628：《姐姐是领导，我们都得听她的》陕西咸阳-争气奶奶、欢声笑语2023年6月10日分享

长发妹

分 享 者：争气奶奶、欢声笑语

姓  名：刘爱群、刘爱香

年  龄：73岁、69岁

职  业：退休、农民

联系电话：13087693344、13709103144

身份证号：61040419501215****

居住地址：陕西省咸阳市秦都区

简介：争气奶奶是家里的老大，虽然没文化却是家里姊妹们的领导。她胳膊伸得很长，咸阳、陕北的谁都管。她眼睛模糊、鼻炎、咽炎、胃疼、甲状腺结节、子宫肌瘤，三年两年就上一次手术台。妹妹欢声笑语整夜睡不着觉，腰椎骨节第四节断了，钙化，腰疼得直不起来。腰最痛的时候，做一顿饭得休息几次，才能把饭做好。

该文字根据视频内容整理。如有细微偏差，敬请谅解。

逾明：你好，争气奶奶，我看到你的名字就感觉挺好玩的。

争气奶奶：这是我的身份证，我的电话号码是13087693344。我来自陕西咸阳，网名争气奶奶，真名刘爱群，今年73岁。2018年8月我大媳妇把我拉进耕读文化平台，我想着我没文化听不了这些；结果慢慢感觉越听越上劲了，越听越想听，每天都听。

逾明：我以为你一听，发现这帮讲课的人也没啥文化。

争气奶奶：我没文化，我想着我学不了辟谷也不会听直播。因为原来不听话,不好好上学，姐妹们都上初中高中了，我连一二年级都没上，自己不爱上。

逾明：当时不爱上学。争气奶奶，大家都好奇你后面那个是你的双胞胎妹妹吗？

争气奶奶：我的妹妹也在这里学着呢，不是双胞胎，我73岁她才69岁。

逾明：长得特别像。

争气奶奶：我开始学，她也不相信，坚决反对，现在她学得比我还好，也受益了。我俩一起来分享分享，我从来没上过直播，在任何地方都不敢说话。我老家是陕北的，来到咸阳市现在陕北话说不了了，咸阳话也没学会。这回我想要蛟龙出海，也来个冒险。

我听直播是越听越想听，越听越爱听。8月份学的，9月份儿子跟媳妇儿就开车给俺送到西安丰裕口参加训练营去了。当时是点穴辟谷，一下辟了7天效果挺好的。我每天走天行健做功课，还给儿子、媳妇、娃做饭，我不馋不饿不想吃。整整辟了7天，身体变化特别大。在这学习4年，我的身体越来越好，人越来越年轻。

有一次在谷友见面的时候，有一个女的说阿姨你的头发咋越来越黑了。她说你原来头发白的多黑的少，现在是黑的多白的少，你这是逆生长了。现在我是越来越年轻，越来越自信了。

逾明：我刚才想问你，现在的头发就是天然的黑色，不是焗的？

争气奶奶：从来没染过，我旁边的人头发都比我白得多。我学习以后，跟儿子媳妇，和谁也不较劲了。原来我是老大，虽说没文化，家里姊妹们我还是领导。就是村长说的手伸得太长了，成天管别人，管得自己浑身是毛病，全身没有不疼的地方。我学习以后，感觉有了翻天覆地的变化。

我原来眼睛模糊、鼻炎、咽炎、胃疼、甲状腺结节、子宫肌瘤，反正是三年两年就上手术台，药越吃问题越大，到底也没除根。

学习以后我慢慢地持续做功课，走天行健，做叩齿吞津，夸自己的身体。从来没想过要把啥病治好，没有这个想法。我所有的病现在却彻底好了。原来一年四季有个天气变化或者有风吹草动，鼻炎犯了，咽炎犯了，所有的毛病都出来了。一弄就跑到医院买800、1000块钱的药。

再就是一年四季出门都提着水瓶子，总得喝水，嘴里干的很，成天嗓子干得冒烟。

学了耕读文化以后也不知道啥原因彻底好利落了。现在也自信了。也不再管那么多，穿衣吃饭也舍得了，不害怕别人笑话，喜欢啥就穿啥。以前就怕别人说，怕别人笑话。天天在这里泡着，其他的觉得无所谓。只要能够抽出来一点时间，我就参加谷友见面和训练营。我还说这没文化还能学习耕读文化，自己还觉着有点稀奇。

逾明：现在天天走天行健吗？

争气奶奶：走，每天5点多起来做饭，吃完后把儿子的饭盖到锅里，我就走了。不到6点就出去就锻炼了，一年四季不断。

逾明：一天走多长时间？

争气奶奶：有时一万六七，一万七八，有时一万三四千步。下雨了就在廊桥下面走。原来是早晚各一次，现在光早上走，下午就不去了。泡在这里学习哪都不疼了。学了4年我就没再去过医院，没吃过药。不再跑到医院买上800、1000的药抱回来，原来吃药也不起作用，现在是不吃药啥都好好的，自信的很。

逾明：能感到你很自信。

争气奶奶：老伴走了10年了，就不说夫妻关系了。我现在两个儿子，两个媳妇，两个孙子。我的儿子媳妇对我是特别照顾，特别孝敬。大孙子都考上大学了，考的是211大学，今年都大三了。

小孙子上五年级，特别聪明，特别优秀。这两个孙子我感觉很骄傲，我家里现在是其乐融融的，欢声笑语。再不会跟原来一样，我是老大，看谁都看不惯。我要把他管住，人家做个啥都要问，做个啥我都要管，现在啥都不管。

原来我的胳膊也伸得长，咸阳、陕北的我谁都管，我是领导，有啥都跟我说。我现在不管了，尽量不管了，感觉轻松得很，腰、背、腿都不疼了。

逾明：之前胳膊确实伸得挺长。你是哪方面想通了，放手不管了。

争气奶奶：学习四年以来，听村长说，我就是那个“坏女人”，我胳膊伸得太长，管闲事，管张管王就是不管自己，不说自己不对。现在会爱自己了。我妹妹离这25里路，她就从来不爱听我的话，她不听还不行。

我每次说谷友见面了，训练营了，她来我俩一块儿去，去年俺们还一块上终南山去了，你在讲台上，我还偷着跟你一块儿照相呢。6月份去了，回来就感觉没有机会去了，年龄大了。挑战营去了确实磁场好得很。妹妹现在学得好得很，原来她腰疼看病要坐车上推着呢。

逾明：我还想问一下，你这个网名为什么叫争气奶奶？

争气奶奶：是有一次在西安，在缘会会那丰裕口要报名了。我媳妇儿说给报了，我说这叫啥呀？咋叫呢？我儿子说就争气奶奶。我家小孙子起的名字叫争气，我就是争气奶奶，就是这样。

逾明：不错，好，那就有请你的妹妹来聊一聊。

欢声笑语：全国的谷友们大家好。这是我的身份证。

逾明：看到了，之前看着像男同志。

欢声笑语：那个时候头发绑着的在后边，这个头像都多少年了。我的电话号码是13709103144。

逾明：你的网名叫什么呀？

欢声笑语：我是来自陕西咸阳的欢声笑语，真名叫刘爱香，今年69岁。农村种地的。我姐姐是18年开始学习的，她就是才说的在我姊妹面前她就是个当官的，就叫我学。

18年我就跟她一起学，当时我还是不相信。训练营她叫上我，谷友见面她还叫我，还不敢不来。她说让我来今天是训练营又是谷友见面，每次都把我拉上，拉着拉着，我听着也还可以。分享的时候，听说都受益有点心动。

姐姐叫我学的时候她辟谷了，从丰裕口点穴辟谷回来，叫我学我就反对她。我说几天不吃饭，把她饿坏了，又心疼又怕把她饿坏了，所以我就不学。

一段时间后到我姐家再看她身体状况还好得很，变得非常好。从这开始嘴上说不学，慢慢就学了，还是害怕她叫我谷友见面、训练营，我每次都来了，但没好好学。她问我学直播咋样，我说回去就忘了。2020年医院到农村去给65岁以上的人检查身体，当时就检查出来我三高，我就真的害怕了。

逾明：你这还三高，我看瘦瘦的，不是农民嘛，还种地，按说不应该得三高的。

欢声笑语：原来胖，学了辟谷以后瘦了。现在看着是瘦了，其实斤两和原来差不多。我感觉学耕读文化真好，看姐姐的身体变化越来越好，见她现在连水瓶都不提了，也不住院了，也不扎针了。我就也想学了，正好检查出来三高了。

我就开始做功课，天行健，听直播，叩齿吞津。由这开始才认真的学，每天在家里做功课。我原来的毛病，还没说这个腰疼呢，13年就疼，腰椎这骨节第四节就断了，钙化了。

逾明：断了？

欢声笑语：医生说自然钙化了。当时疼得腿抬不起，路都走不了，说要上医院看去都没办法，儿女就把我抬到车上，下来的时候抬下来。那一天检查病的时候就轮椅推来推去的。做了磁共振，当时说快赶紧做手术，这一点儿断了。

以前经常腰疼，那时疼得腰也伸不起来了，腿也抬不起来，走不了路。他们说赶紧要做手术，我不敢做，不同意做。儿子说交8000块钱，我就是舍不得钱。

逾明：儿子想着是你舍不得钱，其实你是不敢。

欢声笑语：其实我是害怕把我做得再起不来，我说疼就疼着，坚决不做。医生说不做的话，他们就没办法给我看。最后我们就想办法又去咸阳中医学院，一个熟人给找了一个专家，说可以保守治疗，打针吃药，一直就这样保守治疗。

最后治得能走路了，腿也能抬起来了，反正腰老是弯的。现在腰都直了，原来我腰是弯的，那几个月弯得连饭都做不了，孙子都看不了。我们孙子后来能走路了，孙子说奶奶你能不能把我抱一下。我说不能，奶奶抱不成，他说你腰还疼不？我说现在能走了还疼，他说能不能把我背上？我也不能，就不敢在外边逛，就只有在门口转一下。他说我爷爷对我又是背又是抱，你就连抱一下都不行。我说不行，真是抱不成，不是懒得不抱。那个时候就疼成那样。

还有我年轻时候，通宵睡不着。农村那么多地十几亩，在地里干活，中午根本就不敢睡觉，我几十年都没午睡过。连一下都不敢睡，要是睡上十分八分钟，那一晚上就睡不着了。

逾明：就是白天不敢睡觉，晚上有的时候还容易失眠，整夜睡不着。

欢声笑语：整夜整夜睡不着。谁家要是有个啥事，谁家娶媳妇了，我就整天去帮忙，成晚上不睡觉。我是可以三天三夜不睡觉的那种人，那几年一晚上睡上三个小时，就算睡得好得很呢，白天就不能睡觉。

去年6月7号去了终南山挑战营，第一天上山我就不想进课堂，我姐姐她们四五个人一块去的。人家中午早上都吃饭，我不想吃瞌睡得很，听了一节课就瞌睡了，回来我睡到床上，就睡着了。他们又叫我走，我说我咋就睡着了，感觉睡得可香了。我说这白天睡，到黑了可能又睡不着，结果就是白天睡黑了睡，一直都能睡，睡得可好可舒服了，我几十年都不像这样睡觉，自然就辟谷了。

在终南山那几天，三天两夜都睡得可好了。从那开始，终南山回来以后每天中午要睡，黑了要睡，我说几十年都没睡过，现在咋睡这么好，真神奇了。我在那听课，其实第一堂课我也就糊里糊涂，我这个人学啥好像也不认真，当时听好像还能听懂一点。最后叫我记啥，啥都没记住。去了一看那个凳子就害怕，这个凳子我坐不下来，我的腰疼得难受，看到凳子就害怕。

逾明：咱们教室的凳子就是那种小圆凳，对吧？比较硬。

欢声笑语：小圆凳，又是个硬凳子，我看着都害怕。结果坐在那儿几天，一点都没感觉难受，腰也没疼。

回来以后继续做辟谷功课，每天早晚走天行健。现在啥都好了，睡眠也好了，腰也好了。我说咋一下就感觉好了。在医院花钱，人还受罪。最痛的时候，我做一顿饭才揉一点面揉到那，就赶紧要在沙发上躺一会，再添一点菜又躺一会，做一顿饭得几次休息。但现在啥都好了，真是谁学谁受益。

逾明：不错。在这个过程当中到底什么发生了改变呢？有没有考虑一下。

欢声笑语：我觉得我的思想改变了。我在家里，儿女老头都不爱种庄稼，就我一个人爱种地。

逾明：他们都不爱种庄稼，就你爱种？

欢声笑语：我也不爱做，但没办法，我每天起早到黑地都有活干。人家都不想在地里去，叫这个也不想去，那个也不想去，我就不甘心情愿去做事。

逾明：我看他们说的，就是说家里的活既不属于老公干，也不属于媳妇干，属于谁干呢？属于看不下去的人干。一边干一边还心不甘情不愿。

欢声笑语：就是，给人家把饭做好。叫这吃饭不吃，叫那吃饭不吃，我就生气，自己吃了自己去地里做，回来还说里里外外都是自己的活。那几年活做得心不甘情不愿，就弄得腰都断了。学了以后才知道要爱自己，现在我思想转变了，所以毛病也都好了。

原来家里外头这活我做，还把家人都管上，管谁都没管好，人家都对我意见大得不得了。人家有啥事跟我不说，最后把我一个人孤立起来。都不听我的话。以后我要把自己管好，不要管人家，现在不当神经病了，自己的毛病也好了。

逾明：之前心不甘情不愿的时候，肯定抱怨也比较多，气也比较多，有没有对老公一天到晚横挑鼻子竖挑眼的？

欢声笑语：骂，不对就骂、就吵架，整天鸡飞狗跳，家里一天弄得就像是我一个人的。反正家人都不好。现在我自己改变了，学了耕读文化以后知道爱自己，不管他们了，反倒家里现在啥都好了。

那天说是母亲节，儿子开着车跟女儿把俺拉上到处逛，给俺买的衣服，在食堂里吃的饭。吃饭的时候我还是不去，我就看不下去他们铺张浪费。他说都去我不去，把儿子气的，把我拉到酒店门口我就回去了，你们去吃吧。

他们出去吃饭，我现在还是看不惯，穷家出身，从陕北来的白手起家，那些吃呀喝呀还是看不惯。所以现在看不惯时我不说，你们咋吃咋弄我都不管，现在学会闭嘴不说。我改变了，家里的一切也都好了。

逾明：我看大家问现在还干那么多活吗？现在地里的活谁干呢？

欢声笑语：现在拆迁了不干了。现在没有地了把我给解放了，几十年把我给累得不轻。

逾明：思想上解放了，问题也从根本上解放了。我看好几个人都想向你们两位取经，包括争气奶奶，刚才听到你们都说学会了爱自己，能不能给我们举个例子？你们是怎么在生活当中爱自己的？除了对话啥的以外，你是怎么爱自己的？

欢声笑语：我原来舍不得吃，舍不得穿，都是那些不干活的人穿、他们吃。现在我知道爱自己，咱该吃就吃该穿就穿，该逛就逛该玩就玩，对自己好一点。

你看我都70岁了，拍照跟人家一起，哪里热闹去哪里，就干这事，这就是爱自己了。原来人家开心地到处逛街，我从来没有，几十年都没有去过那些热闹的地方。现在是哪里热闹哪里去。

逾明：挺好。大家还在问，现在虽然没有地了，那家里的活儿谁干呢？

欢声笑语：还是我全包。

逾明：现在包这个活和以前包有什么区别呢？

欢声笑语：原来不心甘情愿，地里活屋里活太多了，人就越做越生气，越做脾气越大了。现在咱也住到这楼房里头就在院里头，这些活不管做啥都觉得可轻松了，也觉得心甘情愿。就是那点活，确实是跟玩一样，做个饭呀弄个啥。活不多也不累，也没毛病了。只要心甘情愿地做，它也就不乏不累，感觉到干啥都很有劲的。

逾明：挺好的。两位还有没有什么想要给我们再分享的？

欢声笑语没有啦，现在你看我们家里，全家人都乐呵呵的，特别开心。一家人都不像以前做好饭叫人家吃，人家不吃。现在他们还说妈你今天吃啥了？都要来吃饭，我就赶紧给他们做。他们要吃啥我给他们做啥，感觉非常好，非常和气。

逾明：对，就是这样，你们两位就保持住现在这样的状态，你们就是家里的精气神。你们健健康康的，天天开开心心的，孩子们也都过得顺顺的。

欢声笑语：我老公的亲戚，在这里边泡的人多。陕北的、咸阳的，我外甥女、我子辈儿多得很。我进来学习以后，我的亲戚都想到这儿来，一下进来十几个人了。他们看见我变化了，他们就叫我给他转发过去，他们也要学。现在跟我一块学的人，就在这儿还有十来个呢。

逾明：对，就是要这样，他们看见你的变化，自然就受吸引，咱可不能再像之前那样，要求别人来学习。

欢声笑语：他们就问我干啥呢，说我精神状况不一样了。我一说，他们就让我给他们转过去，转发过去以后，他们也想学。我现在保持的态度就是一直泡在这里不离开，每天都做功课，听直播，没事就上训练营，参加谷友见面。我就泡着不离开，不掉队。

你看我村里的人，现在多少人跟我同岁的，他们都没有我精神状况好，他们都说你现在咋变得这么精神了？你那腰现在咋直了，原来看你都像不得行了，你现在咋这么精神了。他们现在都羡慕我呢。不过，我自己也感觉到现在精神状况好了，感觉到自己也阳光了、也年轻了、自信了。

逾明：非常不错，状态特别好，为你们两位点赞。感谢你们两位的分享。

讲师点评：感谢争气奶奶和欢声笑语，一位73岁，一位69岁，给我们带来的欢声笑语。能活出这样的状态，中气十足，非常硬朗。她们用天行健把自己的生活过得开心，真的非常了不起。思维方式决定命运，人还是那个人，活儿还是那些活儿，思维方式不一样，这一切就发生了不一样的变化。

我看有人提到要是有地这个活还是得她干，看来心甘情愿是一个人的事。说的没错，谁学都是学给自己的，谁做也都是做给自己的，所以收获也是收获给自己的。咱讲文化讲的也是这样，咱不是说我改变是为了换得你也变化，那不是改变。你不用去改变，为什么呢？因为做来做去做的都是交易，带着交易的目的去做，做来做去，对方如果没有变化，你痛苦不痛苦？

就像我刚才给大家讲的那个故事一样，一个长得特别好的玉米棒子，就因为它光想着今天要收我了，明天要收我了，但是老太太最后才把它给收走。收走之前，它自己已经开始自暴自弃了。本来是玉米地里最好的一根玉米，最后却变成了干瘪坚硬的玉米棒子。

老太太把它放在最后收，就是看中它是最好的一根玉米，想把它留成种子，然后种出更多更棒的玉米。但是因为它期望一直在，老奶奶今天要收我，老奶奶明天要收我，她怎么还不收我？就是因为期望一直在，本来他是最好的，最棒的，可是期望一直在别人身上。它的期望越来越高，越来越重，这就是所谓的交易。

所以刚才大家说那话没有错，这个话看起来好像是，你看就这傻不愣登的，谁学谁吃亏，是吧？做来做去就是自己做了，人家都没变化，还在那儿做呢。但其实不是这样，我们在自己改变的时候，其实自己拥有的选择是最多的，大家想想是不是这样？不是说我改变了，别人不变了就怎么样。而是自己变了的时候，我们的选择是最大的。

一米阳光，我刚看到你问：“自己的改变难道不会影响到别人吗？”会不会不重要，能明白吗？很多人的改变都影响到了别人了。刚才那个争气奶奶，你看她的分享影响了多少人？可是她就算分享完了，我们来说的时候，依然不会说我们可以影响到别人。连咱现在天天讲直播，我们从来没有帮助过任何人，没有改变过任何人。为什么？为什么不在一开始就有这样的想法？中华武术，点到为止，不往下说了。

行，再次感谢两位，一个是争气奶奶，一个是欢声笑语，给我们带来的欢声笑语。

推 荐 人：张小芹

文字整理：可可（爱的旅行）

文字校对：邓邓

整理组长：芝麻番番

文字编审：王艺瑾

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

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