189：《身体健康了，辟谷还出香》甘肃兰州-福气奶奶2022年3月6日分享

兰花草19860

分 享 者： 福气奶奶

联系电话： 18100946686

居住地址： 甘肃兰州

简   介：她吃苦耐劳给自己攒了一身的病。学会爱自己，一切都好了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请原谅。

福气奶奶：我是甘肃兰州的福气奶奶，我的电话是18100946686。我进到咱们免费辟谷平台不到两年。是我的朋友给我带进来的，因为她学的挺好。

她是甘A平，我们是同事经常在一块儿聚一聚，有一次我们在一起聚餐，她不吃，她跟我们说话的时候笑嘻嘻的，说她几天没吃了，在辟谷呢。

我们也不懂啥叫辟谷，她就给我们讲怎么辟谷，怎么走天行健，怎么每天做大爱，怎么夸自己。她这一说，我觉得她变化特别大，人也特别精神，还瘦了。还说自己十几天没有吃饭了，我挺惊讶的，因为我们都互相熟悉，互相信任。对她说的我也有点相信，还给我做了手势，十个指头怎么合一，怎么砸起来，我更觉得神了。

我老公走了将近一年多了，我想我就一个儿子，应该给孩子减轻点负担。我身体也不好，就跟着学呗。因为我做了心脏支架，鼻炎，咽炎，器官也不好，脸虚胖、肿、甲减、胆囊炎病多的很，膝盖上下车，走立交桥很费事，药也吃了不少，血糖也有点高。

然后我就跟着学了，就跟着一块儿谷友见面，自己早上叩齿吞津，也学着走天行健，做大爱夸自己，做了功课效果不是太好。

谷友见面碰见我们那个特好老师，我就跟她说了，我说我效果好像不是太好。她说你不是自己发出内心说的，你是跟她学的。是的，我觉得她说的挺有道理，我就是这样人家说一句我说一句，夸自己不是发自内心的。

我就开始用手机看那个回放，我把她发的好词好句一个一个记下来了。我再走天行健的时候，就不用听耳机，也不拿手机了，听着自己走，效果还真不错，效果挺好，变化也挺大的。

首先我的鼻子畅通了，我鼻子在武警总医院做了手术又犯了，现在鼻子也好了，咽炎也好了。最主要是我之前睡眠也不是太好，眼睛也不是太好，现在胆囊也好多了，膝盖也好了。

去年的10月17号谷友见面，我18号到医院去，甲减也好了。我拿着那个化验单到家里，家里没人，我高兴的在家跳起来了，我特别开心，高兴的很。因为我的甲减，我背包都背不了，脸都是肿着的，虚胖，不精神。

我再说个好消息，本来我血糖有点高，特好老师说你不要给自己贴标签，我媳妇给我买了血糖仪，我一个星期要测两次，去谷友见面或者干啥我都要先测量一下。

特好老师说，你再不要量它了，你觉得你身体各方面都正常，也不咳，也不乏，也不累，就不要量了。我想也是，那就不量了。

这个月五号，我们兰州石化公司医院来这，我走了两圈去量血糖，我的血糖4.7，我又走了一个小时又过去了，量了一下5.0，人家说你正常的，好的很，我就很开心。

我每天功课都挺认真的，早上起来叩齿吞津，完了就搓搓脸，搓搓耳朵，梳梳头，完了又是清晨大爱语，每天都是爱自己。第一个层面就是爱自己，晚上我就做“龙腾九式”，做完了就到卫生间照镜子，照镜子夸自己，表扬自己感觉心情特别好。

我去年五一辟谷四天，都出香了。出香以后我对自己更有信心了。我们的院子挺大，走一圈慢的话25分钟，走快23分钟，我一天早上两圈，下午两圈，我到市场买菜也走天行健，没事就叩齿吞津。到家里头炒菜，做饭做准备的时候，我也把直播打开。

我上次去辟谷营，我媳妇来电话说，妈，你不在家，你孙子就感到家要缺少啥？天行健的声音没有了，感觉好像缺少啥一样。所以说我觉得我在那方面收获特别大。我自我感觉心态也调整了挺多，心情愉悦了，也爱说话了，路上走路的话，别人都给我点赞着呢，说哎呀你走的真快。我一天最少走一万二千步，有时候一万七八。

自我感觉心态好了，原先我话不是太多，我不愿意跟人说话，我就不说，我进了咱们这个平台分享的时候，我话也多了，笑容也多了。一说起走天行健，学我们“大成耕读”文化，我的话是滔滔不绝，特别开心。

因为我孙子有一段时间身体不好，媳妇在家看孩子。我媳妇她们都特别好，特别是我媳妇，这没说的，那个里外穿的，吃的像啥，她时时给我操心着。我就给别人说了，我儿子有福气找了个好媳妇，对我确实特别关爱。

所以我家庭就是挺好，但我还是有点心态不好，不太彻底放下。还是没彻底调整好，有时候还是有点小脾气，自己还是要好好学习。反正我感觉学了这个以后，我一起式，听到“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”，不由自主那两脚就倒的特别快，控制不了自己。

不走路好像就缺啥一样，就特别轻松，好像是不知道有谁在一直推着我往前赶着走似的，就这样的。我每天不走就不行。

我感觉这个平台实在太好了，对我帮助，身体方面、心情方面、心态方面改了太多了。以前别人都说，我的脸是肿的，有时候一摁就一个坑的。我以前牙齿不好，牙龈炎，现在各方面自我感觉改变太多了。看我脸比原先精致了一些，比原先漂亮了一些，其实我嘴里没有说，我心里暗暗自喜，挺开心的。

她们说你精神的很，说我走路走的，她们说哎呀你走的攥劲的很啊，就像打了鸡血一样的，我就走的更快了。反正她们说她们的，不管是表扬我也好，是啥回事也好，只要认识我的人，我们院子里的人，都夸我。

只要认识的人，都对我指手指划脚，说你走的快的很，你走了精神的很，你不会慢些走吗？我就笑一笑就过去了，就这样的。这挺好，收获挺大的，那不是一般的收获，那身体改变了，我再没有感冒过，那个感冒药没有吃过，有时候我是走的路多一些了，膝盖好像有点疼了，我就给自己做大爱。

神了，没有20分钟吧，什么都一切正常了。我说这还能我自己给自己能调理调理了，还有一次早上吃东西可能不舒服，我就给自己做大爱，到了11点多钟就轻松多了，到中午该吃饭的时候就不疼了。我又把她表扬了一下，夸了一下，那真好，真不错。这个我心里也有些纳闷了，这个真是奇迹呀。

从那以后，我再没有吃过药，这些感冒药，关节药，什么鼻炎药，我现在不是甲减吗？“优甲乐”我再没吃过。

我自我感觉，我心态变好了，就把身体搞好，就给孩子减轻负担，就这样的，我是这么样想的。所以我在那个平台上我要好好学习，努力学习，每天走天行健，没事看看直播，有时候打打牌，家里偶尔做个饭。我想干就干一些，就把自己的晚年过好。那我就说这些，我就继续努力学，把身体搞好，这是最好。

横刀：分享的非常好。你是哪年学的？我刚开始那没听着。

福气奶奶：我学习还不到两年。村长那个书《跟身体对话》不有那个啥书签吗？我第一次买了一本，我不懂的。里头的好词好句子，不是我说睡眠不好啦，鼻炎了，或者眼睛不是太好。

看完了，我就把我说过的话，录到我的手机里头，有啥问题，我就能到手机里头找着了。当时刚刚开始学嘛，我熬到夜里一两点我都能查着了，查到了我给你录下来。我录了很多。那个一本书，我看了一个星期。就是什么大爱语，爱自己，与身体对话呀，我都给她录下来。

横刀：68岁真棒。您之前是做啥的？我想问问。

福气奶奶：我的工作可是做了好多种，又脏又累又苦啊。我开过电瓶车，开过翻斗车，干过车工，车洗包钳我都懂，我都能摸索摸索。后来给厂里采购材料进来，钢板是几百吨的钢板，从1cm~12cm。我划线到剪，我找了三四个民工，我划线叫她焊接，我一趟过，我一个人干好几个人的活。

横刀：属于那种理工女，是不是？

福气奶奶：对，那种苦工吧。

横刀：理工类的哈。

福气奶奶：没有。

横刀：对，没有接触像这种玄一点的文化，或者所谓的那种传统文化什么，哲学方面这种，以前没有接触过，是不是？

福气奶奶：我才上了三年级学，文化大革命。

横刀：不是说你的文化水平，就是说没有接触过这类型的说法，比如这种“大爱健身”这种理论？以前从来没有听说过哈？

福气奶奶：都从来不信，我这人不信这不信那。我说就是“人的命天注定”，自己做好事，不做坏事就好了。人家马路上车了，有人上坡上不去，我也愿意帮人家推一下，我是这样的人，就是这么个情况。

所以说我学了这个文化，因为我发现我的朋友变化太大，人也精致了，长得也好了，各方面身体也瘦了，也精神了，一说十几天没有吃饭，那不叫我惊讶吗？我说我要是没有吃饭，我肚子胃就咕噜噜，就咕噜起来了，就饿的不行了。

这下我辟谷了，我自感觉我辟了三次谷，真的感觉太神奇了，真的。那个时候真是不吃饭都可以，就喝点水，吃点枣啊，一点苹果，我说这个辟谷当中，复食可以吃饭的时候，复食的时候为什么啥都能吃？原来挑食的很，现在没有我说不吃的，人不吃的我都爱吃的，这什么道理？

辟完谷我就瘦了，第一次辟完谷瘦了，过上十天就缓过来，我个子高。这次我2月16号辟谷，瘦了五斤多不到六斤，也没有再没胖起来，但是我精神特别好，好像是越来越苗条了，人也越来越精神了，这怎么回事？

人家说复食了就能胖起来了，我也没胖起来，一直这个体重没变过。还有我们特好老师，一直提醒我，我有时候有脾气，急性子，谷友见面说啥话：说话不要颠着指头说，这对人家不开心。说啥话人家说的好，你给人家点个赞，不管家里人也好，一点赞人家对方就开心，就高兴，你也高兴她也高兴，就家和万事兴。

所以家里有啥事情，我就现在也学会了这一套，这一套我也学会了，我就给她们说你真棒，我就给她们点赞了。就这样的在外头同事面前说话，她们说的挺对的，我就给她们点赞，你说的真棒，给她点赞，她们也挺高兴的。

我觉得这样的心态也好，我自我感觉到，我真的要好好学，这样晚年就过得顺心一些，病少得一些，给孩子们负担减轻一些，就这样的。就是能把共产党的钱，多拿一些。

横刀：这个就不用我讲了，我们不管这个。您学得已经非常好了，而且极其的有悟性。我们说有悟性就源于你这个比较简单直接，直接相信，而且听话照做，就是做的非常好，收效很大。

很多人可能都没有达到你这种效果。或者是说这种大爱也好，或者辟谷效果都可能还没有像您这种水平，所以你现在学得真的非常好。可能就是我刚才问您，之前你干的都是这种理工类，开翻斗车搞这个可能比较多，也不能说领导，至少是组织者，肯定会有说话方面的能力。

                                 

福气奶奶：不，我在单位就是像普工一样的。

横刀：就是能干那种。

福气奶奶：哪苦到哪儿干，哪累到哪干。

横刀：你这种人就是到哪都是那种大拿嘛。

                                             

福气奶奶：不能那么说，我就是能吃苦耐劳。

横刀：像您这种的人确实比较简单，但是也很倔。你一般的东西都不信，但信了一个东西还是比较认真，也比较那叫什么？谦虚。对这个还是有你自己的理解。

福气奶奶：这一点是我模仿能力强。

横刀：不是模仿，是你认定的事，你有辨别能力，你可能会很多东西都不信，你也不掺和，但是掺和的事情，你都会研究的很好，都会学的很好。真的不错，挺好。你看刚才说了这个甲减，你是以前甲亢到了甲减的还是直接甲减？

福气奶奶：我说我是甲减。

横刀：没看过？

福气奶奶：没看过。我是甲减，就是女同志的小背包，我背了都觉得全身困。

横刀：这个直接是甲减，不是甲亢变成甲减的，是吧？

福气奶奶：不是。甲减我还住过院，我还那个啥肠梗阻疼的我汗流满面，蹲到那儿就起不来。儿子叫了120到医院。

横刀：我们闲聊天，你甲减得了多少年了？

福气奶奶：我上班时间就得了，脸都虚胖了。我04年退休嘛，已经住院住了两次。我这就厉害的很这个。现在好了，我是高兴的很，我就在家里跟那小孩一样的，我就跳起来了。

横刀：很棒、行，感谢我们这个福气奶奶，真是有福气，而且你看你这个眉毛感觉很喜气。对，长得就有福气，很棒，感谢。您学的真的挺好，以后多去分享。因为可能特好跟二条鱼她们在白银，是吧？

福气奶奶：白银，她们在白银。

横刀：以后您在兰州这边，多去做做谷友见面，给大家多分享分享。因为像您这种的有说服力，而且很接地气，你的变化别人也能看得见，这样会有更多的人能像您一样，能安享晚年，在晚年无病无灾，多多享福，好谢谢你。

福气奶奶：好，谢谢。

讲师点评：福气奶奶很有福气。这也归功于我们甘肃这个导师，对甘肃的导师辅导的好，特好跟二条鱼有很多人知道这两口子，本身就学的好。而且特好在，我还以为背后夸人哈，这个叫当面夸人，背后说人坏话。

你既然在，我就再多讲两句，你看特好，就特别乐于奉献，爱岗敬业。特好就像她的名字一样特别好。因为她们在白银，其实白银离兰州还是有一段距离，她们经常是去兰州那边开训练营，这期可能也是有疫情，是吧？挺好，有疫情估计要也得取消，是不是？我不知道。也很用心，也不能说辛苦吧。

我觉得特好她们跟二条鱼两口子做的很开心，应该是乐此不疲，不会很辛苦的样子。

推 荐 人：二条鱼
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甘特好

福气奶奶感谢您的分享！祝您永远健康快乐

甘特好

没有看到视频，很期待哦！谢谢！

豫汝栀子花开

走进来，就是我们的福气，只要真正的泡，会越来越好。爱你哟！

长发妹

分 享 者：福气奶奶

姓  名：高友娣

年  龄：70岁

职  业：退休

联系电话：18100946686

身份证号：62010419540413****

居住地址：甘肃省兰州市西固区蓝馨花园

简介：福气奶奶因为身体不好，心情也不好。心脏做了两个支架。2006年在兰州陆军医院鼻窦炎做了手术，后来疫情的时候，鼻子又没有嗅觉了。因为甲减，全身乏力，没有力气，背一个小包包里面放一杯水就累的走不动路。还容易感冒，感冒输液五天也好不了，免疫力很差。她血糖有点高，8点多。脚膜炎，就是骨头关节、骨头缝缝里疼，晚上躺在床上都疼，缝缝里头像针扎一样的，钻心的疼。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

木子：欢迎福气奶奶闪亮登场。

福气奶奶：我是福气奶奶。我的电话是18100946686，这是我的身份证。全国的谷友晚上好，木子美女晚上好。

我学习大成耕读文化3年多，是我的朋友介绍进来的。我们在一块儿吃饭聊天，她说到了耕读文化。她的精神面貌挺好的，我们叫她吃饭她也不吃，就拿了一杯水。

我跟她说：“吃啊。”她说：“不吃，我现在辟谷了。”我们边吃她边给我们讲辟谷对身体的好处。我看她的变化还挺大。首先精神面貌好了，身上的肉肉也减少了一些。慢慢地我也就走进了耕读文化平台，就跟她一块儿去参加谷友见面，也买了《与你的身体对话》这本书。

一开始我的心情不好，因为我身体不好，心脏做了两个支架，眼睛也不是太好，还有鼻炎、甲减。我不能背包，背一个小包包里面放一杯水就累的走不动路。我还容易感冒，感冒输液5天也好不了，免疫力很差。我血糖有点高，8点多，最高的一次是8.8。这是在医院里头，空腹吃了糖，跟面粉一样的东西。大夫说：“你要管住嘴，跑开腿。”我说：“什么水果我都不吃。”可是血糖也高。

媳妇给我买了血糖仪，我是一个星期测两三次，还是不好。还有我的膝盖也不好，蹲下起来，走立交桥，爬楼梯都费事得很。到医院找了副院长看，他说：“你不能多走路，你的半月板磨损的厉害。”我听了以后就说：“完了，该怎么办呢？

从我接触耕读文化平台以后我就不管了，每天就与身体对话，从头到脚夸完，哪个部位有问题就多对话几遍，早上起来就做叩齿吞津，读读《爱自己》等等。

走天行健我感觉我的变化挺大的。将近有半年左右，我的血糖就下去了，现在是5.2。前天我去检查，甲减也好了。我就把化验单拍照发给特好老师，我非常高兴，家里也没有人，我就高兴的跳起来了。首先自己感觉身体轻松了。

走天行健时，只要一说“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。”不由自主地两只脚就走的特别快，控制不了。我在我们的院子走，认识的人都说我走得快，给我伸大拇指头。还有人说我跟打鸡血一样。我就跟他们点点头，我害怕被干扰。走着走着我的甲减好了，膝盖也好了。

木子：福气奶奶等一下，我问一下你今年年龄是69岁是吧？

福气奶奶：我1954年4月13号出生的，69周岁。

木子：那你学耕读文化学习了3年，相当于67岁开始学的。你的血糖从8.8降到了5.2，你做功课做了有半年，是吧？

福气奶奶：半年差不多，我就是天天走。早晨走我们那个院子两大圈，下午也走，晚上做老年操，老年操做完了还走。

在家里做饭，就把直播打开听直播。现在孩子也习惯了，一开始我听直播还说我。现在每天没事就听一听直播。

木子：你说你的甲减是以前检查身体的时候，做常规检查发现的吗？就是你的甲减是个什么状态？

福气奶奶：我不舒服，全身没劲。肩上背个女同志背的包包，装了一杯水都有气无力的，精神面貌很不好。体质也不好，容易感冒，后背困，肩也困，走路各方面都很吃力。为了这个住了3次医院，兰州市就3家医院，我在兰大二院住了3次医院。现在好了，大包小包背着走路，精神也好。

木子：那你这个甲减是去检查了的，是吗？就是感觉精神面貌好了，然后去做了检查？

福气奶奶：看看我的甲减报告。

木子：你的甲减指标，以前也有检查报告，也有住院报告，对不对？

福气奶奶：我就把这个留下来了，我时时看着它，因为我走天行健就对照着它了。别的好多我都收拾收拾扔掉了。但是原先住院有底子，旧的资料都扔掉了。

我是2004年退休的，我的鼻子是2006年在兰州陆军医院做了手术，后来疫情的时候，我的鼻子又不好了，没有嗅觉了。现在每天走天行健，鼻子又有嗅觉了。

木子：就是你的鼻子在疫情期间，因为“阳”了之后没有嗅觉了，对吧？

福气奶奶：对。

木子：那么在疫情之前你的鼻子是什么情况？

福气奶奶：原先也是不太好，没什么嗅觉了。我学了耕读文化以后天天走天行健，鼻子就好了，有嗅觉了。

木子：你主要是没有嗅觉，不是鼻炎，不是鼻子堵的，或者是不通那些，只是没嗅觉，对吧？

福气奶奶：对，我是鼻窦炎做了手术的。

木子：哦，你是鼻窦炎哈。

福气奶奶：鼻窦炎后来做了手术好了，过了七八年，又犯了。后来我学了耕读文化以后，我的鼻子就有嗅觉了，疫情期间又不合适了，老毛病又犯了。现在我的鼻子又有嗅觉了。

去年9月份，我的脚踝和脚底板、脚面，主要是骨头的缝缝里头，脚膜炎很厉害。我媳妇带我到中医院也是三甲医院，还有兰大二院去看，一去就叫我住院。就是给泡药水，抹药膏，不让多走路，我就没做。因为我那时候已经学耕读文化，学走天行健了，我每天坚持走，前三个月还是有点疼，现在脚也好了。

木子：那是个什么病？

福气奶奶：脚膜炎，就是骨头关节、骨头缝缝里疼，晚上躺在床上都疼，缝缝里头像针扎一样的，钻心的疼。脚表面的皮肤发紫，像淤血一样的。

木子：它还不是关节炎，它叫脚膜炎？

福气奶奶：脚膜炎。我学了耕读文化以后感冒也少了，免疫力也强了。

首先我感觉到我心态变化特别大，原先不怎么跟别人说话，关系好的能说一说，不认识的，打了一两次交道的我也不说话。现在学了耕读文化以后，谷友见面时我也喜欢积极发言了，话也多了，也爱说话了，心态也好了。

首先在这里我要夸夸我媳妇，我儿子跟我媳妇结婚已经20多年了，我们一直住在一块儿。我也把她当姑娘，她对我也很好。只要我想吃啥，她千方百计地给我买，衣服裤子里里外外都给我买。儿子发了工资一个月给我3000块钱，媳妇发了钱也给我：“妈，你拿着。”我要去白银辟谷营又给我1000块。还说，你想吃啥就吃啥，别不舍得。

所以我特别幸福，我有个好媳妇。现在婆媳关系都不是太好，我媳妇对我好，我对我媳妇也好。我们也有争执的时候，争完就完了，有啥事情说开就完了。感觉学了这个以后，我的肚量大了，不纠结了，心态好了。

木子：媳妇儿是好久迎进家里的？

福气奶奶：2003年。

木子：已经 20年了。那我问一下你，你说你现在心态好了，也不纠结了，那3年以前你们到底是个什么关系？

福气奶奶：我们关系一直很好。

木子：没学习这个文化之前也挺好。

福气奶奶：嗯，我们媳妇特别通情达理，也能体贴人。她不光对我好，对她们家也好，同事、邻居关系也很好，都夸她。我如果在楼下打牌，水杯没拿，我媳妇就给我送过来：“妈，你水杯没拿，你喝水。”她一直都挺好，不是我学了耕读文化才好的。

所以说，我学这个我儿子媳妇都支持，只要我喜欢，想干啥就干啥。只要我高兴，身体好就行。我想着只要我身体好了，给家庭减轻点负担。我身体好了，他们就不用操心我的事了。

我每天早上6:30左右就出去走天行健，平时就是听回放跟主播走，从头到脚没有你说的全面嘛。现在就是拿着手机听你的天行健回放走，我回来给我媳妇一说，媳妇也给我买了个耳机，和你的一样的。我媳妇特别支持我。我的收获首先就是爱笑了，精神面貌也好了，走天行健我是雷打不动。早上起来做龙腾九式。

木子：你确实是一个有福气的奶奶。其实就是说，什么样的婆婆吸引什么样的媳妇。本来你就是一个挺好相处的人。

福气奶奶：我也有很多的缺点，有时候爱认真，爱纠结。有时候就是个“坏女人”，爱管孙子的事，爱唠叨。我媳妇就说：“你别管了，把你自己管好，身体搞好，想吃吃，想玩玩，想想到哪转就到哪转。”我有时候就是爱操心。

现在我基本上把心彻彻底底的放下来了，儿孙自有儿孙福。我学了这个以后，好像也开通多了。我们家就我们几个人，家里也没什么亲戚，我就这么玩着，把身体锻炼好。

木子：对，很简单，现在就是把身体搞好。

福气奶奶：我现在每天都是笑嘻嘻的，忙忙碌碌的。我觉得挺好的。

木子：我看今天很多甘肃的谷友在直播间里支持你，在听你分享，他们说你在训练营、谷友见面都分享的非常好，很喜欢你。还有一个朋友说你以前辟谷的时候出过香，是吗？

福气奶奶：对，第一次辟谷5天出香了。我总共辟谷3次，第一次辟谷是5天，第二次辟谷是7天，第三次辟谷也是7天。我也不是太胖，个子略高一些，我媳妇就说：“妈你别辟了。”因为我的血管脆的很，输个液干啥的，血管就要爆裂。

我媳妇就说：“妈，你好着呢，就不要辟谷了。”我这近一年多没辟谷。 我每天走天行健，做做功课，我感觉挺好的。

木子：好久没有听到谷友说辟谷出香的事情。辟谷5天，你身体就已经有那种香味的散发，是吗？

福气奶奶：对，我们辟谷营里出香的人很多。

木子：这个你说说，你是怎么回事呢？

福气奶奶：我也出香了，我们那个训练营里出现了七八个。那闻的香喷喷的味道，好像是玫瑰的香味，也说不上这个味道，就是好闻。可能是他们功课都做的好吧，我也不知道。我回到家里，我还给我媳妇说：“你闻闻我身上，他们说我身上出香味了。”我媳妇闻了一下说：“香。”

木子：好，挺好的。

福气奶奶：我觉得学咱们这个是免费的，又是锻炼身体，又能把自己的心态调整好，自己岁数大了，少得点毛病，少生病，给孩子们减轻点负担，这个一举几得了。我觉得特别好，我特别喜欢这个平台。

木子：谢谢福气奶奶、智慧奶奶今晚上的分享，差不多就到这儿，还有没有什么要跟我们大家分享的？

福气奶奶：没有了。

木子：好的，谢谢福气奶奶的分享，非常谢谢。

讲师点评：她很诚恳地分享了她的故事，她身体的问题。毕竟69岁，身体有一些毛病，血糖呀，甲减，鼻窦炎。刚才有个重庆的如意在问，甲减是什么症状？刚才福气奶奶已经说了，我以前对甲亢稍微了解多一些，甲减听的比较少。

甲减其实就是甲亢的对应，甲亢就是特别容易暴躁，爱发脾气，把所有的火都积在上面，那种愤怒相。甲减就恰恰相反，就是人全身乏力，没有力气。就像她说背了一个小包包，背一杯水，她都觉得很累，很累很疼。这就是甲减的症状，而且她还住院了3次。

推 荐 人：特好

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整理组长：太阳花花

文字编审：王艺瑾

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

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春暖花开87077

189：《我因为好奇进入辟谷平台》甘肃省兰州市-福气奶奶2024年9月10日分享

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：福气奶奶

姓名：高友娣

年龄：70岁

联系电话：15693050709

身份证号：62010419540413****

居住地址：甘肃省兰州市西固区福利西路

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她身体亚健康，问题挺多：她眼睛不好，鼻子不好，咽炎，心脏做了两个支架；她血糖高，还有胃溃疡、胆囊炎、甲减；她免疫力差，老爱感冒，输液五天不见效果；她的膝盖也不好，半月板磨损，医生叫她少走路。

她在单位不爱笑，不愿和人沟通。她在家爱管闲事，胳膊伸得太长，爱操心孩子的事情。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

莲如意：福气奶奶你好。

福气奶奶：大家好，我的电话15693050709。我是2019年11月份朋友萍给我介绍进来的。我们共事了几十年，她变化挺大的。我们在一块吃饭的时候，她不吃说辟谷了,我好奇就跟着进来了。

那时候我身体不太好，亚健康问题挺多的：眼睛不好，鼻子不好，鼻炎、鼻窦炎、咽炎，心脏做了两个支架；还有胆囊炎，甲减，有时候一年要住两次医院；脸是虚肿的，背个小包包都背不了；免疫力差，老爱感冒，输液五天不见效果。

身体不好，孩子们也担心。还有我的膝盖也不好，半月板磨损，医生叫我少走路。儿媳妇给我买药我也吃了，效果不是太理想。接触这个平台以后，我就学习，经常参加谷友见面，早上起来和自己的身体对话，爱自己，叩齿吞津，在床上就从头发开始夸自己。每天走天行健，信心百倍，就那么走。

我觉得挺有效果的，半年时间，我的膝盖变化特别大。以前上立交桥，走楼梯，上个厕所，就是疼，费事的很。现在我蹲上蹲下没问题了，挺好的。甲减也好了，原先甲减挺厉害的，退休没有多长时间，身体老觉得不舒服，就开始陆陆续续住院，说是甲减，一直吃药。

进了平台学习将近有两年多以后，我又检查身体，甲减正常了。我挺高兴，拿了这个化验单，发给我们甘肃的导师特好。我高兴的跟小孩一样，在家里头跳。

我还有血糖高，不敢吃水果，控制自己。大夫说了：“管住嘴，跑开腿。”我学这个真好，走着走着血糖也正常了，原先空腹测血糖，有时候8.2，8.7，最低的是7.4，可是我没有吃药，不敢吃药怕吃了整不下来就没办法了。

我就做功课，走天行健，血糖成了5.2了，我挺高兴的。我的血糖好了，甲减也好了，膝盖也好了，鼻子也能闻到气味了；特别开心，也特别认真，爱学。每天就是雷打不动的做功课，除了下雪天不出去，下雨天我也出去走天行健。

变化最大的是我的心态好了。原先我不爱笑很严肃的，跟人家不怎么沟通，单位上班也是这样，就知道干活。现在我是话篓，爱说话得很，一说起辟谷，我就滔滔不绝特别高兴。

再一个夸夸我儿媳妇。我每次到辟谷营去，她都要问长问短嘘寒问暖的，我们一起生活了23年没有分开过，关系都挺好的。我这人爱管闲事，胳膊伸得太长，爱操心孩子的事情。原先觉得是“好女人”，现在学了知道自己是个“坏女人”。“管好自己是神，管人家是神经病”，我也是这么认为的，我就慢慢的改。

儿媳妇也不叫我管，她说你把自己身体管好，啥事你就当看不见。所以我觉得儿媳妇对我挺好，也特别支持我学辟谷。我特别爱参加谷友见面，能去的情况下我都去，在那里好像有说不完的心里话。

别人讲他们的事情，对照我自己，我感觉到好像是这里做的不对，那里做的不好，有则改正，无则加勉，把自己做好。

在辟谷营里也好，谷友见面也好，我都学了不少东西。有些话在外头不能说也不好说，在辟谷营、谷友见面会，大家啥都能说，能解决问题。大家都在一起讨论，我觉得收获特别好。我觉得我变活泼了，而且给我的家庭、我的孩子也能减轻负担。我高兴了，他们负担就少了嘛。

我特别感谢特好、二条鱼他们，甘肃白银那些辟谷指导师也多，他们都学的好，我去一次就收获一些。我要继续好好的学，把身体搞好；身体搞好了啥都好了，给家庭减轻负担，给国家也减轻负担。

我在将近四年当中，辟谷了三次。第一次辟谷记得特别清楚，我没有接到信息，就跟六六大顺说，让她给我点点穴位。她就让我跟自己的胃对对话，我跟自己的胃对话后就辟谷了，神奇的很。第一次辟谷我还出香了，特别高兴美滋滋的。

总共辟了三次，近两年没辟谷了。我觉得身体还可以，平常我就泡在平台上学习。今年3月1号，我到终南山去了。原先我有胃病，做过胃镜，是胃溃疡；到了终南山，胃就好了，再没犯过。

我觉得在这里，大家都像一家人，心特别暖，人特别好，特别有爱心。在山上待了三天，特别开心。我就分享这些。

莲如意：先别着急下去，大家都说您的那个大爱语讲的特别好，能不能给我们念叨几句？

福气奶奶：好，我早上起来，先起势：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。就开始走起来。边走边说，我爱我的大脑，我的大脑非常的健康，非常的有智慧，我的大脑非常的灵活，反应非常的迅速，思维非常的敏捷。我大脑的血管根根畅通，我爱健康灵活有思维的大脑，谢谢你我爱你。我爱我的头发，我的头发乌黑茂密，柔顺飘逸。我爱我的头皮，我的头皮毛孔张开，时刻冒出乌黑的头发，谢谢你我爱你。我就从头夸到脚，从上说到下。我觉得自己发自内心的说出来了，比跟着直播说更有效果。

莲如意：大家让你再往下说说，再往下说两个。

福气奶奶：好。我爱我的额头，我的额头舒展，眉心松，展慧中，脸微笑，心从容。我的额头非常的光洁聪明，我爱我健康聪明的额头。

我爱我的眉毛，我的眉毛乌黑茂密，像月儿弯弯，非常的漂亮迷人，谢谢你我爱你，我爱我健康漂亮的眉毛。

我爱我的眼睛，你非常的健康，你乌黑亮丽，黑白分明，炯炯有神，我的眼睛能看见周围的一切，我爱我明亮有神的大眼睛。

我爱我的鼻子，我的鼻子柔软挺拔，呼吸畅通，嗅觉灵敏，能闻到各种气味，谢谢你我爱你，我爱我健康的鼻子。

我爱我的耳朵，你非常的健康，非常的灵敏，能听到各种鸟儿声，能听到各种美妙的声音，谢谢你我爱你，我爱我健康的耳朵。

我爱我的嘴巴，你非常的健康，嘴唇鲜红饱满，嘴角上扬，口吐莲花，谢谢你我爱你，我爱我健康漂亮有福气的嘴巴。

我爱我的牙齿，你非常的健康。

莲如意：说的非常好。当你说到血糖的时候，你是怎么做大爱的？

福气奶奶：血糖是这样的：我亲爱的胰腺宝宝，对不起请原谅谢谢你我爱你，麻烦你帮我调整调整我的血糖、血脂、血压，我血糖有点偏高，请你帮我调整调整，谢谢你我爱你。我的血糖、血压、血脂都非常健康，越来越健康，谢谢你我爱你。

莲如意：挺好挺好的。大家听福气奶奶讲的大爱语这么流利，我们不要只是看到人家的这个结果这么流利，我们要看到，如果她不长期的泡在直播间里面，没有读《与你的身体对话》这本书，没有经常跟着我们的天行健主播去走，她不可能开始就会自己这么说。

当她一次一次的在这听着别人说，找到了这个窍门，找到了这个方法以后，她就可以组织自己的语言了，我自己想怎么说，我就得劲儿、舒服了，开口就来。

福气奶奶：每天早上的天行健直播，我都跟着做。学会以后，我就自己发自内心的说，感觉又不一样。

莲如意：直播间的小伙伴，我们现在小黄车上挂的这个《与你的身体对话》，要想说好大爱语，这个《与你的身体对话》必须得买回家，不要买回家以后就放在那了。在那里面最主要十项技术要领，我们怎么样先跟自己身体的各个器官，像老朋友似的先打个招呼，先去跟它握握手，然后再开始去对话。如果没有长期以往的这样去做，她怎么可能这么流利的去对话呢？

福气奶奶：买了这本书，我反复看，我划重点，录到我的手机里头。抄了《与你的身体对话》的好词语，我就写在手机里头，放在手机里天天看。还有六字诀，辟谷了就练六字诀。

人家说的好词好句子，我就收藏在手机上，边走边读，天天都这样。早上不到六点就醒了，有一次，在卫生间对着镜子夸自己，夸着夸着笑出声了，把儿媳妇吓了一跳，妈你怎么啦？以为出什么事了，我说妈好着呢。

莲如意：福气奶奶您学的真的不错，我再考您一道题，您回答一下，对儿女最大的爱是什么？我们每个做家长的，都爱自己的儿女，自己的孩子，因为是我们生的，我们怎么可能不爱他们呢？那么作为父母，对儿女最大的爱是什么？

福气奶奶：原先没学的时候，我觉得是对儿女无微不至的关怀啊，问长问短啊，吃了穿了的，胳膊伸的太长。现在我觉得，他成家结婚了，有他自己的小家庭，只要他们两口子好，是他们最大的幸福。只要他们两口子一条心比啥都好，我是这么想的。

我这次白银回来，儿媳妇又给我买了两双旅游鞋。现在我儿子的儿子都上高中了，我觉得我现在该享福了，我做自己开心的事情，不管他们，这就是最大的幸福。让他们减轻负担，我把我身体搞好，这是对孩子最大的爱。

莲如意：其实您刚才说的很具体，包括一些让孩子他们成家了，让他们有他们的生活。其实很简单，作为父母，特别是在您的这个年龄，对孩子最大的爱，就是让我们自己的身体健康，这就是给孩子最大的爱。

我们自己想一想，如果我们的身体不健康，我们给儿女带来的是什么？你再爱你的儿女，你的儿女为了你舍家撇业的，甚至不能正常的上班，自己的小家受到影响。如果不来管你这个妈妈或爸爸吧，赚个不忠不孝。如果来管你吧，他有家庭有孩子有事业。

特别是已年过半百的小伙伴，我们很多时候就应该去想到我们未来的一些生活，我们把自己搞健康了，你不单是对儿女最大的爱，也是为这个社会做的最大的贡献，这一点是很重要的。

我也能看出来，您在学习这方面自己很用心。你心在哪里面，你收获自然而然的得到的就是多。

我们千万不能像有些谷友，可能还是痛得不够，还是生活给他的磨难不够，他们还没有真正的去觉醒。当稍微好一点，又“好了伤疤忘了疼”。你看我们长期在这里面泡着的小伙伴们，有很多人说：莲如意，我们不敢出去，我们出去很怕打回原形。

因为你出去以后，很多时候找不到方式方法，而且你周边很多人的那些想法，那些行为，我们必然的又会照着他们的那个方向去了。

但是在这个大环境当中泡着，大家都是在不断的去学习。有了问题，全部都是朝内看去指向我们自己，而不是去指向外人。当我们总是去审视自己的时候，从自身找原因，真的一想就通了。当我们身体上下都通的时候，我们自然而然的在变好的路上，才能越来越好。

福气奶奶：去年十月份我到北海去玩，我走天行健，遇上了我不认识的人，他们注意我几天了。我没有带耳机，手机就在兜里揣着放天行健。他们很好奇，说你这走的是什么呀？我就说我走天行健。他是沈阳的，也进这个平台了。还有一个是兰州的，也是在那边碰上的，

感觉特别好，也就跟着一块学。

莲如意：很多人对我们这个平台，一上来就说感谢这个平台，感谢谁谁谁。我们真的不愿意听大家说感谢我们平台，平台再好，如果您不走进来，您自己不来找方法，平台再好又有什么用？我们能感谢的就是我们自己的选择，通过学习以后自己的改变。

真的感谢我们的平台，那就拿出行动来，让自己健康。能够健康的延长自己的生命，这就是对我们这个平台最大的回馈，对我们这个平台最大的爱，最大的贡献。福气奶奶，我们继续加油，继续泡在这里面。

福气奶奶：好，谢谢。

讲师点评：这是来自甘肃的福气奶奶，甘肃这边有二条鱼和特好他们这个团队，也能够让我感受到那种温暖，能够感受到大家这种齐心协力。大家在一起，你也分享他也分享这种其乐融融的气氛。好像吸引力法则，一下就能够让人特别愿意融入到这里。

我一到终南山，看到你们甘肃这边有过去的，很喜欢跟大家在一起分享、交流。很多谷友在跟我们提问的时候，问问题的时候，也是给我们自我成长的一个机会。所以咱们都一起泡在这里面，我们一起加油。

看我们这福气奶奶，大家也能够感受到，当她上来分享的时候，这种热情，这种充满了活力的感觉。她刚才做这个大爱语的时候，这种高兴，我能够感受到。当一个人真正的能够把大爱语融入到她的身体里、思想当中的时候，她一说起来就能够进入到那种状态，就沉浸在自我陶醉中。

她刚才也分享，包括她在家给自己做大爱，有的时候情不自禁的这种笑，我深有体会。因为我在家的时候，在卫生间里，我经常对着镜子跟我自己对话。我有一次在对话，可能声音大了一点，我爱人以为我在卫生间跟谁打电话呢。

等我洗完澡出来以后，我爱人说，你怎么洗个澡也不闲着，你还在那工作呢。我说我没有打电话，我那是给自己的身体对话呢。所以那种感觉我深有体会的。

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