5月27日上海导师读书会《好父母胜过好学校》第三章读书分享

沪桔子

读书会安排:
主持人: 桔子
章节内容梳理(5分钟): 开心果
答题: (每人答题不超过5分钟)
读书会总结: 茉莉香芹

参会人数:20人

沪桔子

1、 在第六章中，让我印象最深刻并引起思考的是哪句话？说一说为什么。
分享人：冬日暖阳
我个人觉得未来强者心理重建法的第一个方法“大声讲话法”需要在以后的日子里加强这一方面的训练，我觉得我自己原来就是说，因为自己不自信，或是不自爱，胆子小不敢在公众场合表达自己的想法，从来真是不敢那样，就是说嗯，紧张的，就像刚才梦蝶说的那样，紧张的站到讲台上，浑身发抖语无伦次就什么都忘了。
最后也没有表达自己想表达的想法，也不知道自己说了什么，该表达的本来没有上台时还挺清晰的，自己想的还觉着还挺全面的，到台上以后什么也不知道了，什么都空白都忘记了。
我觉着针对自己的这种心理缺陷，自己在社会生存能力方面要好好学习，对孩子的这个方面一定要做好引导，这个就是强者心理重建法了，其实真是对自己都是一个很好的一种训练，让自己有这个生存的能力，才能在教育孩子上才能有有所提升吗？
我家二宝是个男孩子他也是比较胆小，不敢在人多的面前呀说话，其他小朋友和他打架他都不还手，再一个就是二宝小时候是姥姥帮忙白天看着，老人带孩子就是说怕他磕着碰着，包办的事情比较多，让他自己动手的事情都很少，不像男同志带着带着的话比较皮实一点，那肯定这方面还是有一定影响的，再一个呢，我自己从心理上就有缺陷，更没有能力在这方面把孩子教好，
我觉得现在还是应该要多参与这种像咱读书会呀，训练营呀，就是说只要有能使自己发挥的这种场合，还是要出来自己多锻炼一些，才能把孩子带入这个“大声讲话法”的生活环境中，让孩子慢慢儿的在大人的带领下，他会进入的更快一些，因为我儿子是就是说嗯，嗯胆子也是有点小，不敢再跟小朋友打架啦，什么就是这些玩儿啦，他当时说话了，他这些都是也是就像我小时候那样，不敢这样表达，去年我们公司有年会的时候，就是说有有好多同事表演节目嘛。
当时我也是鼓励他，让他去献个鲜花呀，去送个气球呀，就是鼓励他在那种场合面前大胆的，活跃表达自己，练就一下他的胆量，或者有那种场合儿的时候，让他能够上台练练，就是胆子大一些，刚开始的时候他还是不肯上去不太好意思，他还是孩子嘛，也是比较害怕，可是呢，孩子呢，不像大人那样，心里想法比较多，给孩子鼓励了几次啊，很快他就能适应啦，自己跑到台上给那个同事们献鲜花，自己报个气球，给他们做个鬼脸啊，做的都可好了[呲牙]，活跃气氛，几个小朋友，还有其他同事的孩子，几个小朋友活跃，气氛活跃的特别好，就是说我觉得以后还是应该，自己加强这方面的训练，在教育孩子时才能更有能力教会他。
  自己在以后的生活中加强这方面的训练，也是随时带动孩子，让孩子变得越来越强大吧，这是我一点儿那种体会吧，就讲到这儿吧，谢谢！[抱拳]

沪桔子

第2题通过第六章的学习，我有了哪些收获，结合实例聊聊。
分享人：张译方
通过第六章的学习，让我体验到的是大声说话的那种自信，还有权利交还给他人相信他人。
此时此刻的说话，我还是心跳很快，然后浑身血液感觉都在热血沸腾颤抖。但相比较而言，我以前是在工厂上班的时候是一个星期哦，可能只讲十句话的那种，有时候常常一天一句话都不讲嗯。那么我其实是翻天覆地的变化，在运用大声讲话发言的那一次机会是。一个朋友邀请的年夜饭，然后。是非常有爱的一个场合每个人都发言，然后我是被邀请参加的20几个人我是最后一个发言的，（因为必须得发言）。当我最后走到讲台上的时候哦，我是非常感动的，因为前面20几个人，每个人的发言都是关于爱的发言，因此我的大声讲话的那种恐惧就被消灭了，非常感动，非常感谢的一次机会，我那天说的非常棒。从那次之后，我虽然会胆小，会害怕，也会很少在公众场合去表达，但是我变了，但凡在需要的时候，再适合的场合，我可能是别人眼中那个还算挺勇敢的人。其实。以前不是那样的，是因为那次被爱被二十几个人的爱包裹之后，我发现原来发言。只要去表达真实。表达内在的爱就是及格。因为有愛就已经是完美了。
所以之后我把这个运用在小孩子身上。我的孩子跟我互动，他们都是比较真实的去表达自己嗯。我也是非常的欣赏他们，我家大儿子的表达特点是非常有愛且真实，我家二儿子的表达特点是非常有愛且勇敢，他们也是我的两位小老师。
还有一个关于权力交还法，我以前是属于没我不管的，以至于把自己折腾的也挺苦的。后来。我学习了管别人是神经病之后。我就开始把权力交还给身边的人嗯。以前我对我父母。管的特别多。然后当我不管之后。我发现其实他们很好的。我不需要用恐惧的爱和错误的爱去对待他们，他们本来就很健康，很让我放心。现在我和我父母说的最多的就是你们自己管好你们自己，你们自己学习自爱。然后我爸爸妈妈现在都还在工作，很有力量。像我爸爸前几天啊，因为工作太忙，然后手手弄破了；然后我妈妈呢可能因为20多天一直在上班，而且每天四点多钟就起来去工作，一直到晚上，前几天摔了一跤，这些小小的磕磕碰碰在生活中也难得会有。但是我对他们再也不会去担心他们，我也很自信的跟他们说：你管好你自己。我跟你讲再多都没有用。我和哥哥们不能作你们的主，你们要自己想好，你们接下来要怎么生活，20多天连着上班不休息，傻不傻？然后。爸爸工作也忙，回来还没有饭吃，还得烧饭，种菜园家里还有好多活要忙，只会赚钱不会享福你们觉得合不合适，傻不傻。然后现在我妈妈就在家休息很享受给我爸爸做饭。也很享受我给她买的一些玩具啊，我给他买了玩具秘藏花茶具啊泡茶呀，然后我介绍他走天行健与身体对话呀，我妈妈现在有很多事情。
然后我真的发现每个人都是本自具足的。后来我就把这个用在孩子身上，因为我家小孩子小的时候都一直生病，因为我一直管他们。后来我就全然地信任他们。他们现在就很健康，然后学习成绩以前我管的时候。就是压力特别大。想给小孩换学校了，然后给小孩就是弄努力弄那种积分要在上海中考啦。反正我不管，之后我的孩子健康，读书也不用我管，像我家老大。今年中考。我都一点不用操心，他自己主动学习。小孩子爸爸这几天回老家。然后我就问我家大儿子。这个爸爸回老家，你们怎么安排啊，如果居家隔离的话，学校会不会给去啊？那你这个你是怎么安排的？他说在我打电话前一天他和陪读的奶奶都已经安排好了，不让爸爸跟他住一起啊，让爸爸住别的地方。真的不用带着恐惧去操心他，我也一直鼓励他：你的智慧肯定是超越爸爸妈妈的，你有愛自己的能力，你需要学习爱自己。二儿子也是，最近家里家里捡了一只流浪狗。他也变得更有爱心和更成长了，网课也上的非常认真，以前都是不喜欢上网课的和读书的。现在有兴趣也喜欢上课，上课也更认真了，我叫他宝贝儿子，他可开心了。他有非常棒的老师和非常爱她的爷爷，而且现在家里还有一只非常有爱的小狗狗陪他。
信任自己，信任他们，本自具足。

沪桔子

第2题通过第六章的学习，我有了哪些收获，结合实例聊聊。
分享者：优雅娴静，
我学习了第六章的收获很大，我回忆了一下，我以前别的没做好。就爱心培育法这块还是做得挺好的，比如我带着孩子们出门坐公交车，我从来都不会说孩子你们要给老弱病残让座，而是自己主动站起来上座，所以我的两个孩子随时随地都会主动让座，特别是大儿子在长春上大学，我们从新疆阿克苏到长春要坐四天四夜的火车，那时也没有钱坐卧铺或飞机，但学生可以买上硬座，可儿子每次都会让给别人坐，自己一直站回来，回家倒头就睡，要睡一天一夜。四年大学一直这样，我以前很少出远门，孩子快毕业了我去长春看他，我还是坐的卧铺。想到儿子这四年来坐这么远的车有多辛苦啊，当时我眼泪都流出来了。后来到了学校，儿子带我把他们校区转了一圈，吉林大学非常大也非常漂亮，然后我们一起去旅游，我想着他快毕业了，带着他出去走走，我那时还认为大儿子太老实不爱说话，担心他毕业后找不到工作，其实一路都是他在照顾我，吃饭坐车，买票住宾馆我什么都不用操心，那次我们去了哈尔滨，四川，重庆，北京，然后回到新疆，玩得很开心，还没花多少钱，其实孩子在这四年大学里己经锻炼得炉火纯青了。记得有一次我们在火车站看到一个大头小孩子放在那里，很多人都给钱，我也过去给了五元钱。我当时想儿子还在上学，他也没有多少钱，肯定不会给的，没想到儿子也马上给了五元钱，我那时也不知道表扬他，但心里还是很开心的。直到现在他上班了，也一直在资助贫困山区的孩子。所以这个爱心培育对孩子还是很重要的，所谓财布施得财富，大儿子现在还是过很不错的。今天还举一个例子我今天就还说我大儿子吧他小时候他的爸爸对他管教非常严厉，也是用那种简单粗暴的方式对孩子，有一天我突然发现孩子好久没有叫他爸爸了。我就问他为什么你不叫爸爸？他说他都不叫他爸爸，我为什么要叫他。原来他爷爷奶奶一直关系不好，经常吵架打架。他奶奶就不让他爸爸叫他爷爷叫爸爸，家里亲戚多，经常在一起聊天，孩子无意中就听到了，加上他爸爸经常打他，就自然而然不叫了，但是我一想这样不行呀，这样下去那不就一辈辈遗传下去吗？现在的遗传病应该是这样传下来的吧？直到上高中了。有一天他去上学，因为他上的重点高中，有一百多公里，我们叫了一辆小车送他，临走时我对他说你爸爸现在对你这么好，也不打你了，每次去看你都请你吃好吃的，你应该叫爸爸了，不然今后更叫不出来了，他说我实在叫不出口，车来了，我说你今天不叫就不许你上车，我声音不大，很小声但很坚定的挡在孩子前面，孩子没办法，他就快快的叫了一声爸爸再见，然后飞快的躲进了车里。就这样孩子后面就很自然的叫爸爸了，并且比和我关系还要好，他爸爸也很开心。当然那时侯没有学习，也只是误打误撞，有些方法可以，有些方法还是需要学习的，比如夫妻关系和对我小儿子的方法都是错误的，不然我的前夫也不会那么年轻就去世了，我以前总是嫌我前夫太老实，外交不行。挣不到大钱，其实人家缝纫技术很好的，可以说在我们当地还是小有名气的。可我从来看不到人家身上的优点，总是嫌弃他。现在的老公吧外交很好，也能挣钱，可又嫌他说话不靠谱，喜欢吹牛，反正都能找到人家的缺点。经常不是吵架就是冷战。好在现在学习了咱们的文化，找到了自己身上的问题，我是那种特别的不自信还要求完美的人，看别人不顺眼其实是看自己不顺眼。现在和老公和小儿子的关系也大大的改善了，夫妻关系也越来越好了！但是我是悟性不太好的，需要学习的地方还很多，我相信只要一直泡在里面，我一定会成为这个世界上最幸福的人的，谢谢大家！

沪桔子

3、 在第六章中让我最受益的是哪一个方法，以及我是怎样把这个方法运用到生活中的。
分享人：茉莉香芹

在第六章中让我最受益的是哪一个方法是“大声讲话法”，书中讲到“一个不能在社会上明白无误地，有效地表达自己的意愿，感受，态度的人，是缺乏社会生存能力的人。有的人终身受困于这样一个缺陷。各种陌生的场合，公开的场合，正式的场合，各种自己心理上感觉有压力的场合，不敢明白无误地，声音清楚地讲出自己的观点，讲出自己的想法，讲出自己的要求，表达自己的感受。

我感觉这些话都是在说我，我就是这样一个人，从小就不敢讲话，见到人不跟人说话，别人跟我打招呼我都不理，是因为不敢讲话，现在分析：一是胆子小，二是怕别人笑话，三是缺少父母的鼓励，因为我一讲话，就会被我妈骂，就越发不敢讲话了。就像书里讲的，终身受困于这样一个缺陷，让自己感觉很自卑， 在家里不敢讲出自己的想法，有了愤怒不敢说出来，导致内心集聚了太多的怨恨和愤怒；在社会上也是因为不敢讲出自己的想法，总会吃亏，哑巴吃黄连，有苦说不出的感觉，严重的影响了自己在事业上的发展。也让自己非常苦恼，就会觉得自己命不好，怪上天不公平。

遇到我们平台后，通过学习，就想试着走出原来的怪圈。学导师是因为在平台受益了，想知道导师学什么的，也想深入学习，当时并没有想着去做推广辟谷的工作，因为我觉得我这样的性格怎么可能来做推广的工作。学完以后，就萌生了这样的想法，是因为村长讲的一句话：做不好还做不坏吗？还有心法里讲的，用游戏的心态，还有就是要敢于冒险，敢于尝试去突破自己 ，所以就反复说服自己去试试，然后就下了很大的决心，去做谷友见面活动，其实就是在实践“大声讲话法”。

第一次谷友见面活动，我紧张的要死，照着手机读辟谷功课，手和声音都在抖，谷友也听的稀里糊涂，但我还是鼓励自己，肯定自己，能够走出这一步已经很不错了；随着第二次，第三次，就一次比一次好了，现在虽然开班了，我还是在实践“大声讲话法”，真的拜托以前的束缚是不容易的。现在我又鼓起勇气上快手平台做主播，也是想继续实践，每次上播前都还是觉得压力好大，多鼓励自己，效果好不好都没有关系，只要做就可以了，总归会越来越好的。

就像书里写的，只有解决了这个问题，人才可能真正全面的走入社会，面对生活。

我想每个人都不是完美的，都会有这样那样的缺陷，每个人都是被上帝咬过一口的苹果，正是因为这些不完美，才会让我们会经历这样那样的磨难，才会让我们去对人生有更多的思考，寻找生命真正的意义，所以还应该感谢自己的这些缺陷。

沪桔子

5.在你的家庭生活中尝试过“角色置换法”吗？有何感想，联系实际聊一聊
分享人:开心果周
说实话，以前几十年都是活在自己的世界里，凡事一个人自说自话，以为只需要自己努力去做就足够了。甚至从来都不会去倾听，那就更谈不上“角色置换”。现在学习了以后，经常会有去做“角色置换法”，给我的收获首先就是学会了安静下来“倾听”，然后就是在设身处地换位思考的同时“允许自己成为自己，也允许他人做他想做的自己。”
我们家养了一只猫已经快两年了，从选猫到如何去杭州把猫带回家，以及带回家该怎么养和管理好猫的健康，从头到尾都是女儿在做功课，关注微博，向猫舍请教，还买了几本书，一周时间就读完了，在猫咪没有到家里来之前我从来没有参与过。后来猫咪来家里了，我就一直向孩子请教怎么喂养猫咪和猫咪互动，在这个请教的过程中，女儿也在训练“大声说话法”，她会把她书本和网上学到的喂猫知识非常有条理地耐心地讲给我听，譬如剪指甲和喂药，还一边说一边示范，可有成就感了。我呢，就像她的孩子一样，搬着小板凳坐下来认真听，也能慢慢做到了“倾听”，按照孩子的指导去带猫咪。也体验到了孩子的那种作为指导者的那种思路清晰有条理和心甘情愿的热情，让我非常舒服，也对比反思了一下自己平时指导孩子的事时候的状态。到了周末，我就把照顾猫咪的事情交给孩子，也是做“交还权利”的训练，让她去承担一个猫咪妈妈的责任。猫咪来家里正好是暑假。来的前一个月天天拉肚子，都是她联系宠物医院，带去看医生，她拿零花钱付费，回家喂药等等，我只是帮助一下开车接送。孩子经历了这一个月，有一天对我说：妈妈，我现在终于知道了我小时候生病，你有多着急和多辛苦了。现在我的猫咪生个病，我一个月来吃饭睡觉都不香呀。后来猫咪在我们家成长得非常棒。我也没有因为孩子要想养猫，把猫咪变成我的任务和负担，她一直尽职尽责承担她作为猫妈妈的责任，有喜有忧，非常赞。
去年我有个朋友看到我家猫咪非常健康可爱，想养猫，向我请教，我立即就想到了女儿。我向女儿请求帮助，问她:能不能帮忙教一下这个叔叔养猫？她非常乐意、自信地接受了这个任务，连夜就给我的朋友做了一个非常完整的PPT，里面包括各种购置猫咪食物、餐具、玩具的链接和养猫注意事项。然后拿出来给我先展示一遍，边说边出图，我又学习了一遍，做了一次倾听者。我朋友收到连连表扬，马上给她发了一个大红包。女儿收到红包就说了一句：太好了，又可以给猫咪买一袋猫粮了。3个小时的劳动收获满满。从这一个给孩子机会帮助我，我也省心省力了，孩子自己也非常有自豪感，价值感。
换在以前，猫咪到家里，我会大包大揽把养猫的事情全部自己去做，然后抱怨自己因为有猫很累。让孩子只管撸猫玩耍，不会让她耽误学习时间倒猫砂洗猫碗，不会让她去承担她想养猫的责任，就是剥夺了孩子责任感的成长权利。朋友找我问如何养猫，我也一定是自己去跟朋友几个小时电话传达，以显示自己多厉害，从来不会想到给孩子创造机会展示自己的能力，让她有机会发现自己的才能。更不会在这个互动过程中去做“角色置换”。以前我还是一味地责怪孩子不懂得感恩，懒惰，不自信。其实真的是我们父母自己需要学习和实践。其实孩子们本来就有这些兴趣和能力。我们要做的只是需要允许孩子们成为她自己。

沪桔子

4、一个不能明白无误地表达自己意愿、感受、态度的人，是缺乏社会生存能力的人。你周围有因为这个缺陷和弱点而影响了自身发展的例子吗？请联系生活实际，谈谈你对这句话的理解。
分享人: 莲心
      我觉得，如果一个人能很明白清晰的表达自己的意愿感受，那么他在社会上，一定会是一个相对意义的成功人士，他和周围环境和自己都能协调好，幸福感比较高。能清晰表达自己的人，内心清晰，与人沟通交流的能力也强，表现出来就是自信，阳光，与周围环境也能融洽没有大冲突，遇到事情也能情绪比较稳定不退缩，解决问题的能力也比较强。
       但是我们多数人最初都做不到，以前说自卑内向，现在有个流行的词：社恐症，很多人都说自己社恐。不爱跟别人沟通交流，不爱与人交往，与人说话也比较放不开，这样的人性格容易孤僻，工作生活中容易被人排挤，成为可有可无的边缘人物，也不会为自己争取利益，职场上升职加薪不容易，生活中吃亏也容易忍气吞声憋着。只是社恐还好，就怕自己的情绪意愿不能被正确表达后淤堵在心里，严重的就容易造成心理疾病和各种身体疾病。甚至有些一直不表达不正常宣泄积压太多负面情绪，心理太过阴暗，走上杀人抢劫等反社会的极端事件。
      其实我们大多数人都做不到很清晰的表达自己的意愿感受，我们都是不完美的正常人，看到自己的问题，慢慢按自己的步调调整自己提高自己就是进步了！
      回想我自己，以前其实也不行，遇事不敢表达往后缩，还说自己性格内向与世无争，也造成自己生活现状。现在就有意识的鼓励孩子多表达自己，多接触别人。学校小组作业的演讲也多鼓励她去，她说自己自卑的时候我告诉她其实每个人都有自卑的地方，只是有些你不知道而已。就像村长说的，万一事情做不好，可也做不坏啊，怕啥！不说怎么让别人了解你，不说你怎么了解别人，说出来就是锻炼自己表达能力的第一步。虽然自己也做不到最好，总是有意识的锻炼自己吧！先练习说出来，再练字说的好，说的清晰准确。
     我觉得 正确清晰的表达自己，这是一个很大的话题！每一个人都会被自己的这个能力大小影响。总的来说，能表达敢表达清楚自己的人，内心的自卑阴暗就少，性格自信阳光、遇事积极不退缩办法多，对别人的同理心接受能力也比较高，相应的，别人与你交往时也容易接受你。这样的人做事容易成功，生活的幸福度也比一般人高。我们意识到，看到了，就努力克服自己，继续学习一起加油吧！

沪桔子

3、 在第六章中让我最受益的是哪一个方法，以及我是怎样把这个方法运用到生活中的。

答：最受用的是大声讲话法，跟大家分享一下，过去不敢表达自己的原因，以及现在的认识和做法。

原因：
1 自卑
认为自己不重要，自己可有可无。像空气，像尘埃。

与在家庭中处的位置有关。是家里最小的，从一出生就是一切都被安排好了，只要按部就班的跟着做就好。有父母哥哥姐姐照顾，不用自己去承担什么。习惯并理所应当的认为我只要依赖和顺从他们的爱护就好。
很敏感：特别在意各种看似可笑，并不起眼的事情，并且会导致自卑。例如衣服基本都是捡哥哥姐姐的，其实这种情况在很多人身上都有，也挺普遍的。
当家里人或者身边的人夸赞哥哥姐姐，学习好、长得好看、个子高、懂得照顾家里等等，自己得不到夸奖时，就会有被忽略的感觉，认为自己因为某些地方不如他们，所以不够好，不被喜欢。

2 来自家庭和社会的观念
从小被教育，大人说话小孩子别插嘴，尤其是女孩子要听话懂事、不能跟人吵架否则会说没教养、不能跟父母长辈顶嘴不然就是不孝顺。还有像“言多必失”“说话做事要有分寸”明显我这个分寸没有掌握好，有些极端。

3 会被跟别人家的孩子进行比较
身边的人也会说我反应慢，说话笨，说话说不过别人家的孩子。会觉得是因为说话笨从而输给别人，被欺负了。
从出生到7岁，说的都是自己民族语言，7岁上学才开始学习说通用语言汉语，内心会觉得自己格格不入，很难真正的融入到学校生活，很难融入到学生当中。
也导致学习跟不上，与同学们交流有些障碍和顾虑。


4 在意别人的评价自责，评判自己
对自己的说过的话耿耿于怀，会回想那句没说好，没说对，说了自己的想法，提了建议会不会得罪别人，别人就会不喜欢我了，所以说话总是会小心翼翼，总像做错事的孩子，被别人批评指责。
说自己的想法怕被拒绝，怕被当成笑话，怕被攻击，怕为自己的行为选择负责，内心没有力量。

5 没有承担
总是以自己的感受为出发点，被别人的看法所牵着走。
并没有把事情，放在前面。没有承担，只考虑自己的感受是自私的表现，自然就没有承担。

6老好人的心态
看似柔柔弱弱，特别的会顺从，没有自己的想法，什么都听别人的，但心里有很多，被自己隐藏忽略的、没有被察觉的想法和情绪。有些不满意的地方，看着没想法没情绪，但都被隐藏起来。同时又会埋怨别人没考虑我的感受，内心有对抗的心里，有指责怨恨的情绪，以为别人都对不起我。我都这么好了，还这么不理解我，不考虑我的感受。心里特别拧巴。

7 习惯了懦弱
可以说是麻痹了。认为这样的对待自己，与人相处的方式是应该的，是理所应当，我就不该有自己的想法。其实心里是特别羡慕一些有着叛逆性格的人，喜欢大大咧咧敢说敢做的人，同时自己又不敢去改变，害怕改变以往对待自己，对待生活，对待世界的方式，没有勇气承担改变的后果。


通过学习，对这块的理解和认识在一点点的转变：

这个问题存在也是有需要，这个弱点和缺陷也给我带来的好处和保护。

1 首先是看到我的家人给到我的无尽的爱。为了让我快乐，让我不操心，他们每个人都把所有的温柔和关爱都给了我，我就是被爱泡大的，就是他们掌心里的宝。这也让我养成了积极，阳光，乐观的性格，爱笑，不会瞎操心。
2 能让我无论到哪个环境我都能很快的适应，都得到大家的喜爱和帮助。
3 可以给我时间去思考，锻炼思考能力，怎么样说才能更好的表达自己的想法。

4让我越来越自信，不追求完美
会告诉自己说就说了，认为不合适的下次再调整，再加以改正。每个人都很大气大度的，不会对谁说的不太合适的话耿耿于怀。而且大多数人焦点都在自己身上，更不会像扫描仪一样，整天纠别人的错处，更何况看法是他们的事情，与自己没关系。不被别人的情绪，观念所影响和带走。

4 讲话是门艺术，也没有特定的一个标准，没有绝对的对和绝对的错
就好比刚开始学走路，也是需要练习，经过很多次摔倒才能掌握平衡，走的稳。
说话也是一样，也需要锻炼的过程，总想着一部到位，把话说的多么圆满，把自己包装的多么的完美。只能适得其反
夫妻相处也是一样，一味的追求完美，不吵架、没有磕磕绊绊那是不可能的，反而更加有问题。好的夫妻关系就是这样在一次次的问题中磨合、磨练出来的。
现在渐渐的敢于把自己的想法说法讲出来，哪怕是跟别人的想法不同，不需要追求什么结果，一定要别人认同或者按照我说的做。
每个人都有表达自己想法的权力，每个人都有自己的想法，生活成长环境不同，观念看法，生活的方式都不同，如果都要求一个标准，那我们的生活和这个世界就像黑白照片，没人任何的色彩，每个人都要尽情的绽放自己，要求同存异。

5 这个也是正常的对待当下情绪和态度的一个方式。
不太会正确处理自己的情绪，不会怎么清晰表达自己的时候，总是直接简单粗暴，只想以最快最激烈的方式让别人听我的话，按照我说的去做，并且认可我。
就像小孩子，小时候不会表达自己的情绪，会用哭闹的方式，随着年龄增长，在通过一次又一次大人对他的行为做出的反应中，来调整自己表达的方式。

这个用语言勇敢的表达自己不是重要的，这只是内心的一个表象，表达自己的方式有很多种，重要的是要从内心做到自强，自立。有些人口才好，能清晰勇敢的表达，但是也有英年早逝的。
有些人话少，很少表达，照样健康，平和，活到很大岁数。
没有硬性的标准，只能说这是体现自己性格，众多表现自己的一个方式。内心最重要。做到这个，说与不说都可以。