646：《放下对食品安全的担心，路边摊也吃得香》吉林长春-阳光美人 2023年6月29日分享

长发妹

分 享 者：阳光美人

姓  名：李春红

年  龄：49岁

职  业：幼师

联系电话：18043638539

身份证号：22010419740819****

居住地址：吉林省长春市南关区慈善小区

【放视频处】

简介：她个子不高，对自己的要求是体重控制在105斤内，吃东西会很纠结。她有个小毛病，遇到不开心的事情或者听到一句刺激的话，就会打嗝，也影响到工作和生活。头有发木、发闷的情况，看书也记不住。工作选择上也很纠结。

该文字根据视频整理，有细微偏差。敬请谅解。

阳光美人：不见得，晚上好。我来自于吉林省长春市，真实姓名叫李春红，电话号码是18043638539，今年50岁，论坛名叫阳光美人，这是我的身份证。

先说一下我与耕读文化的缘分。2018年，大学毕业20年同学相聚，我看到好友李淳凌（广东珠海的导师），20年了还是那么漂亮，问她：“你怎么保持这么好？”她说：“我辟谷了。”就把耕读文化介绍给我了，那时候叫喝风辟谷。

我个头比较矮，对自己的要求是在105斤，超过105斤，我就进行身材管理。进来之后看这个有高血压，那个有高血脂的，离我太远了，我也没有什么病，瘦完身我就离开这个平台，一走就是这么多年。

我是幼儿园的老师，3月份辞职，跟先生去成都、重庆旅游，回来之后我还想上班。我又想瘦身，就想到了辟谷，5月5号我就联系吉林省的导师思含小蕾姐，直接来学习。

我与大家分享，这一次收获最大的是我身体方面。5月5号参加长春第48期训练营，下午一听课我就开始不停地打嗝，听完课3天之后减轻了很多，当时我就有点儿动心了，这么意外，好像把打嗝治好了。

以前我遇到心里不开心的事情，或谁说了一句刺激我的话，我就会打嗝。这种嗝是从喉咙里边往外打，说得夸张一点，像小雷声似的，肯定会影响我的工作和生活。

不见得：一受刺激就打嗝儿。

阳光美人：对，有时候我不开心了，没照着我的意思说，或者不是我想要的话，嗝就会响起。园长说打嗝是一种释放。我通过学习，也知道是一种释放，释放完就不打了。有次咳出一点点小痰里面带了一点点血丝，回家就跟先生说，我家先生马上就掉下脸说：“我一直让你看病，你总觉得是释放，也不相信我。”

我去长春的吉大医院做了各种检查，看看肺部是不是有毛病，结果出来一切正常，没有任何毛病。过几天又打嗝了，我又去了吉大四院做了检查，是胃痉挛，开了点儿药回来了。在幼儿园这三、四年就一直在打嗝。

5月5号去训练营下午就开始不停地打嗝，停不下来。等我晚上分享的时候，有个新谷友说你都把我打恶心了。晚上，小蕾姐说：“小红打嗝减轻了。”我也觉得减轻。等回家以后不打了，我想不会这么神奇吧，以前也是偶尔会打，偶尔不会打。到23号这20天只发生了一次，我这下开心了，又参加5月23日的松原辟谷训练营。到现在整整两个月的时间，我几乎就是完全康复了，没有再发生打嗝这事。

我经常会反复问先生：“我打嗝是不是好了？你是不是没有听见我打嗝？”先生说：“是的，真没听见。”打嗝的这个事情说大不大，也能给生活带来了一些困扰。打嗝康复了这件事也值得与大家分享，这是第一个我身体变化。

第二个事情，我的头有一种发木、发闷的感觉。我是非常努力进取的一个人，经常会看一些书，我发现看书有点儿灌不进去了，看了好像没记住什么。参加5月23号的松原训练营之后，找到问题原因了，我就把这件事就跟小蕾姐分享了。以前还会犹豫、纠结，现在就觉得这头比较清晰，做事比较果断了。这是身体上的两大变化。

另一个变化是在我身材方面。我是对身材特别挑剔的人，稍胖一点儿是不允许的。我以前吃东西都会很纠结：油炸的东西、麻辣烫我不吃，认为它不健康、不安全。我会去大商超买牛肉和猪肉、鸡肉，选品牌肉，路边摊或者小商超的东西我不会选。吃的时候我也比较纠结会不会胖啊。

这次学习之后，我回来开始做功课，走天行健，不再纠结了。我不再纠结辟不辟谷，也不再纠结我吃什么。做功课到现在，我发现吃的东西自然少了，并且不饿、不馋了，这顿饭我看着想吃就吃，我不吃也没有问题，不像以前忍着不吃。

不见得：过去你在管自己的时候经常饿、经常馋，是吗？

阳光美人：对。几天不吃之后，想吃的时候会吃得多。我认为都好几次甚至好几天没吃东西了，肯定要多吃一点。就是控制完了之后，会暴饮暴食。对吃还是比较纠结的，吃点儿东西又担心不健康，我不怕贵，我会少买一点点但要新鲜。我听完课觉得我是太追求完美型。

不见得：你就是很典型，像我们在功课里特别讲的，在吃饭上越是对抗，就越容易出现这种反弹式、爆发性、报复性吃饭，越控制越控制不住，自己还活得很痛苦。

阳光美人：用我们家先生的话说：“你可以不吃饭，但你吃了面包。却认为我没吃什么呀？就吃了一个面包。你看面包里边儿还挺多热量的，你这不还是等于吃饭吗？一会儿你吃点儿水果、零食，你要真正吃饭好像还吃不了这么多东西。”

不见得：是自己骗自己。

阳光美人：从训练营学习回来之后吃东西不纠结了，还可以陪先生一起去吃路边的烤串儿，吃起来还很香。以前我是不吃的，我一吃的时候，肯定有其他想法。我们家先生说我比较接地气了。

我身材的变化，两个月也就瘦一、两斤的样子，但是我以前的裙子能穿进去了。以前是脂肪的原因，现在可能塑形了。对身材我也不挑剔了，就是经常会跟先生说：“你看这大长腿。”我家先生说：“那看跟谁比吧？”我在生活中能心甘情愿地做。我现在上班离家也很近，早晨不到5：00起床，我天行健大约一个小时，回来再给先生做饭，给先生送走了之后，我再简单清理一下家务，接着去上班。

以前在幼儿园工作的时候，离家很远，我5点多就出门去上班，这三年多几乎也不给先生做早餐，现在我天天早上给他做早餐。我是那种不对付的，即使面包和牛奶，我也要把面包里夹上煎蛋、生菜、西红柿、沙拉酱，心甘情愿给他做了很丰盛的营养早餐。在生活中，先生怎么做都挺好的，我更多的是心甘情愿。

我的工作与大家分享一下。我在新教育幼儿园，新教育在长春市大概有五、六家，离我家都很远，我又比较喜欢这种新教育的理念，所以工作就离家很远。这三年多的疫情对幼教行业的冲击非常大，孩子也渐渐再少，生存也比较艰难，所以与传统幼儿园也在合并。我在家休息的时候很纠结，新教育幼儿园强调的爱与自由，传统幼儿园强调规则，对孩子这种规则性、知识性的输入。我特别的纠结要不要去上班，我怎么样来颠覆我自己。

当我参加辟谷训练营的时候，村长讲了个故事启发了我。一个妇产科医生，她信佛了之后，她对堕胎工作不认可，休假在家。村长说：“只要你仍然去做你的工作，用你的知识，用你学的这个，让一个人少堕胎，其实你就在做贡献。”这个故事一下就触动了我，我在传统幼儿园用我新教育理念的话，仍然可以做一份我喜欢的事业。我就在家附近就找了个幼儿园，在6月5号上班，最庆幸的是离家只有5分钟。

不见得：过去的理念可能成为你的一个套子了，让你觉得只能在过去那种环境中，才能去发挥作用。念头转过来就很好，在哪儿都行，只要你心念正、理念对，在哪儿都能发挥作用。这就很好，离家近这就叫善待自己，而且也不影响发挥你的理念、特长。

阳光美人：老板给予我的每一个工作，我都可以心甘情愿去做。我再次走进幼儿园的时候，我发现我挺开心的。

不见得：你要能这么想，肯定是对孩子们好。最怕不懂对自己好，用一个正确的理念教育孩子，会把孩子们教育得很痛苦。理念很正确，但是缺一个东西，这老师她还没学会对自己好，然后一个劲儿教孩子：“你要对自己好。”对孩子就是很困惑。

阳光美人：确实是这样的。

不见得：现在你自己状态调整好，不说那么多话，孩子也是感觉这个老师挺好的，愿意向你靠近，觉得你身上散发出都是爱的感觉，他就愿意亲近你。

阳光美人：今天中班老师有事情了，我就到中班去做代理主班，感受得很深刻。我发现有一个孩子很多动，中午其他孩子都睡着了之后，我坐在他旁边陪着。他下午在那儿抢别人的玩具，我就给他叫过来说：“老师抱抱你。”这一抱不要紧，玩儿一会儿，他过来贴我脸。当我给予他这种爱的话，他能够感受到，主班老师说这个孩子很喜欢我。当我这份爱是无声的，也许是一个拥抱，或者是一个眼神，其实我已经在把新教育理念传递给他。

不见得：学习以后，你把训练营课程带入到教育孩子的理念。这都挺好，包括你那些理念肯定都是好的，但是人的状态要好，这些理念就能传达过去。人的状态不对，传达没用。我见过大学教育学的博士后，他带博士，他懂这个世界上最先进的教育理念。但是他的状态不好，他教的孩子很失败，当然不说他了。

你核心还在这儿，能看出你状态的调整。你过去打嗝，对自己体形的管控，很在乎别人的看法。你经常处于犹豫、纠结的状态，所以你的肠胃稍微有一点刺激就很敏感，肠胃受到刺激就打嗝。你现在很放松，很接受自己的状态，觉得自己很好，觉得别人也很好，所以你就觉得哪儿也都开心，是吧？

你还有什么要说的？

阳光美人：对先生这一块儿我一定要说，我和先生也是大学同学。我们结婚25年，他对我非常包容，对我都是无条件地支持，我仍然会挑他。学习之后我发现，自己是一个不太感恩、不太惜福的人，对他也缺乏欣赏。我纠结的原因除了不太惜福和感恩，还不会欣赏自己。通过学习，重新来看先生，也在鼓励和赞赏他在工作中不可替代的作用。

不见得：知道感恩老公，欣赏老公。

阳光美人：我发现我现在比较惜福，对其他人也能欣赏了。

我再说一下我的儿子，我的儿子今年大学毕业第一年，我儿子是非常优秀，考大学也是重点大学，工作也是自己签约就业。我儿子对父母更多的是感恩，我感觉儿子蛮好的，我现在我唯一能做的就是祝福他了，祝福我的孩子很好。

不见得：祝福就对了。

阳光美人：亲子关系的话，再插一小段。我的侄儿今年高三，他不上学不想参加高考了。5月5号我把弟妹带到了训练营，弟妹也在鼓励孩子，还有我和我的先生，给孩子也很多鼓励。孩子就去参加了高考，考个普通二本，我们也挺开心的。孩子这两天一直说：“我也很感谢大姑、大姑夫对我的鼓励，只有我大姑、大姑父一直在鼓励着我。”这个点我想要与大家分享。

不见得：再一次告诉我们很多事情去做就是了。

阳光美人：我就分享这些，也感谢直播间的小伙伴，再见。

讲师点评：学的时间不长，感受比较多，情绪也比较高，滔滔不绝，能听出她的收获、她的激动，这是个长久的事情，慢慢地来。已经有了一个很好的开始，有了个很好的收获，挺好的。谢谢阳光美人。

推 荐 人：思含小蕾

文字整理：朱珠

文字校对：张丽

整理组长：静如止水

文字编审：又见

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

论坛发布：太阳花花