300：《以前擦不了地，现在可以走一万多步了》河北沧州-四季常青2022年5月2日分享

长发妹

分 享 者：四季常青

年  龄：67岁

联系电话：15933291453

居 住 地：河北沧州

简介：她今年67岁，之前因腰间盘突出、腰疼，半个小时都站不了，总得躺着，擦不了地。据说后来能一次走一万多步，还能提两桶水。她是怎么做到的呢？敬请观看视频及文字。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请见谅。

不见得：介绍一下自己。

四季常青：我是河北沧州的四季常青，电话是15933291453。我是19年进的辟谷平台。

不见得：今年多大了？

四季常青：67岁。

不见得：还年轻呢，还没有刚才那个桂清大。

四季常青：原来我擦地都擦不了。三个月的孩子看着都吃力，多少年的胃病，学习辟谷以后，现在什么病都好了。

不见得：来详细说一下，以前你都啥情况？你说擦地擦不了，是哪儿不舒服？

四季常青：胃不舒服，腰间盘突出。

不见得：还有什么？

四季常青：以前站半个小时我就站不了，腰疼，就得老躺着。现在能提两桶水了。

不见得：除了腰还有哪有问题？胃病，胃是什么情况？

四季常青：不敢吃凉的，夏天我都得喝开水。

不见得：着不得凉，容易拉稀、闹肚子。

四季常青：它就是疼，什么也不敢吃。现在什么毛病都没有了，挺好的。我挺感谢这个平台的。最近这几天，我每天走七八千步、一万多步，这两三天不知道为什么，我右腿的小腿肚子，抽筋似的疼，抻不开。我想问问老师，这是什么原因？

不见得：右腿小腿抽筋。你有什么事情很担心？或者担心孩子，也有可能担心生活里的事。

四季常青：那怎么办呢？我与身体对话就好点儿。再一走路还是不行，就这两三天是这样。

不见得：如果走不了，就少走或者不走，歇两天也无所谓。不能走那么快，少走点儿、走慢点儿，多揉揉，然后跟他沟通。就像刚才，人家能跟花儿对话，花儿都能听懂，你跟自己的腿对话，也是可以的，是吧？

四季常青：嗯。

不见得：还有就是心态上打开点儿。没什么好担心的，担心你也解决不了，操心你也帮不上忙。孩子的事情孩子去解决，人家比咱有智慧、比咱有办法，是吧？儿孙自有儿孙福，对你来说，将来爱咋地咋地，你只要好好的把每一天活好就是了，好不好？

四季常青：好的。

不见得：那就这样，四季常青这个名字，起的挺有意思，四季常青的。

四季常青：我以前地都擦不了，现在能走1万多步了。

不见得：这多好。

四季常青：我最近这几天忙得有点儿累，可是我照样能走能干活，就像正常人一样。以前站半个小时，就得躺半天，现在有进步了。

不见得：进步肯定是有的，身体能有这样的变化，能恢复到这样的状态，进步是肯定是有的。我们首先要肯定这个方面，然后继续。觉得路走得对，继续往前走，不要好了伤疤忘了疼，不要胡作非为就行，好吧？

四季常青：好，那就这样，谢谢。

不见得：好，拜拜。

文字整理：平和童仁

文字校对：小玩童

整理组长：小玩童

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总 校 对：兰花草