2022.11.20-21辟谷第一、二天

晋A米拉

   昨天心理咨询师考试结束，今天太原全市静默管理，和身体简单沟通一下开始辟谷吧~愉快希望静默结束，仙女出炉就是想要瘦瘦的、白白的呀~反正感觉自己40年前的人生过得不太畅快淋漓，我要重新活一回哈！      

   一天没有吃东西，喝了不少水，全天出去借做核酸为由，两次一共走了12000步，不饿不馋，每次都是通过试我的长筒靴，看能不能拉上拉链来判断是不是该控制饮食了，哈哈，晚上试了一下，没得问题！很赞！加油加油！小仙女的诞生之路~

   晚上出去还是很怕怕的，路上真的是没有人了，我怕我自己一个人被人掳走，以前我是天不怕地不怕，现在可是变得小女人了，怕这怕那的还挺矫情，哈哈！回家前看着形势，买了200块的菜和肉~先买一点，我是不喜欢囤积太多东西的，内心里觉得反正不会缺我的，没了自然就又有了~现在学习了发现，这是我超级无敌大优点呀！

   晚上睡觉10:30听着逾明直播，老公说我是放给他听的，你太多情了，我才不搞那一套呢，你爱听不听，我才不管呢，这和从前的我真是判若两人呢，要是之前，你必须听我的！现在的我真好呢！

       辟谷第二天

   早上7:30起床，仙女就是这么悠闲自在呀~一骨碌爬起来去做饭，最近学会烙饼，可是把家里那两个男人开心坏了，好吃的很呢！7:50儿子早读下课正好吃，就说这高铁速度给力不？我就问了别人一次，一做就成功，就说我是不是个小天才

   上午安排老公拖地，我收拾好自己下楼核酸，顺便晒晒太阳，辟谷会觉得比平时冷呢~防疫人员那么辛苦，我就不乱跑给政府添乱了，做完核酸乖乖回家，可算是用电脑打开辟谷论坛，这下可以好好学习辟谷啦啦啦啦啦~

   看日记里面提到人家吃了点东西，哎~本来不饿，意志被动摇 ，吃了三次花生米，不过好的 一点是，第三次吃完那10几颗后嗓子眼感觉堵住了，胃也顶的不舒服，我去，亲爱的身体就是这么智慧和给力哈！太谢谢你们的配合啦！咱们这次争取21天哈{:7_624:}是不是有点贪心啦？管它呢！又不一定实现哈哈哈{:7_624:}顺其自然哦~

   老公做饭总是摆一滩不收拾乱七八糟，谁看不下去谁收拾呗，我想着给他们做顿刚刚抖音刷到的老家的美食，我不爱吃哈哈，但是大多数人都特别爱吃的糊糊，红面做的。算了，昨晚炖好的大肘子没吃完，烙白面饼做肉夹馍好了。

   不说了，去做饭了~电脑打字比手机舒服多了~赞！

   今天没有天行健啦~没得关系啦~看辟谷日记、午睡1.5小时，同样养精蓄锐呀~

晋A米拉

2022.11.22辟谷第三天
       昨晚老公从外面回来带了我喜欢的面包蛋糕，虽然已经辟谷两天，但是必须吃~生活比不吃饭重要！结婚14年了，花老公的钱是从今年一月份开始给我工资，这也是我去年宫颈癌前病变手术之后，下定决心好好学习，真正改变才得到的！必须珍惜！
       吃了蛋糕，那就把做的卷饼也吃了两个，还有一碗南瓜稀饭，哈哈~吃了就吃了，今天继续好好辟谷！不纠结！
       早上4:44分醒来，眼睛很困但是睡不着，昨晚发的面，我直接起床给他们蒸花卷，烤白皮饼吧，一切做停当了，看会儿抖音还有公众号文章，儿子起床洗漱后自己拿起英语书，哇啦哇啦背起来，这可是从来没有过的现象！我好开心！这都是最近老公陪伴学习的功劳！我们之前从来没管过孩子学习，孩子排名倒数他也很发愁学习，通过老公这段时间每天的陪伴监督吧，孩子逐渐进入状态！我儿子一定会越来越好的！辛苦老公了！不过他也很开心呀！我说你负责陪伴孩子学习！我负责给你们做各种好吃的，今天做的花卷，夹肉饼 老公超级喜欢吃，我也特别开心~
       晚上聊天的时候我说这都是爱激发的我的潜能呀！现在给他做饭特别开心，想着他们开心的吃我就特别幸福~
      今天全天什么都没有吃，只喝水了~ 除了下去做核酸买菜，没有任何运动，就在电脑上爬楼读精品日记~还报名了社会工作者考试，考证安排起来~疫情的日子也过得充实丰富起来~
      身上轻松了一些， 越来越好啦~ 每次辟谷睡眠都会变少，哈哈，我从小喜欢睡懒觉！不是喜欢，是睡不醒，没办法！对了，昨晚做了个美梦，梦见自己身材瘦了，超级棒，穿着红色断面修身晚礼服，有一个特别帅气的男朋友，好登对的一对~哈哈，想继续梦，结果睡不着啦~开心！
      好啦，我要认真听村长的课啦~

晋A米拉

2022.11.23-24辟谷第三、四天
       昨天发的辟谷第三天的日记居然无故失踪，也是蒙了我~重新回顾一下好了
       辟谷第三天
       由于第二天晚上，老公特意给买回我爱吃的蛋糕面包，生活比不吃饭重要，这是老公重要的表现，所以我必须吃！吃的不是蛋糕，是老公对我的关爱！一发不可收拾，又吃了两个自己做的卷饼，好好吃，哈哈！于是第三天重新开始辟谷了吧~全天只喝水没有吃任何东西，很舒服，除了下楼做核酸，没有做任何运动啦，全市静默，配合管理！爬楼读了一天精品日记给自己吸取能量-晚上听直播突发奇想和村长连麦，是因为听上一位的分享突然想到欺负老公的一件事，觉得特别搞笑，于是连麦和谷友们分享一下，自己回头看看还是觉得挺欣慰自己的改变的！不然这个家非让我折腾的不像样子~感恩大成耕读！11；30睡觉
       辟谷第四天
       一夜安睡，早上6:30起床，日常家务，下楼核酸，今天除了做饭尝了一口肉汤，还吃了七八颗生的花生米 上午又一点点饿的感觉，全天家务好忙碌哟~中午午睡后下午一直在爬楼看天下道至简的日记，很受益，也给自己鼓足的劲，安然度过一天，哈哈，很美好呀！就是昨天今天眼睛都特别困，躺下睡不着，除非听直播，2分钟都不到就酣睡了，哈哈
       晚上和无为测试了昨天分享用的手机，没问题了，接下来挺刀刀的直播啦~
       听完又是充满爱意与快乐的一个晚上~

晋A米拉

晋A米拉 发表于 2022-11-23 20:45
2022.11.23-24辟谷第三、四天
       昨天发的辟谷第三天的日记居然无故失踪，也是蒙了我~重新回顾一下好 ...

2022.11.25辟谷第五天
     今天上午肚子有点饿的意思，吃了几颗生的花生米，过了一会儿大便了一点稀稀的，倒是金黄色的，身体真的很智慧！继续静默在家看精品日记，刷刷抖音看看美女和世界杯的帅哥，增强自己辟谷变瘦变美的决心，嘻嘻！
     下午嘴馋又吃了两小把生的花生米，辟谷让我变得对食物珍惜起来，过去生的花生米我是绝对不会去碰的，这次辟谷吃生的花生米觉得好香好香啊~不过吃完嗓子眼就有点堵了，喝水，继续看日记~
     三姨（老公的三姨）也和我一起在辟谷平台学习，刚才和我连麦说我那天和村长说的有点太露骨也太贬低自己的老公了，不要让平台把我的分享变成文字让全国那么多人看到了，有点丢人的那个意思吧。我说我和村长分享的都是过去的我的真实的事情和想法，我受益于这个平台，自己家庭现在好了，我应该分享给更多困惑的人啊，这有什么？怕什么别人知道？我用的又不是我真名，怕什么？即使认识的人知道又有什么？关别人什么事？再说，别人说什么关我什么事？我哪里管得了那么多？别人爱怎么看怎么看！觉得对她有益最好，没用就算拉倒！我只做好自己该做和想做的就好了~三姨强势的那种做事风格还是一点没变啊，一直说我分享怎么什么都说？不考虑婆婆、小姑子、小叔子、二姨的想法？他们听了该多难受？虽然我分享当时也怕我老公听到会心里难过，但是第二天早上发现他在偷偷听回放还一直咯咯咯的笑，我想这就是为什么我选择我老公吧：因为他够豁达、够明事理！分享是分享的过去，我们活的是现在和将来！过去我和我老公关系不好，但是现在我们很幸福甜蜜啊！今天三姨和我连麦之后，我直接了当问了我老公的感受，他说他从来没想过要和我离婚，并且他都不知道当时给了我那么多的伤害！现在敢于撕开自己的伤疤给大家看，也是一种勇气！不过，以后就别说什么两天一次的事情了~哈哈，其实我也觉得说出去这个有点不妥·听我老公的话！我真的感谢我老公，我那么恶毒的咒骂过他，他未曾记恨我！而且说以后更会好好对待我！即使是那些吵架的日子里，我只要提离婚，我老公都说他这辈子都不会和我离婚的！下辈子还要娶我！老公理解支持我，我就放心了，只要我老公不在意，我就开心了，以后的日子是我和我老公过日子，亲戚朋友再“关心”我也不在意！我想：你们管好你们自己就行了，我分享的是我和我老公，只要我们俩好就行了！不用你们操心！不学辟谷我可不会这么直接怼回去，我会忍着让自己内疚难受，现在的我真正学会爱自己了，我的事情和你们无关，你们就不要过来指手画脚了！请相信我可以过好自己的生活！你们的外甥日子也好着呢~当然，说归说，我也怕婆婆对我们有担心，她会心里难受，所以直接视频电话过去，聊了一会儿天，她正在陪我小姑子天行健，好得很呢！我就欣赏我婆婆这一点，人家才不管你们的闲事呢，我婆婆的口头禅：“不管你们”所以嘛，其实我婆婆是活的最通透的一个人！没学辟谷文化之前觉得我婆婆是推卸责任，啥也不管我们，现在学习之后才发现人家才是大智慧！为我婆婆点赞！
      说到这里，我也就放心啦，至于其他亲戚听到了会心里不舒服，那关我什么事？况且，咱是不是想多了，关人家什么事？人家也就是听听撇撇嘴说说这个媳妇原来这么恶毒呀，我又不怕他们说，哈哈，真以为人家会关心我老公在我手里的生活吗？屁，我才不信，结婚这么多年也就是婆婆公公和三姨对我们生活接济呢，所以其他人无所谓，又不吃不喝他们的！我之前总是顾虑很多，现在我根本不在乎除我们小家之外的声音。听起来有点自私，但是这种自私让我生活的很爽！这是我人生中很大的一个改变了~不是自私，实际是自爱！值得你在意的人其实并没有那么多~把自己小家照顾好就已经很好了！挂了视频电话后，安排老公儿子的晚餐~卤煮，尝了几块面筋和几口菜，厨艺越来越好！除了爱自己，照顾好老公和儿子就是我以后生活里最重要的事情！
好了，我要认真听今晚不见得导师的直播课啦~今天就叨叨到这里啦！

晋A米拉

2022.11.26辟谷第六天
      今天一切正常没有什么特别的，下午帮助社区买肉的邻居们进行分发，很开心~
      晚上给两位男士做饭，得到夸赞，儿子非要奖励口吃的，随后吃了一个小小的蒸蛋糕，睡觉前忍不住又吃了一个夹心面包，哈哈，就喜欢吃甜食，没办法，一吃甜的觉得好幸福好幸福~
      晚上大便一次，好臭，哈哈，我智慧的身体，把偷吃的都给我排出去哈~我就爱了
     白天分别两次吃了20几颗生花生米~好香
      老公这几天刷网络小说，每天看的一动不动已经好几天了，昨晚偷偷看到半夜三四点，第二天起不来，哈哈，我儿子说：老爸居然还会睡懒觉？我老公可是真的从来不睡懒觉的人，也算是偶尔让自己也体验一下这个摆烂的生活吧，静默一周 了，安心舒心就好了，儿子越来越自觉，老母亲很欣慰啊，这也真的是我老公和儿子的功劳！
     希望我们家两男人未来一片光明璀璨，让我生活无忧快乐做女孩子~哈哈

晋A米拉

2022.11.27辟谷第七天
        今天注定是我要放纵自己的一天，哈哈，为什么？因为我要包饺子啦~从小就爱吃饺子 辟谷今天暂停一天喽~
       昨天买了288块的肉：五花、肉馅、排骨、鸡的各个部位，这下够吃两个星期的肉啦，家有大儿子，长身体，爱吃肉，妈妈就给准备啦！做妈妈真幸福！给孩子老公做饭真幸福！每天看着他们在家其乐融融我真的超级开心呀~昨晚睡下后和老公都玩了好长时间手机，我是现在不熬夜，1点已经撑不住了，半夜老公上厕所掉了手机我才发现他看小说看到了3点~网络小说不能看呀，总是以为马上结局了，结果还有，哈哈~老公从来也没看过这些，这次静默在家也就让他好好放松放松，不然生意暂停怕他胡思乱想~近几年一直忙碌，难得他能安心在家休息~也是好事情！咱们不慌，保命要紧哦~
      早上儿子起床我听到了，昨晚已经发好面、调好饺子馅儿，起来蒸包子、花卷、馒头，上午10点截止做核酸，于是喊老公起床洗漱、吃饭，父子俩做完核酸，我也都收拾完，下去做核酸都不需要排队，下去直接做了赶紧回家~报名的社会工作师学习开始~棒棒哒！据说即使不上班，这个证每年挂出去也给个一两万的费用，太适合我这种不想上班还有收入的人啦，哈哈
       中午老公和面，我们一起包饺子，儿子也参与擀皮，小子上手特别快！老公也夸儿子很有悟性！要知道我老公之前真的不夸我们，总是打击我们美其名曰怕我们翘尾巴~通过学习和老公沟通我们要多肯定鼓励孩子，给孩子信心！我们得帮助孩子建立他的自信！从小这孩子总被我们打击，现在我们父母在补习自己落下的功课~开始总比不做好！况且好饭不怕晚~加油~
        中午老公儿子剩了十来个饺子，哈哈，我来喽~吃光光，来碗饺子汤，美哉~生活嘛，快乐就好啦~对了，早上还尝了一个实惠的大包子，哈哈
      下午继续听课，做笔记，好学生！晚上给老公孩子继续煮饺子吃，我们全家都喜欢吃~今天包的刚好够两顿~棒棒哒。还剩一小块面，给他们做了揪面片~浇了昨晚上做的炸酱~来几片蔬菜~太香了~他们又剩了半碗~我来啦~哈哈，好好吃呀~再来一碗面汤~
      收拾碗筷整理厨房，哈哈，索性再来一瓶橘子罐头吧~今天吃爽了噢~明天继续辟谷~不请假了哈~
     我身体里各位亲爱的宝宝们，明天开始除了胃宝宝，咱们都代谢起来喽，精力充沛~把多余的脂肪、不太好的细胞组织统统给它们清理出去哈~我们来个年前的大扫除~辛苦各位了哦！胃宝宝，今晚辛苦你咱们既然吃了就把它们给消化掉哈，还有我的肠肠宝宝，哈哈，蠕动起来吧~动次打次动次打次~睡觉前咱们来个一泻千里吧~辛苦啦~么么哒~爱你们~为了这个捣蛋不按规则出牌的我，辛苦你们了，知道你们爱我，嘻嘻，我也爱你们~让我们一起越来越好吧！加油！
     逾明直播开始啦，我去听课啦~嘿嘿加油！

晋A米拉

2022.11.27辟谷第七天
      今天全天心情平静安宁，心生欢喜！全天没有吃任何东西，上午微微饿感，大约20分钟消失。家人做饭也一点都不馋~ 这次辟谷一直口渴，喝水大概2000ml。
       今天线上学习社会工作师课程，按自己的计划完成，淡淡的欢喜。之前学习考试都是逼到实在没有时间了才开始进入疯狂复习模式，也可能是那时年轻吧，现在更喜欢这种细水长流的学习，学了就都进入自己的思想而不是为了应付考试！这也算是自己思想上面的成长吧~
       下午看了妙华居士的日记，学习到很多，关于观想食物的来去形态，确实对抑制食欲有帮助，当然我现在不需要抑制，但确实这样观想之后就能淡然处之~食物对人的诱惑穿了厚厚的外衣迷惑了我们，还是真实的、原生态的和人更亲近一些，也可以让生活更简单些！希望这次辟谷之后让自己活的更简单通透，目前41岁的我已经没有什么欲望了，哈哈，不知道是不是好事：你如果带我去逛街，我真的不知道我需要买什么，我觉得真的够用就好，而且越简单越好！有一些工作也是能推就推，不想为了钱那么劳累，挣了钱送给医院去，我还不如每天开开心心的去拥抱大自然，照顾家人一日三餐就好~这确实是我真实想法，我喜欢现在的生活 安稳 踏实 宁静 幸福~
       眼睛好困，这次辟谷真的每天眼睛都特别困，看来我过去让它过度劳累了，对不起~现在尽量少对手机屏幕刷短视频，疫情结束，多去户外，偶尔做点喜欢的工作，可以度日即可~
      好了，晚上刀刀的直播马上开始了 88

晋A米拉

2022.11.28辟谷第九天
       今天全天分三次吃了两把生的花生米，是因为有饿也有馋的感觉。
        精神很好，看了一天的辟谷日记，头脑吃饱了，很开心，今天没有做核酸了，貌似楼上有一例阳了，好奇怪，居家隔离一周了，天天测核酸咱们就阳了呢？坐等通知吧！天灾人祸躲不过，幸好我天天想好的，即使楼上要隔离也刚好截止到我们楼上的那层，我们这层完全没事，放心好了，家里有什么吃什么，不想着非要吃什么菜和水果，果腹就好了，疫情如此严重就不要要求那么多了，多接触外界一次就多一次感染的风险，希望我们平安的度过这个特殊时期！
        今天又想起19年前大学毕业和隔壁班级篮球比赛的事情，最后一个球因为我对对方班级一女生的畏惧故意没有进球而输掉比赛，耿耿于怀 想起来好几次了，哎，心里总是不舒服，其实大学同学基本都不再有联系了，即使个别有联系的大家也未必还记得这件事情，但是一直在我的心里，一想起来就如鲠在喉！现在隔壁班那个女生也和我在一个城市，偶尔打个电话也对我毕恭毕敬称呼我一声花姐，可是当时我怎么就那么惧怕她呢？日记写到这里才反应过来：还是因为自己无父无母，而且当时恋爱被她笑话而很自卑~人家的家庭条件在我们那个时候看来是相当优越的，每次见到人家总是感觉很高傲，其实现在想来也不是，只不过人家向来比较自信，对比之下，我就显得更加自卑了~真想抱抱当时弱小的自己！能原谅我当时的懦弱吗？能！那为什么还是放不下呢？随它过去不好吗？你的大学同学还记得吗？应该不记得了。大学同学联系的多吗？基本不怎么联系了，那你那么在意干嘛？除了你自己，还有别人知道你当时的想法吗？没有！你现在敢于面对这些人了吗？敢！还自卑吗？不！我的生活和他们无关，他们怎么看我我也不在意！那你还要经常闻这坨臭狗屎吗？不想了~放下吧！再不放下你都42岁了！多大个事儿呢？搞笑不？因为个这困扰我！滚蛋吧！这次辟谷把这些垃圾思想统统扔掉！
      现在总是未完成的一些事，总还是会有点担心，其实很小的事！我是怎么了？好烦人！
      不想想了，管它呢！爱咋咋吧！困了，我要睡觉去了，先把这次辟谷进行好吧！一觉起来又是新的一天！

晋A米拉

2022.11.29辟谷第十天
      今天中午家里吃火锅，我喝了一小碗海底捞的番茄汤，吃了四五口生菜，一小块午餐肉、一个鱼丸，吃完肚子有反应，厕所拉了一小碗，哈哈，下午吃了两把生的花生米，这次辟谷觉得生花生米怎么这么香啊
      晚上炖了一锅肉勾蛋 烤了白皮饼和奥尔良风味油酥饼，给老公儿子每人一个肉夹馍、每人一个油酥饼，红薯稀饭，他们两人都夸我做饭越来越好吃了，封控这十来天都吃胖了，哈哈，吃吧，幸福圆圆~看着儿子老公吃得香，我特别开心和幸福！自己尝了一口油酥饼，好好吃呀~又吃了一口，还尝了三块红烧肉，烂乎乎的，入口即化！
     看精品日记的时候突然就好像吃点东西，于是和儿子每个人吃了三块阿胶糕，不纠结！
     晚上村长答疑，我要听课啦~

晋A米拉

2022.11.30辟谷第十一天
      一天身体很舒适，就是嘴馋了，吃了两把生的花生米
      晚上给父子俩做好饭，我又嘴馋昨晚烙好的奥尔良饼，吃了一个小的，好香好香呀，现在做饭这么厉害了！我好棒！今天是怎么了就总是想吃想吃、、、又吃了三个核桃阿胶膏、七八个无花果、十来颗枸杞、不过瘾，还喝了两大杯蜂蜜水~哎，其实吃点也不多了，不纠结！吃就吃了，反正静默在家，想吃其实也没什么好吃的啦，哈哈~
      这次应该例假来了，可是昨天虚晃了我一下，今天又不见了踪影，哈哈~我的亲戚，来吧来吧，欢迎光临！不然等我明天熬个三宝水吧，红枣桂圆枸杞热乎乎的，好，就这样定了吧，明儿见！

晋A米拉

2022.12.1辟谷第十二天（半辟谷）
       今天大姨妈来了，好多的咖啡色，真开心，这应该是我的子宫里在排毒吧，从来没有见过这么多咖啡色的东西，辟谷这十来天，身体真的很智慧！想着这次例假咱们也把子宫里的垃圾好好排一排，轻轻松松过以后的好日子哈~白天就是很鲜红的颜色的，很棒！
       上午给自己熬了红枣、桂圆、姜丝水，热乎乎的喝了三大杯，浑身暖暖的，真舒服，感觉月经也在很顺畅的排出，内心平静祥和~中午给父子两做的猫耳朵，昨晚剩下一小碗的面，肚子有点叫了，想着今天正好经期排毒，想吃就吃了吧，也就一小碗，于是毫不犹豫的吃了，很香很香~快晚饭的时间想吃麻花，就吃了一根，我不再压抑自己的食欲，想吃就吃一点吧，之前总是很压制，辟谷就不能吃，吃了就后悔，现在每天看精品日记吸收经验和能量，与其过后暴饮暴食，不如细水长流，想吃吃点好了，于是吃了一根麻花，吃完嘴里反而甜甜的，晚饭不再想吃任何的东西~为了不让老公担心，昨天告诉他我复食了，想着以后就是随缘想吃就吃，不吃就继续清水辟谷或者半辟谷，又或者算是一天一餐也好，无所谓算什么了，跟着感觉走吧，老公问我怎么不吃饭？我说下午吃了麻花不饿就不吃了，饿了我自然就吃呀，不要担心啦~
        我们单元被定为高风险了，所以还得在楼上关一周吧，可能~我也不太清楚哈哈，无所谓啦，出不出去都好~
        中午晒着太阳暖暖的睡了两个小时的饱觉，太舒服了~
        昨晚也睡得不错，这次辟谷到晚上眼睛困得要命，就是睡不着，所以半夜还会玩儿手机，昨晚睡下就直接睡着了，11点睡到早上7点半，睡好心情全天都好~
        不见得的直播课开始啦，今天记录到此~

多朵

看你记录那么详细的美食，我都馋了~
这才是热辣滚烫生活。