2022.10.29大成耕读宁夏读书会《与你的身体对话》第六章（1）读书分享会圆满结束

宁贤蓉

时间：2022年10月29日
（周六）上午9:00-11:00
方式：腾讯会议
主持、发帖、录制：贤蓉
截屏：芳草 柳柳
点评：晨曦
总结：安好
会议内容：
一、章节梳理（贤蓉）
二、点睛之句（爱雲负责）
邀请三位或者四位小伙伴积极参与。
三、填空题（邀请两、三位小伙伴积极参与）

宁贤蓉

一、点睛之句：
1心脏以及心血管系统有毛病，除了必要的医疗手段治疗外，大爱健身法对心脏的调理治疗也是不可或缺的。抚摸你的心胸部位，要对它到对不起，做出允诺，引导放松，以及赞美感谢之类。和心脏对话尤其要放松，从容和缓。
2心脏一般情况下喜欢春风拂荡，树木成林，树木生养心脏，而当它特别狂躁时，需要水那样的冷静对它做一点克制。当然也别忘了六字诀中的“呵--”。常念诵，有百利而无一弊。
3高血压患者要特别注意是全身从上往下放松。多想一想脚心，眼睛多凝视地面，注意力往下走，这都是降低血压的方法。
4肺对气温寒热、空气干湿，反应敏感，不良的空气，特别是炎热湿闷、乌烟瘴气，对它颇有伤害，在安抚它时，可以同时瞭望广阔的天空，语言和态度上像秋天一样爽朗，当然不该忘记长声念六字诀中的“咝---”。
5脾胃吐故纳新，迎来送往，任务繁重，营养全身，又是中枢，喜怒哀乐也毫不遗漏的落在它身上，脾胃感受我们的关照，也常常最敏感，长声诵念“呼---”，也该成为护脾护胃之必须，脾胃特别需要手对它的抚慰。
6胃是会微笑的，就和脸会微笑一样，你对它说：让我们共同微笑吧，它就会同你的脸部一样，在微笑中放松下来，反过来，当它难受时，就和你的脸一样在抽搐在扭曲。
7对肝脏，要多讲究疏通宣泄，如果能站在水边与肝脏对话，尤其适宜，肾脏比较脆弱，和它对话尤其要细声慢语，要柔柔的来。
8特别敏感的还有性器官，安抚，允诺，引导放松，赞美感谢，都能改善它的状态，或者在散步时候，躺下睡觉的时候，和它对对话，每日一两次，或若干次，一些天后，它焕然一新。
8请尝试和小腹（包括子宫，卵巢）对对话，那是一个很敏感很容易沟通的部位，效果如何，不做不知道，一做就知道。
9乳房是女性特别敏感的器官，精神痛苦，郁闷、有压力，常常可能导致乳房疾病，只要轻轻按摩一下乳房，和它对话，理解它的郁闷，苦恼和压力，给予足够的宽慰和赞美感谢，你会觉得乳房顿时热乎乎舒畅起来，这样轻轻按摩着，对话着，安抚着，那里会发生良性的变化，很可能不用多少日子，增生就消失了。
10乳腺增生可能和一个成熟女性没有生育或者生育了未能哺乳有关，对它讲得更具体些：当时因为忙于求职、工作和生活上的种种考虑，没能让你顺理成章地表现哺乳的能力，你可能郁闷了，对不起，好在事情已经过去了，我们一起往前看。
11腰酸痛，只要想一想腰部，微微活动一下，对它说两句话，它立刻会做出积极配合的反应，它对你的一切呵护都会心领神会。
12膝盖酸痛，请用手抚摸抚摸它，和它对对话，疼痛会减少缓和，和小腿对对话，理解它着凉的委屈，对它表示爱抚，对它做出今后一定关照的允诺，赞美它了不起，感谢它每日奔波不已，贡献杰出。
13.神经性皮炎的称谓已经表明，这种皮肤病问题根源在神经，常常和精神原因相关，除了抚摸患病瘙痒的部位之外，更多的要和自己的神经系统和精神对话，精神的焦虑常常反映为皮肤的瘙痒。

宁贤蓉

二、填空题
1如果我们的心脏及心血管系统有毛病，除了采取必要的（医学）手段治疗外，（大爱健身法）对心脏的（调理治疗）也是不可或缺的。调理的基本方法也前面讲的相同。也需要（抚摸）你的心胸部位，要和它道（对不起），做出（允诺），引导（放松），以及（赞美感谢）之类。

2高血压患者要特别注意使（全身）从上到下（放松）。多想一想（脚心），眼睛多凝视（地面）。注意力（往下走）。这都是（降低）血压的方法。

3我们的大爱健身法要特别（关照）脾胃。脾胃（感受）我们的关照，也常常最（敏感）。没病，每天不要忘记（关照）它。有病，更要注意天天（关照）它。操练的方法自然如前所说。长声诵念“（呼）”----也该成为护脾护胃之必须。还须强调的是，脾胃特别需要（手）对它的（抚慰）。

4胃是会（微笑）的，就和（脸）会微笑一样。你对它说：让我们共同（微笑）吧。它就会同你的脸一样，在微笑中（放松）下来。反过来，当它（难受）时，就和你的脸一样在（抽搐）在（扭曲）。

5譬如，对肝脏，要多讲究（疏通宣泄）。如果能站在（水边）与肝脏对话，尤其适宜。与肾脏对话，又有与肾脏对话的特点。肾脏比较（脆弱），和它对话尤其要（细声慢语），要（柔柔地来）。

6只要安安静静（站）好，（想一想）自己的性器官，在（心中）中和它对对话，那里立刻会有（感应）。（安抚）、（允诺），引导（放松），（赞美感谢），都能改善它的状态。或者在（散步）的时侯，（躺下）睡觉的时侯，和它对对话。每日（一两）次，或（若）干次。一些天后，它焕然一新。

7乳房是女性特别（敏感）的器官。现代医学讲，女性乳房是很“（情绪化）”的器官。也就是说，女性的（心里）对乳房健康与否有直接影响。精神（痛苦）、（郁闷）、有（压力），常常可能导致乳房疾病。

8各种压力都会表现为（颈椎）、（腰椎）出现毛病。哪个器官（超）负荷了，都会做出它的（反应）。

9明白了这一点，当我们用（大爱健身法）和身体对话时，针对神经性皮炎，除了（抚摸）患病瘙痒的部位之外，更多地要和自己的（神经）系统与（精神）对话。请它们（不要）那样焦虑。精神的（焦虑）常常反映为（皮肤）的瘙痒

宁贤蓉

晨曦点评：
首先贤蓉在梳理的过程中，对前几章的内容进行了一个简单的总结，以前对身体是一个错误的态度，有时候甚至都无视它的存在，现在，我们学着与身体平等对话，并要用爱的态度对待身体，第六章是感恩和赞美是良药，把它上升到更高一个层次，贤蓉在梳理的过程中用13副图，带着大家进入一个放松安静的环节，让我们切身的体会到我们与我们身体对话的感觉。当我们用心去做的时候，我们身体是能够感受得到，她用这种冥想的方式，感觉特别好，身体非常的愉悦，非常的舒服。点睛之句由五位宝宝笑颜、心有莲花，芳草、爱和平和文阳诵读，大家非常用心，填空题由芳草、心有莲花和笑颜回答，非常好。当我们用心去读时候，感受是不一样的，就像书中说的不做不知道，谁做谁做，谁知道，实践出真知，要想自己受益，就是要去，用心用爱去做，就会有不一样的收获。

宁贤蓉

安好总结：今天真的是让人觉得收获颇多，眼前一亮，特别感谢！不一样的读书会的形式，可以看得出来，贤蓉做了精细的准备，我觉得非常的骄傲，还要谢谢爱云，楚敏，晨曦和柳柳这几位特别优秀的伙伴，每一章的点睛之句，填空题，简答题和思考题都是她们自己出的，大家对这个事情特别的用心。贤蓉把第六章用13张图片展示，讲解它们代表的意思并带着大家实操，非常好。第六章是一个具体操作的层面，我们学这本书，落实到最后就是要操作，但是我也想问一个问题，大家思考一下为什么我们把这个实际操作放在了第六章？为什么不放在第一章？第二章第三章第四章或者第五章，前面几章相当于是要改变我们过去的很多的理念，我们过去说话的方式，我们过去对身体的认识，实际上就是在改三观了，柯老师通过前五章一直来试图改变我们的观念，所以说首先先改错，改掉我们过去对待身体的错误态度，就像第四章谈到压制，皇帝，领导，家长那三种错误的模式。在前面几章，作者一直试图在告诉我们，植物能听到说话，动物能听到说话，牛马羊都需要赞美，层层递进。作者在写一本书，他是没有废话的，所以我们从第一章第二章走过来时候，你会发现，植物需要赞美，做了苹果实验，原来是这个样子，改变一个人的观念，真的非常的难，大家认可吗？就是我们自己改变自己那种固有的观念，实在太难了。所以作者用了很多很多的章节，让我们去掉我们对身体的抱怨，然后再开始建立这种平等的关系，第五章告诉我们如何去爱，爱到病自除，如果对自己身体还抱怨有怨恨，那证明第一章第二章第三章都没学好，更不可能有爱，有感恩。《与你的身体对话》最后有四个补充，就是要了解身体的部位，我们过去说我要跟我的胃对话，你并不了解你胃的脾气，了解胃到底为我们做了什么贡献。我们的肝脏每天到底帮我们过滤着多少的液体，多少的毒素，我们还要了解一些未知的东西。学无止境，只有这样，我们才会有一种谦卑之心，你会觉得身就像宇宙一样，而我们自己真的很渺小。了解身体的功能，理解它为我们做过些什么，它们一直默默为我们付出着，目的是要将学的东西延展到生活中去，这一章是感恩和赞美是良药，只要拥有了这些，我们都会拥有健康。

安好42551

贤蓉美女导师是宁夏团队的主力，是冉冉升起的新星，有着大爱的奉献精神，有着超强的学习能力。
对谷友们热爱耐心，对分工到手的工作认真负责，我们为有这样的同伴感到骄傲，感谢你的付出，你非常优秀

宁贤蓉

安好42551 发表于 2022-10-31 16:47
贤蓉美女导师是宁夏团队的主力，是冉冉升起的新星，有着大爱的奉献精神，有着超强的学习能力。
对谷友们热 ...

谢谢安好美女的鼓励心甘情愿做事，快乐自己

宁晨曦

贤蓉，太棒了！爱你么么哒！