走天行健

爱小爱20966

今天走天行健，放松肩膀，平稳呼吸，双脚与肩同宽，心里默练:天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物，练三遍，齐步走，走半个小时以上，感觉和平时走路不一样，累并舒服着，身体有堵的地方都轻微的振动到，

上次第一次发帖，看到要审核言论才通过，看到自己生活中去一个新地方，对未知的恐惧，要克服，接纳自己不舒服，出离心，静静的看着它，允许它