375: 《实践辟谷功课，身体健康，工作轻松》黑龙江哈尔滨小月儿2022.6.19日分享

鄂A~开心自在

标  签：健康（怕凉、膝盖有风、不认可自己、不会笑、不爱工作）

编  号：375号

分 享 人：小月儿（黑龙江哈尔滨）

联系电话：184 4513 9528

推 荐 人：自荐

文字整理： 小玩童

文字校对：云卷云舒

文字整理组长：云卷云舒

论坛发布：鄂a-开心自在

总校对：

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

【横刀与小月儿访谈录】

【小月儿】我首先自我介绍一下，我是来自黑龙江哈尔滨的小月儿。我是80年出生的，19年3月份进入大成耕读文化平台的。当时就想减些肉肉，或改善身体的不舒服啥。这个背后家的文化，爱的文化没有人跟我说。但是我在平台没有走出去，一直到现在。刚开始非常简单，就是走天行健和身体对话，感觉身体暖暖的。之前我的膝盖冒凉风，差不多持续了一个半月。第二次辟谷的时候，我跟身体沟通、对话好久，症状下去了，膝盖再也不冒凉风，彻底好了。

柯云路老师的六本书让我很受益，我每天都参与读书、打卡，不读书就感觉生活当中少了些什么。我很早就不念书，走向社会了，也学一些东西，但是很少摸书本、吸收书中的知识。进入大成耕读文化平台就不一样了。这六本书、好好照着做，在平台里泡着。别人说的一些话只要入心了、去做了，就有收获。

从开始学习到现在，我的身体健康了，以前我很冷、不会笑，给人很难亲近的感觉。现在我喜欢照镜子了，以前我不喜欢照镜子，就感觉自己不完美，一照镜子就瞅自己的缺点。老师说过，不做完美无瑕的玉石，要做普通的石头。我就是一个俗人，就做一个俗人。以前我总把好的一面表现出来，不好的一面掩饰起来，现在不会了。好就是好，不好就是不好，我会把它表现出来。

说到索取和给予，还有心甘情愿。我去年在工作岗位，领导给我分配工作的时候，同样的工资，我会心里不平衡。不平衡的感觉什么样呢？就是进了单位以后，我的腿发沉、腿肚子疼、肩膀发沉，心里不舒服。领导安排了任务，心里有抗拒。

看了柯老师的书以后，现在知道、悟到，就简单地跟身体沟通一下，可以缓解一会儿。过一段时间，活儿交完了，身体还是有点儿不舒服。我就继续走天行健，现在没有这种感觉，能够心甘情愿工作。单位今年活不太好，我们放了七天假，这四天回到工作岗位，我感觉干得特别有劲儿。

【横刀】等一下，你干啥工作的？

【小月儿】我是自动焊的焊工。

【横刀】这是啥？女焊工！我听着挺刺激的。

【小月儿】就是调控机器的。我也是半路出家，学了不到三个月。靠自悟没有师傅带，全部靠技术员告诉你，告诉我一次，第二次我就记住了，就是全靠自己悟出来的。那个时候走过一段很难的路程，直到现在不那么复杂。

【横刀】你干啥的？什么焊工？

【小月儿】就是把三菱角铁和四菱角铁，工人给我下料，我会领别人干活儿。他给我下出料，我这面儿输入机器尺码，机器自动调出来，这个大小可比长宽多少。周一交工，就这么个活儿。

【横刀】哇塞，这个厉害。好，你继续。你说你工作的事儿。

【小月儿】走向工作岗位的时候，我没有感觉到疲惫，领导不管跟我说什么，我就是好好，领导交代的工作我马上去做、去完成。不像过去抱怨领导，为什么把这个活儿安排给我？做一件事情心甘情愿和不情愿，做出的效果绝对是两种。我上班四天，工作效率特别高。

去年干这些活肯定会累得不行，头疼，迷迷糊糊的，腿抽筋儿，感觉身体不舒服不得劲儿。今年我工作效率上去了，领导安排我做什么，我能很爽快答应。跟领导的关系，比去年好很多。领导还是那个领导，只不过你在变他没变。

说到转念，有时候领导说话比较直，可能我心里不舒服，但是一、两分钟就化解了。您不说我是一切的根源吗？这件事情如果你不参与，可能不会发生这个结果。你想要那个结果，要让别人那么做，你肯定要内心痛苦。因为没有得到想要的结果，就折磨自己。所以自己要想开点。

我再说一下索取和给予。我家老二马上要中考，我以前跟孩子的关系不是特别好，总在对抗。现在我在学习，声音变柔和了。您说道在低处，在家里永远把你自己的位置放低。我回家的时候，就时刻警醒自己，我说话比较硬，以前更生硬。但是受别人熏染，听主播说话柔和，自己的声音就慢慢低下来，这就是道在低处。落实到生活当中，要心甘情愿做事不容易。一次、两次、三次，经过多次试验，就像我的自动化焊工，失败很多次，几个月以后可以交上成品，那种成就感特别强。

我作为一个妈妈，从走进辟谷开始改变，孩子夸奖我、鼓励我，我会感到我变的时候，孩子就变了。孩子出问题并不是孩子的问题，而是教育方式出问题了。因为对孩子控制、要求、指责、批评，没有欣赏。老二现在初三，很多家长认为学习第一，但是我孩子在家里每天手机不离手，现在做家务，有的时候还给我做饭，等着我一起吃。还收拾屋子。在这个期间，很多家长在孩子初三的时候，肯定不让孩子做了，只要孩子考出好成绩。我家孩子虽然做家务，但是中考成绩每次都在拔高。

这个期间就涉及到什么？曾经有个谷友分享，给他爱人做大爱。在刚开始的时候有一篇文章也说，与身体对话做得好的时候，可以给别人的身体对话。爱别人的身体。他能感受得到。我当时这耳听那耳出去，没有啥感觉。

当你又说一遍的时候，加深印象，再去实操的时候，感觉这个方法不错。我就把我爱人，身体哪儿不舒服写下来，我爱人、孩子、父母、公婆、其他人的优点都写下来。早晨走完天行健读一遍，晚上睡觉之前读一遍。

昨天晚上有个谷友分享，跟他爱人一吵架，他就像念咒一样，念自己爱人的优点。我自我感觉，信息可以穿越时空，语言有能量。村长在西安发信息，全国各地的谷友打哈欠、流眼泪，能接到信息。我就联想到孩子，我学会鼓励他，给他信心。孩子去年感觉挤不进前五，今年初三了，成绩一次一次往上拔高，一次提高十多分儿，我感觉挺欣慰的。

我感觉与身体对话，虽然是无形的，但管用。他跟我聊天，总说学习太难。现在跟我聊天，说学习挺轻松、挺简单。我听到他说这些，证明他对学习感兴趣了。我与身体对话的时候就会说，我家孩子一定能考入理想的高中，每天学习都非常的有信心，门门功课都非常好，都逐渐在提高。我就这么说了好长时间。我的孩子现在就跟我说，题目好像不是特别难了，我感觉挺欣慰。

再谈一谈生活当中的索取和给予。索取就是我跟我爱人，17年我经历了投资20万失败以后，打击非常大，家里的钱也不让我管了。我花我赚的钱，这个贷款那个贷款还没有还完，伸手向爱人要生活费，感觉手心朝向很不舒服。17年经了一场事儿以后，我爱人一直对我不离不弃，他对我真的挺好。18年他跟我一起来面对那么多贷款，跟我一起还。到18年底就把贷款全部清偿。

19年我进入大成耕读文化平台以后，我们关系越来越好，去年20万全部还完，我爱人出了一多半儿。我现在想，我没有理由再去向他索取。现在我明白，以前很多个为什么？为什么他的钱不放在我这儿？是因为我自己内心不安。经历了这么多波折，他依然对你那么好，你还不知足吗？想到这儿就想通了，不去索取了。以前钱在我兜里，我就感觉钱是我的，很安全，总怕钱花完了、没有了。

现在我是怎么的呢？我把钱花在有用、有价值的地方，很有成就感。因为那都是我自己赚来的。钱今晚出去，我有活干，又来钱了，没有那么多担心了，感觉特别舒服。

父亲节的时候，以前我不太会用心表达，只给他买点好吃的。今年母亲节一个红包，父亲节又发一个红包。父亲节我公公说了一句什么？他说“谢谢”。我公公66了，跟我说一声“谢谢”，我是个儿媳妇。他说完之后，我打了个文字，我说爸爸身体要健康，一定要好好的。我说完了就拉倒了。我爸爸说：“我收到了，咱们全家人身体都健康。”我说这点比较好。

我以前没有这么自信、阳光。从我上班儿开始走天行健，我天天4点多起来走天行健。真的像主播说的一样，功课没做到的时候，想要身体这变化那变化，无从谈起，因为没有付出那么多。从量变到质变。我这几天走天行健，每天早上基本上走六七千，有时候七八千，甚至达到1万步。我白天上班儿，晚上回来走天行健，没有累的感觉。不像以前失眠，脑袋嗡嗡响睡不着觉，现在什么事儿都没有，那些毛病跟我没关系。我躺着就能睡着，一睡觉闹表就响了，就感觉夜好像很短一样。

【横刀】你好厉害，你80年的？

【小月儿】80年的。

【横刀】好厉害。我还想说一句，像你这个年龄，我第一次能听到，对这个文化的理解，已经超越了你的年龄。不是说年轻孩子学得少，因为他们目的性特别强，我想减个肥、想让孩子学习好。你很明显是真的走心，你能通过自己的感悟，验证出来，这个很难能可贵。你的表达、沟通很清晰。不是夸奖你，我天天在这儿播，天天在训练营线下见面。像你这个年龄段儿的，有你这种悟性的极其少，在这个平台上也极其少。包括我们年轻的讲师，也未必理解。可能他也理解，但是像你这样去践行、去做的不多。真的给你点赞。很棒。

【小月儿】刀刀我再问你个问题。前面我给我爱人、我妈妈的身体对话，都是笑着说的，嘴角马上能扬上去，笑容满面的。我给我爸爸大肠对话，理解它不容易，它辛苦的时候，总把排便当成第一位。那天我分享了，不知道对不对？如果我理解它的不容易，我爸爸今年85岁，老把这个排便当成人生的第一件大事情。我给别人身体对话的时候，我妈妈、爸爸、公公、婆婆做完就到。唯独到我爸爸，做到他大肠这一块，我就马上泪流满面，哭得特别伤心。

我感觉是什么？好像我跟它在说话、交谈，它能感受得到。我说这一刻，虽然我爸爸没在，因为我爸爸在吉林，我在黑龙江。虽然你是我爸爸的器官，没有在我身边。但是我说话的时候，语言穿越时空了。可能你听到我对你说的话了，你感觉很委屈。可能我爸爸这十多年吃药、用开塞露、通便灵，对大肠造成伤害了，强迫你，他这个主人没有好好照顾你。完了我就哭的特别伤心，每次都会泪流满面，不知道它是不是真正感应到了？

【横刀】有些东西我在这边谈不合适，能跟别人的器官对话出感觉来的人，本身就很少。你谈到了这一块儿，它是你的一个设定。你跟哪个器官对话，从理论上是通的。谁的器官都一样，理论上是都可以的，但是能做到这一块儿的人极少。再说一句简单的，我也做不到。但是这个问题的沟通点，我倒是知道在哪里，就是你其实把他这个大肠，定义成了一个跟别的器官不同，它对你来讲有难度。对你爸来讲很重要，其实是你给他贴上了一个难、跟重要的标签，它的反馈。

其实器官是平等的。你这样做，肯定能听懂这个话，它不存在跟哪个器官，会有感情深浅、远近，不会的，它是一样的。但是我们给它贴上了标签，你认为它难，你爸认为它很重要，最后它就变成不一样了。

举个例子你就能听明白，亲人有变故，我们会很伤心，对吧？因为他跟你亲近，因为你感觉他不一样，其实别人跟你的亲人他都是人。你感觉别人不一样，是你的定义，你跟那个本人不一样。但是事实上这两个人，你的亲人在我来看，或者在另一个人的角度看是一样的。它不存在哪个有问题。你把这个东西定义了，你应该能想明白。不用再把它弄悬了，你去它定义的难，你爸把它定义很重要，你就觉得有一些不同。

【小月儿】但是今天晚上我跟我妈妈视频了，我爸爸就说它不舒服呀。完了之后看到我，就笑容满面地跟我聊天儿，给我报告他这段时间的情况。完了他就说，他人生当中第一件大事儿解决了，现在天一亮，第一件事儿就去上厕所。我感觉挺有意思，就是“有心做功课，无心求成功。”借鉴别人谷友的做法，他说这件事管用。我就拿这件事，落实到我的生活当中去践行、去做。但是我没有要求我爸爸一定要怎么样。我就这么想的。

【横刀】嗯，对的，你做得挺棒。这个事儿有机会换个场合聊，因为我们很少涉及到。对这个的理解还不够，觉得给别人的身体对话，听起来有点悬，操作起来也有难度。我们就不多讨论了。问题的焦点，你能听明白就可以了，我们有机会再聊。感谢小月儿，80后美女精彩的分享。真的很棒。

【横刀】谢谢刀刀，拜拜。

【横刀点评】真的是江山代有人材出。我听到像我这么年轻，甚至比我还年轻的人，分享他们的感悟，我也很受启发、很受益。很多事情，虽然未必自己能做得到，但是我们明白，有些东西是相通的。你没有去践行，没有做到的时候。就没法儿过多的交流，大家的理解也不同。他们能做到、能做出来，才是真正的老师。他们虽然没有答疑，但是他们做的比我们牛、比我们厉害。

媚妹

分 享 者：小月儿

年    龄：43岁

职    业：厨师

联系电话：18445139528

居 住 地：黑龙江省哈尔滨市

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解！

简介：她以“你让别人舒服的程度，就是你人生的高度”这句话在家庭生活、工作当中照着去做，改变了她老公喝酒不喝到扶墙走不回家，工作中车祸频发的状态。她是怎么做到的呢？敬请观看视频及文字介绍。

村长：小月，你好。

小月：村长晚上好，这是我的身份证。

村长：你是哪儿的？东北的？

小月：对，我是东北的。刚才听村长讲的话题很感兴趣，也想上来分享两个故事，是学习耕读文化前后的对比。

村长：你是东北哪儿的？电话？工作？

小月：我是来自黑龙江哈尔滨的小月。2019年3月份进入咱们平台开始学习，非常感谢引领我进入平台的人。我之前学了四年传统文化，那位老师把我拉进辟谷群的，懵懵懂懂开始跟着学。感觉很简单，也辟谷了几次，身体的确发生了很大变化。今天我想说说心甘情愿地对待工作。

村长：我打断一下，你得说一下电话、工作、年龄。

小月：好的。我是1980年生，现在的工作是做饭。我对做吃的比较在行，自我感觉很有悟性。喜欢研究，做得比较好吃一点儿。其实我吃得不多，但是从这份工作当中找到了自信是最重要的。另外是心甘情愿去做。在做饭时再打扫一下卫生，在这个过程中，我感觉当我把屋子收拾得干干净净时，我的心也非常亮。找到了一种心明眼亮的感觉。做完饭之后，别人吃着觉得好吃，看着好吃，夸我做得味道好的时候，我找到了工作中的价值感。以前工作涉及的领域不是自己特别在行的，边学边干，找不到成就感和价值感。现在这份工作让我找到了自我的成就感和价值感。村长说过“一份工作，你被动干和主动干绝对出的是两种效果”。你被动干一份工作的时候，你的身体会感觉非常累。因为是心不甘情不愿的。而我现在干这份工作是心甘情愿去做的。饭做好了，卫生打扫好了，收拾干净后，我就可以下班了。

村长：说一下你的电话，好吗？

小月：18445139528。其实我已经分享过很多次了，刚才灵机一动想上来再分享一下这个话题，就上来了。现在我找到了工作中心甘情愿的感觉。工作不是给老板干的，我把这份工作当成自己家的活儿在干。老板来与不来我都这么做，打着这样的念头做。

村长：真是很好，能有这种感觉、这种心态，你工作会干得很好的。提倡我们所有人，无论是自己做老板还是给别人打工，都应该有这种想法。你那儿有几个电话，我咋听着有回音？是不是有两个电话？好，我不说了，你继续吧。

小月：好的。村长说过一句话让我至今记得，“你让别人舒服的程度就是你人生的高度”。虽然这句话我悟得不是特别深，但是我会照着这话去做。

村长：我啥时候说过这话？我没有说过这话吧，你把这话再说一遍，大家听我说过这话吗？我啥时候说的？

小月：可能是我记错了。可能是在咱们公众号文章中看到的。我今天分享有点激动，我觉得这句话让我特别受益。让我在家庭当中、生活当中、工作当中都运用到了，我觉得特别好。我可能记错了，今天临时上来的声音有些颤抖。

村长：没关系，挺好的。我没说过也不见得错。“让别人舒服的程度就是你人生的高度。”这话有一定道理。我人生的高度肯定不够高。我经常让人不舒服，大家能感到。我不是不承认，我不可能说这话。我就是让人不舒服，我绝对不会让人舒服。大家能感觉到，很多人跟我连麦都有点儿紧张，有点儿害怕。

小月：对，我也是。

村长：行，你继续说吧。

小月：我不是怕我说错，只是想把我学习辟谷前自己的人生经历说出来，让更多人别照我的路去走，就挺好。比如说“妻贤夫祸少”。我和我爱人以前关系紧张的时候，我身体不好，我爱人身体也不好。我们之间经常互相抱怨、互相指责，家里没有一点儿温暖，孩子也会生病。我爱人是开车的司机。有时候他回来我们吃饭时聊天，他会说今天给人家的羊撞死了一只，还要赔人钱。过了一段时间，又听他说今天车胎又爆了又得花好几千。我问老板扣不扣钱？他说：“当然扣了。”他那时是水泥罐车司机，计件，一个月拼命干挣一万多。听他回来说摩托车又坏了，维修花了多少钱，那儿又赔偿扣了多少钱。现在想想就因为我们夫妻之间关系不和谐，互相抱怨指责的同时让他内心不安。开车的司机内心不安的时候，肯定频繁出事儿。现在不一样了。前一段时间他回来跟我分享了一件事。他说这事真是奇了怪了，正常公路上路基经过下雨之后会松动。拉大件儿的车全是重载车，两个车错车时就会偏移。他的车前后将近22米。当时拉了两个大件，这两个大件是用大链轨链上的。错车的时候一偏，他的车头没有动，但是车后面的板已经偏了。他拍了很多照片回来给我看。车后边的两个大件已经偏移到下边去了，但是没掉下去。没掉到沟里去，但是侧板已经翻了。如果真要出事故的话，整个车都会翻到沟里去。所以他回来跟我说：“哎呀，这件事真是太神奇了，真是邪性了。”我当时想的是因为现在我们夫妻之间关系改善了。

学了这几年，慢慢地感悟自己、改变自己。一切都向内求，一切原因都从我这儿来的，让他内心不安。家庭幸福，夫妻之间互亲互爱，互相找到对方好处的时候，他内心安定了。在外边就不会出现那些事儿了。从我学习辟谷文化，尤其是这两年，我们夫妻关系真正改善以后，他就不出什么事儿了。

以前有一次他在外地出差，鼻梁被一个大箱板压出一个很深的印子。当时很害怕，后来就过去了。现在在外边很平安。一个开车的司机，说难听一点儿，都是脑袋别裤腰沿上干活挣钱。其实和内心安定有关。现在我俩关系好了，他感觉一天到晚乐呵呵的。出去开车挣钱，没有什么担忧家里的。

再说说喝酒，可能男人都爱喝大酒。我先说一下，我以前很“坏”，特别特别“坏”。因为我们夫妻关系不好，他出去喝大酒，回来卡得鼻青脸肿的。

村长：卡？摔的，是吧？

小月：对。他以前不喝到扶墙走的程度不回家。回来以后有时候看他脸色不对，我都不说话。他有时候可能会吐，我等他吐完之后收拾一下，扶他上床。他清醒的时候，就像刚才那人说的，我会说：“你这人怎么样怎么样”给他讲课。说完之后他睡着了，我还得收拾这收拾那，抱怨什么的。那时完全不知道原因出在自己这里。是我搞得家里没有温暖，他才会想出去喝酒。想想男人挣完钱或者在外边累了，哪个不想回到自己温暖的家？这时如果家里没有温度，他就显出逃避相。出去喝酒，回来第二天还是出去。现在不是了。前一段时间，他难得有时间跟同学聚会。以前他是自己去。现在他跟我说：“走吧，咱俩一起出去吃饭去。”那天他没直接回家，发微信跟我说：“我上李胖家喝酒去了。”我发微信说：“你少喝点儿，早点儿回来。”他说：“好的收到。”现在我们是这种相处方式。以前他什么时候上哪儿喝酒跟谁喝从来都不说，也不会带我去。现在我看到他是为家里付出、为家里赚钱、能吃苦耐劳、节俭，想到这些心里暖暖的。

我以前是眼高手低，其实自己都不咋地，还总拿自己的丈夫去比较，好高骛远。其实过什么样的生活取决于现在自己什么样的心境。想过好生活，你不去奋斗，你不和丈夫一起好好建设这个家，怎么能达到你想要的生活？以前我总是抱怨，很多负面情绪。现在学会口出良言，少说让人不舒服的话，慢慢地改自己。当你做得不好的时候，你身体肯定会给你个小信号。

村长：下面的说完我就下去了，已经很晚了。

小月：我父母在吉林，我是嫁到黑龙江的。前一段时间我给我父母买了两个凳子，还有一个别的快递。这凳子很长时间都没安装上。因为9月份秋收，哥哥姐姐他们都忙，我也不知道家里的情况。我还纳闷，凳子买了这么长时间怎么还没安装上？问了好几次，内心当中产生了抱怨。平时我的右腿很少疼，那段时间我的右小腿疼了四五天时间。说疼吧，不是特别疼。说不疼吧，走路很不舒服。后来我问小丫：“是不是因为我对哥哥嫂子有抱怨，没给我妈我爸安装椅子没取快递？”，小丫什么都没说，发了一个拥抱。我就知道自己分析对了。后来我不想这事儿了，过了六七天时间，一摸腿，没有感觉了、不疼了。所以感觉学了耕读文化看了柯老师的书真不白看。自己的情绪用自己的内心去感受，能发现很多的问题。我爱人喝酒前后的对比，简直就是我自己一手造成的。他为啥上外边喝酒？家里也可以喝。现在他回来我弄几个菜，陪他一起喝。说说话聊聊天，感觉现在的氛围比以前好很多。

村长：完全可以陪老婆喝。跟老婆喝点多好，非要在外边儿喝，而且还要喝大，摔得鼻青脸肿。主要因为心里不痛快，是不是？说得挺好，行。今天就到这儿了，好不好？

小月：好，谢谢。

村长：谢谢小月。我问一下，你后边墙上贴的是啥呀？那么多。

小月：这是我跟我家老二的互动墙。好多都掉色了。

村长：念一两个让我听一下。

小月：大宝小宝每天分工很明确。一个做饭，一个收拾做家务，干得其乐融融。感谢我的两个宝贝，爸爸妈妈爱你们。这个是宝贝擦桌子也很利索，让我称赞。

村长：你的两个宝贝都多大？

小月：一个22，一个17。

村长：一个22，一个17。我听着以为一个八、九岁，一个五、六岁，厉害。

小月：这是我的两个孩子。

村长：两个女儿，是吧？

小月：对。

村长：好，这墙很有特色。好，谢谢，拜拜。她讲她老公，妻贤夫祸少。老公以前老出车祸，现在改变了。她刚才说的车把路帮子都压开了，没掉下去。如果要掉下去，车都要掉下去了，真的很危险。

推 荐 人：小丫

文字整理：苏K行者

文字校对：豫E金金

整理组长：豫E金金

文字编审：王艺瑾

编审组长：棒棒糖

总 编 审：大爱无疆

论坛发布：媚妹

彻（杨皎）

真为你开心