9月7日大成耕读宁夏读书会《与你的身体对话》前言和第一章读书分享会圆满结束

宁贤蓉

主持梳理发贴：贤蓉
录制 ：楚敏
会议通知与预约：爱雲
拍照：柳柳
点睛之句和章节诵读：晨曦
总结:安好
点睛之句和思考题准备：贤蓉
时间：2022年9月7日（8：30-11:00）
会议方式：腾讯会议
会议内容：
一、读点睛之句（5分钟）：2人二、诵读（15分钟）：5-8人
二、思考题分享（50分钟）：自由选题和点名分享相结合，每题2人分享，每人3分钟之内
四、温馨提示：
各位小伙伴请提前安排好时间，积极参与，准时参会，感谢各位的支持与配合。
五、分享人员接龙

宁贤蓉

《与你的身体对话》前言和第一章点睛之句和思考题
一、点睛之句
前言
1大爱健身法是一种从与身体对话开始而展开的全方位养生健身技术。学习了大爱健身法，可以立刻尝试，有时会获得立竿见影的效果。
2感恩与赞美才是大爱，善于以善良微笑的大爱对待天下人和事，命运一定会发生变化。这里重点讲的是，如何用感恩和赞美的大爱对待自己和自己的身体。
3大爱健身法核心是如何与身体及其各个器官沟通对话。一般来说，在松静自然的状态下，对话的效果显著。
4一个重要的技术环节是“展眉心”，面带微笑地与身体的某一部分或全身对话，态度如同对一个最好的老朋友。
5我们的身体是一个统一整体，无论你重点突出哪个器官，都不要忘了全身。与身体对话不可敷衍，要出自真心。肯定效果，立刻巩固。有了收获，最好与朋友分享，并将这种方法传授给熟悉的人。而后你们之间就会产生一种切磋交流、彼此推动的气氛。很多操作奥妙是需要不断琢磨的。

第一章 生命序曲
1人是需要赞美与感谢的。动物也需要赞美和感谢。当你对一头过分辛劳的牛或马，抚摸抚摸它的脊背，不仅表示赞美，还表示感谢时，它能心灵神会，像人一样得到安慰和支持。
2植物也能成为电的导体与载体，因此，对它们也能像对人类做心电图，脑电图一样，做各种各样的电流图，在植物电流图上可以观察到不同的图像。
3聪明的家长由此会明白，对孩子不再用唠叨式、埋怨式、训斥式教育法，而改为欣赏、夸奖、赞美、鼓励法，那么，原本看来表现平平甚至让家长多有忧虑的孩子，会在很短时间内发生令人惊喜的变化。
4政治家或企业家会更有效的运用赞美与感谢来调动人的积极性，产生令人惊讶的奇迹。有的朋友更聪明，他们想到，要用赞美和感谢的态度对待整个世界，包括整个自然界，赞美一年四季用风花雪雨关照我们的大自然。用赞美和感谢的态度对待来自世界的各种关照。
5我们要把身体看成一个需要赞美感谢的对象，看成一个属于你又不完全是你的某种有主体特征的存在。要学会和身体对话。
6越往消化系统的深处，大脑对其的控制力越弱。口、部分食道及胃部受大脑控制，胃以下部分则由腹脑负责，当最后到达直肠及肛门时，控制权又回到大脑。
7腹脑具有记忆功能。过度或持续不断的恐惧不仅在头部留下印象，甚至会给肠胃器官打下烙印。
8对我们身体的任何一个部位，该赞美的就要赞美。该感谢的就要感谢。该道对不起的，就要道对不起。这样尝试一下，你会有惊喜的收获。
9如果你因为工作压力大，心胸有些憋闷，甚至心慌心悸，请抚摸抚摸心胸，对它说：你真棒，这一阵你辛苦了，稍微忙过这一阵，肯定让你好好歇歇。你会发现，心胸的不适，顿时去了一多半。
10当你坐在电脑前感到眼睛酸涩、视力模糊时，请闭上双眼、抚摸抚摸眼周，轻轻拍一拍，对它说，你确实劳苦功高，感谢你，下了班，一定让你放松放松。你会发现眼睛的酸涩感减轻了，也明亮多了。
二、前言与第一章的思考题
1、通过学习《与自己的身体对话》有什么收获？
2、什么是真正的爱？
3、简要说一下与身体对话的十大技术要领的前五条
4、简要说一下与身体对话的十大技术要领的后五条
5、前言与第一章你最喜欢哪句话？为什么？
6、是否只有人需要赞美和感谢？为什么？
7、我们要赞美自己什么？
8、“我”不包扣我的身体吗？
9、为什么人在生气时，常常会感动肠胃疼痛呢？
10、你是如何赞美你的大脑、心胸、胃、眼睛的？

宁贤蓉

心有莲花分享：点睛之句要在生活中用，眼睛盯着好的地方，赞美孩子与老公。以前总是唠叨，训斥孩子，现在能够欣赏赞美孩子，赞美欣赏，就是爱。
晨曦分享：什么是真正的爱？以前以为给孩子倒洗脚水、做饭，给父母买衣服，这就是真正的爱，现在知道了发自内心的欣赏赞美，这才是真正的爱。
柳柳分享：什么是真正的爱？现在对父亲的爱进步到允许父亲把房间弄乱，允许不期待，不要求也是爱，对于老人来说，让他有种被需要也是真正的爱。

绽放分享：什么是真正的爱？爱一切，接受一切人事，允许一切的发生就是真正的爱。

雅分享：当身体不舒适是，拿出《与你的身体对话》读一段会收到立竿见影的效果。

宁贤蓉

安好总结：学习爱自己，赞美自己的身体，除了赞美身体，更多赞美自己的理想，真正的收获是奉献，让身体更健康，就是奉献。经常对自己说我所做的一切都是为了我自己，让身体更健康就是奉献，对今天的分享者、参与者、奉献者表示感谢。