第二十二次辟谷

贵空心草

        昨天晚上从荔波回来，在都匀吃了晚饭，吃得太撑了，决定今天开始辟谷。晚上回来后，家里有人在打麻将，总共有八个人，除了麻将桌子上的四人外，旁边看麻将的还有四人，我开玩笑说，真是“猫猫不在家，耗子打翻叉”。我说，我洗桃子给你们吃，明天我辟谷了，把能够吃的东西全部处理了。桃子洗给他们吃了后，又拿了香酥黄鱼给他们吃，然后才洗漱睡觉。因为吃得太撑了，1：30都没有睡着。今天早上，听着外面的雨声，8：30醒了后，又接着睡，一直到9：30才起床。上了一个大号，然后洗漱完毕，之后又上了一个大号，差不多10：30才去塔坡锻炼，走到半路，她们下来了，说上面没有人了，我跟着她们一起下来，然后陈菊上来了，又转身和她一起走到上面，蒙德美还在上面等着我们。在上面活动了一下，做了一下操，我们才回家，到家12：00。给他煮了饭，简单的弄了两个菜，1：20才睡午觉，一直睡到4：45，快递电话吵醒了，才起床拿快递，5：45和唐文莲到河边走了一圈。全天清水辟谷，喝水不到350毫升。早上称体重59.6公斤，晚上58.85公斤。

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第二十二次辟谷第二天（6.12）
        早上7：30起床，叩齿吞津10后洗漱完毕，8：30去塔坡锻炼。在上面捶背，拍腿后做六字服气六组和龙腾九式后，还做了拍打操，10：30下来，到家11：10。给他弄好饭菜后，中午叩齿吞津后，唱了一会儿歌就午觉了。2：00不到，老公打电话给我，叫我去他家姐姐家陪他们打小麻将。打五分的黑八，不到5：00他们就吃饭了，赢了60元。我说我辟谷，不吃饭，我出来走一圈，你们吃好了我再来。然后回家拿了快递，途中叩齿吞津10个 ，加了一件衣服又去他家，他们说不打了，要带娃儿回家做作业。于是又回家，洗了两件衣服。全天喝水大约350毫升，吃了一个李子，三颗小枣，天行健17156步。

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第二十二次辟谷第三天（6.13）
         早上8：00起床，叩齿吞津后洗漱完毕，看塔坡上的雾还是很大，给两个同学打了电话，通知他们吃石燕发家酒。然后9：30才去塔坡天行健。在半路遇到张进英和黄雪瑶，和她们一起走到坡顶。在上面做了六字服气六组和龙腾九式后，又活动了一下，今天稍微有点乏力，10：30就回家了。在小区拿了菜后，回家给老公弄好饭菜，叩齿吞津后睡午觉。下午起来把卫生搞了，5：30他起来喊我把炖的猪脚给他热起，朱大明要来陪他喝酒。给他弄好饭菜后，我约唐文莲去塔坡锻炼，回来他们还没有吃完，过一会儿后，他们吃好了，我洗完碗后，他们又在等人打麻将，我则开始玩我的手机，K歌。全天喝水500毫升，吃了一个桃子，六颗小枣，天行健18155步。

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第二十二次辟谷第四天（6.14）
       早上7：20起床，叩齿吞津后，把昨天晚上他们喝水的杯子洗了，准备洗漱时，感觉腿有些乏力，赶紧喝了一杯大约200毫升的蜂蜜水，然后才洗漱。8：10拿着给老妈买的药，去老中医院给她送去，她在那里找宋泽江医生开中药。然后才去塔坡锻炼，在上面先捶背，然后拍打，做了六字服气六组和龙腾九式后，就下来了。中午老公不在家，没有煮饭，自己就一直在玩手机。玩消消乐和填成语，连午觉都没有睡，可能遭骗了电话费19.90，抽了手机一个，遭39.00，玩消消乐和成语得了几块钱的红包。消消乐到了可以提现的金额后，又说要下载签到五天后才能提现。玩得我颈椎都不舒服了，下午5：45准时去塔坡锻炼，回家快8：00了，又接着玩消消乐，把成语卸载了，没有意思。然后，又开始K歌，直到快10：30才开始写今天的辟谷日记，发表后洗漱睡觉。全天喝水大约500多毫升，吃了一个米蕉，五颗小枣，天行健19486步。

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第二十二次辟谷第四天（6.14）
       早上7：20起床，叩齿吞津后，把昨天晚上他们喝水的杯子洗了，准备洗漱时，感觉腿有些乏力，赶紧喝了一杯大约200毫升的蜂蜜水，然后才洗漱。8：10拿着给老妈买的药，去老中医院给她送去，她在那里找宋泽江医生开中药。然后才去塔坡锻炼，在上面先捶背，然后拍打，做了六字服气六组和龙腾九式后，就下来了。中午老公不在家，没有煮饭，自己就一直在玩手机。玩消消乐和填成语，连午觉都没有睡，可能遭骗了电话费19.90，抽了手机一个，遭39.00，玩消消乐和成语得了几块钱的红包。消消乐到了可以提现的金额后，又说要下载签到五天后才能提现。玩得我颈椎都不舒服了，下午5：45准时去塔坡锻炼，回家快8：00了，又接着玩消消乐，把成语卸载了，没有意思。然后，又开始K歌，直到快10：30才开始写今天的辟谷日记，发表后洗漱睡觉。全天喝水大约500多毫升，吃了一个米蕉，五颗小枣，天行健19486步。

贵空心草

第二十二次辟谷第五天（6.15）
        昨天中午吃的一个米蕉，半夜荨麻疹又发了，迷迷糊糊中用手到处挠。今天6：30醒来了，因为昨天晚上没有睡好，又继续睡，直到8：23才起床。叩齿吞津后，洗漱完毕，9：20才去塔坡天行健。在上面捶背，拍打一会儿后，做了六组六字服气和龙腾九式后，10：30不到就和她们回家了。中午12：00都不见老公回家，给他打电话，他说他在洗牙齿，叫我给他煮点稀饭。1：00过后才午觉，2：23起来洗澡，然后洗了我的衣服，把晾的衣服，床单，被罩收拾了，玩了一会儿消消乐，K歌半个多小时。5：45去塔坡天行健，一路走一路叩齿吞津。全天喝水大约500毫升，吃了四颗小枣，天行健
18425步。

爱相随

楼主的辟谷应该是想辟谷就辟谷，已经做到了收放自如了，平时应该是不间断的练功，真是太厉害了！👍

贵空心草

第二十二次辟谷第六天（6.16）
       昨天晚上睡下后，双脚冰凉，血液到不了双脚，我叫老公给我暖和一下，他说他有点感冒，怕给我暖和后更严重。半夜荨麻疹更痒了，前胸后背都是，我用手不停的挠了一个多小时，荨麻疹发后，血脉通了，双脚也暖和了。今天早上，外面一直下雨，直到8：35才起床。我起来冲了一杯550毫升的竹盐水喝了，希望把前天吃的香蕉排出去。喝竹盐水后，身体出了好多汗，像是低血糖的症状，我赶紧脱了外衣，接着叩齿吞津，同时不停的走动，然后洗漱。直到9：30了，一直没有便意，去厕所蹲了一会，放了两个屁就完了。9：30打着雨伞去塔坡天行健，到了红房子那里，雨又下大了，停下来做了六字服气六组和龙腾九式后，又去厕所蹲了一下，还是没有便意，仍然放了几个屁的完了。然后和唐文莲一起到了塔坡顶，下来雨越来越大了，回家鞋子都湿了。在下面拿了两个快递回家，一个是苹果醋，一个是运动转盘，撤开快递后，运动转盘有一个坏了，和客服联系，他说补发一个过来。中午给老公随便弄了菜后，叩齿吞津后午觉，一点过钟，被快递电话吵醒，又起来拿了一个快递，这个是给老妈买的血糖试纸和针。然后用筋膜枪按摩了一下两个大腿的后侧，今天大腿后侧酸痛。下午在按摩椅上按摩了半个小时，5：45打着雨伞去塔坡天行健，回来后，把微信里面的没有姓名的好友全部删了。8：00过后，他喊人来家里打麻将，我辟谷，无欲无求，手机充电时，看他们打麻将。全天除喝竹盐水一斤外，喝水大约500毫升，吃了两颗小枣，四分之一个苹果，天行健18753步。

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第二十二次辟谷第六天（6.16）
       昨天晚上睡下后，双脚冰凉，血液到不了双脚，我叫老公给我暖和一下，他说他有点感冒，怕给我暖和后更严重。半夜荨麻疹更痒了，前胸后背都是，我用手不停的挠了一个多小时，荨麻疹发后，血脉通了，双脚也暖和了。今天早上，外面一直下雨，直到8：35才起床。我起来冲了一杯550毫升的竹盐水喝了，希望把前天吃的香蕉排出去。喝竹盐水后，身体出了好多汗，像是低血糖的症状，我赶紧脱了外衣，接着叩齿吞津，同时不停的走动，然后洗漱。直到9：30了，一直没有便意，去厕所蹲了一会，放了两个屁就完了。9：30打着雨伞去塔坡天行健，到了红房子那里，雨又下大了，停下来做了六字服气六组和龙腾九式后，又去厕所蹲了一下，还是没有便意，仍然放了几个屁的完了。然后和唐文莲一起到了塔坡顶，下来雨越来越大了，回家鞋子都湿了。在下面拿了两个快递回家，一个是苹果醋，一个是运动转盘，撤开快递后，运动转盘有一个坏了，和客服联系，他说补发一个过来。中午给老公随便弄了菜后，叩齿吞津后午觉，一点过钟，被快递电话吵醒，又起来拿了一个快递，这个是给老妈买的血糖试纸和针。然后用筋膜枪按摩了一下两个大腿的后侧，今天大腿后侧酸痛。下午在按摩椅上按摩了半个小时，5：45打着雨伞去塔坡天行健，回来后，把微信里面的没有姓名的好友全部删了。8：00过后，他喊人来家里打麻将，我辟谷，无欲无求，手机充电时，看他们打麻将。全天除喝竹盐水一斤外，喝水大约500毫升，吃了两颗小枣，四分之一个苹果，天行健18753步。

贵空心草

第二十二次辟谷第七天（6.17）
       昨天晚上11：00上床睡觉后，直到1：00都没有睡着，失眠了，中途起来拿了手机在多多买菜上买了一些菜。睡着没有多久，荨麻疹又发了，只要发膝盖以下的双脚，其他地方也有，整个晚上基本上没有睡着，快天亮了眯着一会，8：22起床，叩齿吞津后洗漱完毕，9：10左右去塔坡天行健。在上面做了六字服气和龙腾九式后，拍了一会儿脚，就和她们一起下来了。回来换了衣服，称体重55.65公斤。中午叩齿吞津后午觉，起来去石燕发家送人亲，一会儿同学们来了后，开始打麻将，饭前赢130，他们吃了饭后，来接到我们吃饭，于是和他们吃了一些菜，一个小馒头，两杯刺梨汁，今天就算复食了。饭后，把那些喜糖拿回家后，又去看他们打麻将，他被电话叫到老伍家去后，把剩下的47个码码给我打，手气不好，遭包三把牌，输了535元，扣除他应该给我的265后 总共输270，倒输140。今天辟谷结束了，明天开始复食了，还是早上喝汁，中午吃饭，下午少吃点，辟谷这七天，总共瘦下来6.4斤，复食后反弹2斤，争取达到减肥4斤的目的，把体重控制在115斤以内。