辟谷三天

妙香83456

辟谷第一天：参加辟谷训练营第一天，早上天行健回来，冬卉姐给我点穴开启辟谷模式。课间吃了一条红参果冻。全天喝水。偶尔有饥饿感，不难耐。中午谷友约我去雾凇岛，第一次一天走了这么多步，没觉得怎么累。听课很受益，晚上交流分享，谷友们鼓励我，很开心！晚上同寝谷友聊了很多，她是老学员，告诉我怎样与身体对话，我记住了四个关键词：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。蛟龙出海，我要开启一段不寻常之旅，注定我将获得新生。

辟谷第二天：参加辟谷训练营第二天，早上天行健，我出来晚一点，一个人走天行健，觉得没第一天力量足，但也坚持走完，回来竟然迷路，找不到住地，张家客栈了，转了半天才找到。课间，冬卉姐送我书，《好锅自有好锅盖—喝风录》，迫不及待看了，很受用。吃了两条果冻。偶尔胃不舒服，不严重。
下午课程结束返程，回到家，给爱人打电话问他什么时候回来，他说一个小时，有可能出去喝酒，当时心里不高兴，问了几遍跟谁出去喝酒，也没说。若是以往会想法问到底，并多指责几句，发现自己情绪不对，立马转念，不要企图控制别人，要相信他，随他吧。
坐在沙发上，翻开《与自己的身体对话》学习，明白了我们平时把身体的部位，器官当成是自己的，忽视了他的感受，实际他也是有血有肉有灵的个体。于是对双腿，双脚，胳膊，眼睛进行对话，对不起一出口泪流不止，真诚心发出了，意识到自己就是个坏人，坏女人，连自己都不爱，不会爱，伤害了身体，发愿一定爱每个器官，爱每个细胞，不让他们受到伤害。
晚上吃了一根香蕉，还喝了一袋代餐，辟谷不究竟。晚上11点困了就睡了

辟谷第三天。 早上扣齿吞津。穿胸罩时是自己扣上挂钩的，没怎么吃力，以往费很大劲，还疼的要命。上午与身体对话，眼睛，脸，五官，双腿，双脚，双臂，头，全身器官、免疫系统，细胞。下午回来坐在沙发上与双腿对话，受过伤的双腿，在外面没有感觉到凉，不舒服，很温暖，很舒服。这一定是与双腿对话的结果。下午在室内走天行健。

爱人等待去姐家吃饭，接妈妈回来，给他热了粥充饥。他接电话没完没了，以往我会很生气催他吃，这次我把粥盛上，给他端到手边，还送上咸菜和花生米，吃完又把碗捡走。改变行动，不制造矛盾。晚上去姐家接丈夫和老妈回家，跟姐姐简单提了大爱健身法。吃了几粒葡萄和一根雪糕。妈妈回来了，要好好孝敬她。爱人喝了酒回来，鼾声如雷，我一点儿也不反感。