615：《我老公说他在10079厂上班，你猜10079是啥》四川雅安-有音2023年5月29日分享

长发妹

分 享 者：有音

姓  名：岑代芳

年  龄：61岁

职  业：农民

联系电话：15196575081

身份证号：51310119620222****

居住地址：四川省雅安市雨城区青江雅雨花园

简介：她身高1米59，近160斤。她对家人脾气很暴，几句话不对，就跟家人吵架。家人不按她说的做、她煮好饭喊三声他们不到，她就冒火。她得过肾结石、尿结石，发作的时候，疼得在地上打滚。打牌的时候她把老公挤下去不让老公上，老公管她叫希特勒。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

木子：你好。

有音：木子好，全国的谷友大家晚上好，我是自四川乡雅安的有音，今年61岁了，1962年生人。这是我的身份证，我的电话号码是15196575081。

木子：你有糖尿病，是吧？

有音：糖高，我一直没有吃药。

木子：糖高还没有确诊是糖尿病，只是血糖有点儿高，高到多少呢？

有音：空腹有时9点多，8点多，7点多，每次一高我就焦虑，所以就长一身湿疹。

木子：你是什么时候开始接触耕读文化的？为什么接触？

有音：今天晚上就给大家分享我是如何走进耕读文化平台学习，学习后和老公、女儿的改变，家庭氛围的改变。

2020年的国庆期间，我带着小孩儿在公园玩，看到一位5、6年没有见过的邻居，她就是知足常乐的二姐。她结婚之前，出过一次车祸，两条腿明显不一样。当我看到她的时候，她辟过谷，身体好转了，变瘦了，人也比以往精神和漂亮了。我主动去问人家，她就跟我说她在学习耕读文化，7项功课做好了，什么都不吃，走路就可以减肥。

我1米59，当时体重将近160斤很想减肥，之前我也想过很多办法，跑步、跳舞，都减不下来。我听到她说可以减肥，就很感兴趣，我就主动问她，加她的微信。她是保洁，上班很忙，偶而给我发一个链接过来，我就听一下，当时我不知道有回放，以为那个看完了就看不到。

我和老公一起带小孩，有一天小孩送走以后，我老公就陪着我到她上班的地方去问她，她也说不清楚她，就告诉我有谷友见面的时候，有导师会帮助下载一些东西，就可以听，我就在家里面等呀，好不容易等到。

木子：好，那我大概知道了。你主动找到有几年没见过面的邻居，想来学耕读文化。主要是因为你的邻居变化很大，她以前出过车祸，没想到现在她的身体、各方面状态、面貌都很好。结果人家又忙，你就心里着急怎么才能学到。

有音：2021年的1月3号第一次谷友见面。我去的时候有两个姐姐，一个就是在青城山跳舞的。她介绍自己当初进来的时候，眼睛都看不见自己的脚尖，可想而知肚子有多大，她现在瘦了。我一听她78岁都可以，我肯定也可以。然后有一个76岁的姐姐又上去分享，说她也瘦了，我很受鼓舞，很想学习。

当时知足常乐问我身体哪里不舒服，我就说我血糖有点儿偏高，她问我高到什么程度。2021年的时候，我的身体基本上恢复得很好了，以前一身都是湿疹。那天去的两个谷友都有这样的情况，她们的情况没有我严重。她当时说：“你的夫妻关系有问题。”我一想，说：“没有啊。”但是我说着没有，回来想了很多，确实有问题。在这里学习，越想觉得自己问题还不是一点点，还越来越多，我这个人控制欲太强了。

我姊妹五个，我是老三，老四是兄弟，现在已经不在了，我们四姊妹其中三姊妹都是爸爸妈妈包办婚姻，只有我是我二姐帮我托人介绍的。其实我也不喜欢我妈妈那样管教，但是慢慢地我也活成了她那样子，爱控制别人，控制我女儿。现在都好多了，我知道我老是想控制老公及其他家人，因为焦虑才产生的这个问题，后面学习我才知道。

现在给大家说说我这个湿疹是怎么来的？2013年我大孙女出生，她妈妈是教师，八个月的时候就去上课了。我和我老公背着小孩出去玩，我就是村长说的那种“手撑得宽，事儿管得多”的人，什么重活我都抢着干，出门小孩儿都是我背着，本来我的体重就重，再加上背个小孩儿，出去玩回来两只脚跟就痛。我想着休息一会儿就好了，结果越休息越痛。去医院检查说有骨刺，要做手术，做手术的时候检查出我血糖高，那是2013年底。

当时我吃了点降糖药把手术做了，做完手术药我都送人了。我想自己锻炼，把糖降下去。心中有个“鬼”吧，我老是想控制它，我买一个血糖仪每天测，有时高有时低，这让我心情特别得不好。对家人脾气暴得很，几句话不对，就跟人家吵架，如果他们不按我说地做，我就要跟他们发火，煮好饭，喊他们吃饭，第一声不来，第二声就高音，第三声就冒火。手机、报纸上有关血糖的信息，我都关注，越关注越恼火，心情就越来越不好。

有一次一个朋友给我介绍了保健品，跟我说吃了就好，我想都没想就花了两万块钱买回来了。她喊我去免费做面部管理，不知道用的什么，把额头弄得特别痒，晚上都睡不着。我去找她，她给了我一支什么凝胶，抹时是清清凉凉的，一会儿又痒，我又抹，抹了过后就干，干了就裂开，特别痛，我就去抓，最后痒得我没有办法，就去抹那个皮炎平，过后我这个地方长了一块像铜钱那么大黑的印。 这两年我通过学习耕读文化，跟它对话，现在还有一点点了。

当时我遇到搬迁的事情，顺着脸流黄水。也在这里学习我知道，是面子上的问题。出门的时候我都是打着伞戴着帽子，不想见人。出去接小孩儿时我都把头低着，害怕人家笑。

这样持续了两年多，它长得很对称，要么两个肩胛骨，要么两个大腿，两个膝盖。在街上痒的很呀，又没法抠。中药吃了也不行，我干脆跑到卫校去住，好了回来又犯。就这样反反复复，拿些药回来，要喷要擦，又感冒了，心情就特别不好。不好就找老公的茬，明明关系很好，却弄得很僵，我总是要求他。

现在知道是我好面子。例如街上有卖花的，我就想让他问我要不要？其实我不要，都是过日子的人，把钱拿来做家用。但是就想让他猜我的心思，他不知道我就生气。

我现在跟他说了我的想法，我们两个出去走天行健时，他看到有野花野草，就给我戴到头发里一朵，说我是媒婆，我们开心地笑。其实生活很简单，当时就不知道怎么过，把自己过得越过越苦，越苦越抱怨，经常指责人家。

再说说我是怎么控制老公的。我还当女孩儿的时候，看见我邻居两口子经常打架，打得鼻青脸肿。我就想，我以后找老公要找瘦一点的，我打得过人家。我的老公是我自己选的，达到了我的要求脾气很好。因为他脾气好，还有一个人专门来拜他做干爹，问他为什么要拜他？他说：“要找一个脾气好的。”你想他脾气好到什么程度。出去老少都跟他搞得拢，你看就这样的人我还要指责、控制、逼人，我都不知道我当时是怎么想的。

讲一个笑话吧，我们两个耍朋友的时候，他很喜欢穿衣打扮。到我们农村里面去，人家就说，某人找了一个单位上班的。我就开玩笑：“你是什么单位的？”他说：“我是修地球的，10079厂的。”谷友们，你们知道什么是10079不？1就是扁担，00就是两个粪桶，7就是锄头，9就是运粪运菜的背篓。你看他是一个很幽默的人，我还不知足。

我们1981年底结婚，我1985年才生小孩儿，人家说有也好，没有也好。你看我还不知足，还去管控人家。

我们在辟谷营学习的时候，说诸葛亮是累死的，什么事都管，我就是那样的人。一说到这里我就想笑，我就是什么大小事都管，管得又宽。说到希特勒的时候，我就想到打牌的时候我把老公挤下去，不让他上，他当时管我叫希特勒，我也没有想是什么意思，在训练营的时候，才晓得我老公当时好生气，但是我当时是不知道的。

木子：从你的表述上，我们看到了一个幽默又有才的老公，在你这里显得一文不值。各种的嫌弃控制，人家是弱弱的求生欲，把你说成是希特勒。

有音：耍朋友的时候，在1981年，他就穿了个尖尖的皮鞋喇叭裤，知道什么衣服配什么裤子配什么鞋子。我当时看到这些是优点，后来就觉得是缺点了。出门我三两下就搞好，他要搞半天，有时候我还跟他开玩笑：“你妆化好了没有？口红打好了没有？”人家也不生气，就在后面跟着我走。

以前走路我是走在前面，走到十字路口，我说走这儿，他说走那儿，最后还是按我的选择走。在训练营学习后我就走在后面，现在走到十字路口了，我就问他“走哪里？”他就说走这里，反过来问我走哪里，我说：“你说的是对的，你说走哪里我们就走哪里。”在这里学习，慢慢地我就柔下来了。

我们是一起接触的耕读文化，他说：“我瘦，我又不辟谷，我不学，我走我的天行健。”他就跟我一起走。我的眼睛还是在看着他，管他。我听课时听人家说“管别人是神经病”，我嘴上说“不当那个神经病”，心里还是住着“神经病”。他每天跟我一起走，但是他就不起式也不收式。我一个人到训练营，他就在家带小孩。前年8月我们到青城山去，回来后他就开始跟我一起走天行健了。

有一天他去拿包裹，我说：“你又乱买东西。”他说：“今天买的是你最喜欢的。”我想他会买什么我最喜欢的？因为我胖他从来不给我买衣服，他给我买的衣服我穿着不舒服，以前买了一次我打击了他，他再也不给我买了。他的衣服都是自己买，他很有眼光，穿着都很好看。他拿回来我一看，他买了一套运动服和鞋子，他说：“我现在跟你一起走天行健。”当时我特别高兴，比吃什么、给我买什么都好。

从那以后我们两个就一起走天行健，一起去谷友见面。平时每次训练营我都去，疫情时候，有两次我没去，是他一个人去的。我还不放心他，问其他谷友他表现的好不好？他们说他表现得很好，去得最早，摆凳子干活，我给他点赞了。

我们一起学习后有了共同的语言，以前那些不开心的就翻篇了。我们经常一起走天行健，特别开心。早上起来，把两个小孩儿送到学校，我们就在雅安的周边到处走，走累了就坐公交回来，中午静心一刻再睡一觉，晚上他去接小孩儿，我做晚饭。晚饭过后我们又出去走天行健，今天晚上我在楼上走了一圈。

我还给大家分享一个故事。之前我得过几次结石，要么是肾结石，要么是尿结石。虽然我也知道以前什么开心不开心的事都藏在心里，我好面子。比方说我们在外面发生口角，有熟人的话我会装作和没有事儿一样。我病了几次，去做B超的时候，医生说我肾里面有很多小石子，每次发作都特别痛，我要去碎石才能好。

我们到青城山那一次，我去的时候身体好好的，那天晚上大家分享后有点晚了准备休息的时候，我突然觉得腰这里有点胀，有点痛。我没跟她们说就想忍一忍，多喝一点儿水，看看它能不能掉下去。喝了水之后特别地疼，我怕影响大家休息，就出去在走廊里自己走。我想多喝水，到楼梯上去跳，把它跳下去。结果越跳越痛，痛得我在走廊的椅子上面滚过去，滚过来，衣服都打湿了，还捡到一个手机，我第二天交到吧台上去了。我也不知道疼到什么时间了，我实在受不了了，就回到寝室去。

大家一看见我那样，都没睡觉，都给我做与身体对话。知足常乐就说你有什么不开心的？你说就分散注意力。后来我才知道，当时她们都要想叫救护车了，看见我没动的时候，还有人摸摸我的鼻子，看还有没有气儿，她们都吓着了。到天亮的时候，我好像不那么痛就睡着了。但是她们走的时候我知道，我也起来走天行健。出去的时候就跟没事的人一样，还在桥上拍视频。

三天课程完了回家后，我感觉又有点儿痛，跑去做了一个B超，医生说已经要到膀胱了，石头只有0.7，但是它不规则，卡在那里了。我说我没带钱，我回去取钱再来住院，其实我是不想做手术。

我学了耕读文化，就跟身体对话：“你都已经混入那里了，你是想离开我的身体，不想长得更大，让我更痛。”现在我跟输尿管对话，我叫它扩张：“我们是通畅的，我们是光滑的，让它顺利地离开，我们给它亮起绿灯，让它一路通行。”说了几遍之后，我还有几包以前治疗这方面的冲剂，我说：“我给你助助力，你快点滚走吧，你想滚到哪儿你就滚到哪儿。”我吃了过后，没有去做手术，它就好了，到今天也没有疼过。

因为我每次跟身体对话时候，我都想到我的两个肾脏是干干净净的，里面没有石头，即使有也排掉了。这次我就完全好了，到现在为止都没有痛过了。在这里面听直播，听到很多谷友分享，我也很受益，我也学到很多。

木子：那我问一下吧，故事讲的娓娓道来，很精彩，这个画面感都很强。问你一下，你这个肾结石和你的尿结石，你说你以前做过手术，是不是？

有音：就是那个机子打的那个破碎。

木子：就是微创的碎石手术，对不对？以前做过，过一段时间又长是吗？

有音：对。我学了一个多月的时候，就想很快瘦下来，现在知道是急于求成。当时我接到村长的信息，高兴得一晚上睡不着觉。第二天我就开始辟谷，效果还很好。我想辟谷14天，结果辟了8天，也就是第9天的时候，肾结石就发作了很疼。家里面的人也不懂，就说是不喝水，不吃东西，石头滚到那里滚不动了，我特别疼，去做B超。医生就要喝大量的水，才能打得到这个石头。我没有办法了，我第一次辟谷就8天，其实现在想想也很好。

木子：现在有多少斤了？

有音：现在140斤，瘦了20斤，一吃饭又回来一点。

木子：你现在看起来圆润，挺好。

有音：我刚学习的时候，特别喜欢看精品日记。有一天我就翻到高月老师的精品日记，高月老师也长荨麻疹，长得特别吓人，痒起来要拿锥子去钻痒的地方。我看了起码不下20遍，就看她怎么给跟身体对话。以前没有学习，一痒起来心里面焦虑，很烦，现在哪里长一个包，跟它对对话，慢慢就好了。不是说我学会辟谷了它就好了，也有反反复复，但是能量越来越低，慢慢就好了。

2018年，我去湖南女儿家的时候，整个肚子上长满了，在夏天一层衣服挨着都痛，我把衣服这样牵着，小孩儿挨着我了，都钻心地疼，我半个月没有进过厨房，不能做饭，那火一瞟都特别疼，太阳一晒，就像火一样地瞟在身上，特别疼。开头是脸上长，后面身上长了以后，脸上就慢慢没有长了。

木子：那后来什么时候好了呢？

有音：我是2021年正式学习的，在2022年几乎没有痒了，现在都好了，影子还有一点儿，但是不痒了。以前我给自己贴标签，我们四川人爱吃豆豉，豆瓣酱等，我以前最喜欢吃，但不敢吃，一吃它就特别特别痒。现在我就跟自己说，我什么都能吃，我少吃一点儿。慢慢就吃了。我老公那么瘦，他4月份辟了7天谷。他一直说他不辟谷他瘦，那一次是在训练营，他一直不舒服又拉肚子，就试着辟了7天。

木子：结果是瘦了，还是像原来那样？

有音：他一直身材都很好。

木子：大哥如果以后有时间的话，我们再约一个时间，来跟我们分享一下他对家庭的一些改变。如花在问，说你是带状疱疹吧，为什么会那么疼？不是湿疹是吧？

有音：身上长的那个是湿疹，肚子上长的那个就有点像带状疱疹，特别痛。

木子：今天分享的我们听着也特带劲儿，好多故事，很多很多的例子，让我们看到，从以前那种控制欲很强的，不满意、不开心到现在很舒服，以后再过一段时间再来分享。

有音：我今天晚上很紧张。

木子：多分享就不紧张了，越分享越好。老公现在家里吗，能不能出来露个脸？

有音老公：你好。

木子：帅哥，真的好年轻，你们两口子都好年轻。

有音：他已经67岁了。

木子：哇塞，真是很讲究穿衣服，戴个帽子看起像30多岁的。

有音：他要么一身黑，要么一身白。他以前一直很喜欢穿皮衣、皮裤，他买的一般的裤脚，我没觉得什么。现在不知道他怎么去买了一套黑的束身衣服，我看就很不舒服。我说你看你像什么？我管他叫“蜘蛛侠”，他就分开穿。我说不好看，其实出去人家说好看，我看回头率特别高。我自己也知道，其实是我没有自信，感觉配不上他。

现在我说，你体谅体谅我，我也体谅体谅你。你不要穿成那样，我也说不出来心里面那一种感觉。有时候出去人家表扬他，又不知道人家说的时候到底是表扬还是贬义词，反正我心里面就很不舒服。以前我越给他说，他越要那样做穿，现在他也考虑我的感受。

他原来喜欢跳舞，我喜欢去跳健身操，他现在也没有跳。他出去打麻将我说不去打了，打少一点儿，他现在就很少出去了。我们每天就出去开开心心走天行健，把家里面搞好就行了。

木子：大家都说你家先生出门真的是回头率超高哈，我看他特别会搭配。我觉得人真的不要设限，不要觉得我现在67岁了，就要穿60多岁的衣服。他现在穿着是很年轻很潮，看起来就有活力。大家就愿意和他打交道，很愿意去跟他接触。

有音：我给他买的3000块钱的皮衣他不穿，要穿几百块钱的，他说你买的那是老头穿的，不好看，等我变老的时候再穿。

木子：好的，谢谢你们今天晚上分享哈，真是太棒了，非常非常开心啊。

讲师点评：大家看到了，人活出来的精神面貌，不会受年龄的限制，不会觉得我的年龄是多少，我就要怎么样匹配。年龄是一个数字，根本就没有什么意义，所以越不在乎年龄，活着就越年轻。

推 荐 人：知足常乐

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整理组长：又见

文字编审：小霞子

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

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