159：《看到我的变化，二个姐姐也一同学习》辽宁辽阳的-静风、鸿雁2022年2月25日分享

兰花草19860

分 享 者：静风、鸿雁

年  龄：57岁、61岁

职  业：加工厂工人、建筑工人

联系电话：15041946957、18624467018

居住地址：辽宁辽阳

简介：静风09年做了乳腺癌手术，身高1.64米，化疗后体重将近150斤。她还有多年的高血压、颈椎病，曾经吃了四年高血压药。生完儿子以后，她就没穿过露脖子的衣服、裙子、拖鞋，因为怕风。鸿雁有严重的类风湿，搁哪儿坐一会儿，站起来不敢走路，得先像小孩儿刚学会走扎巴的走两步，活动一会儿才行。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

同乐：晚上好。

静风：同乐晚上好，广大谷友大家晚上好。

同乐：你先说你是来自哪里？然后你的联系方式，学习了多长时间？

静风：我是辽宁辽阳的，网名静风。电话号码15041946957。我是66年的虚岁57。

同乐：开始你的分享。

静风：我现在算是老谷友了，接触辟谷大概是18年4月份。我首次参加训练营是在沈阳。我接触辟谷的原因是我09年乳腺癌手术，做化完疗以后身体特别胖。我是身高1.64米，体重那个时候胖到将近150斤。那个时候得了重症心情不好，发胖后两年多不出门儿。家属亲属看到我挺压抑的。我沈阳一个表妹，你能认识吧？就是罗婷。

同乐：认识。

静风：她给我推荐的，让我学这个。我说我现在做完手术以后身体本来素质都不行，平时还吃营养药，怎么能辟谷呢？她就告诉我先吃药，听这里的文化。我那个时候病刚好，根本没有心情听。她让我下载喜马拉雅、走天行健，走第三天就对这个感兴趣了。这个文化没接触，我就对这个感兴趣。他说你要知道，对这个一个感兴趣慢慢就能主动接受了。

几天后她又让我晚上听课。那天是村长的课，我听了听，讲的是“坏女人”。我对照着“坏女人”，听着听着有点儿感觉怎么讲的像我似的呢？对我有点儿触动。就是说“坏女人”什么都管，什么活儿都干。我说那要什么都管什么活都干，还成了“坏女人”了？我都不爱听。

同乐：就是家里面所有的活都是你干，还不讨好，就是“坏女人”了？

静风：对，真是。就是我的家属，亲戚朋友之间，因为我真是可能干的了，我也觉得我挺能干，不然不能折腾出一身病来呀。

同乐：对。

静风：听几天了，走天行健真挺好啊。我走天行健最受益的是什么？我不光得的重症，还有多年的高血压、颈椎病。我是两个孩子的妈妈，我的女儿今年35，儿子33。我今天是想到哪儿说到哪儿。

同乐：可以。

静风：我生完儿子以后，就没穿过露脖子的衣服、没穿过裙子。我作为女人没穿过裙子，没穿过拖鞋，怕风。还有多年的高血压。我学习之前吃了四年高血压药。我走天行健一个礼拜，那天我早上没量血压，就出去走天行健。那时候听直播、看论坛的文章，看见有不少跟我挺像的。

同乐：看的是辟谷日记，是吧？

静风：对。那天走完了，晚上我也没量血压。

同乐：看过谁的辟谷日记？能简单的讲讲不？人名能记住不？

静风：记不住了。我18年的时候看辟谷日记，学习以后就上班儿了，还做功课。在食堂经常听课，天行健天天走。辟谷训练营参加过。我从18年，我刚才讲到就是走天行健，走到第10天吧，那天没吃降压药，没量血压，我就忘了。晚上睡觉的时候我合计，我今天没量血压，我也没吃药，但是脑袋也没有什么反应。

第二天早上我又忘量了，走天行健回来一量还挺好，我说没吃药挺好。就在这听课期间知道了不要老注重仪器的指标，你身体好了，脑袋不疼了，就不用量了。吃了4年的降压药，走天行健不到半个月就把降压药停了。停了那天我表妹罗婷告诉我，说过几天沈阳举办训练营，我来不？

我说听过几回，不怎么太入门儿。她说我还得听训练营课程，但我儿女和我老公都不同意。我表妹就给我老公打电话，她说领我去学习一种东西，能让我心情好。我老公说就让我和她就去，但不辟谷。

那天去训练营之前，早上我没吃饭，带着干粮走到沈阳吃一个鸡蛋，就去参加训练营。几天没吃也挺好。当初我参加训练营还分享了呢。当时听课听到第二天，我感觉这些年这些病都是我自己“作”的。下课的时候，我表妹说我听进去了，知道自己是怎么回事儿。

当时听课，就感觉这些年对我老公是管制的，是实实在在的“坏女人”。当时我分享，我就说我这些年最对不住的，就我老公。他常年不在家，因为他干什么我都相不中。我就是咱们东北的话就像欠他们一样。家里家外的事儿什么都得我操心，我老公干啥我都不放心，他不干我还抱怨，干了吧还相不中。我还挺强势，老跟他干仗，不是那么回事儿。我老公常年在外工作，我在农村照顾俩孩子。他不在家我老是各种抱怨。

这些年为什么我会得高血压？一个是对自己要求太高了，我父亲是高血压，我给自己贴了个高血压的标签儿。我的性格像父亲，性格也是这样，对自己要求特别高。训练营回来我表妹就说我有收获，我们真有收获。

我说，第一，回家我先给你姐夫打电话，让他回来。我说这些年给他的压力，给他整得在家一句说话的权利都没有，还自己得病，给孩子大人都整得在我面前不敢说话，都得看我的脸色行事。回家我马上就吃饭了，怕家人担心。当时从天行健连带辟谷，就4天一共减掉这15斤。

同乐：大概一共多长时间？

静风：从打学习到训练营回来，不到一个月吧。

同乐：一个月掉15斤啊。

静风：最主要的，我第一次从训练营回来到现在好几年了，降压药我一片没吃过。最主要的我知道了这些年颈椎病怎么得的。我为什么没穿过裙子，感觉挺抱屈的？我就跟老公、跟家人抱怨呢，我是为家累的，坐月子累的，坐月子没做好，就得了这个病，其实都是自己“作”的。

我参加训练营连着回家听课，看辟谷日记，我因为自身健康、走天行健。我认真学，过了三个月，自己跟我姐俩人上市内买个裙子回来穿。那年夏天，还穿凉鞋了，也是个美呀。这是找到了做女人的感觉，真好。

同乐：一共参加了几次训练营？

静风：我参加了18年1回，19年在辽阳举办2回。那时候是秋雨许，20年是本淳妃举办2回。我就参加5回。

同乐：现在听了5次，是不是都听懂了？这一身病怎么来都听懂啦？

静风：对。

同乐：刚才合肥一个男的有重症，想过来了解一下。你现在是不是都知道问题出现在哪里？

静风：我的重症，就是当初我干活儿、做事情心不甘情不愿，什么事儿我就要承担。看别人家男人都替女人承担着，但是老公做什么我不放心，自己干了还抱屈。我属于讨好型人格，老希望别人说我好，累了苦了不说，干完还抱怨，多年积攒的怨气怨恨太重。对待老人也是心不甘情不愿。

通过学习，我现在就像换了人一样。最主要的是，我重病好了以后心态好了，现在高血压也好了，颈椎也好了。我今天特意穿个漏脖子衣服，现在知道爱自己，学会爱自己，什么病都好了。

最主要的是，我通过学习辽阳的姐三个，都进了耕读文化学习。有一次我三姐跟村长连麦，今天我二姐来了。

同乐：这是二姐，是吗？

静风：嗯。

同乐：打个招呼？

静风：我二姐也是挺严重的类风湿，都通过学习好转了。

同乐：类风湿，嗯嗯。这是你二姐和你身体的变化。你的夫妻关系有没有变化？

静风：夫妻关系我刚才说了，就是从我跟他结婚，我老公是做木匠活儿的。原来从他结完婚孩子到四五岁能离手了以后，我老公就经常不在家干活儿，就在外地干活儿。他在外地干活，我家就我一个人干。这边儿还老合计，老公在外边儿和学坏，还让他回来。每天在纠结矛盾中。不知道为什么得病。

同乐：他干木工，不是在工地干木工吗？

静风：就是在工地，工地还有家装。

同乐：工地？他到哪儿去学坏呀？一天忙的。

静风：我不让他回家，回家我跟他干仗，在外边儿打吧，还怕他跟那坏人学坏，就是在纠结中过。回家还抱怨，这些年给我折磨的。后来他学家装，要干家装，要干各种活儿。

同乐：你说做你老公多难，还得在外面赚钱养家，还得......

静风：回家超过第三天就开始挑毛病。

同乐：你说咋整？

静风：真不容易。现在知道我老公这些年真不容易。我给你举个例子：我儿子结婚的时候，我老公回家收拾房子装修。孩子举办婚礼要找饭店，我说你做为大老爷们儿，你不找饭店呢？他说我找啥？找回来你又相不中。我说你出去找。他找完回来我挑各种毛病。他干什么我都相不中，我就自己找去，找回来，回家还跟他说你什么都不管。现在我就合计我老公真不容易，不干不对干也不对。

我干完了我还抱屈呢，说我这生病了都跟你累的，都是你们家累的。这些年，我身上的病都跟着你们家人跟你们老的小的累的，其实都是自己“作”的。现在我要学好了，知道学会爱自己了，我的病都好了，这颈椎也都好了。最主要的一晃这几年了，年年夏天穿裙子，原来从来没穿过裙子。

同乐：现在爱人还是在外地工作吗？

静风：不啦，早就回来了。我参加辽阳训练营，每次都是我老公骑摩托车送我去。我参加20年妃妃在辽阳举办的训练营，我跟妃妃说，我通过学习改变这么大，原来我老公根本就不在家。我第一次参加训练营，是背着我老公去的，我说上儿子家去。我说我没学习没参没参加训练营，到最后能改变成什么样儿？

我一个人改变，家都改变了。我在辽阳参加训练营，我老公一直给我送到地儿，完了回来又接我。他看到我的变化自己也变了。21年开春儿，我说今年还出去干活儿吗？今年不去了。我听到这句话，其实我不用说不让他去，他自己都说不去了，因为知道他家里温暖。

同乐：对，他在哪不都能赚钱，对吧？无非就多点儿就少点儿，那谁不愿意离近一点儿，多好？

静风：他现在在辽阳干比出门干挣的还多呢。

同乐：你看，这是不是你就知道了，以前他为什么跑那么远，就是躲你呢。

静风：我二姐的变化更大，我二姐今年多大了？

鸿雁：我今年61岁。

同乐：让你二姐也介绍介绍。

静风：同乐老师好，全国的谷友晚上好。我的网名叫鸿雁，电话号码是18624467018。我通过我小妹儿的变化，走进了耕读文化这个队伍里。我有严重的类风湿，我家离我小妹儿家能有一里多路。就这么远的路，都是我外甥女儿开车给我带着来，走的时候再给我带回去，我自己往这儿走费劲，脚脖子疼还肿。我看我小妹儿这么大变化，我就开始听课。

同乐：你把电话号码再报一下。

静风：18624467018。

同乐：论坛名叫什么名儿？

静风：论坛名鸿雁。我看着我小妹儿的变化了，就对天行健特别感兴趣儿，我的腿不能走道，但是我非常感兴趣。我今天走10分钟，明天走20分钟，这么一点点儿的，我能走多长时间，我就走多长时间，走完真的有变化。

我记得有一次走天行健的时候，胳膊伸不直，我就对我的胳膊和脚踝做大爱。我就说：“对不起，没把你照顾好，你看人家人都走到那么灵活，我说我为啥就这样，就是我做错了，我对不起你。”我跟我这些器官、关节说着说着，我的眼泪就掉下来了。我感觉特别委屈，没把自己的身体照顾好，让他们跟我也不舒服。

我现在上我小妹儿家每天就走。我走天行健，一天要走十多里路，完事咋不咋地。原来搁哪儿坐一会儿，站起来不敢走路，得先像小孩儿刚学会走扎巴的走那么两步，活动一会儿才行。现在起来就走，你根本就看不出来，我的身体变化就这么大。

同乐：你参加过训练营没？

静风：我没参加过训练营。

同乐：你辟过谷没？

鸿雁：我辟过几天。我在家感觉自己不爱吃饭就不吃了，晚上到哪一天饿，我哪一天就吃。

同乐：基本上也就是6、7天的样子。也没查过，是吧？

鸿雁：对，也就那样儿。

同乐：几次？

鸿雁：2次。

同乐：一直是在家学习，是吧？

鸿雁：对。

同乐：行，挺好的。你有学习氛围，因为家里面有辟谷爱好者，学起来就相对简单一点。大家听到了吧？要跟我们学习很简单，在家里就能学会，但是最主要的我们参加谷有见面或者听直播课，怎么样把家建设好才是关键。辟谷在家就能学会。真正要学的是怎么样把家庭经营好，就难度是不是就大了？

鸿雁：我们没事儿到一起就唠这个话题，非常受益。

同乐：今天两个连麦都非常巧合，第一个是我老家安徽合肥的，又是辽阳的女婿。我爱人家是辽阳的。

静风：今天无为告诉我说跟同乐说话，我正好是辽宁人。

同乐：对，我爱人家也是，兄弟姐妹几个人都特别强势，也特别能干，然后把自己搞得遍体鳞伤的。其实说简单一点就是自己的生活跑偏了。

静风：我学习这些年，知道了辟谷不重要，先把家过好，把自己身体搞好最重要。我跟妃妃说过，我没接到过信息，之前老纠结我学得不好，怎么老接不到信息呢？后来跟妃妃说，妃妃说接信息不耽误辟谷。我辟谷4、5天就完事儿了。我刚开始纠结，现在不纠结了。饿了就吃不饿就辟谷，一年有个2、3回小辟谷了，哪天饿哪天吃。最主要我身体好，不管辟不辟谷，身体好最重要。

同乐：对。不要靠辟谷解决问题。辟谷有很多方法，信息辟谷只是其中一种。我们还在训练营教大家服气辟谷、意念辟谷，对吧？

静风：刚开始老纠结我为什么接不到信息，听课的时候也问为什么，告诉我可以意念辟谷。

同乐：答案很简单。你要对这个答案感兴趣，去参加导师课专门讲这个。

静风：后来妃妃说我别不知足了，身体这么大的变化，不要要求完美健康就好了。

同乐：对，健康比什么都重要，辟不辟谷不重要，健康最重要。我们在这里了解辟谷，学习家的文化，爱的文化，核心是为了健康。如果健康没有了，学习有什么用？

静风：对，健康就行，家庭和谐就行。我收获蛮大挺好的。我18年学习，20年上班儿，现在一天工作10个小时，礼拜天有时候休息，有时候不休息。上班儿的期间没骑过车子，没坐过车，净走天行健。我是农村的，就在个人的单位，上班儿挺辛苦的。但是咱一个比一个开心，比一个一个健康。比如说走天行健，就像玩儿一样的，上班儿回来走天行健还得走一个小时。

同乐：你知道工作最累的其实是内心，在家里过日子也是。干活本身不累，但最累的是心里。最累的是抱怨，指责，去要求，改变别人，这个是最累的，工作不累。

静风：外人说我孩子都结完婚了还上班，那么累干啥？我说我现在上班不累。比如上班儿工作期间，外人看累，我都感觉不累，就感觉在工作期间能找到自己的价值，能开心。

同乐：你学得靠谱，像你这样的学员，咱聊得也开心。有的人他就不开窍，给你气的。真是不开窍。

静风：刚开始上班，单位同事领导都说我有毛病，要照顾你。我说不用，我说尽我自己能力，到最后我干的活儿不说挑大梁也差不多。

同乐：什么工作？

静风：在私企做电动车、摩托车的把套。你到单位就没有闲的时候，上下班别人都累，回家就躺着，我不用。老公回家给我做饭，现在学会夸老公了，老公做什么我都爱吃，都好吃。老公做饭，我吃完饭走天行健，真不一样，那睡觉都香。原来我追求完美，刚开始听直播一直听到完，真的困呢。现在困了就睡醒了就听，不追求那么多了。主要目的是学习，不管是听，还是参加训练营，最终目的是自己健康，家庭和谐。这就是我最大的快乐。

同乐：越来越好是不是你二姐？

静风：那是我三姐，只要心情好，干什么都不累，说什么都高兴，心情好。

同乐：有一句话怎么说呢？心情好差不少，对吧？那差多了啊。

静风：在上班儿期间，咱们是农村去的，当时就交保险，一直让去，有的都问我交没交保险。说不交保险，老了怎么整。我说我老了不怕，我现在一天比一天健康，我就是我到60岁到70岁健康我能干活儿，有我的价值，能找到自己的价值，就活一天开心一天，交什么保险。我这开心快乐就是我的保险。

同乐：你这靠谱就这么干。

静风：我现在都57岁了原来没交保险，没学习之前成天担心这担心那，现在什么也不担心。当初孩子念书考不好我就抱怨，对他付出这么多，为他受累。他爸在外面上班儿，我回家照顾他，他还考不好。现在孩子做得可好了，我什么也不担心。

同乐：你在说这些的时候，就像一个祥林嫂似的不停地在重复。

静风：现在通过学习，把自己当初做的每件事情都回忆起来了。家没有散，就是我最大的幸福吧。

同乐：你发现没？当你在抱怨、指责、诉苦的过程中，其实在一点一点消耗你的生命，在折磨你自己，在一点一点地把自己往绝路上逼。很多人不知道，抱怨、指责只是把自己逼到墙角去折磨自己，让自己的生命一点点消耗，什么时候给你消耗没了，啥时候拉倒。你说你抱怨干啥？没有必要。分享的挺好，靠谱。还有什么改变的？

鸿雁：我给你讲一段儿，我在工地干活儿做的大爱。我在工地干活儿，应该是前年，我今年61，前年59，

同乐：你是做什么工作的？

鸿雁：我在建筑工地搞建筑，建工地盖楼房，墙拉筋钻眼。

同乐：那是体力活呀。

鸿雁：是体力活儿，我就是上高，上梯子上到1米多不到2m的时候，梯子歪了我就从梯子上掉下来了，当时底下还有钢筋。

同乐：你说的是去年的事儿吗？

鸿雁：对，当时给别人都吓坏了，说老太太掉下来了。别人告诉先别碰，让我自己动。当时我老公也在厂里，完了我说没事儿，他就一点儿点儿地把我给周起来了，当时我就是肋巴扇儿有一点儿疼，后边儿腰也蹲了一下，别的大事儿都没有。起来之后我就找一个平的地方坐下来，开始给他做大爱。我就对他说“对不起，对不起，由于我不小心把你伤害到了，让你受疼了，你遭罪了，真的对不起，对不起，请原谅”。我就一直就给他做大爱，不一会儿他就不疼了，我就搁那儿坐着。

完了我老公让我别干活儿搁那儿待着、坐着，我说干完咱俩一起早点儿回家。我就起来跟他干活儿了。工地的人说：妈呀，这老太太真行，从那老高掉下来，没怎么地儿。你说这大爱神奇不？我现在没事儿就对身体叨咕，做大爱。夸自己健康、快乐、美丽了。这对我真是太奇妙了。

同乐：其实不神奇。你只要掌握其中的奥妙，他不神奇，很简单。同样地，我们干很多重活、累活，当我们心情愉悦、心情特别好的时候，就不觉得累。当我们干很轻的活，但产生了抱怨、指责就会很累。其实很多累在思想里。身体也是一样，摔一下你跟他说“对不起，我真的不是故意的”，他也许也没多大事儿。

我曾经看过一本儿书，有人介绍他被冤枉了，打18下屁股的在板子，屁股的皮都开了，他3天就好了，有的人3个月都好不了。别人问他为什么好得这么快，他说他没有抱怨，打了就打了，又能怎的，无所谓。他也不抱怨，就好好养，伤恢复得就这么快。是挺有名的一个人讲的，我忘了是谁了。

你三姐说下次有机会你们3个一起分享。好期待你们越来越好，有机会3个人一起分享。挺好的，希望你们多去参加训练营、多上来分享，把你们的故事告诉更多的人。最主要是，了解我们的文化，了解怎么去建设健康，怎么去建设家庭。这个很重要。自己改变了，家庭都改变了。谢谢来自辽宁辽阳的两姐妹。

鸿雁：好，拜拜。

文字整理：心澈微平
论坛发布：兰花草

长发妹

分 享 者：静风

姓  名：李亚菊

年  龄：57岁

职  业：个体

联系电话：15041946957

身份证号：21012119660804****

居住地址：辽宁省辽阳市太子河区豆双树村

简介：她是别人眼中的贤妻良母。家里老人、孩子伺候得好，地种得好。她和老公生气都是忍着、憋着,从不跟老公吵架、干仗。到头来却得了乳腺癌、高血压。颈椎、脖子、脚都怕风，她二十多年没穿过裙子、凉鞋。她自卑，认为自己长的丑，从来不敢照镜子，跟人说话不敢看对方。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

村长：Hello。

静风：村长晚上好，全国的谷友大家晚上好。我是来自辽宁辽阳的静风，这是我的身份证。我的电话号码是15041946957，今年57岁，属马的。我是地地道道的农民，现在在私人企业做摩托车的加热把套，不算重体力劳动，干了六、七年了。

我2018年开始接触耕读文化，现在跟大家分享一下我这五年的变化。

我2008年检查出来乳腺癌，当时做了保乳手术。医生建议化疗六次，我化疗了三次，挺遭罪的就不化了。当时身体觉得还好，过了三年之后，到2012年又复发了。这次做了全切手术，化疗六次。又放疗又吃药，当时把自己折腾得特别胖。我身高1.64米，体重接近150斤。当时沈阳姑姑家的表妹在学习喝风免费辟谷。她没跟我说太多，因为我老说想减肥，她就让我也学辟谷文化。我一看是辟谷，当时我吃了多年的药，身体特别虚。我说：“不吃饭肯定不行。”她说：“你不用不吃饭。这表面上是学不吃饭，其实是学里边的文化。”我说：“看看吧。”当时因为生病心情特别低落，我也没怎么看。过段时间她问我学没学？我说没学。她说：“我给你发个链接，你跟着走走路减减肥吧。”她就给我发了天行健的链接。

我跟着天行健语音走了三天，身体就有感觉了。当时我不光有乳腺癌，身体还有别的病。吃了四年的降压药，颈椎怕风。我是两个孩子的妈妈，一个儿子一个女儿。儿子是大的。儿子结完婚以后我就落了个毛病，脖子怕风，脚也怕风。作为女人，二十多年没穿过裙子，没穿过凉鞋。我在农村生活，可羡慕在农村的井旁边接水冲冲脚、洗洗脸了。但是不敢，一碰水就受不了。

村长：怎么受不了，你给大家说说碰水会怎么样？

静风：我的脚如果碰了凉水，晚上疼得睡不着觉，得用手把它搓热了才能睡觉。所以我从来不敢沾凉水。我在伺候我儿媳妇月子的时候，正赶上夏天九、十月份。人家都觉得楼上可热了，我的脖子上还得系个丝巾，怕见风。哪哪都怕见风，从来没吹过空调，开空调的屋子我不敢进。得了大病之后，我表妹让我学辟谷文化。当时我也不知道学什么，就走天行健。

我吃了五年的抗癌药，身体特别虚弱，走路走走就没劲儿了。走天行健的第三天，我就走了差不多一万步，也没有没劲的感觉，感觉挺好。我表妹问我听课了没？我说：“没听，走天行健就挺好。”她说：“行，不管干什么，有见好的感觉就行。”她从来没要求我学什么。她说：“你自己悟，想学就学，不学拉倒。”我走天行健最大的收获是走了半个月时间，无意间有天没吃降压药。我之前吃了四年降压药。我儿子给我买的血压计，我早上量晚上量。身体本来就虚，血压高根本不敢不量。天天担心，要是早上不吃药，中午就不行了，得吃两片药。晚上得再量一遍，离不开血压计。

走天行健十多天的时候，那天早上我没量血压，降压药也没吃。中午我问我爱人：“我早上是不是没吃药？”我爱人说：“我也不知道你吃没吃。”我说：“可能没吃。”我感觉身体没有什么不适，也就没量血压，那一天我就没吃降压药。第二天我想冒回险，还不吃药看怎么样？也挺好。感觉身体挺好以后，那天晚上开始听课。那天村长答疑，我听着听着有点不爱听了，心想：什么玩意儿，这么能干的女人，他说是“坏女人”。其实是听着感觉跟自己有点儿吻合就不爱听了。第二天早晨我给表妹打电话，我说：“昨天晚上我听了会儿直播答疑，感觉说的跟我有点对上了。”她一听乐了：“你听了有什么感觉？”我想想原来我就是特别爱折腾，表妹说：“你想想这些年的病，你再听听吧。”

村长：你说慢一点好不好？

静风：我有点儿快，今天是蛟龙出海了。以前没接触耕读文化之前，我根本不敢这么说话，不敢正面瞅着人脸说话，特别自卑。

村长：讲得挺好，继续。

静风：第二天我还想听直播答疑，又不敢听，感觉挺纠结的。我就试着又听了一回，听完就害怕。辟谷功课有一项是看论坛。我看了论坛上几篇文章，对照自己，感觉自己有不对的地方了。我就开始喜欢上听课了。看论坛文章、听直播，觉得讲的“坏女人”的标准跟我特别吻合。我原来是什么样的人？为什么得这么多的病？得从我的原生家庭说起。

我父亲61岁那年因为高血压引起脑出血去世了。我们姊妹七个，两个哥哥五个姐妹，四个有高血压。原来讲是有遗传基因。我们血压刚开始高，就开始吃降压药，就怕象父亲那样引起脑出血。现在知道其实是我们的性格跟父亲性格一样。我父亲性格特别急躁。我们没结婚之前，极少看到父亲笑，他对我们特别特别严。人多时言谈举止都特别严肃苛责。都不允许女孩子大声说话、大声笑。我们小时候，父母经常干杖。当时我十多岁时，特别特别害怕。

那时我就发誓，等我结婚以后不管受多大委屈，也不能当着孩子的面和丈夫打架。这一点我真做到了。我结婚以后，受多大委屈都没跟我爱人打过杖。生气都是自己憋着，自己委屈自己，就怕让孩子们看到父母今天打明天闹的。因为我心理上有阴影，就想给孩子做个榜样。

没接触耕读文化之前，从来不敢跟生人……就算熟人，也不敢面对面瞅，特别自卑。为什么自卑？我家姐妹五个，我是老四。身下有一个妹妹，上面有两个哥哥都是23岁结婚。我18岁初中毕业时，父亲就到处托媒人给我介绍对象。他认为我家姐妹五个我最丑，要早早把我嫁了，怕岁数大了嫁不出去。原来我从来不敢照镜子。我第一次听我父亲跟我表姐说：“你赶紧给咱家小菊介绍对象，别到岁数大了嫁不出去。”我的小名叫小菊，话里话外说我长得丑。

村长：我打断一下。新疆的小草说：“这是忍着憋出来的病。”这是重点，自卑反而不是重点。现在在听直播的同学中可能也有得乳腺癌的，这是乳腺癌的特点。不仅是乳腺癌，多数癌症都有这样的特征。不会发泄，觉得自己能忍，爱隐忍，爱压抑。咱们说“有火堪发直须发”。你不吵架就好吗？夫妻之间不吵架不一定是好事。

你觉得是给孩子做了一个榜样，你是做了一个很糟糕的榜样。其他人也是一样。对，泼妇不会得病，娶泼妇的人会得病。因为他没有人家泼，没有人家放得开。泼妇直接发泄出来了，谁娶泼妇谁容易得癌症。

静风：我18岁那年我父母就考虑给我找对象，但听我父亲那句话以后，我自己就认为自己真丑，就怕嫁不出去。因为我的三个姐姐一个妹妹长得都比我好看。那时就因为自己长得丑，我从来不喜欢照镜子、从来不化妆。

后来通过亲戚给我介绍了对象。他家在附近，比我小两岁。因为我知道自己长得丑，还比较大，就觉得自己必须什么东西都要强。结婚以后就开始强势，要有个大姐的样。我们是一个村子的，原来两家也认识。我老以为自己是个大姐姐，什么事儿都自己担当。有了孩子以后，也想做给孩子看。我就不想吵架，什么事都忍着压着，不想让别人说我不好。

没接触耕读文化之前，家里的亲属朋友没有一个人说我不好的。孩子伺候得好，老人伺候得好，农村地种得好。跟我老公这些年，从来没吵过架，没动过一次手。生气了自己忍着。一是给孩子做好榜样，另外也跟我父母对我们的教育有关系。嫁出去的女儿务必做个贤妻良母，什么事都以家庭为重。我觉得我真的是听父母的，以家庭为重，什么事也不说。老公说几句我就不吱声了，也不敢讲，就怕吵起来。我跟老公冷战时间最长能达到一个月。

村长：我还要插两句，等一下。你刚才提到了一个词“做一个贤妻良母。”从来不吵架就是贤妻良母？恰恰相反。在我们眼里，在家里夫妻俩从来不吵架的肯定不是贤妻良母。不吵架这个标准是错的。这不是贤妻良母，那是坏妻子。一冷战就冷战一个月，那是最坏的妻子。

社会上的一些标准在咱这里不适用，我们这里的标准和社会上的标准不太一样。这也是你刚开始听不进去我们课的根本原因。你认为的那些都是错的。你认为的贤妻良母其实是最坏的妻子、最坏的母亲。我们经常说，现实其实是残酷的。现实对很多人都是残酷的。你现在对自己有了认识，你能说出这些话，其他人呢？咱们现场还有几千人。并不是每个人都敢于像你一样解剖自己。能看到自己一直在追求错误的东西，在过着错误的糟糕的生活。

静风：对。当时做贤妻良母，有时不是心甘情愿。特别是对婆婆、对爱人。有时心情不好时，做事情就怕做坏，做的事都不是心甘情愿的。现在学习了才知道，只要心甘情愿做就是开心。以前不开心，做完了跟老公抱怨，还不敢当孩子面儿。背后说这事我不该做、那事我不该做。第二天当着孩子的面还得乐起来。

我跟我爱人说过：“咱俩都一个村子的，我指定是让着你的。咱俩不能像我父母那么吵架。”我这么说了，有时也不开心，有时也各种抱怨。我跟我爱人的关系最后处到就像姐弟俩一样。我给他讲道理，讲得头头是道。他其实也说不出来，他就不讲。我俩性格都不爱讲，就冷战。我爱人是个木匠，后来我们结婚第六、七年吧，孩子刚大一点，他就出门打工去了，根本不着家，把整个家庭的担子全给了我。

村长：打断一下。北京的自由自在说：“原来我一直是村长说的“好女人”啊，有火就发。”有火就发也不一定是“好女人”，很有可能是“好女人”，不敢百分之百肯定。因为刚才也说了，有火就发也可能是泼妇。有火就发至少自己不得病，但是有可能把老公给克成癌症。不敢说百分之百好，我不敢肯定。

静风：我老公常年在外打工，一年回来一、二回。家里俩孩子就我一个女人带。农村还有地，真辛苦，他回来我还抱怨。我老公文化不高，我俩说话说不到一起。我还挑他毛病，时间长了，他就不爱回来。回来我就更抱怨了。自己表现得特别强势。家里没有我不行，你就光挣钱了。我老公那几年让我给“作”得腰脱，腰疼得很严重。

我没学耕读文化之前，我老公每年冬天一入冬必定感冒咳嗽，一吃药就成把成把吃。现在我知道是被我给压抑的逼的。他有话不说，光听我说。打还不能打，我俩的性格都是不吵不闹。因为结婚之前我俩定的就是不打架、不吵架。真都做到了，都得了一身病。学习以后没辟谷之前，我的降压药停了，到现在都几年了。

我是2018年3月14号第一次参加了同乐组织的训练营，那次我没辟谷。在训练营三天没吃饭不算辟谷。那时候是点穴辟谷。当时他们说我身体刚好，也怕家人不同意，我就没辟谷。主要目的是学咱们文化。现在学了五年了，降压药停了。

第一次参加训练营回来当时没敢穿裙子。参加第二次训练营以后敢买裙子了。我在2020年给自己买了一套裙子，买了一双凉鞋。以前没穿过凉鞋。那心情不知道怎么形容好，降压药彻底停了。还有，当时大夫让我吃八年抗癌药。我自从学了耕读文化辟谷之后几乎没吃。咱们说功课比辟谷重要。

村长：等一下，有人问血压现在正常吗。

静风：血压我没再量过，血压计都给人了。

村长：没量，是扔了还是怎么了？

静风：给需要的人了。我第一次参加训练营回来，听课听得一知半解，知道自己是“坏女人”。这些年对我老公太不公平了，对他压抑太多了。从我俩处对象到结婚这些年从来没说过“我爱你”这句话。当时听完课回来心情特别高兴，想说但是一直没说。落地不容易。当时听别人老说回来怎么对老公，但是对我来说回来还是不好使。

村长：我又要打断你了。不要说“我爱你”。这话肉麻不肉麻？没学好，不要说。其他人也一样。

静风：我现在不那么想了。

村长：怕其他人学坏，给在座的其他新人说一下。千万不要跟老公说这种肉麻的话，没必要。爱是用来做的，不是用来说的。

静风：当时是那么想的，现在根本不那么想了。当时想的可好了，但回家根本说不出口。我学了一年，在训练营学习怎么欣赏老公，回到家根本做不到。当时我还跟妃妃说：“为什么平时能想到老公好，一见老公面还是挑毛病。”她说：“落地不是那么容易的。”我现在感觉到确实没有那么容易。

疫情期间也没怎么学，训练营参加得少了。通过这两年的学习，对老公有时还是会想我都做得这么好了，你怎么还对我这样？还有这种想法。还是老要求他。有时老公洗碗做饭，我在后边儿看着，我说：“你做饭怎么不熟呢？”老公说：“就不熟了。”我意识到怎么学的还是做不到呢？后来辽阳的辟谷导师妃妃说：“你慢慢来，不着急。”疫情过后，我参加了两次训练营。这次彻底明白不用说“我爱你”这句话了，也不用语言表达了。我以前老想用语言表达。

现在我老公做饭做菜，我不用说你做得好，就不用说话。我站在旁边儿，用我的眼神儿看着，心想这顿饭做得真好。用心里说其实我老公就能感受到。他回头看我的眼神就不一样了。其实有时候欣赏不是用嘴说的，内心发出的欣赏是真的不一样。

村长：对。内心默默地欣赏。“我爱你”可以说。但在心里默默地说，尽量不要说出口。这个更有趣。与自己的身体对话扩展开来就可以跟老公说、跟儿子说、跟自己最重要的人说。在心里默默地说，很好。

静风：原来老想用语言表达，语言表达不出来。有一次我爱人春节期间在厨房收拾卫生。我看他收拾完卫生，他做得特别细，我觉得我做得都没那么细。我心里就那么一闪念，然后喊了他一句。他回头瞅我的眼神是不一样的感觉。我感觉到了欣赏老公不是用口头欣赏，是发自内心欣赏，这是不一样的。

村长：对。

静风：通过学习我自己改变了。这三年我爱人冬天没吃过降压药，没吃过感冒药，没吃过咳嗽药。原来每年冬天都咳嗽，成把成把吃药，现在三年没吃过一次感冒药。去年疫情放开后，我俩也都阳了，就一夜吃了两回退烧药，其他什么药都没吃都好了。我感觉到了，我改变了老公就改变了。现在真是不一样的感觉了。

原来我老公做什么我都不放心，现在我什么也不管了。原来我儿子结婚全是我张罗，之后还抱怨老公。去年在家收拾房子，全是我老公一手搞定，我还上着班。2018年我学习以后，第二年我就开始找工作，至今上班没停歇过。我是农村打工的人中年龄最大的。礼拜天有时候也不休息。上下班开始是骑电动车，现在从来不骑车，早晚走天行健，最少得走一万多步。

村长：好样的。

静风：之前我化疗好了之后在农村跳广场舞，当时休克过好几回，救护车来过两回。现在大伙儿都说你现在怎么能这样？他们都不相信。现在我上了四年班了。

村长：我没听清，你跳广场舞，救护车来了？

静风：跳广场舞我都休克了。

村长：身体不好休克了。现在还跳广场舞吗？

静风：现在不跳了，上班儿没有时间了。

村长：没时间跳。好，还有内容要分享吗？

静风：我现在敢照镜子了，敢化妆了。你看我还抹了口红。现在内心强大了，什么都不怕了。

村长：挺好。后边这是谁呀？

静风：我二姐。我们姐妹三个都在学习耕读文化。

村长：是你二姐把你带进来的，还是你把你二姐带进来的？

静风：我最开始带我三姐进来学习，然后带着我二姐进来学习。她们都参加过训练营。

村长：非常好。

静风二姐：村长好。

村长：你好。这次辽宁来终南山的人很多，你是不是最近要来？下一期还是啥时候要来终南山？

静风：我报了导师。

村长：对。你报导师这事你也说一下吧。我想了解一下，你报导师是什么样的心态？为什么要报导师？我先给大家解释一下，因为我们导师收费还是挺高的，25800元。她的家庭情况大家也看到了，是一般的农村家庭。为什么会花20000多块来学习辟谷导师，心里是怎么想的？你给大家说一说。

静风：我是从疫情放开后好好学的。我对老公的态度改变了。我老公这些年被我压抑，我已经给他解放了，他的心情也好了。原来我学辟谷时他不同意。上期去参加辽阳训练营，我老公骑电动车送我到车站，他的身体也好了，我身体也好了，我想进一步深入学习一下。我是农村的，没学习之前，农村没有养老保险，别人问我，我都不敢说。感觉没有养老保险低人一等。现在不一样了。谁问我有没有？没有，但是我身体健康，比什么都保险。我想学导师让自己健康起来，比交保险还保险。

村长：对。这其实跟刚才咱们讲的自信一样。我是个石头，我很自信；我是个铺路石、垫脚石，我很自信；我是个螺丝钉，我很自信；我是个士兵、我是个平凡的人，我很自信。并不觉得跟以前不一样。咱现在不想当将军，我是个士兵，我就当好我的士兵。

静风：因为有健康，我什么都不怕了。我二姐原来有类风湿，学了两年参加一次训练营，现在变化老大了。

村长：像乳腺癌、类风湿都是很严重的疾病，可是在咱们这里都能好。这也是咱们这里的一个特点。医院能治的病不要到咱这儿来，没意义。如果医院实在没办法了，中西医实在找不到什么好的方法，也可以来了解一下我们。行，差不多，咱今天就到这儿。

静风：好。

村长：好，谢谢你。你大概什么时候来终南山，让我也准备一下。

静风：我准备报5月12号那期。

村长：5月12号就是这一期。好，欢迎。

静风：好，谢谢。期待与村长见面。

村长：好，现在这里有好多你们辽宁的老乡。

静风：5月5号辽阳训练营，妃妃举办的，欢迎辽阳附近的谷友来参加，给妃妃打个广告。

村长：好，先别挂。有学员问类风湿目前好了吗？应该是问你二姐。

静风二姐：现在没完全好，但是好了一大半。我学习的时间还不算长，已经好了一大半。

村长：好，不要着急。慢慢来，类风湿就是一个慢性病。

静风二姐：对。医生说类风湿是不死的癌症，花多少钱都治不了，花多少钱都除不了根。医生说能维持生活，自己生活能自理，就是最好的结果了。

村长：对。西医对很多病都是这样。认为是不可能治好的，只能维持。不仅类风湿。我们不接受这种观念。我们终南山挑战营就挑战这种不可逆。西医经常说不可逆，我们认为一切都是相对的，一切都是变化的。不死的癌症有很多，我们不接受这样的观点，我们就要挑战这种所谓不死的癌症。癌症我们都挑战得了，何况不死的癌症。

静风二姐：西医那么说的，但是现在我已经挑战了。也能很好地干活了，我每天干活最多能走20000多步。

村长：很好。20000多步比我走的都多，我一天就10000多步。有人问你类风湿还吃药吗？

静风二姐：类风湿药不吃了。我要是不干活儿就不吃，干活儿就吃点儿止疼药，类风湿药不吃了。

村长：行，但是还没有完全痊愈，都是有很大的好转。

静风：我们姐俩儿降压药全停了，她甲亢药也不吃了。

村长：好。你们姐俩精神面貌都很好。行，今天就到这了，谢谢，拜拜。

静风：谢谢，拜拜。

讲师点评：我要感谢这些辽宁的同志。他们好多人都在给我们做义工，在打扫卫生。像佳美在厨房帮忙，谢谢这些辽宁的同志。他们来一次不容易，真不容易。丹东或者抚顺过来都得三、四十个小时火车，很辛苦地来一次。他们来一次也想着多呆一段时间，在山里多住一段时间。有些人已经回了，我刚才看见好像是抚顺的辽笑已经到家了，有些人还在山里住着。

全国现在有100多个城市在学习辟谷。组织一下各地一年来一次终南山，我感觉这样挺好。各地可以自己组织报团来。报辟谷导师这事儿我也说一下。她是2018年开始学习的，学习5、6年了，她才报辟谷导师。这也是我们课程的一个特点，周期非常长。很多人都是学了很多年以后才开始学收费课程。我也鼓励大家先把基础打好、先把免费课程学好、先在当地的训练营、我们终南山的挑战营、当地的谷友见面会学习。包括直播什么的都是免费的，先把免费的工作做好了，做了4、5年，有的是2、3年，有的时间更长，再来这儿。我讲课也轻松，你学的效果也好。

推 荐 人：本淳妃

文字整理：行者

文字校对：青青

整理组长：青青

文字编审：瓶子

编审组长：棒棒糖

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：媚妹

军歌10698

不错不错。非常好。

豫汝栀子花开

点赞！

春暖花开87077

159：《乳腺癌手术后，我抑郁不敢出门》辽宁辽阳-静风2024年1月2日分享

分享者：静风
姓名：李亚菊
年龄：58岁
职业：打工
联系电话：15041946957
身份证号：21012119660804****
居住地址：辽宁省辽阳市太子河区豆双树村

简介：从小被家人说长得丑，长大会愁嫁，她自卑害怕，因为在父母的争吵中长大，婚后和丈夫不吵架，她一个眼神就能让老公闭嘴，他们经常冷战。她有高血压，每天吃药；还有偏头痛，颈椎病，还怕风，夏天也要戴围脖，不敢穿裙子和凉鞋。2012年乳腺癌手术后，因化疗掉头发，肥胖，她有点儿抑郁，感觉没脸出门。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

静风：村长好，大家好。

村长：你好。你好像分享过吧？我对你好像有印象。

静风：对。去年分享一回，今年5月份学的导师，坐在第一排。

村长：坐第一排，怪不得我对你有印象。

静风：我是辽宁辽阳的，论坛名叫静风，今年58岁，这是我身份证。我分享下这几年学习的收获吧。

村长：好。

静风：我接触辟谷文化是2018年，当时叫喝风辟谷。我有一对儿女都结婚了，两个大孙子现在都七岁了。我2012年做的乳腺癌手术，术后做的化疗，当时做完手术、化疗头发都掉了，还肥胖，有点儿像抑郁似的，感觉没有脸儿出门。

我姑姑家表妹给我带进来的，当时还不光这个病，还吃了四年的高血压药颈椎病，颈椎病是怕风。我儿子34岁，接触文化之前二十多年了，脖子上夏天也得围围脖。

村长：脖子做过手术是吧？有伤疤？

静风：没有，就是怕风。还有膝盖往下，脚怕凉，夏天没穿过裙子，没穿过凉鞋。还有多年的偏头疼，通过学习现在基本都好了，我分享一下我自己的病是怎么好的，自己的变化。

村长：好。

静风：从我的原生家庭开始吧，我家兄妹七个，两个哥哥五个姐妹，姊妹七个中我是最丑的。三个姐姐都嫁人以后，我那时初中还没毕业，十四五岁，听我父母唠嗑的时候就说我，替我将来找对象愁，因为在农村，我长得丑不好嫁。我家农村，我毕业在生产队干了一年活，第二年18岁。我小名叫小菊，我表姐上咱家来，父亲当我面儿就跟表姐说，你赶紧给她介绍对象吧，意思是长得丑不好嫁。我听到这句话了，自那以后我就特别自卑，加上我记事儿以后，父母经常吵架，还动手，从小就没有安全感，害怕，又长得丑，就更自卑。

我亲姨给我介绍一个，我父亲回来一看没相中。后来我们一个村的关系挺好的给介绍一个同村的，我父亲说好了，我都没有反驳就同意了，因为长得丑，家庭条件还不是很好，因为父母经常吵架，还想离开这个家，根本不是心甘情愿的，也没想那么多。父母家跟现在的老婆婆家，两家相距200米远。

村长：一个村的是吧。

静风：对，一个村的，我爱人还比我小。当初老婆婆就相中我在娘家能干。因为在娘家，父母吵架，做子女的就想表现自己做的最好，因为我们做好了父母就不吵架了。就极力的不想让父母吵架。

村长：讨好。

静风：讨好型人。处对象期间两家人见面，我婆婆也说我能干，会来事儿。因为在农村，我比我爱人大两岁，当时就同意了。当地农村有个说法，娶个媳妇儿大的话，能有个照应。因为都了解，所以没到一年就结婚了。当时老婆婆认为我能干我就按这个方向走了。

我得高血压是什么原因呢？一来我父亲是高血压。另外就是小时候父母吵架的时候，我才十来岁，那时我就想等我将来成家以后，无论自己受多大委屈，都不能在孩子面前吵架打架。处对象的时候，我和对象提出这个要求，对象当时就答应了，结婚以后也真的做到了，但是付出了很大的代价。

爱人比我小，结婚的时候我22，爱人才20。结婚还没到一个月，老婆婆说你挺能干的，就让我撑起这个家，一下给我这么大的担子。爱人小学没毕业就出外打工去了，老婆婆也给我这个担子，这个家就靠我张罗。父母也说，到婆婆家，就得好好做，要孝敬公婆，老婆婆、老公公都不容易。结婚以后肩负这么大的责任。

生活中哪有不吵架的？跟爱人不管生多大气，没有孩子之前就是怕婆婆、怕我妈知道，只能自个儿生闷气，自个儿晚上偷偷的掉眼泪，第二天还得装好好的。多年养成什么压力都自己扛着，在老婆婆面前我要保持好形象，跟我妈说妈也不理解。

后来我跟爱人到辽阳打工，我就带着孩子搬出来了，搬到辽阳以后，以为不在父母、婆婆面前了，在外边儿可以轻松些了，有气能出点。没成想到辽阳更是害怕担心，讨好型这个形象始终就没离开我。我搬来辽阳，当时女儿五岁儿，儿子三岁半，那个时候也不知道是自己的的错，爱人好喝酒，就跟他生气，在孩子面前也不敢吱声，就晚上自己掉眼泪。因为当时跟爱人说过不能当着孩子面吵架。

村长：等一下，生气以后是什么表现？是你说他，还是他揍你，还是什么？

静风：结婚三十多年，俺俩没吵过架，一生气就冷战。

村长：就是他也不说，你也不说，你俩都不说话，没吵过架。

静风：没吵过架。为一件事儿没超过五句话，就谁也不吱声了，谁也不说了。

村长：好，我要插一句。很多人把这当做婚姻的一个优点，说结婚多少年没吵过架。我们这里把这当一个很大的问题。结婚多少年没吵过架的这种家庭，男的和女的都容易得癌症，男的容易得肝方面的病，女的容易得妇科、乳腺方面的癌症。冷战还不如干仗，人家有的整天吵架，人家夫妻俩吵吵闹闹过一辈子。而这种冷战其实更可怕，为什么呢？就是因为冷战往往是内心有不满还不表达出来，这种压抑的能量就会在潜意识里制造各种各样的病相。

好，你继续说。

静风：为了让父母和公婆省心，什么事儿都要求完美。我得乳腺癌之前，我就高血压，就给自己贴了个标签。因为父亲是高血压，51岁就得脑出血死了，我就特别害怕，拿着血压计早一遍晚一遍儿的量，稍稍高一点儿就特别害怕。家里姊妹七个，四个高血压，我得了高血压以后，血压计都没离过我，每天早一遍晚一遍量，还有就是吃药。

通过学习辟谷文化以后，知道怎么停降压药，在走天行健不到一个月期间就把降压药停了，那个时候还没去辟谷营学习呢。当时喝的化疗药，上医院检查肝和脾肾不好，吃中药调理。后来通过在辟谷营学习，参加了两回辟谷营，身体就调到什么样呢？夏天敢穿没领的衣服了，敢露脖子了，今天是在农村的屋里冷我穿的有点多。

村长：我问一下血压的问题，现在偶尔量不量？比如说体检量过血压吗？正常吗？

静风：没量过。

村长：有没有那种高血压的症状？比如头晕了、头昏还有吗？

静风：我原来高血压就是头疼，现在偶尔也疼，我认为是感冒头疼，但是我从来没量过。

村长：不吃高血压的药几年了？

静风：18年4月份参加的辟谷营，走天行健不到一个月我就停了降压药。

村长：从18年到现在，停了快六年了。高血压是什么原因？也跟其他同学说一下，最重要的是什么呢？最重要的就是不要给自己高目标，高血压就是你总追求完美，总给自己设置过高的目标，所以血压高。你总是要求别人，你对孩子的要求，对老公的要求，对自己的要求都比较高。现在高血压的人很多，最重要的原因就是刚才这个，你只要有这个心思，以后对他们要求少一点儿，对孩子、对老公、对自己要求都少一点儿，学会降低期待降低目标。

好，继续。

静风:当时我还有点儿有偏头疼，结婚之前就偏头疼，我通过学习，通过看书，知道偏头疼的原因了。

在我年龄小的时候，因为父亲和母亲经常吵架打架，母亲是弱势。我念书没念够就自己不念了，每次回家要学费钱，就要看父亲的脸色，从小长到大看到父亲的笑容可不容易了。每次要钱都特别害怕，对父亲有一种恐惧。念书期间，父亲话里话外就不想让我念书，希望我早点儿下来工作，所以对父亲有一种怨恨的感觉，有一种反感，反正就是不好的感觉。这些年始终偏头疼，到现在连高血压，偏头疼也好了。

通过学习不到半年，也敢穿裙子了，也敢穿凉鞋了，感觉特别美。现在也知道留长发了，原来都是短发。我搬到辽阳，老婆婆不怎么同意，我就合计既然出来就要好好过日子，我指定不比你差。我跟爱人灌输，出来就要混出人样来，大老远的，必须得混出个人模狗样来，所以给老公的压力也大。

现在我身上一般的病基本都好了，偶尔头疼，但是我不认为是高血压，就是感冒了头疼。有时上班期间头疼，回家睡一觉就好了。

村长：有人在问你的头发是染的还是自己的颜色？

静风：染的，有点儿白发。

村长：癌症现在怎么好的，还吃药吗？

静风：不吃药了，大夫让我每年去复查一次，一回都没去复查，一点儿症状也没有。

村长：你是什么癌来着？

静风：乳腺癌，做了两次手术。

村长：天行健一天走多久？

静风：接触这个文化以来，每天走天行健一万多步。我家是农村的，上市里打工，骑车要20分钟，我现在基本都不骑车了，都是走天行健。

村长：有人问你手术两次，化疗了吗？

静风：化疗了六次，我一共做了三次手术。第一次保乳，第二次做的切除，第三次做的子宫。

村长：子宫？乳腺癌转移到子宫了是吧？

静风：没有。当时我跟爱人的关系不好，没学习之前，爱人是什么病呢？就是多年的咳嗽，一到冬天，只要有一个人感冒，他就感冒，爱人体重160斤。一感冒就咳嗽，咳嗽到什么程度？感冒药、咳嗽药、消炎药、抗病毒药，最少四样药。

老公还有腰脱，通过学习我知道了，我对老公是常年管控型的。一开始他在家打工，后来就上外地打工，因为我俩婚前制定的不吵架。我有时候抱怨什么的，他为了逃避，就出门儿去干活儿。在家咱们在一起唠嗑儿，说了我俩不吵架。这些年我对老公的伤害就是用眼神伤害，不吵架，也不打也不骂。他说话的时候，这句话我不爱听了，只要我的眼神一过去，他能看出来马上就不吱声了。我老公为什么气管不好，咳嗽，通过学习我改变了，现在能发自内心的欣赏他，也没说我爱他，也还是是用眼神。

举个例子，没学习之前，爱人在洗碗，干农活儿都得问我，我也不高兴，我说你自个儿干呗。他在厨房收拾，我得看他收拾，完事儿不满意就抱怨。现在我不说了，吃完饭就出去天行健，回去他已经收拾好了，我就用欣赏的眼神看着他，其实夸老公不是用嘴说的，一个发自内心的眼神就够了。我学习五年了，老公三年没吃咳嗽药、感冒药了。我现在知道了，当初用眼神伤害他，现在用眼神欣赏他，是发自内心的欣赏他。

村长：对，这又是一个女同学学了之后老公改变的例子。以前老公一到冬天就咳嗽，现在三年都没有咳嗽了。

静风：去年疫情期间都没咳嗽。

村长：前面那个更刺激，你听到了吗？广州的，以前他老公就123只有3下，现在呢，每次都能有高潮。男人还是那个男人，甚至还大了几岁，年纪更大了，可是这个女同志的心态变了，眼神变了，这个男同志的健康、性能力就变了。

好，还有同学在问你辟谷过吗？

静风：我每年辟谷一回两回，但是我辟谷效果不是怎么好。因为我当初接触辟谷的时候身体不好，家里人不同意，我对自己也没有信心，但我身体变化实在是特别大的。

村长：这样吧，还是我来给你解释一下。你辟谷很好，你所谓的效果不好，是你自己期望过高，你要求太高。包括现在的新人，千万别指望多少天不吃饭以后你的病就好了，你就怎么样怎么样。那就根本没搞懂辟谷是咋回事。辟谷效果好不好，你要有多好的效果，辟谷完了你就成了孙悟空七十二变？铜头铁臂？不可能的。咱们经常说功课比不吃饭重要，生活比功课更重要。你把生活过好了，这比辟谷重要的多。你辟谷效果很好，不要再说辟谷效果不好的话，是你自己期望过高，这跟高血压都是有联系的。

静风：是的。

村长：行，差不多了。今天就讲这么多好不好？

静风：行，下次再分享我和孩子关系的变化。我爱人腰脱也好了。

村长：你孩子肯定是变了，就你原来那种状态，你孩子能正常？肯定不正常，两个孩子都是，有一个疯婆子一样的妈妈，你肯定盯着孩子这也不顺眼那也不顺眼。

静风：我儿子那时候我陪读三年。

村长：你看，为什么要陪读呢？就是当妈的有病，当妈的思想阴暗，当妈的不快乐，那些陪读的都是不正常，心理变态。行，回头再分享吧。下一次分享的时候说慢一点儿，因为听众可能不是都能听懂你的东北话。

静风：我现在说话很慢了，原来说话更快，可能跟高血压有关系。

村长：那行。下次再分享，留点儿后续。

静风：下次再分享和儿子、女儿的关系变化。

村长：好，谢谢辽宁的静风。

推荐人：本淳妃

文字整理：一杯清水

文字校对：嘻笑颜

整理组长：嘻笑颜

文字编审：小霞子

编审组长：如心

总编审：

论坛发布：春暖花开87077