2023.5.4

豫白嫩嫩

今天是青年节，一个月以来都反胃，但总觉自己没学好，不愿意轻易辟谷。现在看来，还是对自己要求过高了，既然身体想辟谷，那就今日晚餐开始我们的辟谷之旅吧！
拍一张辟谷前的照片作为留念吧！

豫白嫩嫩

辟谷第一天
今天清水辟谷，腹满打嗝，精神很好！
小便赤黄，心情愉悦，嗓子堵。
今天参加辟谷营，在饭桌上看大家吃饭，一点也不馋不饿。

豫白嫩嫩

早上五点半起床，感觉心悸气短，左手抖，于是快速下楼走天行健一个小时，回来时上述症状都已消失。
整个上午上课都感觉很困，腰椎颈椎也很困，大有前些年坐卧不宁的感觉。眼睛也很困，感觉屏幕上的字很刺眼，左眼不断的流泪。
下午上课时，腰酸的症状有所减轻，但是双腿却像灌了铅一样的困累，双眼依旧很困，不断流泪。
我很佩服我的身体，今天只是辟谷第二天，而我的身体却已经迫不及待地开始了修复工程，我的身体好棒呀，为你点赞，亲爱的身体！

豫白嫩嫩

辟谷第三天
清早五点半起床有一点气短，早上天行健五十分行，气短有所减轻，还有一点乏力，腰酸，小便颜色正常。早上吃了三颗葡萄，胃疼。腹胀，打嗝。
右眼很困，尤其闭上眼睛很酸困。
上午十二点开始还是很困，想睡觉。趁下课出去走有五分钟的时间右脚五个指头是麻的。
上午腰酸地想爬地上。扭腰的时候更酸一些。盘腿坐会好些。微微的气短一直萦绕在胸口。

退房时，服务员把他的毛巾污染了，刚开始没想到怎么回事？后来想到的确是昨天晚上洗头发用毛巾包过头，也许我在网上买的染发剂，实在是质量不好呀。嘴上没好意思承认是自己污染的，只是让服务员扣钱，服务员却没有扣。心里有些自责，虽然后来在网上买了毛巾寄到旅馆，但是心里的自责依旧存在，回家也就复食了。
这次失败的辟谷有几个经验，一、说明功课做的还不到位，晚上答疑听的少，辟谷日记更是只看了几篇，天行健大爱语做的不够入心。对于辟谷这件事还是不够了解，并且没有信心。二、还不够爱自己，还会因为一些小事而自责。

快乐的扁豆

都是在学习的路上

豫白嫩嫩

辟谷准备中
准备7月份辟谷，从现在开始写辟谷日记吧！从准备到辟谷。
今天早上5：15起床，起的不迟，可是总会被很多碎碎缠绕，5：50才算出门。明天我要记录一下我起床后的行程，很多时候都处于一种梦游状态，无意识地生活着。
跑步去公园，天行健，偶尔还会有点小分神，这……已经很好了吧！加油宝贝！
觉得还可以多一些和身体对话的节目，好的！晚上睡前安排上。
去图书馆看书写幸福婚姻功课喽！

豫白嫩嫩

2023.6.19   辟谷准备中
最近实在不佳，没有饥饿感，也许该辟谷了吧？但我还是心里不踏实，觉得自己辟不了。既然这样就不勉强了吧！
不饿就不吃，一天最多吃一顿，馋了就吃点零食。

我存在的问题是：不饿也要吃，会伤害到自己的食欲。

分析了后面的原因：
         我觉得跟随别人才比较安全，所以即使自己不饿，家人吃了我也会跟着吃一些。
         这个背后的深层含义是：不相信自己。即使是原始的食欲，也会对自己怀疑。

        要求完美也许是我辟谷的第二大阻力，我希望自己不馋不饿，经得起诱惑，中间不会出现乏力和窒息感，这内心的高要求也让我对辟谷望而却步。

我对辟谷我的热情不大，所以辟谷日记看的也少，也许我看遍了各种辟谷状况后就不再对自己有什么过高的要求了吧。

一切顺其自然吧！不饿吃了就吃了吧！先做到不自责！
现在每天天行健一万六千步，棒棒哒！加油！

豫白嫩嫩

快乐的扁豆 发表于 2023-5-8 16:27
都是在学习的路上

呵呵，感恩踉跄学习中有你相伴！

豫白嫩嫩

最近几天收货颇大，对于家里的经济捉襟见肘我一直不理解，当我发现自己对老公的指责时，才知道原来我是在指责自己的无能，对自己不满，我是在把对自己的不满转到老公身上，并巴望老公能够一人承担起家中的经济，逃避责任。
我总是好高骛远，痴心妄想，眼高手低，这些，直到今天我才意识到。
看到这些我很高兴，看到是为了明了该如何前行，而不是自责自己的借口，否则又会陷入逃避的深渊不可自拔。
我要迈起脚踏实地步伐一往无前地奔跑！
踏实踏实踏踏实实！

积极树立七月辟谷的小目标，培养自己天行健的兴趣，培养自己叩齿吞津的兴趣，培养自己与身体对话的兴趣，培养自己看精品日记看直播的兴趣，树立此战必胜的信心，专注做当下的功课，专注表扬自己，专注欣赏老公，专注赞美儿子女儿，以乐观积极的心态回报老天赐予我的每一天。

加油加油加油！！！

快乐的扁豆

豫白嫩嫩 发表于 2023-6-13 09:01
辟谷准备中
准备7月份辟谷，从现在开始写辟谷日记吧！从准备到辟谷。
今天早上5：15起床，起的不迟，可是 ...

好用功的女孩，还去图书馆看书。

快乐的扁豆

豫白嫩嫩 发表于 2023-6-19 15:46
2023.6.19   辟谷准备中
最近实在不佳，没有饥饿感，也许该辟谷了吧？但我还是心里不踏实，觉得自己辟不了 ...

昨天接到信息，今天就试着辟谷，功课算是做的还足，试试呗