458：《抽了40年的烟，辟谷第5天就戒掉了》四川绵阳-翱翔的航峰2022年11月13日分享

沪-小霞子

分 享 者：翱翔的航峰

年  龄：68岁

职  业：退休教师

联系电话：18113401970

身份证号：51072219560213****

居住地址：四川绵阳

简介：他每天起床都走不稳，脚不抓地、抬不起腿，他从头到脚都不舒服，头昏40年、手脚麻木、多年胃炎、全身瘙痒症、游走性疼痛、腰椎、颈椎骨质增生，做过肾结石手术。他抽烟40多年，戒烟多次但没有成功。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

翱翔的航峰：全国的谷友大家晚上好，我是四川绵阳翱翔的航峰，现年68岁，是小学数学退休教师，家有爱人、儿子、儿媳，还有两个孙子。这是我的身份证，我的电话是18113401970。

横刀：你是数学老师，你就是这样给大家上课的？

翱翔的航峰：今天给大家分享的题目是《耕读文化平台，修复了我多年不适的身体》。首先介绍一下我的喜好，我除篮球、排球、足球几种球类以外，其他球类我都喜欢。主要是因为身体的不适，迫使我加强体育锻炼。我曾经一度，每天早上起床的时候，走不稳，脚不抓地，抬不起腿。我从头到脚都不舒服，特别是头昏近40年。我手脚麻木，特别是冬天冰凉，像木头一样没有知觉。多年胃炎，生、冷、硬、辣都不能吃，一吃就疼。爱人说我比坐月子的人还脆弱。

横刀：听不懂。你说慢一点，尽量用普通话。

翱翔的航峰：我多年胃炎，生、冷、硬、辣的都不能吃，吃了就疼，所以我平时非常注重饮食。我身上发痒多年，用手一抓，指甲有多宽，血痕就有多宽。我还有神经性疼痛，又叫游走性疼痛。啥情况呢？一会儿在手上痛，一会儿在腿上痛，一会儿腰上痛，疼痛只有几秒钟。我还有颈椎、腰椎骨质增生多年。由于这些病痛的困扰，我认为必须加强锻炼才能得到改善。很庆幸，2021年元月的一天，我出门散步的时候，遇到我们邻居于老师。我们边走边聊，谈到健身、养生的话题，他说他在学习家的文化、爱的文化，同时还能修复身体，是免费的学习平台。我觉得非常好奇，就请他帮我下载了喜马拉雅，每天早晚走天行健、叩齿吞津、听分享，参加谷友见面学习。2021年3月2号听村长直播发信息，我接到信息后就进入第一次辟谷。

辟谷第六天早上，我走完天行健做老年医疗保健操，手上脚上都没有感觉。我想可能是功课做得不够扎实，回去以后就复食了。复食后仍然每天坚持做功课。这次辟谷5天，我惊喜地发现我戒了很多次都没有戒掉的40年的烟瘾戒了。16年我做肾结石手术的时候，住了20多天院。住院期间不准抽烟，我在医院没抽烟，回家闻到烟味就又开始抽烟。虽然我只辟谷5天很简单地不吃饭，就不想抽烟了。闻到别人抽烟的气味就很难受。从21年3月份开始到现在都没抽一支烟，彻底戒掉了烟瘾。每月为家里节省1500块钱左右，是件可喜可贺的好事。还有一个变化是以前我的手脚麻木现在消失了。以往我每天清早起来，精神不振，眼睛就想闭着。起来走一下就没精神总想睡觉，就是骑摩托车上班眼睛也会闭2、3秒。

横刀：我打断一下。你现在68，骑摩托车上啥班呢？

翱翔的航峰：我是说过去的状态。

横刀：我还以为你说头昏脑胀，起来以后头晕骑摩托车上班是现在的现象。

翱翔的航峰：辟谷以后，现在我每天精神饱满，身体变化更明显。增强了我学习免费耕读文化的信心和决心。所以每次谷友见面、早晚功课我从不落下。

第二次辟谷是2021年7月辟谷了7天掉11斤肉。辟谷期间每天家务活照做，早上6:00就起床走天行健。下午4:00左右打乒乓球一个半小时，每天很神气、精神饱满，走步数都在25000步以上。全家人看我这种情况不好制止我辟谷，就在第8天中午，准备了一桌丰盛的午餐让我吃。儿子说：“爸，看你消瘦的样子，可以了，吃饭吧。”当时如果我不吃他们都不吃，我只好吃了。这是第二次辟谷。这次辟谷改变了我多年来一直坚持的每到寒暑假都要进医院的习惯。以前我每年去绵阳的几大医院，三医院、市医院调理身体、吃药。吃药期间病情好些，只要停药就慢慢恢复到以前的状态。这次辟谷以后，我全身的瘙痒症、游走性疼痛不知不觉消失了，不像原来那么疼痛了。还有慢性胃炎有明显好转，现在吃生、冷、硬、辣等东西都好了，不像原来那样，不痛了。

第三次辟谷是2021年12月。我和家人商量，这次辟谷让他们不要干预我，如果我想吃饭了就吃。为了不影响他们，经他们同意，我回乡下辟谷了10天。第11天中午我儿子开车回老家接我回绵阳，说家人都很盼望我回去。这10天以后我的颈椎、腰椎没有以前那么疼了，头昏也有一定好转。

横刀：颈椎、腰椎骨质增生好了？不疼了？

翱翔的航峰：减轻了。身体的变化使我非常感谢村长搭建了这个寻求健康的平台。感谢直播间的讲师们、感谢悦萍导师的辛勤付出。同时也感谢我自己和大自然同体寻求健康。我也相信我自己能早日康复。发挥我晚年的余热服务于社会、服务于家庭。

我想提一个问题，请刀刀帮我分析一下，我头昏是啥原因？

横刀：你啥时候开始头疼的？

翱翔的航峰：76年就开始了。

横刀：你从76年开始到现在一直头疼，是这意思吗？

翱翔的航峰：不是疼，是昏。

横刀：头晕？

翱翔的航峰：是昏，不清晰。

横刀：我问你吧。你从76年到现在头一直昏沉，这种昏沉是从早到晚还是有间断性的？比如说早上好一点，晚上严重？

翱翔的航峰：随着天气变化有变化。天冷就昏得严重一些，天气温和好一些。

横刀：76年您是多大？

翱翔的航峰：我54年2月份出生的。

横刀：你76年开始有这个问题的，22岁。你20多岁就有头晕，是这意思不？

翱翔的航峰：就是。

横刀：我估计要讲隐喻，可能你也忘了。76年你22岁左右，那时候有没有让你觉得人生的大事，你接受不了、觉得意外的事件发生，有没有？

翱翔的航峰：我回忆，当时我读书时农业学大寨，我们带头去挖红苕，出来一条老鼠。人家打它一棒打在我头上，就慢慢形成昏了，是不是？原因我也不晓得。

横刀：有可能。

翱翔的航峰：打到我头上当时没有感觉。

横刀：当时觉得不是什么大事儿，有可能。分析之前如果实在找不着原因就不找了，什么概念呢？因为很多时候间断性的、时间短的问题我们分析一下，对应了，调整了就会有帮助。如果是40多年前形成的问题，就可能已经成了一种老病、残病，已经成了你身体的一部分了。就像你手上受了一个伤或者哪里有一个疤，这个疤可能会一直在那儿。这是能看见的，我们能理解。像您这种40多年的头昏，我估计在你思想上已经成了您身体的一部分，最好的调整就是完全接受。不要再想着我要有什么变化，这种昏对你生活影响不是很大，不然这么多年早就想法子解决了，是吧？

翱翔的航峰：比较出名的医院都去过，CT、核磁共振都没问题，脑壳检查也没问题。

横刀：我的意思是，你肯定去看了也解决不了。头昏对您生活各方面影响应该不大吧？

翱翔的航峰：没多大问题，也能跑，能吃。

横刀：现在最好的方式不是治疗。就像身体有一个疤，你不是天天想着怎么铲除掉、掩盖掉，而是你觉得没啥事儿，坦然接受。头昏一点不影响别的，不要太在意、扩大。别把它当成事儿，跟它共存就行。你不要再去分析、治疗了。有可能在您学习的过程中，在你不在意的时候，症状慢慢就会消失，也可能不会消失。你把它放得越轻，不要再去看它、谈论它，它的影响就越小。

翱翔的航峰：我现在也是这么想的，我就坚持锻炼。

横刀：也不要想着去治疗它、关注它。你把它看的越淡，效果可能会咋说呢？你可能不关注它了问题就解决、消失了。哪种方式都对你没有影响了，对吧？你不关注它，它可能就是这样了，它就不影响你。哪天症状消失了，也是好的。这个问题就解决了，不管哪种方式都是解决了。

翱翔的航峰：好，谢谢你。

横刀：您这个名字起得很好，翱翔的航峰，分享得也很棒。我想问一下，你上课就这样教学生，那个时候都用四川话？

翱翔的航峰：我们教数学就是用四川话。我16年就退休了，现在肯定不行，现在都要用普通话。

横刀：没事儿，因为你是数学老师，你们当地孩子听着没问题就行。只要大家能把12345678910听明白，剩下的就问题不大。语文老师可能就会有影响。挺好，感谢翱翔的航峰，68岁的大哥给我们做的精彩分享。今天就到这里。

翱翔的航峰：谢谢大家聆听。

讲师点评：可能是自己功力不够，我大概听明白了，翻译一下吧。

他之前有很多问题，有胃炎、颈椎腰椎、手指麻木，通过辟谷改善挺大。中间有两个小插曲，第一次辟谷的时候家人很反对，辟谷6天就复食了。第3次去乡下辟了10天，第11天把他接回去了，他是一个绵阳的数学老师，变化很大，各种疾病现在都有很大改善。他刚才还讲了抽烟30多年，辟谷第5天就戒掉了。

他最后问的头昏问题，从76年到现在，40多年一直这个状况，期间有各种医院检查、药都没有解决。不知道我讲的大家能不能理解。这成了一个心理或者身体的如影随形，成了和身体并存的一种症状，变成了身体的一部分。如果时间短或者有机缘，也许可以调整。

简单地讲，这可能不仅仅是观念、隐喻的问题了。它成了肌肉的记忆、身体的一部分。去除这种东西难度很大。与其费力地解决这个问题，还不如跟它一起接纳它，不要把它当成一个需要解决的问题，或者是对自己有影响的东西。这样一来虽然问题没有解决，会在心理上、状态上表现不一样的。给大家提个醒，有很多年龄大的有的问题年头长，你记住我的比喻，它真的就是一个你能看得见的疤。这个东西跟观念、思维、身体各个方面已经拎不清了。他已经跟着你四、五十年了，我们就把它当做身体的一部分接受，这样更直接。与其去分析隐喻，找各种治疗方法，不如跟它在一起。讲个笑话，有人打呼噜很厉害，媳妇儿睡觉你不打呼噜她睡不着，因为彼此已经习惯了。你不要把它当问题，这是处理问题一个很好的方式。大家如果有类似的问题，也可以这样去处理。

推 荐 人：悦萍

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总 编 审：大爱无疆

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