坏女人蜕变中（二）

快乐-晨旭

    从出生到现在我们受到的教育让我们形成了非常顽固的认知系统，并且对此深信不疑，有些认知系统已经根深蒂固甚至形成了身体的反应，短时间内改正可能很难。比如（一）人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌；因为我有甲减，饿的时候抓耳挠腮、头晕目眩，所以十几年来我的三顿饭天塌下来都不可改变，到点就得吃饭，再加上照顾老人，到点不做饭就感觉对不起老妈，好像虐待老妈似地。辟谷功课其中一项是饿了再吃饭，一年的时间我也未能突破这个魔咒，现在分析下来我思想深处除了因为甲减，可能还有一些不安的情绪在其中。我会好好学习从思想深处找到病根，释放不好情绪。走天行健，好好爱自己。加油！
二为了你好，我就要指出你的错误，为了你好我就要高标准要求你。这是我最严重的问题。我还经常在电梯里看到人抽烟、大街上乱吐痰等现象就会批评人、指责人，或者心中非常气愤。对自己的家人，我常常按照我的标准去要求他们，做不好不是指责就是心生怨气。最近我针对我老妈的一些行为，我重新规范了一下我的行为指南，吃饭吐饭我不再生气了，带老妈上厕所不说去拉屎撒尿，而是说去厕所看看是否有尿，这样没有了期待自然就没有失望。爱自己就是让别人做他想做的。