我的世界

顺其自然39049

您好柯老师
我从2019年8月有幸走入免费辟谷养生平台，通过近三年浸泡式学习，让我彻底看清楚了不仅从小自卑，内向，不懂自爱的自己，而且更看到了一个无能但有很能“作”的自己。把家硬过成了人间地狱，别人说“生活过得一地鸡毛”，我却是"生活过得一地玻璃碴子”颗颗沾满血渍……本打算忍耐到退休就远离这恐怖的家，在学习中慢慢反思，特别是读了您的《人生智慧丛书》后，非常清晰可见家的现状都是我一手造成，是我活活把他逼成出轨了，开始为了我亲爱的女儿今后的幸福，我乐意去改变家庭，改变与老公的关系，渐渐开始为了自己为了爱自己想改变现状。
现在的问题是，我要改变，想要一个完整的家，可总感觉无力！每次辟谷训练营学习都发誓回家哄哄老公，同床共枕，可回到家就彻底泄气了，看到的总是以前他不堪回放（挑逗另加猥琐）一幕幕，我们已经分居十二年，属于同室的陌生人。几乎不沟通，偶尔说话也是用“吼”！现在家里气氛缓和多了，但只要想到要与他同床就皮肤痒，他得皮肤病已经四年了（在我退休前一年得的）我知道是我说的话伤害了他，我是多么可恨之人，有什么办法去除心魔？难道可以保持这种关系到生命的终结吗？想请老师指点迷津？
补充一下，我的婚姻是老妈用条件交换的，结果一个条件也没达成。我从五岁就开始看孩子做家务，在恐惧又忐忑中走过了童年少年，没有欢乐有的是责任义务自卑愧疚，总觉得欠娘家永远永远也还不完的债，压得我几乎窒息，主要是阴差阳错地我接了爸爸的班，两个弟弟却都没有工作，当时他们俩年纪太小，连小学都没毕业，我接了班也接下了责任跟义务。所以我一直把所有的怨气都发泄在老公身上。结婚三十多年，自责，恨，抱怨一直跟随着我。以前我也想过这样对待老公过分，想给他自由，自己又碍于面子，不想独居。没想再嫁人，在我以前的认知中，世上就没有适合我的人，自己不配得到爱。我就是来人间渡劫的。人自卑到一定程度就是自傲，活在地狱中，都说童年的不幸要靠一生去治愈，我就是那个人却不自知。

崇拜您的忠实读者

                 微笑
于22年4月21日凌晨

顺其自然39049

微笑：你好！
很好的名字。
你希望得到柯老师的指导，那么，我对你的第一个指导是“微笑”。
你说自己的“生活过得一地玻璃碴子”，“颗颗沾满血渍……”“与丈夫分居十二年，属于同室的陌生人，几乎不沟通，偶尔说话也是用‘吼’！”你说自己“把家硬过成了人间地狱”，以至于用“恐怖”二字形容你的生活。
你还说，通过这几年在学习中慢慢反思，特别是读了《人生智慧丛书》后，“非常清晰可见家的现状都是自己一手造成”，包括把老公“活生生逼得出轨”。
从信中我了解到，你从五岁就开始看孩子做家务，在恐惧又忐忑中走过了童年少年，由于弟弟还小，你阴差阳错接了父亲的班，接了班也接过了责任和义务，总觉得欠娘家永远永远也还不完的债，又由于婚姻是母亲用条件交换的，所以，一直把所有的怨气都发泄在老公身上。
我想，任何人看了这段叙述都会对你产生由衷的同情。童年的创伤，成年后的婚姻又非自己所愿，你说，“结婚三十多年，自责、恨和抱怨一直跟随着我”，以至于家庭成了“地狱”。
那么，面对这样的命运似乎痛苦才是正常反应，为什么我对你最重要的指导反而是“微笑”呢？
是因为你已经有了一定的“觉悟”。
这觉悟表现在自己“乐意去改变家庭，改变与老公的关系，为了爱自己想改变现状”。
在柯老师眼里，认识自己是特别困难的一件事，很多貌似聪明的人恰恰对自己认识不清，出了问题对其根源一无所知，反而怨天怨地，将心中的纠结与不满发泄到亲近的人身上。你能认识到自己存在的问题，是非常了不起的进步，仅凭这一点就值得对自己“微笑”。
我在书中写过一句话，认识问题本身就已经是在解决问题，在很大意义上甚至可以说是解决了问题的一半，特别是在家庭与健康的问题上。
你说现在家里气氛已经缓和多了，这就是成绩，这就是改变！
而且这个改变是因为你的觉悟。
这还不值得“微笑”吗？
你认识到自己是有童年创伤的人，还说“童年的不幸要靠一生去治愈”，不要说得那么长久，觉悟的过程就是治愈的过程，即使你曾经有过失误，伤害过家人，只要从现在开始微笑，改变认知，改变对家人的态度，就会“回头是岸”。
曾经的伤口是一天天一年年累积的，其愈合也要有一个过程，想在朝夕之间就能达到理想的结果并不现实，那也是一种需要去除的妄念。
改变现状要有耐心。
这里，我对你的另一点指导是，要学会原谅自己，哪怕真是自己错了，认识到了就要放下。人生不可能重来，“面对未来”并不是一句空话，那是一个智慧的人可能掌控的人生。
要和自己达成真正的和解，要放松心态，宽谅过去的自己。
永远用微笑面对人生，同时不要执着于结果。只要坚持做正确的事，只要诚信，更要坚定，结果是水到渠成的事，会自然而然发生的。
祝福你！
                             柯老师  2022年4月23日

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见到了彩虹，也看到了新生活的希望。我就是我，独一无二的我，我为了自己也要活出自己喜欢的样子

顺其自然39049

今天敢把这个帖子发表在自己的论坛里，就下了决心改变自己的心态，改变自己的命运要靠自己，我相信自己可以通过学习改变自己对人生的认知的。我也知道不能心急，就像柯老师所说：需要一个漫长的过程，我会沉下心去慢慢改变。

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学会微笑！学会与自己和解！！