开启第三次辟谷之旅2022.6.25

兰花草19860

辟谷第一天
昨晚村长发辟谷信息，我连着打了两个嗝，后来哈欠连篇，眼泪浸润眼角。
今天早晨，正式开启了我第三次辟谷之旅。早晨六点起来叩齿吞津，称重50.2kg。戴上草帽，去支漳河边走我快乐的天行健，特别开心，一路观赏着荷花，拍了美照。回到小区里面的河边，做了一遍龙腾九式。
回到家，我出门时候未起来的先生也起床了。读书打卡：清晨大爱语，龙腾九式读诵，《走出心灵的地狱》。
上午和先生一起，去逛了悦然广场，先生帮我买了件粉色的睡衣，特别好看，特别漂亮。
中午睡了半个多小时，听了一会直播。下午参加读书会，读了一段《与你的身体对话》第五章内容，爱到病自除。自己读了一遍《道德经》。做了一遍头部刮痧，头宝宝很清爽。
下午六点多，先生陪我一起去河边走天行健，特别开心，拍照留念。回来做了一遍龙腾九式，六字服气，叩齿吞津。
今天一天吃了三颗杏，分早中晚三餐。天气热，喝水比较多，下午喝了一杯蜂蜜水，吃了一颗小枣。
两次天行健+逛商场，突破了两万步，比平常不辟谷时候走的步数还要多呕。
哈哈，一天完美收功！加油 加油 我爱我自己！ 我爱我的小伙伴！
补充一下，好事多磨，晚上躺下了，大腿后侧奇痒无比，忍不住想抓，怕抓破了，就包着睡衣抓，还是好难受，我就用干姜粉来回搓。心里默默念着：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！一夜安好！

兰花草19860

今天早晨5：30醒了，在床上做叩齿吞津，起来感觉好热，换到沙发上再躺躺吧。先生给我用小盘子装了一个冰凉的杏，还带了一个餐巾纸，好暖心的先生。我拿到手里，顺势贴在额头、眉心、脸上，丝丝凉意侵入身心，舒服极了！呵呵，吃到嘴里慢慢咀嚼品味。后来又吃了两个腌黄瓜条，喝了一小杯水。主要是喜欢咸香的味道。
6：30下楼走了二十多分钟天行健，回到家休息一下，吃了一颗枣，喝了水。再带上一瓶水，7：30乘40路公交车，去龙湖公园参加谷友见面。天气真的有些热，高温酷暑。
8：30到达公园，这次小伙伴20位。聊的时间比较长，来回做公交车，到家已经中午11：30。下了公交，感觉身体里象着了火一样，公交到家一点距离都撑不住了。在门口超市买了几个小雪糕，边吃边走，稍微缓解一下酷热。
回到家，打开空调，喝了好多水，吃了一颗杏。编辑谷友见面的视频、照片，发快手。
中午好好的睡了一觉。下午起来读书打卡，给先生做好晚饭，6：30自己出去河边天行健，后来坐在石凳上休息。8：00多了，先生吃完饭，下楼接我，我们又聊聊天，9：00多才回家休息。美好的一天就这样度过了。

兰花草19860

早上6点在床上做了叩齿吞津，起来又躺沙发休息，感觉浑身乏力，一丝丝力气都没有。先生帮我冲了杯蜂蜜水，浑身燥热，又吃了一颗冰杏，先生上班走了，我继续休息。
7点多感觉好一些了，我下楼做核酸，走走天行健，走了一会就精神更好了，一不小心走了一万二，挺不错了。今天阴天，也不是很热，也算天公作美吧！
回到家刚好进到内蒙古读书会，听了一会，分享了一下，很开心。喝水休息，午睡。睡起来读书打卡，收拾衣物，准备我的终南山之旅——6月28日挑战营！今晚就要出发啦，在火车上睡一夜天亮就到西安啦！
下午先给先生煮好粥，炒好菜！恰巧儿子发来视频，哈哈，巧合的祝福也是好高兴！好开心啊！祝福自己、先生和孩子平安喜乐

兰花草19860

今天是6月28号，昨晚坐了一夜的火车，T55次列车20：46～5：35，卧铺，睡了一觉就到了西安火车站。我们一行三人：金百合、柠檬草的味道，和约好的河南伙伴悠若华耘夫妻一起二人一起拼车，早晨七点多就到了九龙湾酒店。
四周环山，风水宝地，特别清凉舒服！拍照留念，办理住宿。上午自由活动，准备下午两点开始上课。

兰花草19860

昨晚聊天聊过了，哈哈，做了一回“神经病”。今天早上起的晚，只走了15分钟天行健。
一天上课、上课。

兰花草19860

今天我是第一个分享者，特别开心。不见得导师打95分。

兰花草19860

今天中午挑战营圆满结束！
下午离开，乘坐火车约一个半小时，奔赴第二个目的地——华山。晚上复食了，吃了拌黄瓜、biang biang面，准备和我的小伙伴柠檬草的味道一起，第二天挑战登华山。