2023年，1.5号江苏读书会《天才少年的十二把金钥匙》第五章圆满结束

苏惜月

2023年，1.5号江苏读书会
《天才少年的十二把金钥匙》第五章  转心法则
主持人:惜月
会议室:企业微信
时间:1.5号下午两点半到四点半左右
参加人:14人

苏惜月

今天学习《天才少年的十二把金钥匙》第五章 专心法则
惜月分享:今天读书会我是主持人，我看到这一章标题:专心法则。觉得我自己最需要学习的就是专心。因为我做事就不能够专心，每当做这个事的时候，脑海里会出现别的事，可能就中段了之前的事。所以这一章太重要了。下面我来就书中的每个小节就学习辟谷这个事来和大家简单说一下我的理解。
一，专心致志是天才的素质
特别羡慕那些笔记，记得好的同学。把一节课的内容记得很清楚。所以说自己想要那样就要不断的训练自己的专注力。
训练专心的十个方法:1.运用积极目标的力量
要想自然而然的进入辟谷状态。就要积极的去做辟谷功课。生活中做好一件事情要积极的去做。
2.培养对专心素质的兴趣。
我们走天行健有了这样的兴趣。所以才会专注的去做。
3.要有对专心素质的自信。
我们要有自信心可以把书读好，只要下定决心，不受干扰，排除干扰，肯定可以做到注意力高度集中。经常这样做也是一个质的飞跃。
4.善于排除外界干扰。
如果能够做到闹钟取静，不管周围的环境多么的嘈杂，都不影响你。
5.善于排除内心的干扰。
我们在做静心的时候，也会有思绪乱飞。那我们怎么做的呢？就是做深呼吸，放松我们的身体。
6.节奏分明的处理学习与休息的时间。
有的人就是在休息的时候想着还有事情没干完呢。干活的时候又特别累想休息。这样的想法事也没干好，休息也没休好。
7.空间清静
将书桌上与此时学习内容无关的其他书籍，物品全部清走。然后使自己迅速进入主题。做到这一点也难，训练。
8.清理大脑
收拾书桌上的东西，就是清理视野的注意力。大脑是一个屏幕也要清理掉无关的情绪，思绪和信息。做要做的事。
9.对感官的全部训练
对视觉，听觉，感觉方面的类似训练。比如晒太阳的时候，我们就去感觉太阳照射在我们身上的温暖舒适。
10.不在难点上停留
比如孩子在上学考试的时候，遇到了不会的，就要先停留下来做其他的。等时间充裕再来思考这个。
当一个人主动的去学习，去做辟谷功课。去听直播。跟着分享人的分享内容去思考，去对比自己，也是一个质的飞跃。也是需要一个专注的力量。

苏惜月

悠然:读了第一小节 专心致志是天才的素质
分享:觉得自己每次走天行健的时候就不能够专心，

苏惜月

快乐福妈:训练专心的十个方法。（1~5）
分享:读到第三个方法的时候就想到了自己怎么对待儿子读书的事，
1.周末没有给儿子补课，带孩子去爬山。
2.儿子数学成籍好，英语差，老师说拖后腿，自己经常被英语老师叫到学校，和孩子一起被老师说一通。让自己始终站在孩子的那一边，没有去说什么？后来看到老师的电话都会紧张。有一次她就改变了方法，告诉儿子，今天看到了你们的英语老师。说这个星期你的成绩有进步，提高了很多。孩子听后很开心。后来孩子的学习也越来越好。

苏惜月

平凡:训练专心的十个方法。（6~10）
在之前这一章没有读，所以在读的过程中有些不太理解，但是对这句话非常喜欢。
要这样训练自己:安静的时候，像一棵树。行动的时候，像闪电雷霆。休息的时候，流水一样散漫。学习的时候，像军事上实施进攻一样集中优势兵力。

由于人不多，还有的没有书，后面的内容惜月给读了。哈哈
感谢参与分享的同学，让我们一起快乐学习。