173：《为了减肥，和妈妈一起学习，找到了新的爱情》辽宁本溪海鸟2022年3月3日分享

川亮珍珠

分 享 者：海鸟

联系电话：18841430383                    
居 住 地：辽宁本溪
  
简  介：老公喝醉酒想上床没门，一脚踹地下睡去。管孩子方法不对，无名晕倒。折腾离婚后累一身病。学习改变生活，和现任甜甜蜜蜜，遍地撒狗......

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

海鸟：你好！不见得老师。大家好。

不见得：又来个美女，晚上好。

海鸟：我是海鸟，我的电话是18841430383。很高兴跟不见得老师连麦，我先介绍一下我自己。我是19年4月4号接触到免费辟谷的，当时是为了减肥。没想到的是，本想种一棵树，却得到了一片森林啊。

不见得：放松了聊。

海鸟：我平时是喜欢登山，爱好穿越。当时身体是胖到138斤，朋友都说我太胖了，登不动山了，赶紧减肥吧。后来我就在网络上查，各项减肥好像都要很多的消费。然后了解到免费辟谷。我可能是“群爆炸”游戏给我“炸”进来的。然后我就到四天三夜的训练营当中学习。当时我就得了两本书，那时候分享，我觉得应该去分享，把这么好的东西一定要分享给身边的人。当时我不知道是什么原因？我想只要是我去做，这个东西这么好，有些癌症患者通过学习能重获健康，我这一个减肥肯定不算什么事儿。就这一个信念。我就分享了，得了两本书。当得这两本书之后，我就觉得，我妈当时真是身体不是太好，然后我就背着这两本书直接就到我妈家了。我妈那时候还是打着针吃着药，我就给我妈分享。我说：“我接触了一个免费辟谷，这个东西能把你的吃这些药都免了，不用吃药。”我妈当时说了一句话：“我吃着药我都不好呢，你还能让我把药扔了。不用吃药，你是不是想害我？”这是我妈当时的话。我说慢慢来吧。我当时辟谷的时候，我就记得有那么一句话，“管别人是神经病，管自己是神。”当时我就拿这两本书，我就坐我妈身旁了，我就给她读。这个是对应她身体什么毛病的，那个是对应她身体什么毛病的。好像她没听进去，没听进去我就算了，不介绍她身上的，我介绍她关心的。她关心我四姨，然后我就介绍。我说这个书上静脉炎是什么呢？我妈能听进去了，就这样子一点儿一点儿就把我妈给带进来。我妈开始每天走天行健，我就陪着她走。把她的身体所有的毛病都已经去掉了。现在在我们当地也算是一个辟谷小明星。其实我能坚持走到现在，我非常感谢我妈妈。因为她从19年到现在她每期谷友见面她都参加，几乎没有落下。

不见得：你妈妈论坛名叫啥？

海鸟：凤凰。她19年就在直播上分享了。这几年我学的不是那么好，每期就是跟我妈混。我妈去分享回来就到我家来了，然后我说我还得充电，我不行，我已经落后了，那我就要跟我妈去学习。我跟几个导师关系也都非常好。也是每天去参加训练营的时候，他们也跟我说：“你比大伙儿们年轻这么多，而且你还喜欢做公益活动，你就来我们这儿来做个义工吧。”其实我知道大家都是为了我好，帮助我不要脱离这块。都想把我拽回来，让我好好的学习。其实我知道我自己老跑偏。因为我在17年没学辟谷的时候，我那时候跟领导关系处的不是很好，觉得我自己非常强势，我觉得我工作做这么好，怎么可能跟领导怎么不好呢？我还自以为是，非常自以为是。我头顶整三大块斑秃，那时候只能戴帽子。一点都控制不了自己，一点儿头发都没有了，上边儿三大块，一点儿头发都没有了。你看我现在的头发也非常好，那时候就没有头发了。我是17年的时候学会断食。那时候自己就觉得我很能耐，我很强，就断食了。然后七天也不吃，喝水也很少喝。那时候把自己饿的面黄肌瘦的，谁见着我都说你怎么了，？我说：“我辟谷呢。”可了不起了。那时候真是不懂。到了19年的时候，这斑秃才有一点点回转。慢慢才把帽子摘掉了，可以不用戴帽子了，头发也长出来了。还觉得自己情绪也好多了。我在之前也是想我和老公的事。我在我儿子上小学的时候就离婚了。我儿子今年17岁，我自己带着孩子。一直到现在我就觉得自己什么都行，什么都了不起。把孩子也是管的一塌糊涂。其实我也不是说太管，只要我管的时候，就是以说教那种方式去管他。以恨到他去管着他。让他养成了一种胆小害怕，所有的事情不敢跟我说。到中学的时候他就迷糊倒了。老师给我打电话问我说：“你家孩子在学校都晕倒了，都迷糊了。”我领他上医院去检查，人家说没毛病。后来我学了辟谷之后，我就感觉管的反了。对，管反了。我不应该去这样子管，我自己就检讨自己。但是现在时不时的还有那种想法，管教孩子去说教孩子。但是我儿子现在很理解我，有的时候也说：“妈妈，我什么事情我能做主的，你让我做主。”我说：“那好的。”现在我知道了，现在有些事情我问他，我说：“这件事情你看怎么办？”尊重他的意见。你看怎么办？这样子做行不行？可不可以？如果是我的话我会怎么去做。我儿子从小就长得很小，因为我个子就小，我1米58，我儿子现在1米82现在。每次走出去，我就觉得，我儿子现在这么了不。我现在觉得我儿子骄傲，我就特别骄傲。

不见得：再管，把你扔出去。个子高了，管不了了你。

海鸟：是这样。但是我儿子非常非常理解我就是这样的。

再一个吧，我说说我的婚姻啊。我儿子小的时候，整个我就是亲手把家毁了。我结婚之后，我没有工作。全家的所有的开支都是他爸爸挣来的。孩子一岁多吧，他几乎就在外边不回家。有的时候我跟他要点儿生活费也很难。后来我儿子上幼儿园之后，我就开始工作了。他一看我工作了几更是几乎很少给我生活费了。我觉得自己能养家，我还能管孩子，你还不着家，我要你干嘛？每次他喝完酒回来，我就跟他大吵一架。每次回来都这样。我觉得，我好像是没你不可吧。他每次回来喝酒后想上床，我都给他踹下去，强势到那种程度。到了孩子上小学的时候，我实在是忍无可忍了，我就感觉自己太了不起了，然后自个儿还觉得我太委屈了，我觉得这生活过不下去。然后你还不管我，还关注着我，我还没有自由，是吧？我就觉得我这婚姻，觉得死亡的婚姻我要他没有用。我就左一次提出离婚，右一次提出离婚。直到把他逼得同意离婚了。

就这样子，我就自己带孩子，带了这么多年。我就觉得也没什么了不起的，觉得自己很了不起。后来知道自己的工作也跟领导关系也不好，又把自己给害成这个样子。16年的时候得了宫颈息肉。然后就觉得我为什么会有这么多毛病呢？也就这样子的，一来二去就把自己闹得一身毛病。左一次右一次，大毛病没有，小毛病不断。我就觉得是不是我自身出了什么毛病？19年的时候通过这个辟谷我才知道，原来什么毛病都是我自身的，找到了自己的原因。

后来我有一阶段腰疼，因为我跟孩子爸爸要孩子的抚养费。我们离婚的时候是签的协议，我房子什么我都没要，我就带着我儿子出来。我说你就给我生活费就可以。当时我什么都不懂，就觉得我很委屈。我自己能带孩子，但是你的生活费你得给我点儿。后来他都不给我生活费。后来我才知道我自己腰疼地不行，直不起来腰了。后来学了辟谷之后，我就躺在床上，我就在想：导师都讲，村长都讲心甘情愿的付出。我就在想我是心甘情愿的吗？我老觉得自己委屈，我肯定不是心甘情愿。我躺在床上我就想我要是心甘情愿的，我就什么事儿都没有了。我就当没有这个人。人家残疾人都能把孩子抚养成人，我一个有手有脚的，我怕什么，对吧？我都能把儿子养成这么大了，孩子越来越离手了，我就心甘情愿地养。将来我儿子还能照顾我。我就这一个想法，腰不疼了。就这样子腰好了，立马就能活动自如了。我就想，还是我没做到，还是我做的不好。当时那个时候，我还没有买那个《与你的身体对话》这本书。后来我妈妈给我买的。当时是上训练营之后，我妈问我：“这本书你有没有？”我说：“我没有。”她说：“那好，我给你买一本。”我妈买完给我送回来。我每次跟身体对话的时候，我就在想身体所有的负担，所有的责任对于我来说都是轻松的，都是像羽毛一样轻松飘起来。我来允许它走过去，无所谓，就那小品中讲话，“天上飘来五个字儿，那都不是事儿。是事儿也就那一会儿，一会儿就完事儿。”从那之后我就感觉我自己心里就特别轻松。

不见得：都是羽毛。

海鸟：都是羽毛了。我跟现在的老公虽然没结婚，但是我觉得也收获了幸福。没有之前的那种自大，现在觉得自己做个小女人非常幸福。每天下班之后我发个定位，告诉老公：“老公，我下班了。”进屋老公就给饭菜做好了。完事儿我就进屋。我不是在这儿撒狗粮，进屋先给老公一个亲吻：“老公，我回来了。你做什么好吃的呢？”先来一个亲吻。老公说：“快吃饭吧，洗洗手吃饭。”有的时候，我俩几乎是一个礼拜能有四天到五天还来杯小酒。天天给我准备一点儿：“来，你喝点儿，工作人员你辛苦了。”天天像哄小女儿一样那样的哄着我。我感觉现在是特别特别的幸福。虽然没有大富大贵，但是小惊喜不断。

像我老公头一阵子为了我那个工作，我说我是那个工作，他说那个我给你换个新手机吧。看你那小手机都不行了。他也是，他的手机也是到年头了，也是该换了。他没换他自己的先把新手机给我换了。到那买手机的时候，我说咱买一个普通点儿的就行，我也没有什么大事儿，咱就买个两千多块钱，一、两千块钱的就可以了。他告诉我不行。告诉那个售货员：你给我来一个最新出版的，要5G的。我说用不着，咱们就一个接打电话，没有什么地方用那么多的。他说不用，咱就来一个最新版的。就这样的给我来了一个最新版的。我感觉现在也是这样子，没有要求的时候，来的特别容易。我现在感觉特别特别的有福。所以说我感觉没有什么难，小女人就是什么都不做，我就觉得什么都不做的女人才是最幸福的。

不见得：这就是生活的艺术。不争就是争，夫唯不争，天下莫能与之争。

海鸟：是的。我现在也是，孩子爸爸生活费也是照月打过来。我说不跟他要的时候，他还就给了。天天跟他打电话追的时候他还不管。十多天之前，我儿子有点儿面瘫，我也是纠结的不行了。我是不是孩子面前有什么丢脸的事儿？感觉是不是跟我有关系？后来我就左找右找，找来找去那天跟刀刀老师连麦，我寻思问一下。老师说除了自己，别人都是别人。我说啊原来又是管多了，顺其自然吧。自己既然得了面瘫那就治。咱们上医院去治。顺其自然，能治就治，不能治自然而然他一样会好的，我相信这一点。这两天儿也就是这样子，越来越好。这两天儿子已经好多了，现在恢复的特别好。所以说我感觉就是不用去关心别人，就关心我自己，把自己做的美美的就可以了。

不见得：孩子是最近面瘫了？

海鸟：今天第10天。

不见得：第10天。你是在二婚了，是吧？

海鸟：还没结婚呢。

不见得：没结婚啊，但是现在过得很好，是吧？好好，你把你的日子过好。孩子那边，他现在17岁，有的时候可以跟孩子聊一聊。来聊一聊就是说过去你们都犯过错误，你那个婚姻里头你犯过错误，你说我们做的过去都不对。从你这边就能够告诉孩子你跟他亲生父亲之间的关系。你们都有错，这是成人的事情，跟你没关系。但是我们都还很爱你，是吧？你也可以在孩子面前说一说前夫的那些好的地方。尤其对孩子爱的这种地方多去说一说。让孩子能感受到这个东西。然后另一方面让孩子理解。我们错了，错就错了。然后我们现在还得好好过日子，我也有自己的生活，你爸也有他的生活，希望能得到你对我们的这种接受和祝福。让孩子觉得他也知道尊重成人去选择他们新的生活是一件很正常的事情，是吧？

海鸟：他跟我现在的老公关系处的挺好的。

不见得：是吧？给他从这样这两方面去说一说。

海鸟：他放假的时候我们就出去旅游，露营，都带着他。

不见得：好好。你这个故事一波三折。你先是为了个减肥，稀里糊涂被“炸”进群减肥。你学完了把你妈忽悠到群里头，然后你再进步不大的时候，你妈他们帮着你继续学习。后来你学习还继续，她们拉你一把，是吧？

海鸟：对。她要是不在坚持的话，我现在也早掉队了。她一直都参加每期的谷友见面，每期的训练营。

不见得：我看很多人在夸凤凰小姐姐。

海鸟：对。我妈妈今年74岁了，在本溪就是小姐姐。

不见得：比我妈大一点点，可以，挺好。家人在一块儿学习就是这个好处。你在懈怠的时候她拉你一把，她在懈怠的时候你拉她一把。彼此之间不掉队，挺好。能感觉出你现在还是有进步。你看老公现在也能每天给你做饭，你回家能够感谢人家。两个人的关系现在处的还可以。然后你这孩子这儿呢，前夫也能按时给你生活费，这说明你做的好多了，继续。谢谢你，谢谢你，说的很实在。

海鸟：还是有些问题。

不见得：自己的问题慢慢的解决。已经好多了。婚姻出现问题其实反映很多个方面。我们以前说过一句话：幸福的人用一生去治愈童年，不幸的人用童年去治愈一生。这个话放到婚姻里也是一样。幸运的人可以用婚姻去疗愈一生。你也可以，就从婚姻里面去学习怎么去抹平过去那些东西。也不叫抹平，就正确的面对过去那些事情，这么说可能更合适一些。好，你还有什么要跟大家聊的？

海鸟：我今天就分享到这儿吧。其实聊的话题很多很多。我现在身体上好多小毛病都好利索了。小一点的毛病我几乎都能自己解决了。

不见得：我听你刚才说身体就是妇科、口腔、子宫、腰疼这几个方面的，现在身体很好，是吧？

海鸟：都好都好，没什么毛病。我走户外几乎是一天能走个二三十公里都没有问题。登山车，而且我还是当地驴友的导游。

不见得：哇，那导游那天行健带着大家，你要是这就是像你们这都可以霸屏的，占领朋友圈的，微信运动，那个榜首的人。

海鸟：通过这些我就觉得我自己很了不起。再加上在家里头我也什么都能行，就把自己捧的太高了，就觉得一下子落不下来。所以说把自己什么事儿都不是那么太落地。自己说老想去说上句儿，所以说把自己搞成这样子。通过辟谷之后把自己又变成一个小女人。其实当时之前我什么都是，什么都学会，什么都会。到现在觉得自己什么都不是，只是一个小女人，就是一个小女人就好。

不见得：好，好好。什么都不会，然后觉得还过的比什么都会，好像还好，是吧？

海鸟：最笨的女人才是最幸福的女人。

不见得：对。可以，幸福不够是因为笨的不够，是吧？

海鸟：对。三年就做笨小孩嘛。

不见得：好。谁要是觉得自己不够幸福，那就对照下是不是自己还不够笨？

海鸟：我是这么认为的。

不见得：对。你说过去有点太能干了，太精明了，不够傻，不够笨。现在傻一点，笨一点就好一些。刚才前面那个馨语说的她找第一个老公的时候，她觉得她不是很满意。你看离了之后其实还没解决问题。到第二个老公的时候她还是没解决。她还觉得第二个老公也不是很满意。这就是我们说的“离婚不解决问题”。你这个就好一些。你现在是进咱这个文化以后，最起码用咱们文化去经营自己的婚姻，去面对自己的。这个叫现任的男友也好老公也好，这个能把这些东西用在生活里面，是吧？这会减少很多的麻烦。对，这就挺好的。好，咱们谷友就是这样。她学了这些文化用在生活里面。她讲的这些就是我们训练营里面一直提倡大家做的这些东西，挺好的。那就这样吧。谢谢你把你的故事分享给大家。谢谢。挺好的，谢谢海鸟，再见。

海鸟：再见！

推 荐 人：晴格格
文字整理：踏雪寻梅、棒棒糖
论坛发布：亮珍珠

豫汝栀子花开

棒棒哒！

春暖花开87077

分 享 者：凤凰、海鸟

年  龄：74岁

联系电话：18841430383

居 住 地：辽宁本溪

简  介:

   74岁的凤凰没学习前身患多种严重的疾病，不能下地。自杀3次都没死成。她现在的情况是......

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

小丫：Hello，凤凰小姐姐自我介绍一下。

凤凰：大家好，美女晚上好。我叫凤凰，49年生，今年74岁，参加大成耕读文化学习到现在三年多了。2019年4月4号女儿从训练营回来，把《与你的身体对话》讲给我听。我20年前就是一体多病，心脏病、腰疼、腿疼、腰肌劳损，肝和胆都有毛病，腿也疼，耳朵也背，腰酸背痛，反正就是全身哪都是病，就是没达到癌症的地步。最严重的时候我起不来炕，俩女儿和儿媳妇儿轮班伺候我，月月上医院，大把吃药，在地狱里活得死去活来。

20年前我50多岁，由于生活困难跟老公、婆婆生气。孩子多、要强、干活儿生气，气了一身病，直到病倒在炕上起不来。19年最严重的时候，我就不想活了，觉得活着没意思。天天把钱送到医院，还连累老公、孩子，遭不起罪，一次一次想死，死了三回都被好心人救了回来。回来之后我寻思，既然死不了就活着吧，多难受啊。学习之后我才理解村长说的：小病小福，大病大福，我就是有福之人。走进大成耕读三年，我不吃药了，病都好了。以前我血压高到220/230，低压150/160，大夫说我跌个跟头都能过去。血压高时天旋地转的，看哪都迷糊。在家吃降压药、偏方，把我折腾得死去活来。

女儿参加训练营回来，给我讲辟谷功课，讲怎样与身体沟通。她说本溪有四天三夜的免费训练营。她让我好好做功课，能走的时候，就带我参加谷友见面；学好了，就带我参加训练营。一开始我不相信免费能好，不想去。女儿说：别不相信，就在家做功课，能走的时候参加谷友见面。

小丫：凤凰我打断一下，19年海鸟教你做功课的时候，你已经不能走路了。是吗？

凤凰：对，那时我一天24小时在床上躺着，在尿盆儿上坐20个小时，排不出来尿，全身胖肿。我全身胖，脸、腿、脚都胖，最严重的时候，要到北京的部队医院去排尿。住院27天才能排尿出院。出院以后回家慢慢养。到医院检查，大夫问我怀孕几个月，我说我是排不出尿。

后来女儿让我在家走天行健。一开始老公扶着我在屋里扶墙来回走，走到六七天的时候，我就能下楼了。我住在六楼，我老公扶着我下楼绕着楼房转圈走。走了十来圈儿的时候，给我女儿打电话，着急把病治好，让她带我参加谷友见面。那时我急于求成，不想让孩子伺候我。

女儿带我到本溪训练营，晴格格、本淳妃还有风采是导师。第一次参加谷友见面，听到晴格格和风采的分享。她俩一个血液病，一个乳腺癌都治好了。我就下定决心，为了孩子、老公，我也得好好学。这么好的平台、机会我不能错过。我回到家里继续做功课，第14天的时候女儿带我参加了同乐到我们本溪来开的训练营。那是19年5月16号，晴格、本淳妃，还有风采都讲完了，晴格格给我点穴辟谷。我功课做得好，第一次辟谷就辟了14天。感觉非常好，这腿可轻松了。

到训练营老头儿怕我咣当倒那块儿，还得麻烦人家导师送我去医院，给人家添麻烦，给我带了好多的药。我到训练营参加了四天的学习，心情可好了，药也忘吃了。我给老头儿打电话报平安，告诉他：“我现在挺好，听课这两天儿都忘了吃药，人可精神了。”我跟着大部队走天行健，一直走到山顶，可高兴了。参加训练营四天回到家继续做功课。

那时我为了把病治好，急于求成。白天功课做完了，晚上没收功，就是12点我也得起来收功。现在通过三年的学习，我身体的病全好了，血压一切正常，心脏也不疼了。以前我为什么有心脏病？因为我妈就是心脏病走的，我就寻思是遗传。学习之后，我才知道这是给自个儿贴标签儿，老认为自己是心脏病。其实就是自己好生气。跟老公一生气，十天半个月不说话，还分居了三年。那时我还跟他上公社去离婚，因为管离婚的人是我们中学老师，去了两回也没离成婚。我就说既然不离婚，回家就凑合过吧。学习之后，我知道我就是个地地道道的“坏女人”。

小丫：阿姨，我问您个问题，您在娘家是老大吗？

凤凰：我家姊妹8个我是老三。上边俩姐姐，下边儿俩妹妹，还有三个弟弟。当时我父亲有胃病，腿疼下不了地。我们大点的姊妹，家务活儿全都得干。那阵儿农村包地干活儿，在家干活累的得了这些病，之后就干不了活了。这二十来年我活得死去活来。我为什么起名叫凤凰呢？那时候我认为活在人间地狱，后来我女儿让我参加训练营，给我起名叫凤凰，飞出人间地狱。

小丫：这是涅槃重生了。

凤凰：重生了。学习之后药也都不吃了，我心情特别高兴，身体越来越好。我听课的时候，一边儿听一边儿哭，回家我就反思。这么些年我对不起老公，对不起孩子，也没有爱心，我自个儿都没照顾好，怎么能照顾好他们呢？训练营要求写老公21条优点，那天写老公21条优点，当我写到第26条的时候，老公回来了，我激动得一把抱住他说：“这些年我对不起你，让你受苦受累了。跟你分居这么多年，你也没在外头找个小三儿，你对我这么好，我就愣看不着”。

小丫：分居三年？

凤凰：分居三年。后来我告诉老公，从今天开始你到我这屋住吧，我这些年对不起你，以后再也不分居，关系也好了。这些年老公对我哪样都好。当初搞对象的时候，我们是中学同学，他当兵三年回来跟我结婚。他对我不好，我当时能看上他吗？就是结婚以后老挑人家毛病，看人家这不好那不好，其实都是我不好。现在通过学习我知道改变自己了。

小丫：不少小伙伴都在问您多大年纪了？我刚才告诉大家您74岁了。咱们上了岁数的人在学习辟谷的时候经常会有一个困扰，就是有的老年人不认字、文化水平不高。您认识字吗？

凤凰：我66年在本溪上中学，念了七年书。现在听课、做功课、学习都挺认真。读柯云路老师的书、打卡，读的过程中有字不认得，就有点儿自卑。再加上年龄大，眼睛花，看书费劲不打卡了。

小丫：卡壳了不怕，咱们该读接着读，咱读给自己、读给姨夫听，别管卡壳不卡壳，只要读了就挺好。

凤凰：对。现在一般的书我不看，直播我没少听。我手机玩得不好，不会连麦、调手机，动不动就卡，这方面赶不上年轻人。

小丫：我们要成为孩子的骄傲。跟海鸟联系的时候，她说：“我妈是本溪的辟谷明星。”我问她妈妈是哪位呀？她说叫凤凰，我说19年听过凤凰的分享。跟海鸟聊天的时候大家肯定猜不到，到现在为止，本溪的每一次谷友见面、训练营阿姨都参加。阿姨为什么会有这么大的变化？大家体会一下。

我特别想问大家，有没有像凤凰阿姨这样投入？不要总是看着别人好了、变化真大、收获真多。我们要想一想我们付出了什么？有没有像凤凰阿姨那样做功课？不能走的时候扶着墙走，或者搀着下楼围着墙走。你有没有这样自强不息的精神？刚才阿姨说到一个东北方言叫胖，大家明白是啥意思呢？就是全身浮肿。她能坚持起来走，你们有没有这样的历程？相信可能直播间很多小伙伴都没有凤凰阿姨这样的经历，没有像凤凰阿姨这样痛苦，现在变得这么健康、活泼，在这跟我们分享得这么好。你们又差什么？自强不息不仅仅说给别人听，更重要的是说给自己听。海鸟最初跟您说这事儿您觉得靠谱吗？本身就躺床上，你还让我不吃饭，这不扯犊子吗？当时有没有这样的想法？

凤凰：对。辟谷这个事儿我了解，但是没亲自辟过谷。我18年学佛就讲辟谷，但是以前没辟过。通过学习开始亲身辟谷，这三年多辟了17次。通过辟谷，我的身体各方面都好了，也不吃药了，这就是最大的收获。

我自己知道，这是我学得努力。我以前不能走天行健，我老公走道儿我撵不上。现在老公走道撵我，老公说给我安个翅膀儿我都能飞。现在我们俩吃完饭就一起走天行健，2万、3万都能走。我以前什么都不能干，现在在楼前开了一片地，种的茄子、辣椒、苞米、地瓜、洋柿子。我家后边儿还有六七十棵果树，谷友都到我家去摘梨子、杏儿、樱桃。春天开花、照相，秋天果下来摘果，可开心了。我现在身体好了，也高兴大伙儿来吃。我种这些果树就是为了开心快乐，为了身体健康，大伙儿随便吃。谷友上我家摘李子、拍照、发相片儿都乐呵了。你说我这么大年龄为了啥？就是为了开心、快乐。夫妻感情好，家庭也幸福，孩子都高兴。在耕读文化学习三年家的文化，爱的文化，真得太好了。尤其是龙腾九式。当我学到第三节“三阳开泰”可受教育了。因为什么呢？我就想“三阳开泰”就是春天的开始、是生命的重建。我这么大年龄了，那阵儿死去活来的。既然我不死了，就重新开始，改变我自己的心态。

有句话说“水到绝境是风景，人到绝境是重生”。我知道这个苦、经过这个苦，现在开始重生。我要为了孩子，为了老公，为了家庭幸福，为了我自己本人好好活着。

19年我跟村长连过麦，村长给我发一个平安符。我4月份开始学习，10月份去我妹妹家帮着砍大白菜，身体好了，啥毛病没有。我妹妹家大棚种的大白菜，得一车一车砍着往市里送，我就去帮她砍。我老公骑着电动车带我，回来的路上被大客车撞了。脑袋缝了三针，右手骨折，肋条骨折了六根，儿子把我拉到本溪市二院抢救，住了47天。儿子、儿媳妇、女儿轮班照顾我。

回想起来村长真是大彻大悟，知道我可能有这个劫。我9月12号跟村长连麦给我发了一个平安符，9月13号参加谷友见面，晴格格把平安符送到我家。村长告诉我平安符放在什么位置，我就搁到什么位置。第二天就让车撞了，我要不叫村长给我发这个平安符，当时我可能就没命了。村长不让感谢他，让感谢自己。我自己学习、自己改变，这我知道。但是村长这么好，平台这么好，知道我能有这场劫才给我发这个平安福。

小丫：村长没那么神。

凤凰：这些导师真的太好了，年轻人把这么好的平台在我们北区发扬光大。我们更要珍惜自个儿的身体。以前不懂，现在走进这里学习，就是改变自己，是家的文化，爱的文化。

我带了九个人进来学习，他们有没有缘分、学不学不怪我。我努力改变自己，让自己身体越来越好，孩子对我也放心。现在每次训练营、谷友见面我都参加，我让孩子放心，不给他们找麻烦。他们好好工作、好好挣钱，好好对待家庭、孩子，就是对我最大的孝顺。我现在不干别的，我让身体越来越健康。孩子非常支持我。我活得可高兴、可快乐了。

小丫：不是平台救您。是自强不息者自救，是你自己救了自己。

凤凰：你说的对，我自己救自己。我要不改变心态，怎么能救自己？哪能有今天，对不对？我通过学习才改变心态，知道自己活着的意义，知道活着有多不容易。老了有个好身体，这么健康，该有多高兴多幸福。因为做到了，他们看着我收获这么大，获得了健康，家庭这么快乐。每次谷友见面，我女儿不上班儿的时候也都参加。只要他们高高兴兴的，孩子都幸福健康，就是我最大的福报。

小丫：阿姨心态真的特别好。

凤凰：有时候他们让我分享学习的收获，我觉得我学得不算太好。因为文化少，好多东西看不明白。看不明白我就多看几遍，反复学，多听分享、直播。听谁的分享都受教育、都有感悟。

小丫：阿姨分享的句句落地，实在太谦虚了。阿姨从自生自灭到自强不息的转变，让我觉得特别震撼。刚才说“自强不息者自救”。如果阿姨一直躺在床上不改变的话，可能到最后就一直躺在床上。

凤凰：我跟孩子说，要不是走进耕读文化三周年，我那时都啥样儿了？

小丫：哎呀我的姨呀，东北人都是自带喜感的。

凤凰：我有时间晚上看直播，手机太热、需要充电我就撂下不听、就学习。现在我的任务就是学习，锻炼身体，让孩子都高高兴兴的，我瞅着他们都高兴，我也高兴，现在就是这样。

小丫：对，给凤凰阿姨点赞。大家都说想到您家跟前儿、跟您做邻居，想上您家去吃李子、吃果儿。

凤凰：我热烈欢迎。

小丫：还有没有啥想跟我们分享的？

凤凰：不占用大家的时间了，我女儿在旁边呢。

小丫：好，谢谢阿姨。有时间再联系，向你学习。

小丫：Hello，海鸟。

海鸟：你好，小丫。我是凤凰的大女儿，排行老二，我有个哥哥，有个妹妹。我是19年4月4号，因为减肥走进大成耕读文化平台的。我3月份跟不见得老师连过麦，跟大家分享一下最近的感悟。

我前段时间恐惧、自责，把自己搞得一塌糊涂。两年前，我头上有三块斑秃，一宿之间头发就没了，戴了两年帽子。走进大成耕读文化之后，头发一点一点长出来了，后来我才知道，是因为感情问题。那时候我因为工作跟领导也发生不少问题辞职了。跟老公关系不好，情绪不好头发就一大块一大块地掉，现在都好利索了。

5月份，我有一个邻居在我面前过世了。我之前在救援队工作，有心肺复苏证。因为我没有及时去救助，心里很自责。过了不长时间又有一个队友摔个跟头就没了。我就觉得恐惧、害怕，无缘无故地怕，怕什么不知道，后来知道我是自责。我自责当时急救的黄金四分钟没有帮助他，而是跑去叫医护了。那天是全民核酸，整个小区封了，没有人在他身边。我怕的时候该怎么办？跟小美惠导师分享的时候，她说：“你要勇敢地面对，敢于面对才能真正解决问题。”我怎么面对呢？她就教了我一下。后来我就想，不就是跟去世的邻居讲嘛，我就说：“在你最后的时间，在你离开的时候，你都能让我来分享你这块，感谢你给我了机会跟你告别。”第一次说完我心里就放松很多，第二次又放松很多。每天走到他家门口我就想一下。三次之后，忽然感觉自己开朗很多。面对了就不害怕了，这段时间把恐惧改变了。

头两天我带队登山，登山的时候是小雨，在山上是大雨。我说今天登山怎么一点都没累呢？走了十多公里，没有山路，一点儿路都没有。我们开始往上登的时候，队友说：“你怎么不累呢？”我说：“是啊，我也不知道我为什么不累”。

其实我是心情愉悦。看到树，树是美的，看到河流，河流是漂亮的。我看着这些人顶着大雨走的时候，为什么他们也不觉得累呢？我想这是十年九不遇啊，这么大雨的天，你们能跟着我走在这山上。今年风大，雨水也大，把树都给灌倒了。在树林里头钻，大雨把原来的路都冲毁了。没有道路，手机也没有信号，GPS都不好使了，怎么办？我就一个信念，我不会走丢的，我一定能把大家带到安全地方，我就这个想法，掌握这个方向。因为每次登山带队的时候我很多功课都做足了。登山的时候没有线怎么办，就是找方向，顺着方向走，不会丢的。然后就这样带着大家快快乐乐的一边走一边跟大家讲怎么样。十年了，我带队走户外走了八年了，没有遇到这么好的天气，没有遇到这么好的队友。给他们夸的特别开心。我说你们没遇到这么大雨的天气，咱们登山多么难遇、难求啊，求都求不来的。一边儿走一边儿快乐。每时每刻我都在想大家是安全的、快乐的。

我跟大家同在一个雨天，走在美丽的景色当中，太快乐了。下山的时候我问大家，走得累不累呀？他们说：“不累呀，太快乐了，下周还能不能带我们？”我说如果能给我安排来，我还要带大家，跟你们在一起走我太开心了。我把自己随时随地的喜悦跟大家汇报一下。

小丫：咱们很多人都有恐惧。对于恐惧这件事情，我特别能体会你心里的自责。因为双鸭山有一位谷友是重度抑郁症。当时他报名参加双鸭山训练营，等到我们打审核电话的时候那个人就轻生了。是他爱人接的电话，说这个人已经不在了。当时我心里也比较自责。因为他当时报训练营的时候，我还跟他聊过天。那个时候我就在想，如果他来参加训练营，是不是就不会轻生了？这个问题我想了好一段时间。

去年听课之后，我想起一句老话叫：井里死的河里死不了。他就是那样的命。慢慢地这件事情我就释然了，放下了。其实有时候我们对于一些事情最大的放不下是什么？最大的放不下是自己转不过来，把自己困住了。

海鸟：对，那天在快手账号上谁说的自责，怎么分享自责。我就写了一段，我说：“自责，允许他自责，十分钟变成五分钟，五分钟变成三分钟，三分钟变成两分钟。用一种快乐的心态来对待自责。”因为我是亲身体验，你不改变怎么办？你不可能长时间在自责里泡着。既然学习了，知道道莅天下，知道游戏人生的态度，那怎么办？咱就搁里头泡着、转变自己。自责由时间长变时间短，然后改变。

小丫：嗯，很棒。刚才听海鸟说，最开始走进大成耕读文化是因为减肉肉，现在减肥成效咋样啊？

海鸟：19年第一次辟谷减了21斤，后来掉队了就比以前还要重。后来我就随时随地辟。上期训练营，我做了三个月功课，辟了半个月，掉了10多斤没有反弹。

小丫：你是咋想的，这个肉肉就没反弹？咱们直播间想减肥的女同学、男同学都听好了。其实刚才凤凰阿姨分享的时候，说她三年辟谷17次。大家一定要注意一下：现在每年辟谷不超过两次。我给大家再敲个警钟。凤凰阿姨也说，她一开始有点急于求成了，现在就不着急，慢慢来。海鸟，说说你的想法是咋转变的，怎么做到复食没胖的？咱们直播间的各位小伙伴都想知道。

海鸟：我计划辟谷时间再多一点。但是那天登山带队，怕没有劲儿，想胖的感觉就搁那儿了。那我就吃吧，别怕，我辟谷半个月就不往前走了。不吃就不吃吧，不辟了。但是我吃进去，肠道还洗了，是不允许我在吃吗，还是为什么？问自己一个问题，为什么会这样子？为什么改变不了？平时老问自己，那天我想到了：“原来是肠道不想吸收，在给我清理。”太感谢我的肠道了，肠道宝宝你太好了，我太爱你了。每天走天行健的时候我都跟肠道宝宝说你是最棒的，我是最相信你的。

就是这样子一点一点的，我就觉得我相信你，你就会做到。不要去怀疑，就是相信我身材会越来越苗条。不去想胖的问题了。自己感觉这一段时间特别好，没有反弹，身形还塑型，比原来苗条多了。

小丫：我忽然想起来这句话“相信相信的力量”。海鸟真的做到了相信的力量。海鸟这个名字也好，咱见海边飞的鸟，也没见哪个是比较圆润，一般都比较瘦小。

海鸟：我本身的名字叫海燕，网名叫海鸟。我跟大家讲讲海鸟是怎么来的。我第一次登山的时候他们说我是菜鸟，我不想当菜鸟，菜鸟应该是最弱的。后来我就把自己的QQ名改成蓝鹰了，蓝天的雄鹰。我翱翔在蓝天、森林中，我是一个强者。后来大家都认为蓝鷹是男士，我是个女士，还不如叫海鸟。我之前强势，把自己“作”成了一个“坏女人”，把前夫......怎么说呢？我自己申请跟他离婚变成单亲家庭，单身带着孩子。

学习之后感觉不是那么回事，女人就要有小鸟依人的感觉。我为什么会变成这样子？别人为什么能做到小鸟依人？人家说一句甜蜜的话，老公会把她捧在手心里，含在嘴里。我为什么没有这个感觉呢？我肯定是哪里做错了，不然我不可能变成这样子。

我老自责，我就给自己下咒语：以后再自责就口腔溃疡。我狠不狠？走到训练营我才知道，我说错话溃疡就出来。我话说多了，不想说的时候嗓子就会疼。走到这里我知道，原来我都是自己给自己下咒。现在嘴里溃疡的时候，我就说：“我说错话了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，将来我会越来越好。”我不再自责，现在越来越好，还找到了另一半，做到了小女人。这个七夕他没能陪我，我就发了一个很委屈的小表情。他立马一个大红包就飞过来了。

我跟他们分享我学会了示弱，不把自己做的那么强势。那么强势干嘛呀？人生有几个40岁、50岁，做个小女人，做个可爱的小女人，做个会撒娇的小女人，会掉眼泪的小女人。在该掉的时候掉眼泪，小表情拿出来挺管用。该阳光的时候，时时刻刻让自己心情愉悦、血液愉悦、细胞愉悦、开心、快乐。我随时随地都能感觉到自己的喜悦，这才是最快乐的。这一段时间好像有飘起来的感觉。

小丫：咱不飘啊，还是脚踏实地的，好好落地，一步一个脚印。

海鸟：不是人飘，是细胞飘起来。那种喜悦好像是随时随地都想跟大家分享。我想我要带着老妈上西安去，他们回来的时候那种想蹦出去的状态我也能达到。

小丫：有这样的想法，早晚有一天会去的。我觉得海鸟的状态特别好。你刚才一句话说得可好了，眼泪该掉的时候掉，但不能掉多。其实就是这样，我想演成什么样的自己，就是什么样的自己。我想做演员就是最好的演员。但是我知道，不管怎么演，我演的都是自己，那个快乐的自己。特别棒啊。

刚才有人问海鸟结过几次婚？

海鸟：结过一次离过一次，现在在谈恋爱。

小丫：挺好。

真的就是这样，想把自己演成什么角色，就是什么样的角色。凤凰阿姨想把自己养成一个心脏病患者，她上来就说自己一体多病。当时我就想这得啥样啊？一体多病。后来我一听，哎呦，我的妈呀，这真的超出了我的想象啊。能给自己弄到床上躺着，啥也干不了，就得靠儿女，靠亲戚朋友照顾着。然后到海鸟这儿就想演变成一个小女人。离婚不重要，以前经历的那些事都是提示。离婚说明以前做的不对，咱不像以前那么做就行了。

海鸟：之前自己太强势了，把自己婚姻给“作”没了。我跟小孩他爸长达几年的折腾，我说离婚他就逃避，他就不离，是我逼着他去离的。离婚那天他还给我整理了衣服，捋了捋头发。人家民政局说你俩这感情这么好，不像是来离婚的，我说必须离，就这么强势。

小丫：哎，“作”呀。

海鸟：就这么“作”来“作”去，把自个儿家“作”没了。走进训练营才知道，原来都是自己的错。

小丫：不会游泳没关系，换个游泳池。以为换个游泳池就会了。

海鸟：换了游泳池还是不会，现在学会游泳了。美一直都不缺乏，缺乏的是发现美的眼睛。我现在把自己变成一个小女人，一个快乐幸福的小女人，随时随地会演戏的小女人。我今天就分享到这儿。

小丫：好的，我知道都在训练营呢，明天还有课，就不聊太长时间了。非常谢谢凤凰阿姨和海鸟为我们带来的精彩分享，给二位点赞。

主播点评：凤凰阿姨经历了涅槃重生，是一个从自生自灭到自强不息的经历，让我非常震撼。通过海鸟的分享，让我看到了一个想要快乐的人是藏不住的，他内心就会散发出快乐。一个自爱的人，他的脸上会散发着爱。大家不要去追求，我要这样、我要那样，我要像他那样，我要像谁那样，要像学得好的那个人那样。不，我就要像自己。就要把自己变成自爱的样子，这个就足够了。

推 荐 人：晴格格

文字整理：王艺瑾、云卷云舒

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居住地址：辽宁省本溪市明山区程家小区

简介：她是辽宁本溪的海鸟，老公是铁岭的，她嫌老公是小地方的。结婚时老公是二婚，她是头婚，婆家没给一分钱，她就一直高高在上，一手遮天。

老公喜欢喝酒，喝酒回来，她立马把卧室门给锁上。后来他就不着家了，也没有了夫妻生活，她几乎是一个活寡妇。孩子不到三岁就逼着老公离婚了，离婚时她得了囊肿。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

海鸟：你好，刀刀。

横刀：我们见过吗？还是连过麦？

海鸟：梦里总见。

横刀：哈哈，说得好。

海鸟：一直期盼跟你连麦，一直没连上。我是辽宁本溪的海鸟，微信名叫辽E海鸟，电话18841430383。

我19年4月走进这个平台，那时候叫喝风免费辟谷。我那时候超胖，喜欢登山，走户外。登山的时候人家说我“你胖地都不行了，赶紧减肥吧。”我对象出国正好走了一个月。我想在这期间能减减肉肉也挺好的，但是不知道用什么方法。

我在网络上找了很多减肥得方法，但是每个疗程都是要上万块钱。很多年前我用过一个产品是营养餐减肥，最后就反弹了。我想花这么多钱，万一减不下来反弹的话不白花了？

刚开始学的时候我觉得我没啥毛病，就是体重超重，一百四十多斤，也不算是太胖。人到中年有点富贵相也挺好，没把长肉当回事。

到这里一学，我怎么是“坏女人”呢？以前觉得自己挺厉害，跟前夫离婚后，自己带孩子。从不到三岁带到19岁了。我离婚时什么也没有，带着孩子一直租房子住。现在有了房子，孩子也供出来了，我怎么成了“坏女人”了呢？

这样学来学去，我才明白原来我一开始都是在“作”。跟前夫离婚前，我不会做小女人，一直高高在上。因为跟他处对象的时候，他是铁岭的，我是本溪的。觉得我生活的城市比他的大。再一个就是他先追求的我。

横刀：铁岭怎么能是小城市呢？不是有个段子说“去一趟大城市，去一趟铁岭。”吗？

海鸟：去一趟比较大的城市。是吧？

横刀：对呀。本溪比铁岭还大哈。好吧，我今天长长知识吧。

海鸟：那时候我吃全素，就觉得我什么都高人一等。另外，我是头婚，他是二婚，是他追得我。我就觉得高高在上。

我们结婚所有费用都是我们俩做生意所得，婆家没给我们一分钱。在物质上也觉得自己高人一等。心想：我没花你家一分钱，你家凭什么给我指手画脚的？我应该一手遮天。

小孩儿他爸喜欢喝酒，每次喝完酒回来就说：老婆啊，怎么的。因为我吃全素，我烦他满身酒气，烦得不行。

我们回到本溪住得时候，他喝洒回来，我听到他的那种酒话，立马把卧室的门给锁上。他把门给踹了个大窟窿。

我就这样把他一步一步地往外推，之后他几乎就是不着家了，也不交生活费了。最后他白天回家，没等到晚上，他那些哥们，开车来楼下喊他就走了。几个月都不着家，一直我带孩子。长期没有夫妻生活，我几乎成了一个活寡妇。

后来我见他一次就提一次离婚，逼得他没招儿了就去离了。离了我可高兴了，我终于解脱了。离了之后我自己带孩子，也没觉得难到哪去。

走进辟谷营我就想：原来是两个人的生活，为什么要我一个人来承担？

跟他离婚的时候，我得了囊肿。当时也不知道为什么得这个毛病？春天上终南山，村长现场答疑，村长问我：你为什么得这个病？我说：不知道。

回来这一年我一直在学习。原来我那时候特别排斥他，就给自己制造了一个病相：我不愿意跟你在一起，我讨厌你，我想离婚。我就以这种病相来给人一种可怜相、指责相。

在学辟谷前，我头顶有三大块脱发。我不知道为什么会秃顶？我那时情感上不顺，在幼儿园上班的时候，我觉得孩子应该有天性。但是得去迎合家长，也要迎合领导。

我们领导是比我小十多岁的小女孩儿。我觉得一个老员工让你个小孩来指手画脚，我有点儿不服气。主要还是情感上伤心，晚上睡不着觉。

那时候也想过辞职，但又不敢辞职。因为要辞职保险就没了。后来我就纠结，头顶上有三大块没有头发，戴了两年的帽子。大夏天别人可以披发，我就一直戴着帽子。我学了辟谷才知道，原来是跟领导的关系、跟老公的关系没处好。

我跟现在这个对象相处，也有很多故事。他年龄比我大，我也在考虑这些问题。后来决定跟他在一起了，才把心放下来。

横刀：没事儿，你就讲故事吧。

海鸟：我有点紧张，太兴奋了。

横刀：嗯，挺好。

海鸟：走进辟谷营，这些年我妈一直不离不弃地在学习着、变化着，也影响了我。

我一直没正儿八经学，一直在玩儿。上次到山上上挑战营课程时，我才真正想学。我一直假积极地参加辟谷营、谷友见面、做义工、做服务。但我好像没有什么真正的变化，没有那么多事，没有那么多感应。

后来的小伙伴们，人家都大改变的时候，我才知道为什么我的改变没有那么大？为什么没有那么多思考人生？为什么我还有毛病？

22年的时候我腰疼，在床上躺了半个多月起不来。我就想：我为什么会腰疼？在那之前我没有那个感觉。

我喜欢登山，经常锻炼身体，我没有什么毛病。在学习中说要心甘情愿地做，心甘情愿地付出。我忽然想到了为什么会腰疼？腰疼就是责任的事儿，责任、担当。我一直在抱怨前夫生活费给的少，有时还不给。抱怨他不跟孩子沟通。什么都是我一个人承担。

当我想到这的时候，就给自己一个意念：我不用你也一样能把孩子带这么大。我为什么非得要纠结在这一点上。我心甘情愿地把儿子带这么大了，都已经快成历史了，我还这么不心甘情愿吗？

一直这样默默的做着，为什么还要有这种纠结呢？忽然之间我就心甘情愿了。所有事情都是最好的安排。这个念我下定了，立马就好了，这是最大的一个改变。

还有在我儿子小的时候，因为我们夫妻生活不好，我一直仇恨前夫。那时候跟他一生气我就拿孩子撒气。但是我不说，就是默默的仇恨，跟孩子一瞪眼睛，我儿子就老实了，不吱声儿了。我很少说话，孩子那时特别内向。

22年的时候，我儿子右边脸面瘫，他说是在跑步机上跑步时受风了。我知道没有无缘无故的事故，没有无缘无故的病。我在找原因。

咱们有病了还要上医院看。我领他去大医院做针灸，扎针时我问大夫：小孩儿扎针多长时间能好？他说：有个20几岁的小姐姐，扎了二十多天还没扎好。

有很多人告诉我：半个月还不好的话，恐怕要留后遗症。我说十七、八岁就面瘫了，这一辈子不就废了吗？

后来想这是我的原因吗？他脸上特别是右脸，肯定跟父母有关系。当时我还不敢问你们，就自己找。我不找到原因就去问，问完了我自己还是不知道。

他扎到十天的时候还没有多大作用。十天了都没好，我担心要是半个月再治不好，恐怕要有后遗症。

正巧我家附近有一个小诊所，写着针灸专治面瘫。我说：儿子咱上这家看看能不能治好？我知道儿子肯定能好，我自个儿下一个心念肯定能好。我试着问着我儿子:“儿子，是妈妈哪里做的让你没有面子了？还是你觉得你哪地方没有面子了？”我儿子说：没有。

我知道儿子心里肯定也在想这个问题。针灸了不到五天的时间就扎好了。要巩固加一起是15天。刚好结束的时候我跟不见得连麦分享这事儿，我说是不是这原因？后来给我答了：你还算是贴边儿吧。

横刀：非常棒。

海鸟：还是贴点儿边儿。

我一直在找我自己的原因，但不是说每件事情都找，偶尔还发脾气。之前我儿子一直很内向，不愿意跟人家沟通，我拿他撒气他也不敢说。

他一紧张，就会有眩晕，会晕倒。有两次老师给我打电话说我儿子在学校晕倒了。我说怎么可能？我想他是不是在装啊？

我生气的时候，扇他耳光，我觉得孩子就应该打。那时候觉得男孩就应该揍两下，无所谓。我现在知道伤害了儿子。我儿子现在也能听到，我这次是发自内心跟儿子说：对不起。

从那以后我觉得儿子长大了。中考前我带着他在周边学校转一圈儿。我说：你想上哪一个学校？如果想上的话，就准备着往那个学校考。儿子说：我想上班儿，想找工作。

我说：你毕业才16岁，能干什么呀？那时候我不理解孩子。他可能看到了我从小带他的艰难，给了他一种压力。他要打工挣钱。

他16岁开始打工，给我减轻了好多负担。我从学辟谷开始到现在有这么多的变化，我也非常感谢我儿子，发自内心的感谢儿子。

如果我儿子没给我减轻这些负担的话，他要是真正考上学的话，我恐怕没有这么长时间来这里学习。

横刀：你儿子在吗？

海鸟：在呀，开心。

横刀：叫你儿子过来。你把刚才说那番话对着他再说一遍。

海鸟：刚才我跟他商量了，他说：妈妈我支持你。但是你别让我上镜了，等以后我肯定会分享的。

横刀：那就不强求，没事儿。

我的意思是我们这种表达要直接一点，不用去遮掩。你就直接给他说可能大家就能从此融化。好，你继续吧。

海鸟：我儿子小名叫开心。

跟大家分享一下为什么叫开心？我怀他的时候我一直想着要生个女孩儿。因为我小妹家孩子是个女孩儿。

我在北京的时候一直陪着她待产。每次上街的时候见到小女孩儿那些服装什么的我特别喜欢。我怀孕的时候，觉得我也肯定能生个女孩儿。但是生出来一看是个巴丑巴丑得男孩。护士问我：为什么你家那个孩子巴丑巴丑地？我说：他爸长得太丑。

横刀：哈哈，巴丑巴丑。

海鸟：就这样子开心嘛，我就给儿子起小名叫开心。真正开心是从我学了辟谷后。从我儿子自立之后，我每天都是喜悦的心情，都是开开心心的。

我儿子学校他是自己选的。他同学上的职业技校，他也选上这个学校。今年是第四年开始实习了。他爸这些年除了生活费剩下别的什么也没有太管。

快毕业的时候他爸来电话问我：给孩子找人没？我们应该找人去个好单位。我说“我儿子学习成绩好，他们是择优录取、择优分配。我特别相信我儿子，你不要参与，不行了再说。一切都按他自己的想法去做。你给他安排的话，以后就影响他后边的路了。”

从中学毕业一直到现在，我都没有参与。我走进这里来头几年不会发自内心地欣赏孩子。就会虚假地说：儿子你太棒了，儿子你真好，儿子这件事情做得真好。

没等我张嘴我儿子就说：妈妈行了，我知道了，你肯定会说儿子你最棒。那时候真的不会发自内心去欣赏孩子，就连我自己都不相信。

通过一次次学习，一次次进步，我学会了发自内心地欣赏孩子。我感觉这种欣赏无需用语言表达。假话明着说出来让人觉得太虚假了。我就默默地去做。

我走天行健的时候就默默地想：我儿子是最棒的，发自内心地去欣赏我儿子。所有的事情都会一帆风顺的，如果有不顺的时候，那是给他一个小磨难，这都是对他最好的提升，他成长的路上最好的安排，所有的都是最好的。

我儿子这次去实习，分到了不说是最好的单位，反正也差不多。他现在刚进单位，岗位有点儿不太如愿。我相信通过我学习，还有他不服输地劲头，我感觉他也会一路顺风，也会非常棒的。所有的事情都是最好的。我儿子这段时间表现地太棒了。

他实习这一段儿时间，自己搬出去住了，离我这要一个多小时。刚开始起早贪黑的，每天早上5点多钟从家走。后来他问我：在附近租个房子可以不？我说：你想怎么样？就按你的方式去做。

他跟同学两个人合租了房子。一开始我去给安排了一些生活用品什么的，他现在也学会了做饭，也给同学做饭。不管做什么，他做好了能吃，同学不嫌弃就行，这就是最好的。

他每次做饭的时候都跟我视频。问我：妈妈我做这应该先放什么？后放什么？我说儿子你太棒了。你切菜切的方的？圆的？都放在一起，这也是你自己的成果。所有的东西都是你自个儿的结果，太好了。

我17年报的驾校到现在还没考下来。我儿子今年刚够18岁。今年回来说要准备考科三，我儿子前二科都是一把过，我说你太棒了。

横刀：你儿子的事我觉得大家也都听明白了，这个再讲就重复了。刚才不是说找了一个新的朋友嘛，现在是个什么状况？聊聊这个。

海鸟：我找这个男朋友的时候，也没想着要结婚。我觉得他比我年龄大一点，能照顾我一点。我带个孩子，自己也想找另一半。别说女人太物质了，如果有个人帮衬你的话，也是个挺好的事儿。

自己一个人单身这么多年也挺不好受的。他原来是我的老师，在他面前我就是抬头仰望人家的。他除了年龄比我大一点，没有任何缺点。所以说我一直都是仰望着他。

小孩儿他爸在的时候，我都是低头在看人家，人家还打我。原来我所追求的是这样子的，我所要的生活是这样子的。

我之前都是仰望人家的，怕人家挑剔我。但是这次交完导师费后，我忽然觉得我没什么不配得的。他比我大一些，我们两个人是相互的，不是说我就非得要求着你不可。这么多年来我为什么会有不配得感呢？

之前我没敢跟他说我报导师这件事。当我跟他说的时候，他也没有反对。因为我一直也没有要他给我拿这导师费用。

为什么我19年到现在没有报导师，要涨价之前才报个导师呢？我自己一直认为，两万多块钱的导师费，对于我来说也不是个小数目。我想报，但一直没下决心肯定要报。上个月听说要涨价我才下决心报了。

我带个孩子，买了两套房子用了不少钱，平时也没那么多积蓄。

横刀：你带一个孩子，两套房子也没多少积蓄。

海鸟：我之前有工作，疫情原因这几年工作也没了。

我学这么长时间了，我不报导师觉得可惜了。最主要的就想跟大家一起走下去。不报呢，涨价后我肯定会后悔。但是要报这个钱搁哪儿来呀？

后来我想，如果这个月末之前我这钱能到位的话，我肯定就报。就这样纠结了一个月，我大手指这个位置就疼了一个月。

当时我就想：我怎么会大手指疼呢？无缘无故怎么手疼呢？有一次上沈阳参加学习的时候，咱们互相之间聊这事儿。他们帮我分析是不是有什么事情拿不起、放不下？

我当时以为是手嘛，手足情，以为就是姊妹之间的问题。忽然之间他给了我这个点、这个想法。他跟我分享他有一个朋友也是手疼。他问是不是有拿不起放不下的事情？

我忽然之间就想就是这件事情。我又想拿，又拿不起来。想放，又放不下去，我又舍不得放下。那怎么办呢？

我说：我一定要报导师。这钱我肯定能拿出来。那时候我还缺1万块钱，我不知道这钱搁哪来。回来时我就做了一个决定，今年的保险不交了。用交保险的钱交导师费。

谷友见面的时候，我说：今天报导师。报完的时候那种喜悦、那种开心真是无以言表。我想别太张扬了，报个导师算啥呀？那么多人报了都没吱声，怎么就你能说？那种喜悦不一样，真正是发自内心的走我自己想走的路了。

我给同乐打电话说：跟你分享一个好消息。他说：是说你报老师了。我说：你怎么知道？他说：你早就应该进来了，但是我不能那么说。我能感受得到你报了导师这种喜悦。我也不知道我要跟他说什么？我们俩聊了一个多小时。

那种发自内心地喜悦都能感染到他。我现在这种喜悦可能大家也能体会到我当时那种心态。

从那天开始我知道，原来所有的事情都是我自己内心说出来、想出来的。

如果决定了去做事情的时候，你不要去想钱搁哪来，你不要去想这件事情有磕磕绊绊。任何事情你只要想去做的话，就会一马平川。前方的路已经给你铺好了，所有的设限全都是你一念而已。

那一瞬间，我就是这种感觉。上个月26号我报的导师，到现在不到一个月，二十多天的时间。这期间我身体地变化，我身边的人都能看到。

我不管看到谁就会觉得，你怎么这么漂亮？我今天感觉你怎么这么帅呀？看到外头花儿也是美的，树也是美的。今天这个雪怎么这么白呀？就感觉那种美，发自内心的那种欣赏，看什么都是最好的，看什么都是最棒的。

在群里说话聊天儿大伙儿也都说我：你最近说话怎么这么有智慧呢？我说：原来就这么有智慧呀。现在也特别会接话了。原来别人夸我，我会说：我不是呀。现在感觉我特别有智慧，好像能口吐莲花。

横刀：嗯。

海鸟：因为所有的费用都是现任老公出，所以之前我觉得他高高在上。他们那会儿都说：你看你家老头那么有钱，这导师费用就应该他给你出。

我说：不那么想。我如果能把他带进来或者我能感染到他、吸引到他，他会自愿的给我报销。而不是说我要报导师，让你给我拿多少钱？我不会去那么说。虽然现在费用是我自己拿，家里平常的费用都是他拿。为什么非得要针对导师费呢，是不是？

横刀：你俩现在在一起，是谈妥的不领证，就是一起过日子，是这样的模式吗？

海鸟：目前是这样子的。但是接下来我想肯定会有个结果的。

横刀：挺好。

其实也不用着急，我觉得你现在能把自己调整好就不错了。之前可能你跟老公、跟领导、跟孩子没有一样处理好的。现在能把自己的关系处理好，剩下外边的一切都会顺利，一切都有好的安排。

行吧，因为时间关系我们先到这里，还有什么有爆点的、精彩的再讲两句。

海鸟：在没报导师之前，我们俩床上的事也非常好，非常圆满。但我是什么呢？我是以你照顾我家，我照顾你那种想法。

真正发自内心有喜悦地感觉的时候，是发自内心的欣赏他，也是我们之间互相平等之后。从有这种想法的时候，我就觉得我老公太帅了。

我们每天都是他做饭，吃饭的时候我们俩都得喝两口。他喝酒的时候我就说：我老公喝酒的姿势都这么帅。

他有时候愿意喝泡的药酒。有时他不喝药酒的时候，我说：老公来两口药酒吧。他说：为什么呢？我说：来两口有劲儿啊。他说：哪里有劲儿。我说：你知道的。

横刀：会玩了。好多人在关心他比你大几岁？这个问题。

海鸟：大18岁。

横刀：啊？把我也惊讶了，无所谓。

海鸟：哈哈，我跟大家说一下我多大了。

横刀：你的岁数我还是知道的。大家可以看一下，不过真是你看幼儿园的老师，我觉得还是有一些关系的。我也接触过幼儿园的老师，那个小个子叫啥来着？就中央台那个幼儿园带小朋友天天出节目的那个人。

海鸟：月亮姐姐。

横刀：不是。对，金龟子。你看这个海鸟也有点那个概念啊。就是跟孩子待在一起显得年轻嘛，嗯，那挺棒的。

海鸟：25公岁。

横刀：也不大，跟我差不多。

好，我们到这里吧，分享的很精彩。换个场合，或者写成日记，我觉得会很精彩。

其实挺喜欢这样聊天的，答疑的时间有的人有些问题，我们回头再找机会或者其他时间再继续这样聊，很棒的。

海鸟：谢谢大家。

横刀：感谢海鸟给我们精彩、愉悦、阳光的分享。非常棒，感谢。

海鸟：希望咱们3月份在山上来个偶遇。

横刀：好的，没问题。

大家听着也喜庆哈，不错，可招人稀罕了。

讲师点评：年龄其实也都不是问题。之前把日子过成那样，跟前夫、跟孩子、跟领导、跟单位……她自己也整不明白以前那种叫什么呀？那种分别心，或者对别人的定义、评判还是比较重哈。

一会儿说领导年轻了，老公住的城市小了，都是在自己折腾自己。现在能看到平等啊，能觉得有配得感，也能正确的看待别人了。其实就是自己改变了，剩下的事情就是自然发生的，很棒。

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简介：她是幼儿园老师，总是按照自己的想法对待工作，园长批评她，她不满意，反感、怨恨园长，觉得园长和同事都针对她，最后她选择了离开。
她自以为是，觉得自己做什么都对，老公做什么都不对；嫌他不顾家，不给钱，讨厌他喝酒，最后逼着老公离了婚。
她对待孩子也是管控，孩子不自信，在学校还曾经晕倒过，人多的时候不敢说话。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

海鸟：大家好，我的论坛名叫海鸟，我的真实名字叫赵海艳,这是我的身份证。我的电话是18841430383。

小丫：开始分享吧。

海鸟：大家好，我今天分享的内容有三点，现在会总结了，之前都乱糟糟的。

第一点是骄傲的丑小鸭怎样蜕变的，讲讲我的过去。第二点是我学了辟谷之后身体的变化，孩子的变化。第三点是跟老公之间的微妙心理斗争和转变。首先讲一下我学辟谷之前。

小丫：稍等，有人问工作，工作是无业；年龄，大家可以猜一猜，留着最后说。

海鸟：我是2019年走进喝风辟谷，那时候还不是大成耕读，我想减肥，群爆炸走进来的。
他们在群里发免费辟谷，我是登山爱好者，那时候138斤，登山登不动，他们都说怎么这么胖。刚好我老公出国登山，有一个月的时间我自己一个人吃饭，我就找到了辟谷平台。跟同事联系上进来之后就辟谷了，在这期间也减到了理想的重量。我就飘了，会辟谷了，减肥也成功了，觉得听课跟我无关：人家有大病，我什么病都没有。我听没有太大用，学会辟谷就可以了。

学完四天三宿的辟谷营课程，回家我就跟我妈分享，带我妈走进了辟谷平台，我妈论坛名凤凰，在这里学习受益非常大。每期的谷友见面、辟谷训练营她都参加。我每天看到她的变化，从吃药打针到到后来不吃药不打针。她的变化又影响到了我，我就又回来，在平台一边玩一边学，没有怎么改变。


我为啥说是“丑小鸭”，原来我特别自大。跟前夫离婚是我逼着他的，觉得他不顾家，不管孩子，也不知道往家拿钱。那时候我就只要他赚钱，因为我嫁给他就是为了让他养我，他不怎么着家的时候，就挑剔他喝酒。我是吃全素，他喝酒我就烦，咬牙切齿的恨。

他一出去喝酒，我就说他喝酒就是碰第二个女人。我无形当中给自己的意念加了一个“喝酒就是碰第二个女人”,直到把他推出去不着家了，不回来了。多少年以后我才明白一直是我逼着离婚的，真的就走到离婚那一天。

在工作当中，我一个人带孩子上班。之前我在幼儿园工作，自认为我是一个特别负责任的老师。家长也特别认可我的教育理念，也欣赏我带孩子的这种方式。我拿他们孩子跟我自己的孩子一样，甚至睡觉的时候，都要搂着他们睡。当家长来接的时候，我都要抱着出去给人家送面前，喜欢每一个孩子，一批一批的孩子家长对我都特别认可。

我们园里来一个新园长，我瞅她特别年轻。有一次夏天我们带孩子玩儿打水仗，我玩得特别疯。我跟着孩子们玩，他们打我，我也打他们，五十多个孩子来打我一个，给家长视频看的都乐得不行。后来园长大会上就批评我，我就受不了，她说我没有安全意识。人家打水仗的时候都是一人拿个小水枪玩，一会儿就马上撤回了。

我给孩子玩得浑身都是水，然后我让家长给孩子们带的衣服都拿去换。我认为我玩得特别开心，孩子开心，家长开心就可以了，就没有站在园长的角度上去考虑安全问题。园长批评我没有安全意识，我心里头就恨了，就开始反感了。

工作中认为人家不对，觉得所有的人都针对我；我遇到事就针对他们，直到自己工作也不想干了。每次你都针对别人，别人也会针对你，就这样干来干去就不想干了也干不下去了。后来找工作的时候，我老公说我不能那样子了，要是他处理这个问题会怎么样处理，从他身上我也学到了很多。

从我学了辟谷之后才开始真正的转变。认识到以前是怎样的自以为是，直到现在才真正的了解到我曾经多么的刺头，伤到别人。别人劝我的时候，其实我没有当真话，我不自信。人家说我的时候，我不够强大；人家说我的时候，我不去考虑人家怎么想，就认为自己这样就对的。

跟前夫离婚的时候，他做什么我都觉得不对；现在想来喝酒算什么，我跟现在的老公每天都喝酒，真的想明白了。人家说喝酒，我就说人家是碰第二个女人，把人家推出去推到别人怀里，我才知道原来我这么的傻，这么的笨。

我没走进平台之前，我儿子上学老晕倒。老师给我打电话，让我接他上医院检查，医生说了没毛病。在平台学习了我才知道他会晕倒的原因。2022年的时候儿子面瘫，那时候已经走进了辟谷文化，我就知道应该怎样去调整他的心理状态。

他面瘫的时候也是害怕，怕我带他去针灸。我说该治就治，不能说学辟谷就不上医院治，该去医院治就治。然后我带他一边针灸，一边给他分析咱们文化，不到半个月时间，他就好利索了。

针灸期间我问大夫多长时间能好，大夫说不一定。有一个小女孩比他大两三岁，针灸了两个月也没好。我心里头知道这都不是事，儿子有毛病是提醒我哪里做得不好。那时候跟横刀连麦，横刀叫儿子出来，因为我不自信，所以不敢叫他出来唠；我害怕唠完之后，再有什么隔阂。

到现在我已经学五年多了，去年的时候，赶上辟谷指导师课最后一批涨价，高低我得往前走一走了。后进来的学员个个都改变了，我学了好几年了，没有什么改变。我就深思为什么我没有改变，我妈身体变化那么大。我身体虽然没有大毛病，但我有腰脱，腰疼躺床上半个月起不来。我反思为什么会腰疼起不来，忽然之间想到了咱们第四节课，要“心甘情愿地去做事”。

我在学校抱怨，还一直抱怨小孩他爸不给生活费。我就想：不给生活费我都已经把孩子带这么大了，有没有你管我都能带的情况下，我还计较这点生活费。就是一个想法：心甘情愿的，有你没你我也这样带。我心甘情愿地带我儿子，就这样想，突然之间腰不疼了，好了。

我就感觉原来真的是对应的，不遇事的时候不想那么多；真正遇事的时候才往自己身上去对照。之前我就在想：我学这些年了，想要做这个事；我妈在里面受益非常大，我想给我妈去做一个回馈，我应该去做这件事情。再一个是我自己想进来，我就交费走进来了。

参加第一期辟谷营的时候，我默默地在后边扫地、拖地、整理桌子。这些都是我无意中做的，真的心里想做这件事情。他们看到了就说将来我肯定要在平台里做些事情。因为我妈的改变加上我的改变，而且咱们平台传播的是正能量的东西，我想做的事情就是这样子的。

从那之后，我的变化就不一样了，三月份上山回来，大家鼓励我开谷友见面。别人组织的在教室里，我组织大家出去玩，平常我也是愿意登山，愿意组织谷友出去旅游。我带着大家上这边去采野菜，登山；到那个山顶去旅游，聚个餐。我是这种形式开谷友见面，一点一点的把自己改变了。

小丫：我问一句，这个老公是前夫复婚还是又找了一个新的？

海鸟：我又找的。这个老公他比我大挺多，现在已经退休了。找他的时候我的想法是：嫁汉嫁汉穿衣吃饭，觉得他比我大也应该养我。感觉真的是二婚跟头婚是截然不同的，通过学习，当遇见事情的时候就知道反过来看这件事情。

前两天遇到一个事，他出去打球，跟俱乐部的球友去聚餐、唱歌。他给我发了一个视频，他唱歌别人给他献花的视频。当时他来跟我分享他的这种喜悦，但是给我一下就爆发了。曾经就是我在家做饭，小孩他爸在外边唱歌、聚会，我心里头的火一下子起来了。我在家还没吃饭呢，你在外边又吃又喝又唱的，还有美女陪伴，我心里头就火起来了。

完了之后我就反思：他把照片发给我，他是不是喜欢人家去欣赏他唱歌好听。我俩出去玩的时候，他都拿着大音箱、麦克风，拿着手机唱的时候多少次要我一起唱。我都是扫兴的那个人，我不陪他唱也不陪他玩。我特别扫兴，在以前的时候，我不会想；现在跟他在一起了，我会反省自己，人家需要的，我没给到人家。

昨天晚上，我跟谷友在一起唠嗑的时候，我把这件事情讲出来。之前我不会说这些，不会把自己家里的丑事说出来。我就听谷友分享，人家都说了家里这些事，那我就没事了。我把自己心里觉得不好的、自己不敢说的那些事情说出来的时候，就不是个事了。跟他们说完之后，我跟他们分析分享这些事情的时候，我心里真是特别特别甜的。

小丫：其实把自己家的事说给别人听，是一个剖析自己的过程。

海鸟：对。

小丫：以前觉得这话不能说出来，说出来丢人，觉得家丑不可外扬。现在通过学习，家丑外扬是什么？是剖析自己，代替“家丑不可外扬”的一句话叫做“说破无毒”。你把藏在自己心里，让自己憋屈的这些事儿说出来，该好的就都好了。大家看看你想做哪一种选择，“家丑不可外扬”，还是想“说破无毒”呢？我们自己心里都会有选择，哪一种方式会让我们觉得舒服，我们就选择哪一种方式。

海鸟：我说完之后，觉得这些都不是事。之前觉得这是很丑的一个事情，是不可以跟外边人说的，找了一个老头又去唱歌，又去聊美女，又是献花的。现在反过来想：他喜欢，我就陪他玩就得了；我给他陪够了，他就不用去外边找了，人家需要也带我玩。我为什么不高高兴兴地去玩，为什么要反感人家？

这样一想，我没回来之前就跟老公打电话，说：晚上咱俩喝点，宝贝好好陪你喝点。我说你不怕我喝多了之后“作”你？给他乐得不行，还说没看到我喝多了的样子。我说那一定要让你尝试一下，我喝多耍酒疯的感觉。

小丫：不用耍酒疯，你乱个性就行。

海鸟：差不多。之前特别反感小孩他爸喝酒。到他这我就改变了，能陪他一起开荤了，又跟他一起喝酒了。

小丫：现在不吃全素了，是不是？

海鸟：我二十二年全素。

小丫：你吃全素是有宗教信仰还是单纯的不想吃？

海鸟：也是宗教信仰，那时候我吃肉就感觉那肉吃到嘴里就像木头，不好吃。以前是闻着肉的腥味就远离，感觉这辈子都不想吃了；陪他吃的时候没感觉，决定跟他一起生活的时候，感觉找到了我想要的老公。

找他的期间也有很多摩擦，通过学辟谷，我把自己心里有些不能说的话、不敢说的话，找比我懂得多的辟谷指导师去聊。我找过秋吉、本淳妃、晴格格，聊完之后我心里就通畅了。

我去辟谷营充电，回家后对我老公可好了，能坚持三天第四天就不好了。第四天谷友见面又开始了，听别人分享回家又好了。我们本溪现在是两三天一次谷友见面，每一期我都去参加，去跟大家聊一聊。你剖析你，讲你家的事，我帮你分析；我讲我家的事，聊一聊就通了。一回家管别人就疯了，管自己就通了，我们就是实践者。

原来我儿子害怕跟别人去分享，说话、一动就晕倒。后来我走进平台学习之后，我儿子不愿意考大学了，要念职业技校，我就支持他的选择。分配工作是择优录取，儿子在班级里头是前三名，不用花钱就分配了工作。今年正式转正之后，我给他买了小房子，虽然不太大，
对于我来说，心已经落下来了。做这些的时候，心里感觉自己强大了一点点，不像以前不安。

对于孩子，我可以放手了。学习之后我发自内心地欣赏孩子，不像以前总去让孩子必须得听我的。孩子的生活费我没得到，我就拿这种控制欲来控制孩子，所以说控制别人的时候，其实就是控制了我自己。

小丫：海鸟你有没有发现，相信自己、相信别人的感觉非常好。

海鸟：对。

小丫：你会发现在你全身心的去相信自己，相信孩子的过程中，所有的选择和生活都变得特别顺。

海鸟：对。

小丫：说了跟老公之间的变化，说了孩子的变化，还有什么想跟我们分享的？

海鸟：讲讲我做自己的那种感觉。最近这一期辟谷营当中，我体会到了身心合一。大连天使在台上跳舞的时候，跳得那么自然那么美，下来的时候她说就是喜欢。

昨天我在辟谷营做八段锦，平时我也喜欢做，做的时候跟着气脉呼吸就能真正做自己。下来的时候，谷友都说我做的好看。我就知道这个时刻是我做自己，就是我做一件事的快乐，别的思维都没有。

回来之后我就反省自己，原来做自己是真的好，时刻要做自己；都说身心合一，做一件事情的快乐，我就体验到这一点了。我走天行健的时候，很少有身体的反应。但是真正做到这一点的时候，我觉得原来这么开心，这么喜悦。

小丫：“九九归一”只做一件事情就是好好的去活出你自己的样子，做回你自己原本的样子。还有没有啥要想跟我们分享的？

海鸟：我怕影响你们下面的时间。

小丫：还有些内容没有分享完的话，咱们可以下一次再约时间来分享。分享比较好的会剪视频发到咱们的app上。你分享的太好了，分享时间太长选不上。最后给大家揭个密，大家好奇你到底多大岁数呀？

海鸟：我是二十五公岁，五十岁了，我是1974年的。

小丫：太年轻了，谢谢这个越越活越逆龄、年轻貌美的海鸟给我们带来的分享。不知道大家有没有听过凤凰的分享，凤凰是海鸟的妈妈，当地的每一期谷友见面、辟谷营她基本上都参加。我记得四季平安做的一个视频说她参加过一百多次的辟谷营、三百多次谷友见面会。

讲师点评：大家想一想，这种数量的积累会带来质的改变。大家千万不要吝啬自己的身体，也不要吝啬自己的时间，像海鸟说的自己需要充电了，就去参加一下辟谷营，参加一下谷友见面。

大家可以看一下海鸟的变化，整个人散发出来的那种自信、阳光、快乐的样子，特别开心，大家都会被她的笑容感染。通过学习辟谷，自己学会了转念，学会让自己变得快乐起来，学会认认真真的去做原来的自己，找到最开始的自己，去享受做自己的过程。

而我们在没有学习的时候、刚开始学习的时候，我们在做的事情是不断的挑剔自己，不断的否定自己；不断的挑剔别人，不断的否定别人。我们现在来想一想，究竟是做自己快乐，还是不断的挑剔否定别人快乐呢？智慧的小伙伴肯定都有自己的选择，是不是？

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