从黑暗走向光明 辟谷前准备功课中

禧悦美美

  2023年4月16日~27日在终南山学习幸福婚姻、导师课、落地课程，让自己又一次充满了电，学习的过程是快乐的。回家的旅途也是顺利的。自去年四月份辟谷七天后，自己一直没有辟谷了，现在开始做辟谷准备功课，从终南山回来后，每天早上6:00就起床出门天行健。每天基本上都在1万步以上，听直播，昨晚导师课都听的睡着了，每天做叩齿吞津。昨天去参加了线下见面，分享了自己第一次辟谷的变化，今天五一节又和朋友一起去湿地公园玩了一天，开心愉悦。

梦想启航

真棒！

豫晴朗天空

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晋本色

真好

禧悦美美

豫晴朗天空 发表于 2023-5-3 14:04
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感谢!我们一起学习，加油！

禧悦美美

梦想启航 发表于 2023-5-3 07:28
真棒！

谢谢！我们都是最棒的。

禧悦美美

晋本色 发表于 2023-5-5 00:46
真好

感谢关注，我们都会越来越好的。

禧悦美美

       在去终南山之前，我每天早上都是睡到九十点钟才起床，而且一日三餐。从终南山回来以后，现在每天早上6:00就起来，然后出门去天行健，走到大概8:00回来，晚上一般也到江边再走一圈，每天都在1万步以上，每天精力充沛，每天做龙腾九式都是哈欠连天，而且精力旺盛，晚上也不想吃，现在是每日两餐。
      昨天去修心那参加线下见面，和谷友们一起聊到，关于辟谷以及家庭，通过大家在一起交流，让我感悟到，我们为什么要学辟谷？辟谷不仅仅是一种养生方式，更是让我们通过辟谷以后的复食，找到那种感恩的心态。我们在辟谷期间会对复食以后的食物充满了各种的幻想，当我们辟谷结束复食，喝的水是这一辈子从未喝过的这么甜的水，吃的饭也是这一辈子从来没有吃过的这么香的米，哪怕就是一碗咸菜也吃出了米其林餐厅的感觉。我们通过辟谷，去体会这种失去再重新得到的那种感觉。但是我们在家庭中，当我们面对我们的父母、我们的爱人以及我们的子女时，如果我们不懂得用感恩之心去对待他们，一旦失去了，我们是不再会复得，也许我们一辈子就生活在后悔、内疚、痛苦中。所以辟谷除了是一种健康的养生方式，更是让我们体验食欲失去后的那种感觉，食欲失去了可以重新得到，但我们生活中的亲人在失去后不可能再回来，所以趁现在，我们要学会去珍惜，去懂得，去感恩，把辟谷用于生活中，家庭中，珍惜和感恩我们的父母、珍惜和感恩我们的爱人、珍惜和感恩我们的子女、珍惜和感恩我们的兄弟姊妹，一旦失去，将不再拥有。
         在终南山学习时，高月在课堂上曾经问过一个问题，什么是本自具足？我当时思考了，但是答不上来。今天我突然有了答案，本自具足就是不活在自己的世界里，不再只看到自己，而是跳出自己，去看到他人的需要，他人的诉求，尽自己的能力去帮助他人，本自具足就是一种自信和自爱，就是一种给予，而不是乞求。当我不够自信和不够自爱时，我会在乎身边的人对我的看法，我会去努力的讨好和乞讨爱，而当我本自具足时，我会爱满自溢，我相信我不仅有能力治愈我自己，我还有能力帮助到我的家人和需要帮助的人，我不再是乞讨者而是分享者。我感谢我聪明智慧的大脑，一直在引领着我，走在正确的道上。我是幸运的，我也是幸福的。

禧悦美美

   昨天是母亲节，和儿子、儿媳还有亲家母在一起过节，儿媳特别用心，用百元大钞精心折了两朵红花非常的漂亮，我和亲家母都很感动，我夸亲家母培养了一个这么好女儿，她马上说，是您的儿子好，儿子把媳妇给教好的，可见亲家母情商多么的高。一家人在一起吃饭、拍照，非常的轻松愉悦和开心。

   前两天去看了母亲，也是因为母亲节到来给母亲买了一些礼物过去，母亲是一个宁愿自己不吃，也要给别人吃的人，所以她把我买的礼物送给了照顾她的护工，我尊重母亲的所有做法，没有埋怨而是理解她。母亲现在在这边康养院没有测量血糖，也不知道血糖到底怎样，也可能是这段时间。因为护工怕她摔跤不让她行走，不知道是这个原因还是其他的原因，现在反正脚肿的比较厉害，也有点溃烂，母亲在诉说她的脚很痒，然后我毫不犹豫的打开她的抽屉。拿了一瓶我妹买的护肤霜和一瓶泰国的青草膏，很认真仔细的给母亲的腿抹上药膏，抹完小腿母亲又叫我帮她把大腿上也抹一下前面后面，我又很认真的帮母亲把整条腿都抹上了药，护工在旁边对我说，你手套都不带，这样会感染的。我说没关系，我等会儿用肥皂洗个手就没事了。从终南山学习回来，我发现我自己的心比之前柔软了一点。以前我妈妈也会经常把裤脚撸起来给我看她的老烂腿，但是以前我都无动于衷，我心想这是你的事，跟我无关。但是这次我看着我妈妈的腿，我会心生怜悯，就会不自觉的去给她上药，没有嫌弃，也没有任何的想法，只是觉得尽我的力给我的妈妈尽可能的减轻一点痛苦。回来以后我也在反思我自己，以前一直活在自己的世界里，看不到身边的人。看不到他们的诉求和愿望，我是一个多么冷酷、冷血的人啊。这次从山上回来，我才学会去看到身边的人为我的付出，而且我也愿意尽我的能力去帮助到我身边的人，尤其是我的家人。这个时候我真的才发现自己能力真的太有限了，浪费了那么多的时间，没有去好好的学习。以前对于疾病，对于别人的分享，我总认为我又没有这些病，关我什么事，根本就不听别人的分享，精品日记也没有去看，现在想要去帮助我妈妈解除身体的这种疼痛，我才发现我自己有点无能为力，所以要赶快加强学习。

禧悦美美

   5月17号开始有点流鼻涕、打喷嚏没当回事，18号早上醒来发现流鼻涕更严重了一点，而且嗓子还有点不舒服，吃完早饭，在家自己做了个核酸测试二阳了，然后不好出门，在家追剧，看了一天的电视连续剧《流金岁月》。到晚上感觉有点发热，测体温37.2，有点低烧，说话声音也有点嘶哑，伴有干咳，9点多就上床睡觉了，但精神挺好，不想睡就躺在床上。5月19号流鼻涕基本上没有了，就是有点干咳，然后家里有儿子拿来的琵琶秋梨膏，一吃就管用，又是一天追剧，把流金岁月给看完了。今天是妹妹的生日。以前她过生日我也会送点小礼物或者一家人在一起吃个饭等等，今年因为我二阳也不方便出门，就发了一个红包520给她，表示对她的祝福。通过在这里这么多年的学习，看到自己过去做了很多伤害妹妹的事情，妹妹是我们家的老小，在这个家里她从来就没有地位，我从来就没有肯定过她，对她说的话和做的事，我都是直接就否认掉，所以这几十年她虽然是我的妹妹，我却从来没有给过她任何的关照，给的更多的是否定和指责，以及对她的不屑一顾，如果我没有学习，也许还会照用原来的思维和观点，一直这样对待她，现在我会看到她的优点，也看到她的长处，也会认真聆听她说的话，甚至有些方面我还要还会去向她请教。以前我就是一个完全活在自己世界里的一个人，看不到别人的付出和存在，现在正在慢慢学着从我的世界里走出来。5月20号二阳症状基本上消除，三天基本好了，想到第一次初阳是2022年12月17号，症状一直持续到12月31号，至到2023年1月1号才基本上好一点，而这次二阳明显症状比初阳减轻多了，味觉、嗅觉、神经系统都没有受到病毒的侵害，精神状态也基本上没有多大的影响。这还要感谢我这一段时间来的每天天行健。自从终南山回来每天天行健1万步以上，一直坚持着，而且越来越愿意去走，好像慢慢找到了那种天行健的快乐的感觉。以前在我的人生中，我总害怕遇到各种各样的问题，总希望我的人生一帆风顺，但是现在我发现有问题的人生才是精彩的，才是有意义的，只有出现问题、解决问题才能给我带来成长、带来自信、带来成就、带来幸福和快乐。每天走天行健，真的让我脑袋越来越灵光，我发现我的智慧终于从偏道回到了正道，开始在发挥它无限的潜能和能量，我越来越智慧。越来越通透，越来越自信。越来越光明。

禧悦美美

      6月16日一早8:25的高铁去萍乡开营，开始辟谷，昨天是第四天有点无力感，虽然出去走了天行健还是感觉有点乏力。今天第五天精神状态很好。这次萍乡训练营也办的非常的圆满，有几位老学员很久没来了，包括每期都来听的老学员，这次都感觉特别有收获，虽然自己辛苦一点，但是感觉还是很欣慰的。我这次辟谷找到了第一次辟谷中的那种感觉，喝水觉得特别的甜，昨天削了一个苹果，削成了很多小块，昨天吃了几块，今天吃感觉这苹果特别的甘甜，又有水分。好久没有这样认真辟谷了，这次功课做的还比较充分，所以这次辟谷感觉特别明显。

海中望枯叶

谢谢分享，向你学习。。请问江西有一起组团去终南山的团建吗？

禧悦美美

海中望枯叶 发表于 2023-6-20 20:43
谢谢分享，向你学习。。请问江西有一起组团去终南山的团建吗？

感谢你关注，每个人的时间不一样，每一期基本上都有江西的同学去终南山的。