辟谷与断食 为了减肥 该如何实施

人人

辟谷和断食有什么区别，之前断食了一周，放假三天吃了不少的东西，直接导致之前体重反弹

看论坛里的前辈们都很有毅力，也想通过这种方式达到减肥的目的，但是不知道该如何实施，和断食一样吗，还请有经验的达人指点一二啊

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先在论坛接待大厅看看新人辟谷教程吧！之后看看小菜举手版块，在学习别人的辟谷日记，之后再进行辟谷实践，记住要循序渐进啊！

风的呼吸

论坛里有相关的资料，可以先去学习，然后就明白区别所在了。