时隔三年多再次辟谷

豫浅笑安然

很久没有辟谷了，看了帖子才知道这个很久是三年四个多月。
昨天中秋，中午回公婆家吃饭，晚上又带着外甥外甥女出去吃饭，肚子有点撑。回家就给老公说我要辟谷，老公同意了。
早上醒来躺床上跟胃对话，告诉她又辛辛苦苦工作了三年多，今天开始放个小长假，好好休息休息。她安安静静的，很乖。
中午给老公做饭，一点也不馋。
今天一天只喝了两杯水，不饿不馋，状态很不错。看来身体对这场久违的休假，也是期待已久，很配合。
早上正常大号，称重58.05公斤，晚上称已经是56.95了，明天早上应该还会少。

海中望枯叶

我也是时隔好久回归，也想找一个机会，来场休假。加油，期待你下次更新！

豫汝栀子花开

赞赞赞！

豫浅笑安然

今天辟谷第二天，有点乏力，口干。
吃了两颗西梅，两块哈密瓜。喝水有三四杯。
晚上六点多和老公去河边转了一圈。
早上上大号一次。称重56.35公斤。

豫浅笑安然

海中望枯叶 发表于 2022-9-12 17:15
我也是时隔好久回归，也想找一个机会，来场休假。加油，期待你下次更新！

一起加油！

豫浅笑安然

       今天辟谷第三天，早上醒来躺床上做了两组叩齿吞津，津液不是很多，口气有点大。起床以后有点冒虚汗，我知道是自己的功课做得不足，天行健隔三差五的。喝了杯蜂蜜水，吃了四颗西梅，坐了一会儿，不出汗了，然后出去走了半个小时天行健，回来的路上就急着上厕所，赶紧到家，就拉肚子了，看来是身体对我的抗议：说好让我休息的，怎么说话不算话？或者说这段时间情绪上也确实有一些负面的东西，需要把它排除掉。不管怎样，身体比我更懂她自己，我知道她会做出最正确的判断和行动，我无需在意。

       早上称重55.40公斤。

豫浅笑安然

今天辟谷第四天，早上六点醒来，在床上做了两组叩齿吞津，津液不多。起来感觉乏力，出虚汗，就喝了杯蜂蜜水，把昨天剩的四颗西梅吃了。坐了一会儿感觉好点了，就出去走了半个小时的天行健，回来的路上就想上厕所，赶紧到家，拉肚子了。我想，一定是肠胃在向我抗议：不是说好让我休息的吗？怎么说话不算话？或者这段时间确实有一些负面的情绪和思想需要排除掉。不管怎样，我知道，身体比我更懂她自己，她所做出的任何反应都是最正确的，不必在意。
早上称重55.40公斤。口气有点重。

豫浅笑安然

今天辟谷第三天，早上六点醒来，在床上做了两组叩齿吞津，津液不多。起来感觉乏力，出虚汗，就喝了杯蜂蜜水，把昨天剩的四颗西梅吃了。坐了一会儿感觉好点了，就出去走了半个小时的天行健，回来的路上就想上厕所，赶紧到家，拉肚子了。我想，一定是肠胃在向我抗议：不是说好让我休息的吗？怎么说话不算话？或者这段时间确实有一些负面的情绪和思想需要排除掉。不管怎样，我知道，身体比我更懂她自己，她所做出的任何反应都是最正确的，不必在意。
早上称重55.40公斤。口气有点重。
（补昨天的日记，昨天的不知道为什么没有发表成功）

豫浅笑安然

今天辟谷第四天。
早上起来躺床上做了两组叩齿吞津，起来喝了杯白水。
晚上同学叫吃饭，下午直播结束，想着干脆走路去吧，正好可以天行健。戴着耳机放着自己录制的音频，边听边走，感觉超好。一路上都是小吃店，米皮、擀面皮、米线、手撕大骨头。。。看着只是想着这些东西都很好吃，却没有馋和饿的感觉。走到百货楼的街心花园，一群人在唱戏，是我喜欢的豫剧，看看离约定的时间还早，就看了一会儿，不得不说：高手在民间！
晚上同学吃饭，我喝水，全程没有馋和饿，而且还打饱嗝，同学觉得好神奇，哈哈！
今早称重54.70公斤。

豫浅笑安然

今天辟谷第四天。

早上起来躺床上做了两组叩齿吞津，起来喝了杯白水。

晚上同学叫吃饭，下午直播结束，想着干脆走路去吧，正好可以天行健。戴着耳机放着自己录制的音频，边听边走，感觉超好。一路上都是小吃店，米皮、擀面皮、米线、手撕大骨头。。。看着只是想着这些东西都很好吃，却没有馋和饿的感觉。走到百货楼的街心花园，一群人在唱戏，是我喜欢的豫剧，看看离约定的时间还早，就看了一会儿，不得不说：高手在民间！

晚上同学吃饭，我喝水，全程没有馋和饿，而且还打饱嗝，同学觉得好神奇，哈哈！

今早称重54.70公斤。

豫浅笑安然

今天辟谷第四天。

早上起来躺床上做了两组叩齿吞津，起来喝了杯白水。

晚上同学叫吃饭，下午直播结束，想着干脆走路去吧，正好可以天行健。戴着耳机放着自己录制的音频，边听边走，感觉超好。一路上都是小吃店，米皮、擀面皮、米线、手撕大骨头。。。看着只是想着这些东西都很好吃，却没有馋和饿的感觉。走到百货楼的街心花园，一群人在唱戏，是我喜欢的豫剧，看看离约定的时间还早，就看了一会儿，不得不说：高手在民间！

晚上同学吃饭，我喝水，全程没有馋和饿，而且还打饱嗝，同学觉得好神奇，哈哈！

今早称重54.70公斤。

豫浅笑安然

今天辟谷第四天。

早上起来躺床上做了两组叩齿吞津，起来喝了杯白水。

晚上同学叫吃饭，下午直播结束，想着干脆走路去吧，正好可以天行健。戴着耳机放着自己录制的音频，边听边走，感觉超好。一路上都是小吃店，米皮、擀面皮、米线、手撕大骨头。。。看着只是想着这些东西都很好吃，却没有馋和饿的感觉。走到百货楼的街心花园，一群人在唱戏，是我喜欢的豫剧，看看离约定的时间还早，就看了一会儿，不得不说：高手在民间！

晚上同学吃饭，我喝水，全程没有馋和饿，而且还打饱嗝，同学觉得好神奇，哈哈！

今早称重54.70公斤。

豫浅笑安然

今天辟谷第五天，早上起来照例躺床上做完叩齿吞津，下楼做完核酸，去河边走了两遍天行健，浑身有劲，神清气爽。
下午去老公战友家摘柿子，忍不住吃了两个，因为从小是吃着柿子长大的，柿子给我留下了太多童年的美好记忆，所以即使辟谷，我也抵挡不住它的诱惑。
今早称重54.20公斤。（补昨天日记）

豫浅笑安然

今天辟谷第六天。今天是万老师的生日，中午同伴们要一起聚餐。早上去书院听完课，去万达给老公的手串配了跟绳子，回家把车放家，打车到了饭店。先给万老师一个大大地拥抱，看到姐妹们一个个绽放地笑颜，真为自己和大家庆幸，走进了这个温暖有爱的小集体，一起学习，一起成长，一起改变，一起幸福！今天的菜品很丰盛，她们说味道也很好，我只喝水，看着姐妹们吃的津津有味，一点也不馋，还很高兴。
吃完饭大家去茶社喝茶，今天喝茶可能是辟谷的原因，竟能闻出和品出每种不同茶的不同香味，喝完茶又去洛浦公园照了很多美照，等会儿晒几张。
今早称重53.80公斤。

豫浅笑安然

今天辟谷第六天。今天是万老师的生日，中午同伴们要一起聚餐。早上去书院听完课，去万达给老公的手串配了跟绳子，回家把车放家，打车到了饭店。先给万老师一个大大地拥抱，看到姐妹们一个个绽放地笑颜，真为自己和大家庆幸，走进了这个温暖有爱的小集体，一起学习，一起成长，一起改变，一起幸福！

今天的菜品很丰盛，她们说味道也很好，我只喝水，看着姐妹们吃的津津有味，一点也不馋，还很高兴。

吃完饭大家去茶社喝茶，今天喝茶可能是辟谷的原因，竟能闻出和品出每种不同茶的不同香味，喝完茶又去洛浦公园照了很多美照，等会儿晒几张。

今早称重53.80公斤。（今天打开论坛，昨天的日记又没有了，幸亏我有复制保存，补一下）

豫浅笑安然

今天辟谷第七天，今天也是老公生日。早上六点多醒来做完叩齿吞津，上个厕所。老公起得早，躺在沙发上，过去给他一个紧紧地拥抱，祝他生日快乐！买了个手串做为生日礼物，能看出来，老公很高兴，嘴上却说我乱花钱。
洗漱完，和老公一起去菜市场买菜，中午回公婆家做饭。老公炒了几个菜，又给一人倒了杯红酒。并没有告诉公婆今天老公生日，他们连自己的生日都不记，也不过，我们就以这种方式表示对二老的感谢。
回到家还不到十二点，我倒头就睡，竟然一觉睡到四点多。起来读读书，和老公一起出去遛遛狗。到家老公说今天没吃长寿面，我赶紧下厨，给老公下了碗阳春面，打了两个荷包蛋，老公说味道很棒，吃的心满意足。
中午就吃了点菜，没吃米饭，到晚上肚子还是饱饱的，决定明天辟谷继续。
早上称重53.15公斤。下午五点多上一次大号。

豫浅笑安然

本来说昨天辟谷继续，但中午的时候觉得有点饿，老公中午有饭局，我就蒸了个小南瓜，吃了少半个，饱了。
昨天早上称重53.5公斤，比昨天重了7两。早上正常排便。本次辟谷七天，减重9.1斤。

2022.9.18

今早称重53.6公斤。

浪子燕青

真不错，久违的7天辟谷很顺利，经受了美食的诱惑，给你点赞。辟谷期间记住每天要夸夸身体和肠胃对话，复食前不要忘了给肠胃打个招呼，谢谢你的分享