耕读文化上海读书会2022年8月14日《天才少年的十二把金钥匙》第一章学习分享会

张译方72994

[烟花][烟花][烟花]耕读文化2022年8月14日周日下午18:30-20:00上海读书分享会[烟花][烟花][烟花]《天才少年的十二把金钥匙》第一章学习[福][福][福]爱生活.爱读书.
主持人：张译方
内容梳理：小若水
分享题目
1 举例说一说，在生活中，我是积极的时候多还是消极的时候多，分别讲一讲积极或消极对自己及身边人的影响。
分享人：开心果
分享人：桔子
2 在工作或生活中我积极的来源有哪些，具体说一说。
分享人：张瑞
分享人：一朵小花
3 现在还有哪些消极因素在破坏着我的积极性，接下来我该怎么去除这些消极因素。
分享人：茉莉香芹
分享人：张译方
4 在《天才少年的十二把金钥匙》第一章中，让我印象深刻并最有感触的是哪句话，说说为什么。
分享人：小若水
分享人：喜羊羊
总结：梦蝶 茉莉香芹
参会人员17人

张译方72994

1 举例说一说，在生活中，我是积极的时候多还是消极的时候多，分别讲一讲积极或消极对自己及身边人的影响。（分享人：开心果周）
现在我的生活中是积极的时候多，以前是消极的时候多。首先是认知上，现在知道积极是体现在每一件事情和每一个行为上那种向上的思维。要善于消除生活中的紧张，学会放松自己，才能使得自己有积极对待生活的态度。
讲一讲这次我报名去终南山学习没有去成的事情。计划好女儿从成都拔完智齿回来休息几天，周五出门顺便送来我家的大妹回去，周六正好三姐妹一起参加妹夫50岁生日，然后从湖南直接去西安学习。猫咪也可以交给女儿照顾。可是事与愿违，女儿拔牙小手术以后咽喉溃疡了，周五要拆线，后期还要消炎吃流食。周二女儿向她爸爸提出来想要我陪她去医院拆线，也就是想我不要我周五出门。出门的两段机票都早早预定好了，衣服都试穿搭配好了，只差没有装行李箱。我听到这个消息，当时心里咯噔了一下，怎么会这样子呢？不是都说好了的么？于是就问了一下在外面出差的老公：能不能回来陪孩子？老公说单位提前安排了周五有重要的事情走不开。只是当时那一刹那有点泄气了一样。过了一会我静静地问了自己几个问题：一，现在女儿智齿手术需要帮助，已经提出来需求，疫情期间去医院本来就不方便。谁的事情重要。位置
二，去西安学习是为了什么，以后再去可以吗？非去不可吗？强行去了学得愉快吗
三，先退了周五出门的机票，等女儿回上海看看她的情况，后面的事情再说吧，一切顺其自然 是否可以呢
小小的一阵思考之后，我给老公电话：亲爱的，我们先把去湖南的票退了，西安的暂时不退，可以吗？我们周五不去了，陪她去医院拆线。当时我也是允许自己心里还抱着一丝希望。先安心陪孩子把线拆了。老公很愉快地答应了。最终的结果就是女儿拆好线，要我们周六也就是生日当天赶去湖南参加了小妹夫50岁生日宴，爸爸妈妈三姐妹家人团聚，正好我的生日就是隔两天，也一起庆祝一下。我挺开心的，吃了家乡美食。第二天晚上我就回家了。西安之行取消了。我和大妹去湖南的机票以及我的返程机票都是老公帮忙买的，他周六出差回家和女儿呆了一天，周日继续安心出差去了。女儿身体恢复得挺好。我没有去西安学习，继续在家里做直播读书，本来申请总部不要安排我本周快手直播，后来我有空帮其他主播周五顶替一场。皆大欢喜。通过这个事情的处理，我也看到了自己转变了以前的消极思维模式，事情发生我没有去抱怨他们父女不理解我，根本不爱我，凭什么我的愿望就不能实现，凭什么都要顺着他们等等。而是从另一个角度去给自己一个诠释：女儿挺爱我的，和我关系挺好的，在不舒服的时候还喜欢我的陪伴。说明我挺可爱。老公也看到我最近事情多，也比较累了，天气热希望我在家里好好休息，也是疼爱我的表现。支持老公安心工作赚钱也是我的学习功课。在哪里学习都一样。随缘不强求。我的积极的态度给家人带来的是温馨安定，给自己带来的是更多的自在放松。

张译方72994

3.现在还有哪些消极因素在破坏着我的积极性，接下来我该怎么去除这些消极因素。
分享人：张译方
我不相信孩子，也不信任男生，虽然我离婚有十年了，但是连一场恋爱都没有好好谈，是因为我大部分时间是在消极的状态和不信任的状态，在破坏者我的积极性。因为我一天里面可能只有15分钟，是积极的相信身边的各种人，相信男人是好的/是有爱的/是有力量的/是真实的/是有责任心。但实际上我在24小时里面只有15分钟是积极的。23个小时45分钟大部分时间我和身边人都会说男人像小孩子一样不成熟，是喜欢随便承诺不可信的充满谎言的，没有力量的，没有爱的，自私的，算计的………这么多时间是不积极的，也因此我是痛苦。没有把积极真正的在生活当中活出来。
那么。毕竟我的消极已经持续了几十年，以前我是从负面里面去努力的，一件事情我首先看到的是缺点/是问题/是恐惧/是不可信…然后从这个缺点/恐惧/不信任里面再去努力，再去积极，这让我非常累和耗能量。像我孩子虽然孩子很优秀哦，自己做早饭，自己哄自己睡觉啊，自己读书啊，自己要求学各种东西啊，自己洗衣服，他自己能做好多事情。非常的爱我和尊重我，他在自爱上面非常的有力量。但是因为我的消极因素存在，哪怕只有那么一丁点就会蔓延，以至于我前几天有的时间与孩子相处是不舒服的。头脑知道但生活却做不到，没有把15分钟的积极活出来。因为很多时间（23小时45分钟）都是消极的思想，导致我很多时间消极的生活蔓延乃至于占用了我的太多的时间。在与身边人相处上与男性相处上形成障碍。

举例合肥市一位谷友的妈妈80多了，没有学习辟谷，只是因为她看见她女儿在健康生活和关系上的变化，然后信任四句话能对她有帮助，她本来是白内障，眼睛看不清，以至于才用了一个星期的时间，他的眼睛就可以看清东西，她是非常信任四句话有用，以至于一天到晚她都说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你这四句话。我猜想她入觉时，可能都在说这四句话，那么效果是不一样，多少年的眼疾，一个星期就好了。

当我发现问题的时候，接下来就是活出积极（24小时）积极信任身边的每一位神奇有爱的存在。

张译方72994

3 现在还有哪些消极因素在破坏着我的积极性，接下来我该怎么去除这些消极因素。
分享人：茉莉香芹

我从20岁生病，现在回过去想，从小到大，内心都是充满了消极情绪的，否则也不会生病。
虽然学习辟谷以后药停5年了，但是造成生病的哪些心里因素是很顽固的，时时都出来作乱。消极的因素有：
我这个病的原因：本身就是逃避相，可怜相，觉得自己不好，没有能力，不自信，懦弱，不会说话，不值得被爱，内心缺爱，总想得到认可，别人说任何不认可的话都会被打击，总是处于紧张状态，害怕自己哪里做的不好，从来没有真正听从内心的声音，一直处于不自在的状态。
学习辟谷以后，这些消极因素都在慢慢减弱，但是都还在，遇到事情的时候，它们都会出来捣乱，但是现在能够觉知。
比如：疫情期间没有做功课，一直沉迷于网上视频购物，整个人就很消沉，没有激情，挨日子的感觉。之后就觉得人整个状态就很差，没有力气，发胖，眼肌重症肌无力有加重的迹象，颈椎肩背都很僵硬，这个时候我就开始害怕了，赶紧开始做功课，可是还是没有好转迹象，内心那些消极因素就跑出来了，又开始觉得绝望，活着没有意思，觉得自己没有价值，我不好，不知道被爱。

6月28号开训练营的时候，状态也很不好，开营结束的时候，觉得状态好了很多，我觉得就是训练营里面给了我很多的积极因素，包括训练营的课程给我战胜疾病的信心，学员的肯定和鼓励，给了我价值感，这些都是支撑我的力量。

随后就产生去终南山的决定，也是觉得需要去充充电，通过13天的学习，状态好了很多，我觉得就是那样的一个气场，不停的在给你积极的力量，每天给自己打气。

回来以后，我就觉得有了战胜疾病的信心，我想挑战一下我眼睛的疾病，我觉得别人能好，我也能好，以前就一直觉得这个眼睛都这么久了，肯定好不了。
想都不敢想，它怎么能好哪？

现在开始，我就要发一个宏愿，我一定能够战胜疾病，然后分阶段的制定目标。有一个向死而生的决心。
首先每天要做功课，运动加量，切记急于求成，循序渐进，不断的肯定取得的成绩；多看别人的日记和分享；
自己编一些适合自己的朗读文，每天给自己积极的暗示（我的心胸比天空还要宽广，我是一个强者，我是一个有能力的人，我可以处理好所有的事情，遇到的所有困难，我都可以迎刃而解，我很灵活，我很自在，我很放松，我可以自由的选择我生活，我很自信，我很富足，我很幸福，我是值得被爱的，每一个见到我的人都很喜欢我，我爱他们，他们也爱我，我是健康的，我可以顶天立地，我可以轻松承担应有的责任，我享受我现在的生活，我的世界一切都好）；
学着享受生活，学着自在开心，学着爱自己，逐渐增加信心；
当消极因素出现时，要善于觉知，排除，不要受它影响。我以前就是很容易受影响，别人说一句我不舒服的话，马上就会否定自己，怀疑自己，以后就是，学着把消极因素变为积极因素，再听到不舒服的话，就想着那是在表扬我 ，肯定我。

张译方72994

第2题：
在工作、生活中，我积极的来源有哪些？具体说一说。
分享人：一朵小花

我学习了第二节
发现积极的来源有很多原因。

首先 ，积极源于健康的身心。

     健康的身心是积极的源头、基础、根本。
习总书记说：健康是 1 ，其他是后面的0 再多，没意义。
积极还可能源于积极的影响：
家庭的影响，小时候跟着奶奶一起生活。一张小书桌上
放着一个16厘米高深咖啡色的人头雕塑像。
我要拿，奶奶说：这是鲁迅像，是我们绍兴人。

之后，祖孙俩仗着健康的身心乘火车到绍兴瞻仰鲁迅故居、
三味书屋、百草园……
越王台、
西施殿、
东湖……
     以后又拓展到苏杭、扬州等名胜古迹。
使小孙女大开眼界，身心健康成长。
⑴
老师的影响：
读小学 ，
常帮老师
核对分数。没有差错，奖励我阅读课外书。
要求写作文 ，没想到“少年报”
发表了我的作文。
校长又奖励我游泳暑假票。
积极真好！
⑵
但是，当因疾病折磨，对生活失去积极状态的我在
2018年，突然陷入低谷——我的先生被上帝召回。
于是一下子天昏地暗 ，
瘫痪不起。
两次救护车急送瑞金医院卒中抢救....
已万念俱灰的我，无力地在鬼门关前等待死亡，毫无积极的状态。
书友们：
积极真的是非常宝贵的！

一直到2019年我的恩人——
王和章老师推荐我到交大张静导师处参加喝风
辟谷活动。
我变了，
积极的状态又回来啦！

茉莉香芹

谢谢大家的精彩分享

张译方72994

《天才》第一章 积极法则 梳理
内容梳理：小若水
积极向上就是生命力。
积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。

一 积极比一切风流、潇洒更宝贵
在学习和生活中会遇到很多困扰，这个时候一个人的心理状态就显得特别重要。可能造成心理状态优劣的原因有很多方面，但是，表现出来就是积极和消极的分别。


一个人可能在一个时期很出色、很潇酒，甚至显得才华横溢，但是，过了三年、五年甚至再长一点的时间,八年、十年，他不一定会成为成功者。成功者有可能是当年才华横溢的人，也有可能是曾经默默无闻、 没有锋芒甚至有些方面好像还比较落后的一些人。
造成这个差距的就是在人生根本法则上积极还是消极决定了一切。

积极是人生成功与失败的金科玉律。

二 发现积极的来源

积极来源于什么？人为什么会积极？
1 健康的身心；2 积极的影响；3 各种各样的的暗示；4源于人所处的特殊和情势；5 放松的心态；6 自在的状态；7 生活的幸福；8 源于一种爱；9  取得胜利时得到的鼓励；10 源于失败给予人的激励；11 生活中一切积极的旋律

积极是健康的状态。
积极是生命力旺盛的表现。

三 认清破坏积极的因素
破坏积极的因素：1 身心不健康；2 消极的影响；3 消极的环境暗示；4 特殊的环境和情势；5 紧张的身心状态；6 特别不自在的状态；7 缺少爱；8 失败的打击；9 所以消极的旋律（愁眉不展的脸；有气无力的声音；毫无生活乐趣的人；萎靡不振的音乐等等）

消极是一种非健康态，是一种病态。消极是生命力匮乏的表现。

四 培养积极状态的八个方法

（一 保持身心健康，去除身心疾病，特别要注意去除心理上的各种疾病。
二 要接受积极的影响，排除消极的影响。
三 要接受他人的积极暗示，给自己积极的自我暗示，同时要排除外界的不良暗示，也绝不给自己消极的暗示。
四 要在生活中给自己制造积极的条件、情势和环境。
五 要善于消除自己在学习和生活中的紧张，学会放松自己，使得自己对待生活的太多更加积极。
六 和放松相联系的，要使自己在学习中处于自在的状态，要非常自在。
七 培养爱心。
八 获取积极，要从微小的努力开始，逐渐取得一点点胜利。）


五 消极的球一脚踢开，积极的因素顿时成长

当你感到这个消极的影响在心中出现时，要立刻认识它、排除他、否定它，明白它对你是有害的，明白自己不应该受到它的影响。

如果认为是消极影响，是一定要排除的：就对自己说：我一点也不消极，我不认为这个事情很困难，我觉得我能够做好。


六 做制定目标的高手
1 目标的方向要正确；2 目标的高低要合适；3 好目标带来兴奋与创造；4 我一定能成为最积极的人；

天下有两种积极的人：一种是从小有一个比较好的成长环境，将我造成了积极的人；另一种是从小成长环境不理想，心中已经有一些消极因素，或者曾经是积极的，因为生活的变故产生了一些消极因素，但是，他排除和战胜了这些消极因素，成为更积极的人。

七 现在就举手
战胜自己的行为障碍，有一点很关键，就是不要人为地给自己造成长时间的自我折磨。

想做什么立刻就去，不要延长自我折磨的时间，这是战胜自己懦弱之处的一个特别重要的方法。

张译方72994

《天才》第一章 积极法则 梳理
内容梳理：小若水
积极向上就是生命力。
积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。

一 积极比一切风流、潇洒更宝贵
在学习和生活中会遇到很多困扰，这个时候一个人的心理状态就显得特别重要。可能造成心理状态优劣的原因有很多方面，但是，表现出来就是积极和消极的分别。


一个人可能在一个时期很出色、很潇酒，甚至显得才华横溢，但是，过了三年、五年甚至再长一点的时间,八年、十年，他不一定会成为成功者。成功者有可能是当年才华横溢的人，也有可能是曾经默默无闻、 没有锋芒甚至有些方面好像还比较落后的一些人。
造成这个差距的就是在人生根本法则上积极还是消极决定了一切。

积极是人生成功与失败的金科玉律。

二 发现积极的来源

积极来源于什么？人为什么会积极？
1 健康的身心；2 积极的影响；3 各种各样的的暗示；4源于人所处的特殊和情势；5 放松的心态；6 自在的状态；7 生活的幸福；8 源于一种爱；9  取得胜利时得到的鼓励；10 源于失败给予人的激励；11 生活中一切积极的旋律

积极是健康的状态。
积极是生命力旺盛的表现。

三 认清破坏积极的因素
破坏积极的因素：1 身心不健康；2 消极的影响；3 消极的环境暗示；4 特殊的环境和情势；5 紧张的身心状态；6 特别不自在的状态；7 缺少爱；8 失败的打击；9 所以消极的旋律（愁眉不展的脸；有气无力的声音；毫无生活乐趣的人；萎靡不振的音乐等等）

消极是一种非健康态，是一种病态。消极是生命力匮乏的表现。

四 培养积极状态的八个方法

（一 保持身心健康，去除身心疾病，特别要注意去除心理上的各种疾病。
二 要接受积极的影响，排除消极的影响。
三 要接受他人的积极暗示，给自己积极的自我暗示，同时要排除外界的不良暗示，也绝不给自己消极的暗示。
四 要在生活中给自己制造积极的条件、情势和环境。
五 要善于消除自己在学习和生活中的紧张，学会放松自己，使得自己对待生活的太多更加积极。
六 和放松相联系的，要使自己在学习中处于自在的状态，要非常自在。
七 培养爱心。
八 获取积极，要从微小的努力开始，逐渐取得一点点胜利。）


五 消极的球一脚踢开，积极的因素顿时成长

当你感到这个消极的影响在心中出现时，要立刻认识它、排除他、否定它，明白它对你是有害的，明白自己不应该受到它的影响。

如果认为是消极影响，是一定要排除的：就对自己说：我一点也不消极，我不认为这个事情很困难，我觉得我能够做好。


六 做制定目标的高手
1 目标的方向要正确；2 目标的高低要合适；3 好目标带来兴奋与创造；4 我一定能成为最积极的人；

天下有两种积极的人：一种是从小有一个比较好的成长环境，将我造成了积极的人；另一种是从小成长环境不理想，心中已经有一些消极因素，或者曾经是积极的，因为生活的变故产生了一些消极因素，但是，他排除和战胜了这些消极因素，成为更积极的人。

七 现在就举手
战胜自己的行为障碍，有一点很关键，就是不要人为地给自己造成长时间的自我折磨。

想做什么立刻就去，不要延长自我折磨的时间，这是战胜自己懦弱之处的一个特别重要的方法。

张译方72994

《天才》第一章 积极法则 梳理
内容梳理：小若水
积极向上就是生命力。
积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。

一 积极比一切风流、潇洒更宝贵
在学习和生活中会遇到很多困扰，这个时候一个人的心理状态就显得特别重要。可能造成心理状态优劣的原因有很多方面，但是，表现出来就是积极和消极的分别。


一个人可能在一个时期很出色、很潇酒，甚至显得才华横溢，但是，过了三年、五年甚至再长一点的时间,八年、十年，他不一定会成为成功者。成功者有可能是当年才华横溢的人，也有可能是曾经默默无闻、 没有锋芒甚至有些方面好像还比较落后的一些人。
造成这个差距的就是在人生根本法则上积极还是消极决定了一切。

积极是人生成功与失败的金科玉律。

二 发现积极的来源

积极来源于什么？人为什么会积极？
1 健康的身心；2 积极的影响；3 各种各样的的暗示；4源于人所处的特殊和情势；5 放松的心态；6 自在的状态；7 生活的幸福；8 源于一种爱；9  取得胜利时得到的鼓励；10 源于失败给予人的激励；11 生活中一切积极的旋律

积极是健康的状态。
积极是生命力旺盛的表现。

三 认清破坏积极的因素
破坏积极的因素：1 身心不健康；2 消极的影响；3 消极的环境暗示；4 特殊的环境和情势；5 紧张的身心状态；6 特别不自在的状态；7 缺少爱；8 失败的打击；9 所以消极的旋律（愁眉不展的脸；有气无力的声音；毫无生活乐趣的人；萎靡不振的音乐等等）

消极是一种非健康态，是一种病态。消极是生命力匮乏的表现。

四 培养积极状态的八个方法

（一 保持身心健康，去除身心疾病，特别要注意去除心理上的各种疾病。
二 要接受积极的影响，排除消极的影响。
三 要接受他人的积极暗示，给自己积极的自我暗示，同时要排除外界的不良暗示，也绝不给自己消极的暗示。
四 要在生活中给自己制造积极的条件、情势和环境。
五 要善于消除自己在学习和生活中的紧张，学会放松自己，使得自己对待生活的太多更加积极。
六 和放松相联系的，要使自己在学习中处于自在的状态，要非常自在。
七 培养爱心。
八 获取积极，要从微小的努力开始，逐渐取得一点点胜利。）


五 消极的球一脚踢开，积极的因素顿时成长

当你感到这个消极的影响在心中出现时，要立刻认识它、排除他、否定它，明白它对你是有害的，明白自己不应该受到它的影响。

如果认为是消极影响，是一定要排除的：就对自己说：我一点也不消极，我不认为这个事情很困难，我觉得我能够做好。


六 做制定目标的高手
1 目标的方向要正确；2 目标的高低要合适；3 好目标带来兴奋与创造；4 我一定能成为最积极的人；

天下有两种积极的人：一种是从小有一个比较好的成长环境，将我造成了积极的人；另一种是从小成长环境不理想，心中已经有一些消极因素，或者曾经是积极的，因为生活的变故产生了一些消极因素，但是，他排除和战胜了这些消极因素，成为更积极的人。

七 现在就举手
战胜自己的行为障碍，有一点很关键，就是不要人为地给自己造成长时间的自我折磨。

想做什么立刻就去，不要延长自我折磨的时间，这是战胜自己懦弱之处的一个特别重要的方法。

张译方72994

1 举例说一说，在生活中，我是积极的时候多还是消极的时候多，分别讲一讲积极或消极对自己及身边人的影响。
分享人：桔子
目前的话我积极的时候会多一点。书上说天下有两种积极，一种是从小有比较好的是成长环境，将他造成了积极的人。还有一种是从小成长环境不理想，心中已经有一些消极的因素，或者曾经是积极的，因为生活的变故产生了一些消极因素，但是它他排除和战胜了这些消极因素，成为更积极的人。我应该是属于第二种，就是曾经是积极的，因为生活的变故产生了一些消极的因素，但是排除和战胜了这些消极因素，成为更积极的人。
      熟悉我的朋友应该知道，我这些年所经历的一些东西，第一经历了身体上的病痛。第二是经历了婚姻的变故，还有后面经历过亲子关系的一些紧张和对抗。这些年我一直是在一个成长的路上。通过学习，特别是我的职业和进入咱们这个平台学习之后，我走出来了，我觉得我现在是一个就是挺积极的人。现在觉得我如果再遇到任何事情，我都不会怕了，都会去放松地去面对。我讲讲我生活中的一些例子，比如说因为这次疫情，就是对我们实体店的影响是特别大，但我整体来说心态还是比较好，没有觉得特别的受影响。因为生意嘛，总是有赚有亏，内心总体来说还比较平静，也会去积极的去想一些办法。因为我很多朋友也是做这一行的啊，有的感觉就焦虑的不行了，就是那种坐卧不安的那种，相对来说我目前还是比较平稳。还有就是亲子关系啊，以前如果两个人有点冲突或者是矛盾啊，我总是特别伤心和绝望。现在我把它当成对我自己的一个修炼。孩子有她自己的路，有她自己的想法。如果她对我的一些对抗，我觉得是青春期的一些正常的反应啊，所以我不会让这种情绪会影响我挺多的时间，可能最多就是当下的那么一两个小时，会有一点点印象，后面马上就能够调整过来啊。就觉得孩子叛逆，能真实的表达他自己也是挺好的啊，所以往这个方面一想，自己就不会一直陷在那个情绪里了。当然现在还一直在学习啊，希望会越来越好。
     我觉得这个积极的态度能对孩子也还是有影响的，我觉得孩子整体来说还算是阳光的。然后对会员的影响，当她们走进我瑜伽馆的时候，她们整个人就是放松的，就是平静的，所以我的会员都挺喜欢呆在我馆里，然后看着她们一点点在变好，我自己也觉得工作有价值。