写日记写上瘾了

京开心自在

通过学习我心态的变化有以下几点，一是我敢照镜子了，其实我本来长得不算丑。若干年一来，我一照镜子就挑自己的毛病，专找缺点瑕疵看，所以最后就发展到不爱照镜子，不爱照相。最近一个星期我感觉我爱照镜子了，照镜子的同时还及时应用了柯老师的大爱美容法。另外经过这几个月走天行健肤色确实改善不少。二是知道感恩惜福了，举个小事的例子。现在北京需要天天查核酸，离我家不远，有一个核酸检测点。要搁以前我会有些抱怨，现在我觉得我很幸运，每次去核酸点人都挺少，10分钟之内肯定搞定。真觉得挺幸运。三是听谷友分享，爱身体就要像爱小baby一样。也就是说没有要求，没有责怪，更没有嫌弃。还是那句话，放下期待，顺其自然。特别是对身体的某些顽固不化的毛病，更要有耐心，有信心。要学会知足，多看自己已经解决的问题。对这些毛病也不能太关注，在做功课的时候也不能目的性过强。越关注他越想控制他，越着急想一下子解决他，越抱有执念，则越适得其反。然而顺其自然，不带有任何目的性，真是很难做到。加油的，只有不断的灌输、种植这种观念，培养这种心态，才能慢慢形成自己的固有的理念，遇事的时候才能熟能生巧，熟练运用，把一切看得风轻云淡。

上善若水80961

写日记，激励自己，积极进取。

湘丰谷

写日记是一种施放、写完后轻松愉快。

二条鱼

感谢分享！

京开心自在

谢谢二位辟谷前辈的鼓励！