2022年第一次辟谷

禧悦美美

        今天是2022年第一次辟谷第二天 ，2021年就没怎么辟谷， 昨天本来是准备去买菜的 ，走的路上想想算了干脆辟谷吧 ，正好家里的菜也吃光了 ，过一个年 现在体重到了69.5kg了，计划辟谷七天，昨天中午把冰箱里的菜做掉 吃的干干净净 ，下午就开始辟谷， 今天早晨7点多钟就起来了 ，然后出门去走天行健， 做了六字诀服气和龙腾九式，中午12点多钟又出去做了六字诀服气， 晚上刚刚又出去走了天行健和六字诀服气以及龙腾九式， 今天一天大概走了1万步左右，用了六颗红枣和一些一点枸杞泡水，喝了一保温杯 500ml左右的水， 一天精神挺好， 只是肚子老是感觉馋 ，但是这里又不断的打哈欠 打饱嗝，所以有的时候你的感觉 不一定是真正身体需要的，可能是因为好久没辟谷了 ，嘴巴有那种馋 想吃东西， 但今天一天精神都很好 ，比平时好，上午在家里把夏天的衣服找出来 又把冬天的衣服放起来，收拾家里， 下午脚趾有点痛 ，去了一趟医院看了一下， 一天都精神饱满 ，中午也没有睡觉 状态很好， 今天照镜子感觉皮肤光滑了， 这次不再像以前那样自以为是的辟谷了， 而是把自己放在一个新人的位置去辟谷 ，虽然自己辟谷了那么多次， 但这次还是认认真真的去做功课，当成笫一次，所以状态很好 辟谷的效果也挺好， 所以每天都是新的开始， 每一次都是新的开始， 我们正在 过全新的生活 。

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今天辟谷第三天， 一早起来称了体重67.3kg ，昨天和今天上午一直在打嗝， 这个是以前很少有的 ，因为我这个人以前很少打饱嗝 ，这次辟谷从昨天开始到今天上午一直经常打饱嗝 ，今天下午就没有了 。下午做龙腾九式的时候就一直在打哈欠， 今天天行健 大概1万步左右 ，早上和晚上各一遍六字诀服气和龙腾九式，上午去养老院给我妈妈开了一个家属恳谈会 ，下午去中医院做了一个针灸和艾灸 ，也是体验一下辟谷期间做针灸的感觉 ，的确是不一样，能明显感觉肚子上这些肠胃气在里面运化 比较活跃 。昨天一天比较馋，今天也有点馋，然后在街上看到美食 ，脑子里就已经在盘算着复食以后要吃什么吃什么了， 我在想其实不是我们 真的想吃什么 ，可能这就是我们人的一种贪念吧 ，所以我觉得辟谷对我来说，是在戒贪欲，明明不饿却很想吃东西 ，生活中也是明明很好了 却想要得到更多 ，没有止境，挺好 每次辟谷都会有所收获 。

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今天辟谷第四天，一早起来称了体重65.3公斤，明显感觉双下巴都没有了，到现在一直也没有大便，今天吃了一个椰子，那是过年的时候，儿子买回来的，然后儿子今天回来，他说再不吃要坏掉了，所以今天没喝水，就吃了一个椰子，今天不是那么的很有精力，早晨出去走天行健的时候能感觉不是那么的精神，一天天行健大概6000步不到，有点胸闷气短的感觉，练了六字诀服气和龙腾九式，在家追剧了一天。

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今天辟谷第五天，一早起来称了下体重65.3，跟昨天一样，我的身体进度了平衡状态，而且明显感觉今天尿少了很多，大便到现在还没有。水喝的不多，今天早晨出去走了天行健，练了六字诀服气和龙腾九式，今天的精神明显比昨天好了一些，走路也感觉比较轻快，浑身充满了活力，今天在家接电话，坐了一整天，下午和晚上都没有出去运动，但是状态还好。

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今天辟谷第六天，一早起来称体重64.8，挺好，我的身体已经进入了一个平衡常态，也差不多达到了自己理想的状态吧！早上五点多钟就醒了，然后看了一会手机，又接着睡了，九点多钟起床，到今天一直也没有排大便，今天小便也不多，精神状态还可以，中午没有事头有点晕，又睡了一会儿，晚上准备听村长的答疑了，愉快的一天在辟谷中渡过。

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今天本来是打算复食的，然后今天早晨煮了几个饺子，和妹妹一起吃，但是吃了几个又吃不下，下午和晚上也没有吃饭，肚子里面好饱，而且不断打饱嗝，就顺其自然吧，什么时候想吃的时候再吃，辟谷挺好的，进一步更认识了自己，虽然刚开始辟谷的时候，像新人一样，认真做功课，但是到后面还是没有坚持认真做功课，还是放纵了自己，也许是这次辟谷减重达到了自己想要的结果吧，另外因为多次辟谷，对于辟谷会带来的变化也早已熟悉了，所以不会像第一次那样充满了好奇，而是会充满了期待。第一次辟谷就犹如我们的初恋，然后现在辟谷就像N多年的夫妻，左手摸右手，没有多少感觉了，所以要想对每次辟谷保持一种新鲜感，还在继续探索中。