第15次辟谷开始啦

湘安安

      我每次辟谷都会在论坛里写辟谷日记，所以辟谷的次数记得非常清楚。
      上次辟谷结束是去年的12月8日，4个月了我每天都在做辟谷功课。昨天下午在飞机上跟胃宝宝沟通了一下，晚饭就没有吃。今天辟谷第一天，没有吃任何东西，喝了两杯水，没有大便，小便数次。走天行健12946步。
      今天在终南山导师复训，一整天课程下了，没有打瞌睡，精神状态非常好。

湘安安

辟谷第二天，不馋不饿，没有吃任何东西；喝了少量的温开水。没有排大便，小便4次，色黄。走天行健15000多步。

晋和风细雨

姐姐好棒啊！向姐姐学习！

湘安安

清水辟谷第三天，不馋不饿，没有吃任何东西。没有排大便，小便5次，色黄。早晚叩齿吞津各9组，早晚天行健23000多步。

湘安安

      今天是我清水辟谷的第四天。还是不馋不饿，没有吃任何东西。喝了一瓶水。没有排大便，小便5次，色黄。前十次辟谷小便气味非常大，就像以前在医院打吊针时排尿的气味。早上走天行健的时候，是和落地部的阳光，学霸部的助教芝麻开花一起去祥峪口做核酸。上山的时候一边走一边聊天，很快就上来了，上午走了11000多步。下午感觉还是比较频繁，就走了7000多步吧。今天总体来讲是口干喝水比昨天多一倍。感觉还是有点点乏力。相信明天会好起来的。

湘安安

      今天是我第15次辟谷的第五天，不馋不饿，根本就不需要吃任何东西，喝水就喝了半瓶吧。早上天行健有点乏力，就没有上山，在平地上面走了一万多步。下午体力恢复了，就上山去了，走了一万多步，总共走了两万多步，下午五点多钟的时候，学霸部的助教芝麻开花买了一篮子草莓，担心明天会坏掉，一定要让我吃点，盛情难却，就吃了几个。今天是应该是半辟谷。

湘安安

      实践辟谷已经4年多了，今天是我第15次辟谷的第6天。不馋不饿，没有吃任何东西。为什么辟谷状态这么好，是因为我每天都在做辟谷功课，已经做了整整4个月。因为6天没有吃东西，所以没有大便。小便一天4～6次，茶色。每天都会洗热水澡。今天早晨下山做了核酸，上山的时候一口气就上来了，中途没有休息。7日晚上到了西安终南山，已经6天了。今天早晚共走天行健19232步。

湘安安

      今天是我辟谷的第7天，不馋不饿，没有吃任何东西。水也喝得少。
       早上打着伞爬到祥峪森林公园的二道门，做了一遍龙腾九式和六字服气法，然后下山。
       中午的时候感觉特别冷，穿了羽绒服又套了一件外套，还是感觉冷。就上床开了电热毯，听西虹柿的静心一刻。不知不觉睡着了，醒来就到了下午5点钟。
       下午又打着伞爬山，离二道门还有三分之一的路程的时候发现路上没有人也没有车辆经过，为了安全起见打道回府。今天一共走天行健18000多步。

湘安安

      今天是我第15次辟谷的第8天，不饿，但是嘴馋，吃了一个橘子，一个话梅。话梅核含了一整天。早上下山到祥峪口做了核酸，上山也很轻松。
       今天还是没有排大便，小便数次。
        下午打着伞走到二道门，往返都很轻松。全天走天行健21000多步。

湘安安

       今天是我第15次辟谷第9天，不馋不饿，没有吃任何东西。口干，喝了一瓶水。昨天的话梅核用开水洗了一下，含了一整天。早晚天行健17000多步。
       爱人今天也辟谷了。

湘安安

       今天是我辟谷的第十天，早上走天行健的时候口特别干，是因为终南山的晚上太冷了，开着电热毯睡了一夜。有了1万步回来看到桌子上还有一个橘子，迫不及待地吃掉了。
      下午天行健的时候碰到老乡上山采野菜，我也跟着去了。辟谷期间蹲久了起来会头晕。
       辟谷十天了，没有排大便，很正常，因为没有吃东西，根据自己以往的经验，复食后就会排大便的。千万不要担心。
        今天走天行健15000多步。

湘安安

      今天是我第15次辟谷的第11天，不馋不饿。走天行健22000多步。还是没有排大便，小便数次。
    今天出太阳了，在院子里晒了一个上午的太阳。
    下午4点钟，学霸部的助教芝麻开花在厨房里呼咸菜，我没有见过想学习学习，就是把葱姜蒜先在油锅里炒，然后放土豆、胡萝卜、腐竹、花生米、青辣椒、昨天采的野芹菜，多放酱油一锅烩。最后他们吃的时候，我也吃了一些。今天是半辟谷。

湘安安

      今天是我第15次辟谷的第12天，不馋不饿，走天行健15000多步。
     还是没有排大便，小便数次。
     下午4点半一起租房的学霸助教芝麻开花摘了很多槐花回来，我们一起把花和花苞分开。6点半的时候芝麻开花炒了一盘鸡蛋炒槐花，还用前天采的野芹菜烧了汤，我没有吃米饭，吃了一些槐花炒蛋，喝了半碗野菜汤。非常好吃。胃宝宝没有不舒服的感觉。明天继续辟谷。

湘安安

    辟谷第13天，不饿，就是嘴馋，吃了半个苹果。走天行2万多步。还是没有排大便。
    下午芝麻开花给房东剁了饺子馅，和了面。6点钟，她擀皮，我包，一共包了68个饺子。放到冰柜冻上。房东周大哥70多岁了，老伴去世，儿子又离婚，挺不幸的。芝麻开花心善，总想帮着大哥做点事情。

湘安安

      今天是我第15次辟谷的第14天，不饿但是有一点馋，吃了半个苹果。走天行14000多步。
      今天排了大便，14天了第一次排便，量不是很多，也不干燥，排便过程非常顺利。也很开心。
       晚上8点湖南读书分享会我分享了自己在学习柯云路老师的《好父母胜过好学校》第一、二章的体会。消极的心理暗示导致自己失眠近30年，积极乐观的心理暗示让自己的睡眠越来越好。

湘安安

       今天上午接到山西太原飘扬的电话，邀请我和芝麻开花到她们租住的地方吃午饭。原本不饿的胃宝宝突然就想吃东西啦！那就顺其自然复食吧！

幸福满圆

谢谢分享 好厉害