第八章和附录 梳理(甘D火星益士)

甘D火星益士

大家好！我是甘D火星益士
我们这次学习的内容是第八章重要总结和附录  关于大爱健身法。
其实第八章一开始柯云路先生就做了很好的梳理。说我们讲了每日早晨起来做爱身早操，我们讲了六字养生诀，我们讲了用大爱健身法随时解决每日工作中的劳累。用大爱健身法辅助治疗或调养身体的疾病，还有美容和瘦身，所以这本身就是一个对整本书的一个梳理，讲的非常倒位。
有几种情形我说一下，一个是做操的时候，特别是早晨做操锻炼的时候呢，对身体的赞美与感谢。怎么做？我们上一章梳理的时候说对于那些有高血压，高血脂，高血糖病的人，就是从上到下的做，这里讲的还是从上到下，也就是从阳到阴的，从外到里。做到哪就赞美到哪，头，颈，肩，臂，胸。心肝脾肺肾。腰腿关节脚。腹部，膀胱，臀。这个时候对着身体各部位做效果更好。
我们学的时间长的人估计都在做。其实我在洗澡的时候就这样做。看着自己的这个皮肤宝宝又光滑又细腻，老可爱了啊。边洗边做大爱。
第164页，就是93这一部分，他讲的这么两点:在不够文明的社会里，子女成为父母的财产，成为父母的附庸，在文明的社会里，子女成为上帝赐给的礼物，成为生活中的伙伴。那么这个身体呢也是一样，就是在这个不太文明这个社会里，把身体看作是奴仆或附庸，在文明社会的把身体看成成亲密的伙伴，也可以说是上帝赐予他的最知心的朋友。
15号晚上星期二，村长刚刚讲过《道德经》第51章。就是讲的这个内容，“道生之，德畜之，物形之，势成之...夫莫之命而常自然...生而不有，为而不恃，长而不宰是谓玄德”，那么夫莫之命而常自然是啥意思呢？就是人和事物发生发展不是人为的，而是由万物的自身发展自然形成的。就身体的成长，孩子的成长而言，他不是你的乱七八糟的命令所造成的，而是有万物自身发展自然形成的。就是我们对待身体，对待孩子应该持生而不有，为而不恃的态度。所以我们要尊重身体，爱惜身体就是尊道。那么我们尊重孩子呵护孩子也是尊道。我们尊重植物等世界万物就是尊道，所以我们有一句话叫万物皆有灵嘛，所以最后的六个字是啥呢？就是尊重、赞美、感谢。
我把附录 大爱健身法的补充要领里面的几点强调一下。谷友宝宝们对这个其实在每天早上走天行健时，或者在作静坐的时都在做，有的可能做的很好，就是把身体从上到下，从外到里，从四肢到五脏六腑的赞美，我们都应该是有这个技术。我们对胃对话的时候第一要了解胃的作用和贡献，那就是胃为我们的身体摄入所有的能量、摄入食物由它去处理。首先应该放松，所以我最爱听的是那个浙随缘，她做静心一刻时常说的“放松一一放松一一放松！”所以首先是把胃宝宝放松，再去抚摸它跟它沟通，同时面带笑容，这个非常的重要。第四点要找到胃不舒服的原因，这个里面讲的三个，这个其实我们在《破译疾病密码》里面已经学过了，他讲的一个原因是与吃喝有关，就是不卫生啦，什么不节制啦等等。刚才我们说的那个暴饮暴食啦。第二是与生活安排、生活节奏有关，如紧张啦，过劳啦情绪化啦。我小的时候淘气，爸爸打一顿，我妈在打完之后叫我吃饭，我外奶就不让我吃饭，她说娃娃刚哭过，这样吃上对胃不好。我就懂得你有情绪的时吃饭了对胃不好。第三是我们在《破译疾病密码》里面学过，就是心里有消化不了的事情，胃就生病。所以首先把这个东西都打消，打消以后呢就是对胃的一种爱呵护。
        最后一点就是关于这个放松的技术。这个技术很重要，非常重要。柯云路先生举了一个例子，在笔友会上碰到一个人，他胃疼。柯先生教他如何放松。这个人的手很僵硬，其实我们很多人都很僵硬，所以我们都要学会如何放松。两个手臂好像绑在肩上的两个绳子一样，就这么自然下垂，然后前后摆动，左右摆动，旋转摆动等等摆动。在这里面呢，我觉得有这么四个词要记住，大家要应用。就像杨柳细枝一样的轻柔摆动。就是不要拿劲，不要做作，要自然的摆动。摆松、摆通、摆软、摆柔。
我们在这个交流发言的时候，讲的好不好，这个不要紧，关键我们要放松，我们这些听的人也感到就放松了。你自己很拿劲很紧张，可能也会给听众传播。这个大概就这些吧。反正我们在练习的过程中不断地学习，不断地去感悟，慢慢的在进步，也不要想着一口吃成一个胖子。毛主席说过一句话“饭要一口一口的吃，仗要一场一场的打，敌人要一个一个的消灭”。我们的任何进步都是值得点赞的。
好，谢谢大家，我爱你们。
(2022.3.17)

豫汝栀子花开

棒棒哒！