196:《泡在这里学会了爱自己和接纳欣赏家人》河南郑州-王华娟2022年3月12日分享

莫雪39811

分 享 者：王华娟

联系电话：15038118128

简   介：原来不会爱自己，来这里寻找爱自己的感觉。亲子关系、夫妻关系都好了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请见谅。

【王华娟】大家晚上好。我是第一次来到终南山，与大家分享，自我介绍一下，我来自河南郑州，真实姓名王华娟。电话是15038118128，我主要为大家分享一下，我参加过实践营之后，家的变化。我先介绍一下我是怎样接触咱们这个平台的。是一个陌生的、我不知名的人给我发了一个链接，我点进去了，进去后我就天天潜水，没有出来。

【逾明】天天潜水的？

【王华娟】潜水就是这里边发的东西我看，从来不会去发问，也不会去联系谁。点开之后我会去看着里边儿的直播，就在这里边儿，我记不得是多长时间了？应该是2020年的3月份，听过没多长时间，我感觉：辟谷就是不吃饭了。其实我听过几次直播之后，也有过五顿不吃饭，但是五顿不吃饭感觉：哦，这就是辟谷的感觉。

【逾明】五顿不吃饭？

【王华娟】对，五顿不到两天时间，我认为这就是辟谷了，其实这不是辟谷，因为没有按照正常的功课去走天行健，叩齿吞津。我这个人是比较直，我认为走天行健还可以，天天与自己的身体对话，夸夸自己，但是那个叩齿吞津我不喜欢做，很排斥，什么叩齿吞津天天讲，他们每次与自己的身体对话之后，就叩齿吞津，不知道多长时间，估计有差不多一年之后，突然间我喜欢上这个叩齿吞津，叩齿吞津做着也挺有感觉的，就这样泡着泡着，就像别人说的：泡在蜜里是甜的，泡在醋里是酸的。肯定是在这里边儿泡的时间长了我自己的一种改变，也就是我原来不喜欢的东西现在我可以去喜欢，我可以去为这一件事儿去做，就喜欢上了叩齿吞津。再后来就是2022年的2月15号，村长发信息，我突然间接到信息了，这一次是我第一次辟谷七天，清水辟谷什么都没吃，一颗红枣都没吃，特别轻松，也没有说我身体这不舒服那不舒服的。因为跟我以前做足的功课有关，什么叩齿吞津呀、与自己身体对话呀我都做，但是辟谷论坛我从来没看过，我一直是在直播间里边儿泡着。因为辟谷论坛那个日记我不喜欢，我不喜欢的东西我就没去看。其实到辟过谷之后，再去看那个论坛日记，感觉这写得挺好，我也会把这日记从前边儿翻到后边儿，再从这边儿再翻到那边儿，再往下翻，也就是听别人的故事，品自己的人生。通过这一次七天的辟谷之后，我们家的变化是特别大的。

【逾明】我在这儿稍微打断一下，因为我刚听到：你是2020年接触，2022年2月份是第一次辟谷，第一次辟谷去参加实践营了？

【王华娟】辟了七天。

【逾明】你中间的这段时间基本上就是做功课？

【王华娟】与自己的身体对话，抬脚就是天行健，开口就是赞美语，就是这样，但是我从来不做叩齿吞津啊，因为不喜欢，感觉这个叩齿吞津我就做不来，辟谷论坛我也不看，就是这种感觉。

【逾明】就等于是你在这两年当中都是潜水的，你参加谷友见面了吗？

【王华娟】没有，一次谷友见面会也没有参加过。

【逾明】一次也没有参加过？

【王华娟】一直到2月15号突然接到村长的信息，一个机缘巧合，君益开的18号的实践营，我就直接去了。

【逾明】资深潜水队员。

【王华娟】对，资深的。从来没有发过言，也没有说过什么，也没人把我踢出去。还怕我不说话了，会不会把我给踢出去？没人踢一直在这里边儿泡着，只要你愿意学习都可以。因为这个文化其实就是讲家的文化、爱的文化。我为什么泡在这里边儿呢？我就是想找到一个爱自己的方式，因为我天天听他们讲不会爱自己。我想：这爱自己这么难吗？我想吃啥就吃啥，我想穿啥就穿啥，这不是爱自己吗？其实这不是爱自己的表现，真正的在咱这里边就是家的文化，爱的文化，爱自己。比方说：我今天想吃饺子了，看到今天中午还剩了一碗面条，就把那个剩面条吃了，其实这就是不爱自己的表现。为什么呢？因为你把这个剩面条吃了，你没有达到你想吃饺子的愿望，我就是这样想的。我泡在这里边儿，我原来是不爱自己，我来这里边是来寻找爱的。

【逾明】我还想再打断你一下，就是一方面我们说话可以再稍微慢一点，我怕大家听着可能有点太快了。一方面就是说：因为我采访了很多谷友，很多人来学辟谷都只是想减肥，然后听到说辟谷了就来了。

【王华娟】减肉肉。

【逾明】对，但是你就是说你这个的话是爱自己，为什么？

【王华娟】我知道，因为你看像村长经常讲什么坏女人，什么作的女人呀？我就不认为我是一个坏女人，我只是不好的女人，因为这个坏跟我挂不上钩，为什么？

【逾明】不是坏，只是不好。

【王华娟】因为这个不好，一直到现在，我都不认为我是一个坏女人，到最后听过别人的故事之后，感觉自己不是这个坏女人，我就把自己定义到我是不好的女人，为什么要这样定义？因为我看书有一个潜意识，因为他这个“不”字，潜意识可以不接受，还承认我是一个好女人，就是这样我说我还是好的女人。

【逾明】对，转折就是“不”又不接收，就是她不接受“不”字，不好的女人就是好女人，等于我是个好女人。

【王华娟】潜意识不接受“不”的，我还是好女人啊。也就是实践营这七天辟谷之后，每个人达到七天不吃饭不喝水，以前我是不相信的。因为我只有这五顿不吃饭的感觉，这五顿不是五天，五顿是不到两天，从早上接到信息，那是什么都没参加，训练营没参加过，谷友会没参加过。到最后接到村长的信息了，村长发信息我那天突然间接到了，辟了五顿到第六顿的时间，特别饿，特别想吃，就吃的特别多，我说这辟谷，就这概念吧，没有像他们说的那么好呀，因为功课不到嘛。因为经常讲，你功课做到了辟谷自然来，不是你不吃饭这就是辟谷，不是的，因为并不是咱不吃饭就叫辟谷了，这是转变了我的认知观念。

再一点就是我们家的变化，参加过这七天的清水辟谷之后，最后一顿是第七天的晚上，本来我还可以往下辟，因为我老公说了一句：“看那脸都饿瘦了，咱吃饭吧”。这要是以前我不会听他的，但是学过之后，老公关心你了，就吃吧，其实在心里边儿不是特别想吃，但是为了这一份爱，我也要去吃这一顿饭。吃过之后也基本上就是我姑娘快上学了，又陪她吃大餐，这是七天之后吃的，就是相当于讲的暴饮暴食。心里边儿还不是特别想吃，但是暴饮暴食吃过之后感觉，其实我辟谷间隔是比较近的，村长一直说不能间隔特别近的去辟谷。

我这次是3月8号晚上，我又接到了村长发的信息，这一次我又开始辟谷，今天是第四天，不馋也不饿。我这次辟谷为啥？为了能有一个复食的过程。今天正好讲这个复食，我不能再去暴饮暴食，不能是老公让我吃，我就听老公的去吃，老公对我的这种爱我接收到了，但是我还要去爱我自己，我要遵循我本心，究竟我心里需要的是什么？就是这样，这次又开始辟谷准备，还是辟谷七天，现在四天也不馋不饿，也没有特别累的感觉，比第一次的效果还要好一些。第一次是三天辟谷，辟三天之间去训练营了，正好有一个点穴又加强了，但是这次没点穴，感觉我的精神还这么好，大家看我像不像四天没吃东西？相不相信？是不是？人家就是四天没吃东西，心情还特别好。就是我第一次辟谷之后我家的变化，我回家之后，扫个地还是干个啥，都是感觉这个活儿我不得不做，必须我去做，就是这种感觉。但是第一次训练营从君益那儿回去之后，2月20号回家，把家里所有的地方，沙发下边、厨房里边、还有我们的卧室里边儿的衣服全部收拾、整理一遍儿，这一天整理厨房，另一天整理一个沙发。我姑娘的屋以前我是不动的，从来不帮她整理，这次我就心甘情愿的去做了，还快还不累，因为我回去还有两天没复食。不累这感觉我真正体会到：什么叫心甘情愿去做一件事儿你是幸福快乐的。因为只有你心甘情愿去做这个事了，你才不感觉累。

另外还有一件小事，这是我的改变。因为平常在家去扫个地，或者是做个饭，总感觉这个活儿我是不得不做，心里边儿还感觉可委屈，没人分担那种，但是做了又不甘心，所以现在体会到，只要你心甘情愿的做事时候，家里边儿的孩子、老公也都变了。

变化最大的是我姑娘，我姑娘是咋变？我姑娘今年都上大一了，上大一正好我辟谷回去她还没有开学，正好在家里，那天我就答应她，我说：“妈妈回来之后，妈妈就陪你吃大餐，吃过之后送你上学”，她是2月24号去上学，是18号，我就给她包素饺子。素饺子还要调馅儿呀，还有和面，工序比较多，以前我们家都是分工，谁干啥我都给他们分，但是这次我不分了，我自己去买菜、调馅、和面。我姑娘自己去把那个韭菜剥了，剥好之后她说了一句：“妈，今天我是心甘情愿干的”。我就感觉：我没要求她去做，现在她竟然去做了，还说是心甘情愿去做。她说：“以前你就会指使我干这个干那个，自从妈妈学习之后，不指使人了”。她就来一句，其实这孩子她是特别智慧的，我为什么要说咱要向孩子学习？孩子的智慧跟家长的智慧它是不一样的。她说：你现在不指使人了，这是我姑娘的变化。我儿子比我姑娘小一岁多，他上高二，以前我基本上是看他不顺眼。

【逾明】你今年有多大？

【王华娟】我是1977年生人，应该是44岁，我儿子上高二，那天我回去的时候他正好洗了个澡，理了个发，我摸着他肩，我从来我没摸过他，从来没摸过孩子。但是我摸他肩那一刻，我说：“儿子又帅了”，其实我用这个帅感觉不妥当，但是我随口说出来那个帅字是发自我内心的，又帅了。我突然间看到他眼睛里边儿发光，就这种我从来没见过我孩子眼睛里边儿还能发光。就孩子眼睛里边儿发光这个我捕捉到了，我感觉发自内心的欣赏孩子它是不一样的。所以平常怎么说咱怎样去教孩子？怎样去管孩子？其实是：“家长好好学习，孩子天天向上。” 所以这也给我上了一课。以前我的脾气大家也能看到，基本上是我说的对的也是对的，说的不对还是对的，你们必须按照我说的，不能给我反对。

【逾明】不能给我唱反调。

【王华娟】对，不能给我唱反调。现在的我学过之后，我不要求他们了，我去欣赏他们，真是给你带来不一样的感觉。特别是我老公，我老公这块儿是咋变的？我刚进入咱训练营是2020年，那时我是听直播，还没参加谷友见面，也没去参加训练营。我们两个是我比他大半岁，四十多了，想想两年前，他头发上边儿不是有点儿长嘛，这样扎一个小辫儿。如果我没进入训练营学习，我肯定不会愿意的。因为我不喜欢他这样的做，但是现在我就能接受他去扎一个小辫儿，就是一种文艺范儿啥的。但是我两年之内在潜水过程中，我能接受他扎小辫儿，直到今年过年前，因为正月我们那里都是不允许理发的，过年前的时候，就是该理发的时候，他说：“把我的头发给剪掉吧”当时我心里边儿说：你咋剪掉？他说老爷子说了，这样头发长了不太好。我说行，你剪咱就剪，就这样把它剪了。从训练营回来以后最后这一个星期也就是2月份，我老公的变化，以前是那个喝酒，一周有六天，最少要喝三天到五天。这一个月时间里，人家当着我的面儿打电话：“今天我不去喝酒了”，一个月都没出去喝酒。我没有要求，以前都是你不允许喝酒，你不准喝酒，控制不允许他去做。但是你自己做好了，也就是你自己通过学习改变了，别人也就变了。不要去追求想去改变谁。所以把我们自己做好了，别人自然都变好了。关于我老公的转变就这么多，因为我家的话也就是我们四口人。还有我妈妈是咋变化的？在我潜水时，只是学了一点点，啥都不知道，我说：“平常你如果没啥事儿的话”，因为他们这个年纪的妇女，又不会看书，不会看手机。我妈妈是四八年的，七十多岁了。我说：“你就说这四句话：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”，我妈记性特别好，她说过之后她就来感觉了，她说：“我说过之后，晚上想唱歌”，我说：“你想唱你就唱呗”。这是刚给她说的四句话。再往后我都会给她写纸上，我说：“你就说这几句”，我写的也不是特别好吧，但是我妈能看明白，能看懂，我就写：幸福快乐，健康自在。我说：“你平常没事的话，就说：‘我是幸福的，我是快乐的，我是健康的，我是自在的’这几句话”。平常我打电话都会问问：“这几句话说了没？”其实我对我妈是可不好了。那种表情就是今天听莲如意讲的，她是怎么对父亲的那种孝，其实我也很愧对我妈妈那样的表情。其实他们都是一种爱的表达方式，但是别人不容易接受。所以我们来到这里之后，学到爱的文化，家的文化，怎样发出去的爱别人能接收得到，别人能听懂。谢谢全国的谷友，我就分享了这么多。

【逾明】好，你这个分享挺精彩的。就是像你刚才提到的这些，因为刚才大家通过聊天，应该也能感觉到，你是一个非常直爽的人。一般直爽的人就是也容易脾气比较大，刚才你提到的，你要是接受的事情，那就怎么样都ok；但是你要是不接受的事情，他放在你面前你也不想，不想了解太多，不想管太多。

【王华娟】对。

【逾明】不知道大家有没有发现？刚才她在分享的时候，其实到最后聊到那些不管是孩子身上的点、不管是这个老公什么发型了或干嘛了？就这些点，其实你无意中已经在学会：就是咱说的这种接纳不完美，这种接纳不完美的心态，其实才是内心有爱的心态。因为人如果越想控制，就像刚才你说的，这我也要求，我也控制，其实背后这种心态，其实就是这种恐惧的心态。因为害怕这个事情超出自己的控制，不是按照自己的方法来的，超过你的控制以后，你就怕（不听）你指挥了。所以说当有了爱以后，反而你看身边的人，你刚才提到那些带动，那些带动其实你也没有明确地和你的家人说，因为你自己都一直在潜水，是吧？你也没有明确地跟他们说你来跟我学这学那？

【王华娟】没有，没有。

【逾明】但是爱满会自溢的，对吧？虽然你不说，但是身边的人他是会感受得到的，这点其实你是最棒的，而且你看你现在潜水，带动力都这么强，我相信你现在不潜水以后会更强

【王华娟】以后我要泡在这里边儿。

【逾明】非常的好。

【王华娟】感谢全国的谷友，感谢您逾明。

【逾明】没事儿，大家都说你分享的特别地棒。

推 荐 人： 君益

文字整理：花蜜、小玩童

文字校对：竹香林秀

整理组长：北方无痕

论坛发布：哈哈一笑

总 校 对：陕A冬日暖阳

甘特好

感谢您的分享

福娃吉祥

辟友友的分享太棒了，点赞点赞

豫汝栀子花开

你真棒！为你点赞！

川亮珍珠

分 享 者：华娟

联系电话：15038118128

居住地址：河南郑州
                  

简   介：她学会了做事情，顺其自然的去做，心甘情愿的去做，夫妻关系改变了。老公高血压好了。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

华娟：我叫王华娟，1977年生人，现在刚刚工作一个多月，做的是医美。儿子上高二，姑娘上大一，这个是我老公。

不见得：比横刀年轻，但是孩子比横刀那个上学上的多，上的快。

华娟：我们结婚比较晚，是24岁结婚， 25岁有的我姑娘。

不见得：这还叫晚呐？不晚。

华娟：也不算是早婚。今天主要分享一下我是怎样接触辟谷的。2017年的时候，我不知道怎么去爱自己，一直在找爱。那时候我去学习了传统文化，我老公也是比较支持我学习传统文化的。就像村长说的，我也是逃避责任吧。一直到2020年，我接触到咱们辟谷文化。开始我一直在潜水，只是听蔓姐一个人的直播分享。我就这样潜水了两年。从2022年的年初到前一个多月，我没有工作，就去参加了一次谷友见面会。当时我不敢一个人去，我姑娘说：“妈，你不知道路，我陪你一块儿去吧”。这样第一次谷友见面会，是我姑娘陪我一起去的。现在还有一张我第一次参加谷友见面会的照片。那个时候我真是一个中年妇女，别人看了都说跟我现在的状态一点都不一样。我第一次见到不见得老师的时候，看着可委屈了，话都说不出来。蔓姐把我领到不见得老师的身边儿，我总感觉我是爹也不疼，娘也不爱，就是这样的一种状态。

再给大家说一下我是怎样去上终南山的。因为人们都说，女人不好了，男人会把她送上山，我是后来听说的。但是我去上山，我不认为自己是一个“坏女人”，为啥呢？因为我天天听村长讲课，我不认可村长有关“坏女人”的说法，我只认为自己是个不好的女人。为啥呢？因为我也没有做很大的生意，也不会挣很多的钱，咋会说我是“坏女人”呢？我上终南山的时候，确实是老公支持我去的。一位和我一起去终南山的谷友对我说：“是你老公忍不下你了，感觉在家里受不了你了，才把你往山上送的。”当她这样说，我也没太在意，但是眼泪却哗哗的流下来了。感觉我老公咋就忍不了我了？咋就这样把我送上山了？其实对于我老公，我是怎样的一种感觉呢？刚开始我感觉老公在家里啥都不做，感觉自己做的特别多，什么家务了、还有孩子了，都是自己一直在付出。其实我老公还是很爱我的，但是我不懂，也没学懂，根本就不知道老公对我的好。我就一直是埋怨，一直在抱怨。

我是3月份第一次去终南山， 4月份儿接着又去终南山，并且在那里住了一个多月。最后听一位大哥说：“你这是逃避责任”。其实我一直不承认我是逃避责任。通过两年的学习，我也确实认识到自己就是在逃避责任。因为我不想做了，即使做了自己也感觉不心甘，不情愿。我也天天听面授课程，也就是不见得老师讲的那个天门开合。我一直记不住老师讲课的内容，一直到一个月前，我才知道，课程的内容就是顺其自然、心甘情愿。等我记住不见得老师的这一节课内容的时候我才知道，原来做什么事情，只要你顺其自然的去做，心甘情愿的去做，你的认识就都不一样了。

咋不一样了呢？先说一下我的改变吧。比如说以前我要去做啥事儿，总是心不甘，情不愿的，那是不得不去做，做个饭也总会给别人脸色看。最可气的一次是我儿子说，他不愿意吃我做的饭。我姑娘说：“那你为啥不愿意吃？”儿子说：“我才不愿意看着妈妈的脸色吃饭呢。”我学了辟谷之后才知道，原来自己做饭，都是摆着一副脸色让别人看的，自己还不自知。还不认为自己是村长说的“坏女人”。通过学习辟谷，我才真正认识到自己也是不好的女人，也是坏透了的女人，这是我认识上的改变。

我去学辟谷之后，我老公的改变也挺大。以前他在家经常出去喝酒，一周差不多要出去三次左右。等我在终南山住了一个月回来后，人家自己已经不愿意出去喝酒了，还愿意主动去与我沟通。因为我也不再管他，让他自己去学，也没有再去督促他：你不能喝酒啊，你要怎么怎么去做啊。但是人家自然而然就改变了。真像村长说的那样：改变自己是神，改变别人是神经病。也就是说，当我在改变的时候，我老公也在改变。并且人家变化的还挺大，比我还要智慧。我走天行健，从来不听那个大爱语。但是他走天行健，是听着大爱语去走，并且与自己的身体对话。我是陪着他走，走着走着，他自然进入到辟谷状态。这一次他自然闭谷了五天，体重减下去了五斤。以前他有高血压，一直吃着降压药。在我去终南山时候，他还在吃降压药。等我回来的时候，他自己做功课，走天行健，降压药不吃药了，血压却挺正常。这就是他身体上的改变。

另外，家庭这一块儿，以前我们都是一些家庭琐碎的事。以前我们做饭，基本上是分工明确，我去做饭，姑娘去刷碗，谁干啥都有明确的分工。现在家里还是做饭、扫地，家务这些活儿，但是，每个人回来后都是争着去做。我老公下班儿主动去做，我现在反倒不用去做了。我姑娘上大二了现在在家里上网课，中午十二点下课。等我十二点半到家的时候，姑娘按照网上搜索的菜谱，把饭菜都做好了。比我做的还要好吃。我说这还真挺好的，以前我做饭，人家还感觉这不好吃、那不好吃的，现在人家会主动去做了。晚上我老公回来，虽然他不吃饭，但也愿意主动去做。我儿子每周回来一次，以前都是我姑娘告诉我儿子说：“弟弟，该你去刷碗了。”现在他回来不用姐姐说，主动去刷碗了。所以，现在虽然还是吃饭这些小事儿，但是，每个人都能去包容别人，理解别人，这是一个最大的进步。

还有一件特别有趣的事。前两天我下班儿回来，我姑娘对我说：“妈，今天跟你说个事儿”，我说：“啥事儿？”她说：“你回来又该生气了”我说：“生啥气啊？”她说：“我爸给我弟买了一套资料”。因为我儿子今年上高三，学的是文科，而我老公在网上买的是理科资料。我装作啥也不知道，对我老公说：“你咋又给孩子买文科资料了？我看还是给退了吧。”他说：“那退啥？大不了我自己学。”他这样说了，也没有说必须让孩子去学。我们虽然不去关注孩子的成绩，但是心里也有一些着急，毕竟高三了，还是想让他考的好一点儿。我说我老公：“你又给他买资料了”，不知道我这样说，是不是说的不对？还是应该让他自己去处理。他愿买他就去买，因为家庭发生的事儿，他肯定会去处理。还有就是我管我老公，是不是也算是多管人了？不知道我这样做对不对？

现在家里还会发生战争。但是，不像以前那样，一说话这个也气、那个也气的。我姑娘这里，她就能把自己的情绪表达出来。前两天我跟姑娘说了一句啥话，当时姑娘的语气可不好了，我的火气立马就上来了。因为不像以前人家都说啥，你学导师了，导师回家种地吧。就这样说呀，如果没学习的话，我肯定不愿意他们这样说。当时他一说回家种地吧，我也是一笑就这样的过去了。家庭也就是一些鸡毛蒜皮的事儿，没有其他的大事儿发生。

还有就是我老公，他自己通过辟谷能使血压降下去，自己能去做家务活，还能去理解、包容孩子，这都是很好的改变。但是对孩子他还是有一些要求，孩子回来后还会去问孩子：你考多少分儿呀？对孩子的成绩还是会很关注。我不知道怎样去与老公沟通。有时候我也想，家里人有情绪，该发泄就都发泄出来，并不是说我学导师了，我就不发泄情绪了。我说啥都是对的，我该拍桌子，还照样跟我姑娘拍桌子。昨天我和老公还发生了一件了事儿。我在分享一本书，《生命的重建》。他说：“你咋说的那么快？”我立马就火了，我说：“你知道不知道，人家说话语速都是这么快。”他说：“跟你说过多少次了，慢点儿，慢点儿，你就不会慢点儿吗？”到最后我仔细想一想，其实人家说的也对。我也就为了争那一口气，就是想要压着他，当时我就把这种情绪给发泄出来了，不知道这样对不对？

不见得：你说对不对？

华娟：我感觉不对。但是我也不能压着自己，让自己很生气。因为他上次说我一次：“你说话语速慢一点，你看人家木子一一，说的那么慢，你为啥说那么快？”还有一次，我们听村长分享，其实我也是调侃，我说：“我们三个人都见过村长，只有你一个人没有见过村长，你就没权利跟我们说话。”其实是这样的，这一次暑假的时候，我是带孩子，在终南山住了十多天，只有我老公没见过村长。我就说他没权利这样去说我们。

不见得：首先咱们讲到家里事儿的原则。第一，不是说学完了之后就不能吵架了，不能管孩子了，不能看分数了，不是这样的。咱学的是如何去尊重对方，如何去欣赏对方，如何去相信对方，这是咱们学的文化。至于说能不能管对方？能不能去要求对方的成绩，能不能说他？能不能跟对方拍桌子？这都不重要，可以拍。如果你真的相信你老公，对你老公有足够的欣赏，有足够的赞美，那急了就拍嘛。你又不是多么完善，你又不是菩萨，你又不是一点儿情绪也没有。你做不到啊，做不到你该拍就拍。但是拍完了以后，该欣赏还欣赏，该相信还是相信，该爱还是爱。这才是咱们学的耕读文化。咱学耕读文化，不是把自己阉割了，把自己的棱角全给磨掉，不是这样的。咱是要学着去发现别人的好，相信别人的好，去赞美别人。这是咱们文化的核心。这是第一。第二个层次是游戏。家里的好多事情可以通过游戏的方式来解决。比方说幽默。像你老公说：你说的快了。你可以说：“我觉得我的余生我要珍惜，我越来越珍惜我的每一天，我希望能跟你多说几句话，所以我的语速就快了”，开个玩笑是可以的。你老公真的会跟你计较，因为你说的快了，就不容许你继续活下去？我看他不是那样。但你开一个玩笑，你老公立马就会意识到：自己说的话，是不是有点过了?所以，有些事情是可以通过游戏的方式去化解的，而不是非得要去较真。第三个层次，就是家里有对错吗？在家里真的能分出对错吗？清官难断家务事。家里没有什么对与错，咋地就咋地了。最后要回归的还是那种尊重对方，相信对方，欣赏对方。在这个过程中，有点儿起伏，有点儿矛盾，这都很正常，谁都不是菩萨，谁都不是佛，谁都有情绪，谁都不完美，怎么可能没有碰撞？但是有了碰撞以后，我们要正确的去认识：家里没有对错，家里只有爱。家里的事情可以通过游戏的方式去解决，这才是我们耕读文化的本质。不是说让大家学完以后都不能生气。当然有些人学了耕读文化之后，真能达到不生气的程度，其实那是境界啊。

以前对生不生气这个事儿我说过，人能做到不生气有两个条件。第一个是心量足够的大。就是这个人特别有抱负，有志向，心特别大。就像张良似的，泰山崩于前而脸不变色的那种。因为内心的抱负足够大，所以就不会生气。你为什么会着急？为什么会生气？因为咱们是普通人，内心没那么大的志向和报复，所以容易被搅动。就像大海，一滴墨水掉进去，对大海的颜色没有任何的影响。但是如果咱们的心只是一杯水的话，掉进去水就蓝了，这就是心量不够大。第二就是智慧不够。那些人智慧足够通达，遇到任何事情都能想到这个问题积极的一面，都能想到这个问题的解决办法。他之所以觉得任何事情都不是问题，之所以任何人都不会激怒他，这要么就是他的心足够强大，要么就是足够有智慧。智慧是可以通过学习得来的。比如咱们耕读文化就是一种智慧。学完耕读文化以后，很多事情一看就看破了：就这点事儿，小事儿。遇到一个事情，小事儿好解决，小问题，你还会生气吗？你之所以会生气，都是认为这个事情不好解决，或者触碰到自己某一个底线了，没有满足自己的条件，就觉得不好解决，所以就会生气。没什么对错啊，也不要紧张。不要觉得自己学了耕读文化，就必须变成圣人一样的人物，不是这样的。慢慢的允许自己不好，允许自己进步慢，允许自己有反复，这都是允许的。越是这样，慢慢的情绪反倒平和。越是这样，慢慢的发现别人的问题就都不是问题了。越这样越觉得好像自己越来越通透了，也越放松了，也能放过别人了，生活也就更美好了。这两者之间其实也是很玄妙的。对自己宽容了，慢慢就学会了对别人宽容。就像那个斯林说的“你不必爱我，除非你能先爱你自己。因为你不会给出你不具备的东西。”你先对自己好，你先允许自己犯错误。不要总是犯错了，就去问我这样做对不对？我这样做好不好？先别这么想。目前我就这个水平，我该吵也吵了，该骂也骂了。但是骂完吵完说完之后，我还得告诉对方，我这样做其实是有问题的，我要向你们道歉，我要向你们表达我的爱。我哪儿做的不对，都要认错，是吧？像游戏一样的去做，这是可以的。

华娟：是的。现在就是只做一件事的快乐。你讲到最后九九归一只做一件事的快乐。其实在做着做着的时候，我发现，发过脾气之后，把情绪释放出去之后，不像以前那样发生长时间冷战了。现在也就是三、五分钟的时间，很快我们就都笑起来了。分分钟的时间也就没有多大的事儿了。

不见得：对，这就是很大的进步。其实很明显，你现在已经跟以前不一样了。过去两个人要是有点冲撞，有点矛盾，你走在里面会出不来，你会把这个家搞得好长时间不舒服。为什么你老公现在血压没那么高了？他觉得即使俩人冲撞一下也没事儿，他觉得他媳妇儿有那个心胸能走出来。你们俩不会再像过去那样，纠结在那个地方走不出来，所以他也放松了。

华娟：是。今天你说健康就是最大的财富。我感觉以后不管自己做什么首先要把健康当成最大的财富。我是健康的，家人也是健康的，包括认识我的人，愿意改变的人，都会让他们健康。我就要传播一个健康的能量，希望我们在人生的路上，越来越健康，这是我的一个使命。以前我不知道，我还对村长说：“我自己都没目标，咋能去给姑娘指明目标？”说我逃避责任，我说：“行，现在我承认我是逃避责任。但是现在我有目标了，不像以前，我去工作就是去工作，而现在我第一是要把家庭做好，第二才是把工作做好。因为我们的文化提出来的就是：家庭第一，工作第二。我现在是既要工作，还要把家庭所有人的健康做好了。还有就是对我身边儿的人，我还可以向他们传播健康，这就是我要去做的。

不见得：对，主要是自己吧。我们这个平台讲，疗愈自己就是服务他人；疗愈自己就是对别人最大的服务。你疗愈好了，就不会挑家人的毛病了。别人看见你也会知道这个世界上，就像人们看那个佛像，老喜欢佛像那个宝相庄严，你慢慢的会现那种像，人们就会从你身上感受到那种力量，自带疗愈的表情。

华娟：我没有其他要分享了。因为我持有一个念，我愿意改变。所以每天早上起来，我都会对自己说，我的每一天都是新的开始，都会有好事发生在我的身上。确实每一天我的心情都很好。在这里，我祝群里所有的人的身体越来越健康。

不见得：谢谢你的分享，也确实能感受到你的这种进步和变化。从脸色上看，比以前好了不止一个等级。好，咱今天就到这里。

文字整理：竹香林秀

文字校对：静如止水

整理组长：静如止水

文字编审：王艺瑾

编审组长：棒棒糖

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：亮珍珠

快乐的扁豆

谢谢 华娟分享