3.29号大成耕读书友会研读《天才》第六章圆满结束

苏惜月

耕读文化2023年3月29日周三下午2:30-4:30《天才少年十二把金钥匙》第六章书友研读会因大家的分享而精彩，多读书，读好书，受益终生，请相关人员接龙：
一、主持人：快乐小雨
二、内容梳理：京慧心
三、论坛发布：惜月
四、《天才少年十二把金钥匙》第六章思考题
1、“观察只有在形成记忆之后，才能够成为人的财富”联系实际，谈谈你的体会。
分享人：四季平安
2、“记忆能力是人在事业和社会活动中获得成功的重要因素之一”你有过这样的体验吗？谈谈你的感受。
分享人：蒙若水
3、“说自己年龄大了，记忆力不好了。”你有过这样的抱怨吗？通过学习，你有哪些新的认识和大家聊一聊？
分享人：静待花开
4、“每个人都要有继续提高自己的追求和自信。”结合实际谈谈你的做法和对这句话的理解。
分享人：小若水
5、“真正的洒脱是要完成人生每个阶段对自己的考试。”讲讲你或身边人的故事事谈谈自己的收获。
分享人：洛瑜
6、结合本章讲的提高观察和记忆能力的方法，谈一谈自己运用这些方法的收获和体会。
分享人：鲜均琰
五、读书论坛分享：惜月
六、点评、小结：随缘
直播间人数:最少36人，最多53人。

苏惜月

慧心梳理第六章培养超常的观察力  记忆力
1.观察能力和记忆能力
观察能力是大脑多种智力活动的基础能力，它是记忆和思维的基础。
案例1：女儿画橙子，观察到我没有观察到的地方，很了不起。这样的观察是记忆很深刻的。
2.加强观察与记忆的责任心
提高观察能力，记忆能力，最重要的是提高我们在这方面的积极追求，明确在这方面的积极目标，换一个说法，提高观察能力的最重要方法是加强观察的责任心，提高记忆能力的最重要的方法是提高记忆力的责任心。
案例2：上心理学课，老师播放一段视频，一分钟左右，一群人在抢球，看完后，老师问，大黑熊什么时候出现的？全班都很懵，没看见啊，都说没出现。然后老师重新播放，我们睁大眼睛发现确实一闪而过，我们都没有注意到，因为没有这方面的责任心。
生活中有没有经常丢三落四的人，把钥匙，钱包或者手机丢了。为什么呢？因为我们顺手一放，印象不深刻，没有记忆的责任心，过后就忘记了，方法是，放置后停两秒钟，留个心，就不会忘记了。当然也可以把东西放在固定的地方，就不会忘记了。
你们在读一篇文章，一本书的时候，也要对自己有这样的要求，就是我通过一遍阅读，就能记住大部分内容。我们说，这种想深入观察记忆牢固的愿望，目标和责任心，必须是真正的。它不仅是理智上勉强的自我规范，还是从自己内心深处种下的一个愿望、要求、目标和责任心。用心理学的语言讲，是你的潜意识中就有这样一个深刻的责任心和愿望。
3.培养观察与记忆的兴趣
提高观察和记忆能力的第二个重要方法，就是培养我们观察的兴趣，记忆的兴趣。
在生活中找到表现，自己炫耀自己观察能力和记忆能力的兴趣，有了这种兴趣，才能够有观察和记忆方面的高效率和高能力。
案例3：父亲是村里为数不多的文化人，经常爱看报纸，杂志等书籍的。看到一些喜闻乐见的内容就会分享给村里人，经常一件事说给不同人，我听的耳朵都出茧了。他很乐此不彼，这样记忆能力也得到锻炼，七十来岁的老人常常比五六十岁的老人记忆力都好。
4.提高观察   记忆的自信
你之所以记忆力衰退了，好像记忆力不行了，其实是在记忆方面，你丧失了自信。当所谓“年纪增长了，记忆力不如以前了”，这样的一个说法控制了你的思想时，你就失去了记忆的自信。
案例4：新冠疫情后，很多人说记忆力远不如之前，我同学也这样描述，也许是一个短暂的情况，但是很多人因为恐惧和担忧，暂时的情况变成永久的情况了。我同学也有类似的担忧，当我把柯老师的这两段话发给她后，她觉得对她的记忆力有了很大的自信。
只要你不衰减自己在这方面的自信心，随着随着年龄的增长记忆力不但不衰退，而且完全可能有所提高。根本不需要太复杂的训练，只要改变了这个不自信的错误观念，从现在开始相信自己能够记忆，你们试一试，记忆力马上就会发生天壤之别的变化。
5.善于集中大脑活动的力量
1）专心致志的真正含义，就是思维的积极参与。
案例5：我学习太极拳感受，当我全神贯注的跟着领队老师练习时，我能观察到他的脚手如何动，眼神向哪里看，我的动作也完成的很好。当我走神时，我就会犯错，站不稳等问题出现。还有一边学新的动作一边忘记之前学习的动作，是因为我的大部分精力没用在学习太极拳上，后来当我忘完我的导师分享后，把很多精力放在学习太极拳上，我学习的很快，是进步最快的，完成动作最完美的。
2）观察和记忆的综合性
3）重复法，深刻法，网络法，嵌入法
6.微笑记忆法
为什么微笑乐观可以加强观察能力和记忆能力？
因为微笑还让我们放松，有人运动就记忆快也是一样的道理，运动让他很放松，加强了观察和记忆能力。

苏惜月

1、“观察只有在形成记忆之后，才能够成为人的财富”联系实际，谈谈你的体会。
分享人：四季平安                                                                                                                        一，首先观察的定义是有目的、有计划的知觉活动，是知觉的一种高级形式。观，指看、听等感知行为，察即分析思考，即观察不止是视觉过程，是以视觉为主，融其他感觉为一体的综合感知，而且观察包含着积极的思维活动。二，观察分为两种：内观和外观。
内观呢，是思想意识在内部的活动比如，新形象树立法，就是在自己内心给自己或者别人树立一个新的形象，并不断的重复固化成记忆，然后就可以对我们产生很好的影响；还有事像算卦等，好的卦象，不断在内心里重复，形成记忆就可以，给自己一个美好的动力，目标。
三，外观，对外面的人或者事物，外形，颜色，状态等的意识活动，举例，1，有的人看书只能做到过目，而有的人可以做到过目不忘，形成记忆后，无论是学习还是工作都会得心应手；2，小孩子在玩火的时候，会观察什么样的火会造成火灾，什么样的不会，形成记忆后，成了经验，3，每个人都非常重视家人的状态，会察言观色，知道家人什么情况下是喜悦的，什么情况是不开心的，可以采取相应的措施，来是自己家庭和睦；4，无论是谷友见面还是训练营，我们都会观察谷友的分享，他们是怎么变健康的，家庭怎么和睦的，指导我们今后的生活。

苏惜月

2、“记忆能力是人在事业和社会活动中获得成功的重要因素之一”你有过这样的体验吗？谈谈你的感受。
分享人：若水
记忆能力的重要性是不言而喻的，记忆能力为思维提供了很好的素材。我在生活中有很多成功的体验:
1.我对数字特别敏感，比如说常联系的电话号码，自己和家人的身份证号码，还有银行卡账号等我都能记得很清楚，这给我带来了好多方便和好处。
2.之前做家具销售，我对家具的型号、价格、尺寸等都记得非常清楚，把产品的定位、风格、价值都能很专业的展示给顾客，从而取得顾客的信任，促成好成绩，让我越来越自信，越来越有成就感。
3.我在做主播的时候，往往先打个框架，融入主题中的故事都在自己的脑子里，就是缘于很好的记忆能力，让我在直播的时候思路清晰，游刃有余，轻松自然。

苏惜月

3、“说自己年龄大了，记忆力不好了。”你有过这样的抱怨吗？通过学习，你有哪些新的认识和大家聊一聊？
分享人：静待花开

小雨美女主播，直播间的各位小伙伴，大家下午好，我是来自甘肃白银的静待花开，我今天分享第三题：说自己年龄大了，记忆力不好了，你有过这样的抱怨吗？通过学习，你有哪些新的认识和大家聊一聊？
       我记得在我40多岁的时候，我就有过这样的经历：正在做饭，过程中发现葱，蒜还没有剥，打开冰箱，大脑一片空白，我要取啥？……心里就会很沮丧，哎～年龄大了，瞧我这记性！
       再说说我婆婆，我婆婆今年90岁了，每天早晨吃完饭后，她会像小学生一样拿出铅笔，认真的写字，我看到后就对她说：妈：你写的真好！婆婆开心的笑着给我说，不行了不行了，记不住了！我笑着说，挺好的！
正如我们《天才少年的12把金钥匙》第六章所说的，相信自己能记忆好就能记忆好，不相信自己能记忆力好，就记忆不好。
再说说我侄子和侄女儿吧！我侄子从小就爱看书，然后家里人呢，给孩子的评价都是：这孩子爱学习，爱看书，写作业很用心，记忆力很好……
而对侄女的评价就不一样了：这孩子浮躁的很，不爱动脑子，做事不专心，记忆力也不太好……
两种评价，两种结果，导致两个孩子对记忆的自信不同，最后两种结果，正如书中所说：如果你过去认为自己的记忆力不是很好，就要改变观念，要建立自信心，过去没有自信心是错误的，有了积极目标，有了兴趣，有了自信心，记忆力会成倍的增加。这样才会让孩子对记忆有自信。
通过学习咱们的耕读文化免费辟谷。我觉得正如不见得在心法课上讲的，我们不能去捡狗屎，对于我们需要记忆的好的事情，我们就要培养兴趣，树立目标，有自信去记忆；对于那些无需我们关注的负面的东西，我们就可以忽略它，不要去关注它！这样，我们在日常的生活当中，才能更开心，更快乐，更健康。
我今天就分享到这，谢谢大家！我爱你们！
             2023.03.29

苏惜月

“每个人都要有继续提高自己的追求和自信。”结合实际谈谈你的做法和对这句话的理解。
答：

我对这句话的理解：
一 人要保持一种谦虚、灵活的状态，这样就能更好的觉察自己、认识自己、调节自己，就不会太过自满、偏执、自以为是。（这一点无论是学习、工作还是与人相处中都是很重要的。）一但自满就很容易陷入到局限中，顺应和处理不了一些外界的关系变化，自己与外界这两者间就比较容易起冲突。

二 有了以上的的心里，就能比较清晰、轻松的透过一些事情来调节自己，明白在哪些方面的程度、水平还有待提升，然后制定一个方向，与此同时在寻找探索的过程中对自己做出积极的评价、肯定。
（不追求结果，过程尽力去做，并更好的建设自己的积极状态）自信，还有一点认识是，独立思考、承担、自强。


结合自己：
以前也是因为自己的自满、偏执把自己的生活过的一地鸡毛。
来这里就是在怎么样一点点的调节自己与自己的关系，把自己跟自己的关系搞好。像本章中所说的一样撕掉负面的标签，同时也要打破很多很多的认知。



例子：与自己的关系

对于善良、可爱这两个词。（当自己没底气、不认可自己的时候连这么美好的词都感受不到。）
从外界得到的印象，善良的人爱吃亏，傻。
（其实我不觉得吃亏，别人觉得我吃亏替我打抱不平。然后慢慢就觉得我这样是不是不对。有时候也会在这一点攻击自己。）
可爱是幼稚不成熟不被重视。

当有人这样评价我的时候就认为是贬义词。特别不喜欢，就特别的不接纳。而且在很多关系中就事先会做出这样的设定，因为我善良幼稚所以不被重视，不值得被珍惜。往往就会朝着这个方向发展。这个就是低价值感的样子，就会活在别人眼里。总是向外界祈求。

后来慢慢的能看到这两个特点给我带来的好的一些方面，也能够去接纳自己的善良，可爱。也不再去计较担心别人怎么对我。现在对于善良和可爱觉得不是一种利用，而是自然的流露。
对于善良的理解，更多觉得是一种善念、积极的念头，就像我们对待身体的方式一样，正面积极的思想，无论是对自己还是对别人对世界，都是一样的。当这样的念头足了以后，自然就能发自内心的升起生命的积极态，自得其乐，不等着，不是等着外界的证实才相信自己的愉悦欢喜幸福的，是本来就是这个样子的。


例子：与婆婆的关系
当自己不断的重新建设自己的时候与婆婆的关系也自然而然的转变了

以前不自信的时候，认为婆婆跟邻居的关系都比跟我好。不自信任何一个外界的说话都会影响到自己，婆媳之间关系就是敌对的、没有自己妈妈亲……这些是负面的标签、敌对的念头，自然关系就好不了。为了保护自己不被欺负就表现出很冷漠，正对错的样子。正面交流很少，能不见面就不见。认为自己的不快乐是因为婆婆。

慢慢的学习后，自己对自己建立起信心，撕掉过去对婆婆的标签发现，她特别能包容我，对我提出的需求都是第一时间就满足我，对我们也特别的照顾，真的特别体贴细心。以前很多时候就视而不见、还挑剔不满足。内心不会真正的去爱的时候，哪怕爱就在身边也依然感受不到。

当不像以前依赖外界才感受到快乐幸福、自己好的时候，接纳了自己很多过去排斥的样子时候，越来越能体会，婆婆对我们的爱，真的就特别的简单，不图什么，只要她们能自己身体健康不给子女添麻烦就行。当感受到真诚、真心，不乞求什么的时候，不敌对、没有那么多设定的时候，相处起来真的特别舒服，轻松。我也能对婆婆发嗲撒娇，用心陪她说话。很容易因为一句话一个事情就能感受到婆婆对我发自内心的喜欢。爱，没有界限，没有身份的区分，只是自然的流露。

那还有一点，不去等着外界给到我什么样的回馈我才去做什么，而是自己去做，然后影响别人。

不自满、追求某个方面提升的同时要看到自己所拥有的，感恩知足，肯定

岁月对于一些人来说是把杀猪刀，但是对于我们积极追求，自强自信人来说，是美容刀。
在熟悉的人、事、物中去发现、创造新鲜感、感受到厚重的情感是很牛的。大家具备这个能力都非常的牛，不断的超越自己。

苏惜月

5.“真正的洒脱是要完成人生每个阶段对自己的考试”。讲讲你或身边人的故事，谈谈自己的收获。
在这一章里柯老师讲到这句话，主要总结了我们在实施这五点时，如何能避免一听就会，一做就废，一试就崩溃。如何做到真正的洒脱？结合上下文，其实在我们的文化里就是去行动，去学习，实践犯错，整理实践，反复实践，达到洒脱的目的。
两个小例子，第一租房子的女孩子们，因为他们对生活的无知，在我看来，他们对待事物非常的洒脱，他们是真正的洒脱吗？因为很多无知，事后都是需要付出代价去弥补的。另一个例子，父母非常洒脱的去旅游骑行，可以抛下一切，因为他们对所有的事情已经心有成竹，对生活中的麻烦游刃有余，才能够放下一切去做这些洒脱的事。
这两者的区别，后者往往是经过了生活的沉淀，有过很多的经历，就像我们所说的，经历了人生每个阶段的考试，当我们生活中有很多考试时，如果只是沉淀，不会解决答题，那生活将是一团麻，一堆烦恼。只有不断的去总结，去学习，去实践，去犯错，再去实践，建立起正确的认知观。拥有了对生活的热情兴趣，自信阳光。才具备了洒脱的能力。才能够真正洒脱。面对每个问题困难才能够游刃有余。

苏惜月

《天才少年十二把金钥匙》第六章思考题
6、结合本章讲的提高观察和记忆能力的方法，谈一谈自己运用这些方法的收获和体会。
分享人：鲜均琰

大家好，我是来自四川南充的鲜均琰，通过学习天才少年十二把金钥匙第六章，培养超常的观察力，记忆力的方法，下面谈谈我的两点收获和体会。
1，我在2016年底一个微信群里听说的免费辟谷，那时还叫龙腾辟谷，当时只有晚上才有直播课，还在掌门app里面听，2017年村长推出的天行健，那时候我连天行健走起那两句话都记不住，还用纸条写好放在包包里，出门做起势就拿出来看一看。
没学我们的文化之前总觉得自己记性不好，再加上受周边不良暗示的影响说什么：生了老二会傻三年等等。后来慢慢通过学习做功课，特别是走天行健脑子越来越灵活，记性也越来越好。
2，在推广免费辟谷的过程中，每次开谷友见面，刚开始对新谷友总是记不住她们的姓名，身体有哪些症状，家庭有哪些问题等等，后来通过学习我们的文化后，每次开谷友见面时，我会用手机先拍个照在下面备注一下她们的具体情况，姓名，身高体重，身体有哪些情况，带着什么问题来的，其实跟我们参加训练营学习做笔记一样的，村长说过凡事认真做笔记的回家根本就不会去看的，想想还真是这样。其实我在做这个记录的动作就是为了增加我的记忆力，告诉我的潜意识。我现在对我们这里的每个谷友都有比较清楚的了解。每次在她们分享的时候有忘记的地方我都会善意的提醒他们。所以泡在我们的耕读文化里面真的感觉越来越智慧了，谢谢大家！

苏惜月

读书会总结，点评是随缘美女！感谢大家一起参与读书会分享。

甘D静待花开

给美美哒主持人快乐小雨点赞！给爱学习的各位小伙伴点赞！我们都是最棒哒！

甘涓涓幸福

大家都棒棒哒