2023年辟谷之春

云中飞鹤

        又是很久都没有辟谷了，非常想念那种遗世独立宛若飞仙的感觉。恰逢昨夜村长发信息，接到信息后水到渠成哈！
        今天清水辟谷第一天，总体感觉非常良好，早上完整的做了一遍天行健加大爱，并进行了口齿吞津和六字服气，元气满满的去上班。
        中午别人都去吃饭了，自己一个人站在阳光下，进行吸收阳光的能量，并做了一遍龙腾九式。最喜欢的还是三阳开泰和天门开合。是啊，太阳每天都是新的！我每天都要做一个全新的我自己！不勉强，不纠结，自自然然的生活，该有多好啊！
        晚上回来嘴巴没味，喝了一点淡盐水，准确的来说是方便面调料水，呵呵！感觉味道挺不错啊！
        全天喝水四杯，没有吃一丁点东西，没有饥饿感，状态不错，加油！我亲爱的自己！

云中飞鹤

       今天辟谷第二天，早晨去跑步，腿稍微有点困，走天行健，同时对自己身体的每一个部位，极尽所能的夸赞，那种感觉真好，就是那种完全沉浸于当下的感觉。六字服气和叩齿吞津也是必修的早课哦！
       有时候很多道理都懂，但做到却很难。比如体重管理，总想着在辟谷结束后能做到过午不食，却缕缕没能成。其实说到底都是一种习惯的养成。好的生活习惯和思维习惯是伴随一生的好朋友。
        关于念头，其实每个人每天都有成千上万个念头，起起落落。其实，那不过只是一个念头，你只要不和它纠缠，不予理睬，就不受其害。这里关键就是一个“觉知”的功夫！
       顺其自然，为所当为。就是最好的活法。唯有身心放松，才能活出一个健康的自己。
        晚上买了一根鸭脖，一碗羊汤和一个烧饼给爸爸吃。尽孝不能等，以后我要多给他买好吃的。很馋，看电视时啃了三小块儿五香鸭脖，美味回味悠长。又吃了四个核桃，感觉胃有点胀，赶紧下楼去月光下散步了。嘿嘿！
       凡是勉强的，纠结的都是不好。做开心自在的自己哈！
      

云中飞鹤

       今天辟谷第三天。感觉学会爱自己真是很重要啊！身体是很有灵性的，可惜我们大部分的人都不会和自己的身体沟通。精彩的活着，得先从爱自己开始！
       白天工作精神状态挺好，感觉打坐能够很快恢复元气。还有就是尽量少说话，辟谷期间说话多了会伤气。
       下班后去艾灸馆做艾灸，谈起辟谷，他们都感到特别神奇。那是因为我们都是有功夫的辟谷人呀！嘿嘿！
       集中注意力在当下是很重要的！不要老是无意识去想一些莫名其妙的东西，随呼吸专注当下，就是最好修行。
       晚饭的时候，品了两口麻辣烫，其味颇佳。白天喝水五杯，偶有饥饿感，通过口齿吞津就好啦！

      

云中飞鹤

       今天辟谷第四天。逢周六，悠悠然在天桥上走圈，不紧不慢地做完天行健和六字服气法，心情愉悦有加！凡事不能急，生命的旅程需要细细的品味和丈量。
       老爸昨晚一直咳嗽，老妈还发烧了，一下子俩病号，搞得人有些手忙脚乱。给他们买药煎药，折腾了一上午，中午也没有休息，下午又去社区医院看大夫，确定他们不是甲流，才放下心来。父母亲日渐老去，我要好好陪伴他们安享晚年。
       记得净宗法师曾说，你每天想的和没想的，说的和没说的，全是虚妄颠倒的，的确如此，大好的时光，应该多多修行啊！
       今天吃了三个红枣，一小块儿苹果，细细品味，可口异常。之前都很久没有这么仔细的品味食物了。这让我想起了一行大师的“橘子禅”，当今的我们，又有几个人细细的品味过口中的食物呢？

云中飞鹤

       今天辟谷第五天。爸妈的发烧好多了，老爸咳嗽减轻了许多。人一生病真的是好脆弱啊！
       中午去给老爸买了他喜欢吃的香蕉和大黄梨，其实人真正用在生活上的钱根本没多少，只要不生病，就是守住了财富。
       我今天打嗝打的厉害，不知道为什么，好像是胃气不下行。下午终于打了一个厉害的喷嚏，缓过那口气了。打嗝的确太难受了，自己不舒服，别人吵的也难受。不知道会不会和辟谷有关。探索中。
       下午和爱人去公园看春花，迎春花，李花，杏花，桃花竞相开放，还有漂亮的榆叶梅，徜徉在花海中，心情别样舒畅。
       今天吃了两瓣儿香蕉，两片红薯片儿，喝了几杯水。其实不饿，就是太馋了。嘿嘿！

云中飞鹤

       今天辟谷六天。奇怪，周六晚上写的辟谷第四天日记，提交审核后居然没有发出来。估计是中间隔了周日，后台给忘记了吧。
       早晨做天行健和六字服气，到班儿上后，对着阳光，完整来一遍龙腾九式。同时吸取阳光的精华，美美哒！
       今天感觉一点也不饿，就是嘴巴没味儿。晚上回来吃了一瓣儿香蕉，品了两口土豆丝。好喜欢醋的酸味儿。
       艾灸，究竟要不要继续下去呢？
      
      

云中飞鹤

       今天辟谷第七天。全天状态良好，没有饥饿感。早晨跑步的时候，感觉腿有些困，尤其是上楼梯的时候比较明显。但精神状态很好。
       白日里正常工作，工作间隙在办公室外晒晒太阳，补充一些能量，并做龙腾九式，还给身边的同事分享这九个招式的不同含义。
       下班后期做小罐儿艾灸，应该比平时那个效果好。保养胜过吃药，人如果不去医院，可以省好多钱啊！有那个看病的钱，还不如平时多买点好吃的呢！
       改变自己是神，改变别人是神经病。老妈总想让老爸按照他自己的方式去做这做那，简直就是异想天开。除了徒增烦恼，别无任何效果。
       晚上吃了点菜和锅巴，居然感到有点撑，还是空腹的感觉舒服啊！

云中飞鹤

       今天辟谷第八天。阳光明媚，春光灿烂。上午在班上，对着太阳做六字服气，并作义进食阳光餐，顿觉能量充盈！
       上午打坐，办公室太冷，把人都冻感冒了。打坐的时候依然念头太多，来来往往，川流不息。各种高人都教过应对的办法，最好的办法是“只观察，不参与”。不理会才是真正的大智慧呀！
       只要把心安住在佛号上，或者安住在当下专注做的一件事情上，就不会总是胡思乱想了。心无所依，就会飘。
       晚上回来，口里苦而无味。尝了几口菜，吃了半块饼干。全天喝水四杯。

云中飞鹤

       今天辟谷第九天。清水辟谷。上午沐浴阳光，做六字服气，吸收大自然的能量光华，此，仙者之所为也！哈哈！
       午饭时刻，在阳光下做一遍龙腾九式。配合叩齿吞津，有饱腹感。不错！
       呼吸，的确是一个秘密武器。注意力放在呼吸上，人就永远在当下。
       今天只喝了四杯水，啥都没吃。真正的清水辟谷，我真棒！

云中飞鹤

       今天辟谷第十天。早上起来，感觉嘴巴里有点苦。上午在阳光中做了六字服气和作义吞食，效果不错。
       中午做龙腾功法，很认真的样子。并做了三组六字服气和叩齿吞津。
       下午下班后没有去艾灸，去公交公司那边办理了今年的车险。回来路上，买了包锅巴，吃了一些，味美香甜。
       晚上回来吃了两片儿苹果，全天喝水四杯。
      

云中飞鹤

       今天辟谷第十一天。早上跑步，上楼梯腿有点困。在阳光下做六字服气法和龙腾功法，有饱腹感。
        上午去植物园看春花，有榆叶梅，玉兰花，红叶李，美人梅……争奇斗艳，芬芳满园。地上的草也绿了，一派欣欣向荣的气象。有学前的孩子在学画，青春飞扬的样子，好是迷人。
       高人是没有情绪的！因一些鸡毛蒜皮的琐事发脾气太不合算。最好的办法就是闭嘴。少说话乃至不说话就没有争执。止语，何其重要啊！
       下午陪老爸去公园走路吹风，老人家就希望有人陪伴。园中景色宜人，榆叶梅比植物园的还漂亮！上周日和夫人一起看的桃花已然落了，不禁潸然。植物一年的花期就那么几天，却依然竞相绽放。人生几何啊！
       给老爸买了一碗花凉粉和一个竹筒粽子，分别尝了两口。口感一般。
       一整天都毫无饥饿感，辟谷状态杠杠滴！

云中飞鹤

       今天辟谷第十二天。早上在桥上做六字服气法，踢腿时发现比以前高了，看来是辟谷期间筋更容易拉开。
       上午下街，买了一些吃的和菜。其实人只要不去医院，不生病，花在生活上的钱都是小钱，就算是一周去一趟饭店，也花不了几个钱。所以还是对自己大方一些，开心比啥都好！
       下午盘腿安心念佛俩小时，把心安住在佛号上，身动心不动，不间断念佛，就可以打掉妄想。
       觉知，就是通过“呼吸”，把意识注入到当下。对念头，要么付诸实施，要么看着他流过，不做评判。
       呼吸，太重要了！

云中飞鹤

       今天辟谷第十三天。清水辟谷。清明时节雨纷纷，早晨就下起了中雨，没有天行健，只能在下面凉亭里做了几组六字服气法。
       工作之余打坐念佛四个多小时，感觉辟谷之后，心能容易摄起来。断掉了对食物的欲望后，人的心就很容易平静下来。食物本来就是少量的需求，滋养色身即可，不可执着之。
       念头，是一个看不到摸不着的东西，却经常影响人的情绪。其实那都是虚假的。所以，前际如空！过往的一切念头都是空的！只要维持当下一念《佛念》不变，则后念不起。人也轻安。
       全天喝水三杯，没吃任何东西。状态极佳！真正的清水辟谷！
      

晋A米拉

棒棒的！期待后续分享～

云中飞鹤

晋A米拉 发表于 2023-4-3 19:20
棒棒的！期待后续分享～

谢谢鼓励哈！一起加油！

云中飞鹤

       今天辟谷第十四天。胜利在望啦！ 天气依旧阴沉，上午到办公室做龙腾功法和六字服气。还没做完就感觉有饱腹感，真是神了！
       白天一天的感觉都特别好，没有一点饥饿感。是那种渐入佳境的辟谷感觉。精神状态好，走路也有劲儿，工作都是正常做。
       晚上回来，看到夫人烤的红薯片儿，有点馋。尝了一片，又吃了几瓣冰糖橙，准备明天开斋啦！哈哈！
       本次辟谷收获如下:
       一是体重减轻了4kg，走起路来感到特别轻盈。二是精神状态好了许多，头不昏沉了。三是之前难受的腰不再酸痛了。四是肩膀疼明显减轻。五是关注呼吸，念佛愈发精进啦！
       未来的日子里，我将随心所欲，努力把辟谷功夫练到炉火纯青！