简介：她胆小恐惧，出门必须得有人陪。她开着电车在路上会突然心跳加速，害怕自己摔下来。她不敢坐公交、地铁，坐公交车一站地就要下车。从家到超市100米的距离她都害怕，不敢出门。
该文字根据视频整理，有细微偏差。敬请谅解。
逾明：你好。
花开自在：逾明你好。我是来自广西南宁的林海婷，36岁，论坛名花开自在，手机号码是19114825827。
逾明：好的。
花开自在：我是2022年走进耕读文化平台学习的，当时走进平台最主要的原因是觉得恐惧，不怎么敢出门。我很早就听说过耕读文化平台觉得很好，但是我一直没进来学习，可能是缘分没到吧。到2022年的时候，实在没办法了。因为我准备去上班，但不敢自己开电车出门，必须要有人陪，很害怕自己突然有什么状况，就抱着试试看的心态进来学习了。
逾明：这种情况是突然出现的吗？
花开自在：是在2016、2017年出现的。有一次我在上班的路上开着电车，开着开着突然心跳加快，不敢再往前开了，害怕自己突然摔下来。从那时候开始就有恐惧。
逾明：就是莫名其妙的恐惧？
花开自在：当时心里有事，听说有一个朋友不在了，路上一边开着电车一边想。刚好那年我做互联网投资，一夜之间几万块钱说没就没了，对我心灵的冲击也蛮大的。
还是在那个时间段，有一次和房东阿姨去广东拿货，拎着两万多块钱的衣服4大包，50块钱一件，大概400件。两个人赶着地铁，赶着动车，在动车启动前最后一分钟才上去的。当时心都快要跳出来了，从那之后每一次坐地铁、坐动车都有恐惧心理。
最严重的时候，坐公交车一站的距离就感觉自己再不下车的话就受不了，要窒息，很恐慌，很恐惧。那时找了一位阿姨专门接送我上下班。
2019年认识我老公，而后每一次出门都要他接送。2022年的时候比以前好多了，但自己出门还是不放心。心想必须要自己面对这个问题，所以就参加了训练营。
第一次训练营结束之后，我就不再害怕自己一个人出门了。从自己住的地方到训练营学习，坐公交车一个多小时或者到动车站，也感觉比以前好很多了。
从2016、2017年经历那些事情之后就不敢独自出门，离自己住的地方仅有100米的超市都不敢去，严重恐惧。接触耕读文化平台，通过参加训练营的学习、自己做辟谷功课，我最大的感受是今年4月份我自己一个人坐了两个多小时的动车去外面。以前出门有人陪我都怕，但是这一次，我自己找到了原来那种说走就走的感觉。
2012年刚毕业的时候，一个人去了北京，去了东北，说走就走，无所畏惧。现在除了敢独自坐动车以外，还有一个最大的突破，出去游玩的时候坐了缆车，而且坐缆车上的那个山还是挺陡的。以前只要封闭的环境我都很害怕，但是这一次来回十来分钟都蛮淡定的。
逾明：有没有思考一下在训练营当中是什么触动到了你？或者是你想通了什么，让你很快就不再这么恐惧？
花开自在：我也不知道，反正不知不觉地感觉自己比以前勇敢了。
逾明：经常做哪些功课？
花开自在：其实我功课做得不是很到位。早上起来做爱身早操，对着镜子跟自己说一些正能量的话；中午如果有时间会走天行健，午睡的时候听你的直播回放，听冥想。每一次都是睡着听的，而且睡得特别香。
逾明：好的。
花开自在：我最大的收获好像也就这么多。这两三年头发白的比较多，这一点我还没找到原因。我老公做团购，今天我们特别忙，送货到9点多。路上我在想，为什么要把自己搞得这么累呢？突然间明白了一个道理，做这些事情既然是心不甘情不愿我就不做了，停下来。不然的话两个人很容易吵架。
逾明：对。
花开自在：所以我就告诉老板，自己请个人，我不帮他了，我累了。
逾明：对，挺好的。这是一个很好的方法，要不然又累又抱怨，矛盾也多，还让自己容易逃避、压抑，对吧？
花开自在：是的。我不断地在想，到底为什么要活成这样子呢？这样子的行为到底是不是真的爱自己？后来想明白了，觉得自己没必要这样做，做得那么累，一肚子的委屈，还得不到一句好话。
逾明：嗯，会有这样的情况。
花开自在：是的。我的分享差不多了。关于头发白的比较多，这个原因我还真的没有找出来，可能是我功课还没有做到位，请逾明指点一下。
逾明：其实你刚才已经说出来了，和你现在对工作不愿意干，又不得不去干有关，对吧？白发意味着什么呀？
花开自在：衰老。
逾明: 对，非常好。就是一种衰老相，不愿意去干自己的工作，但是又不得不干。通过这种白头发向你的领导，向你的老公，向你的老板表示我不想干那么多了，想休息，就这么简单。明照这句话说在点子上了，不需要找原因，为啥？因为你已经找到，你都已经说了，我准备不干了，请一个人干。
花开自在：是的。我们做这个事情已经有一年多了，之前从来没有这个想法；但是今晚真的就有了这个想法，突然觉得没必要让自己那么累。
逾明：这个和你刚才分享的恐惧其实是一脉相承的。为什么人会恐惧那么多？刚才你提到的那些方面就是既恐惧过去又担忧将来，害怕自己犯错。你说的那些事情没发生之前，你也没什么害怕的。但是一会儿朋友去世了，一会儿车晚点了......经历了一次将产生的错误以后，就开始去恐惧。
刚才提到的这个，就像咱们训练营第8节课讲的“道莅天下，其鬼不神。”不要关心那么多疑神疑鬼的事情，自然能少很多恐怖。让自己充实起来，做辟谷功课就是很好的方法。和现在这个其实也是一脉相承的，既恐惧过去，又担心将来，然后让自己现在就不好办。
花开自在：是的。难怪我觉得自己好像一直在一个圈圈里面转，被困在里面，但是又没有转出来。
逾明：对，那好。今天就分享到这里。
花开自在：好的，谢谢。
逾明：拜拜。
讲师点评：思前虑后，就是这样。“道莅天下，其鬼不神”是免费训练营课程第8节讲到的内容。不仅是咱们这么讲，在《论语》当中也是这样讲。读过《论语》的应该会有印象，《论语》当中有一章就专门讲这个问题。
当时有一个叫司马牛的，司马牛问孔子，人人都会有忧惧，有忧惧怎么办呢？孔子说，不是不能应对，怎么应对呢？“子曰，君子不忧不惧。”刚才大家提到恐惧也好，逃避也好，这都是各种各样的忧虑，对吧？因为司马牛就是子牛，做人的时候常常忧虑，他就在想，我到底是不是人？被恐惧困扰。
《论语》当中还有一句话对应这个，“君子坦荡荡，小人长戚戚。”内省，就是刚才说的那句话“君子不忧不惧”，后面还有一句话，“君子内省不疚，夫何忧何惧？”就是你每天该做的，做的不好的地方，你也及时反省了，内省不疚，然后已经做过的事情，你也不内疚。就是咱说的这个“君子坦荡荡”。
我很坦荡，我也没有“小人长戚戚”，我也没有想过处心积虑害谁，天天心里就是点点滴滴的事情，光想着谁对我不好了，这了那了，因为很坦荡，然后你还会有内省不疚，也没有内疚，也没有这些，那夫何忧何惧？那你还有什么好担忧，还有什么好恐惧的呢？
《论语》当中和我们讲的“道莅天下其鬼不神”是一个意思。“君子坦荡荡，小人长戚戚。”这句话真的是非常精彩。坦荡，其实除了做好的事情以外，还有在自己做错事情的时候也是一个很坦荡的态度。
《论语》当中讲的冉有，孔子的一个弟子，说这个鲁国的国君怎么样、什么之类的。这个鲁国的国君可能品性本来不好。但是孔子，因为《论语》讲的是“父为子隐，臣为君隐”，就是不说领导的这些那些问题，他就说鲁国公很好。然后人家就指出来，你还说你明事理，人都看不准。
孔子说，你看看他对我真是太好了，知道我看人没看准，还这样直接地来告诉我，我真是太感谢他了。他展现的态度其实就是“君子坦荡荡”，就是你做这个事情可能有各种各样的理由，但是错了就是错了，不遮挡，不遮掩，是吧？你就肯定没有这方面的“长戚戚”，就没有这方面的恐惧。
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整理组长：北方无痕
文字编审：小霞子
编审组长：棒棒糖
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发表于 2023-5-22 14:35:00
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