再难听点死了也得靠自己，那个时候，那个时候也得靠自己，别人你靠不上，你想那些个没用，我很多人我也听说过，我要死了以后，不是我死以后，就是我要病了，不要这样，不要那样，根本就实现不了。还有不要去搞那些个，因为你一旦进入那个环境下或者那个情况下，遗嘱的力量远远小于这种集体意识，我刚才说大众集体的给你决定这个权利的，我们还是死亡靠自己。好好。感谢这个我们65岁的小姐姐，您长得真的挺年轻的，也很有活力。

丰谷：谢谢，谢谢。

横刀：跟之前一直强势有力量有关系。

丰谷：谢谢，谢谢。刀刀老师我要到终南山来，来享受你们的那种气场。

横刀：行，你一定要来啊。

丰谷：我来我来。

横刀：好的，欢迎。

丰谷：我正式参加地方的训练营，就是这一期就是18号到20号，因为我第一次没有报名嘛，第一次就参加两个活动，我这一次才真正的参加。我跟我们当地导师说我一定要到终南山去，而且我最高兴的就是我女儿已经答应跟我陪我去。

横刀：太棒了，太棒了。确实这个值得庆贺。行，我们到时候终南山见。

丰谷：好好，好好，非常高兴。

横刀：我也很高兴。

丰谷：谢谢刀刀帅哥，谢谢帅哥。

横刀：好了，感谢我们湘潭的丰谷美女精彩分享。这个65岁小姐姐真是看着也年轻，状态也很棒。好，再见。

丰谷：谢谢，谢谢。爱你们哟全国的谷友。爱你哟刀刀帅哥。

推 荐 人：湘大海

文字整理：小玩童、小霞子、悠然

论坛发布：开心自在

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