江苏南通读书会分享活动圆满结束！

苏喜阳阳

时间：2023.3.8晚上20:00
地点：腾讯会议室
主持人：苏F喜阳阳13862920880
参加人员：随缘观心、丁丁、春暖花开、焕然一鑫、喜悦、满堂红、风轻云淡、绿箩等
内容：《与你的身体对话》生命序曲，聊聊你的读书感悟或是你自己/身边的亲戚朋友与此有关的事例，学习前后的变化。
书本内容梳理，生命序曲大致分三部分：
1）为什么要感谢赞美我们的身体：人、动物、植物、世界万物皆需要感谢和赞美，我们自然联想需要感谢赞美自己；赞美自己什么，引出赞美感谢我们的身体，要学会与身体对话！2）腹脑的存在，腹脑既受大脑的控制，又有一定的独立性。3）尝试着与身体对话，感受一下对话的感觉：大脑、心胸、胃肠、视疲劳等，这是一个实操的部分，文字不多，找不到与身体对话感觉的小朋友，可以细心体会一下。由此得出：我们对身体的各个部位，该赞美的赞美，该感谢的感谢，该道对不起的就要道对不起。我个人认为这是与身体对话的三个角度：赞美、感谢、真诚道歉。

苏喜阳阳

丁丁：人需要赞美与感谢的。我一直吃鱼会卡，每次吃都会卡，比较困扰我，有次吃鱼被卡了，去医院拔刺，医生没找到，我只好回家了。我在去医院的路上，赶紧道歉。第二天早上还是难受，又开始对话沟通，轻轻咳了一下，鱼刺居然就出来了。

苏喜阳阳

焕然一鑫：通过学习，知道了还有腹脑，平时要多赞美身体的每一个器官。举个例子，我有次走路时，崴了脚，很疼，站不起来，马上和脚踝打招呼，对不起请原谅。与身体对话不光要赞美、感谢，还要真诚道歉，很管用，立刻对话效果立竿见影，学习以后，随时运用。今天早上，我儿子有点吐，胃不舒服，我建议他对话身体，他也能接受这样的方法。

苏喜阳阳

喜悦：我和我的身体并不是一回事，有时赞美自己，并不是赞美了自己的身体。有时我自己感觉可能是我流于形式，没有发自内心，没有到位。与身体对话，不是每个人都有相同的感觉，有人感觉快一点，但是我没有找到那种感觉，我还在认真的学，还在快手平台听与身体对话的课程，但是我还是找不到和骨髓、血液对话的感觉。

苏喜阳阳

春暖花开：现在我越来越懂得了好好爱自己，今天妇女节，女儿请我吃饭，我爱自己了，大家都给我满满的爱。昨天和爸爸去医院查血糖，不小心把汽车碰掉了一点油漆，告诉了老公，老公一点没有埋怨我，以前可不会这样。现在我不自责了，老公也对我越来越好了。

苏喜阳阳

满堂红：人、动物、植物都有灵性，我有一个体会，人吃好了、钱多了，体会不到多大的幸福，钱多了有些人家挺乱的。作为一个家庭，夫妻关系好了，子女关系好了，这才是幸福，才是美满。

苏喜阳阳

风轻云淡：我听大家分享特别受益，我有时还会找老公的茬儿，有些时候还会和老公拌嘴。
喜阳阳：其实这也是正常的，只不过现在我们和老公拌嘴的时候，不再像以前那样冷战了，有时当下就能转弯转念，有点那种两小无猜，屁股一转又好了的那种感觉。

苏喜阳阳

随缘观心：我觉得大家说得特别好，我自己身体一直蛮好的，但是我与家人关系的改善，这点我也是有的。被鱼刺卡住的感受，我也是深有体会，十多年前，我也是经常被卡，我的决定就是不吃鱼了，要是现在就不会做这样的决定了。这一章节说到了万物有灵，植物、动物，甚至是看起来没有生命体征的物体，都可以对话，那我们的身体就更不要说了。我们的意念很正的话，我们的身体潜移默化就会受到好的影响。重要的是要实践，刚刚喜悦说很身体对话没有多少感觉，我觉得还是要多去实践，越实践越是能找到感觉。刚开始我也是找不到感觉，我现在想来是信任度不够，我落实得不好，内心深处对与身体对话不够信任，没有亲身体验，对与身体对话到底效果如何，我没有把握。春暖花开她的改变很大，就是因为她的实践力很强，和她的行动力有关系。我的体会就是在和家人关系改善方面。现在我的内心，和老公、和儿子之间毫无芥蒂，老公的回馈也是非常的积极，我现在偶尔和他发火，我就能当下警醒，心里和他道歉，老公也不生气，特别好。