2019.12.19.以来的第3年的准备功课第270天：继续锻练

新凡夫俗子

2022、49、涅槃重生、修心养德、自强不息、改变。第3年270天3万1.24元，日行一善、广种福田。9.16第425天。我们要想克服社交焦虑，需要做到减少自我关注+改变思维模式+改变行为模式。
其实，真正使你感到害怕与恐惧的，往往不是现实，而是你的想象。