与你的身体对话，读书会分享。

艳阳天78833

直播间的宝宝们晚上好，我是甘艳阳天，今天分享的是第三题，和大家说说我在早晚锻炼以及做健美操时是怎样把与身体对话合二为一的。
        我是19年三月份由静待花开邀请我进入咱们这个平台学习，我2017年检查膝关节是滑膜炎，有三年的时间走路疼，通过各种理疗没有效果，大夫说是老化不可逆转平常让少走路多保暖，尤其上下楼梯的动作尽量不要做了，在耕读文化平台学习后我第一次与身体对话，疼了三年的膝关节当时就好了不疼了，自己非常震惊，从而对这个文化深信不疑，进辟谷营进一步学习领悟，听了村长2O17年的一节答疑课，当时有人提问能不能把跳舞当天行健，村长答复说:“你要是在跳舞的时候能表扬自己，能夸奖自己，能赞美自己，能找到与身体对话的那种愉悦，你就可以把跳舞当作天行健”从2O19年三月份我的膝关节滑膜炎好了之后，几乎每天都要去跳一次舞，每一次要跳两个小时以上，跳舞的时候我会跟我的身体对话，比如说有一个圈转的动作做的很轻巧，就会夸自己好灵巧，觉得自己很轻盈，与身体对话融入到我的每一个舞蹈动作里面，我觉得一边舞蹈，一边跟自己对话的时候呢心情非常愉悦，现在跳舞喜欢在镜子边上跳，看见镜子中的自己长裙飘飘轻盈起舞，看自已苗条的身姿，心里非常满足，与身体对话融入到舞蹈里面，有不一样的体验，心情会更愉悦，尤其看着镜中自己长裙飘飘，偏偏起舞的那种妩媚真的是非常非常陶醉的，感觉自己真美，真年轻，真漂亮，我把这个方法也分享给一起跳舞的同伴们，他们开始觉得挺好笑，现在他们也在用大爱健身法舞蹈，今天我就分享这些，谢谢你们我爱你们。

       2022年3月17号

张旭颜44756

感受到了你的翩翩舞姿，好美！